读懂孩子:心理学家实用教子宝典(12-18岁) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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边玉芳作 著

图书标签:

• 亲子关系
• 青少年心理
• 家庭教育
• 行为习惯
• 情绪管理
• 沟通技巧
• 心理学
• 教养方法
• 成长心理
• 叛逆期

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京师范大学出版社

ISBN：9787303172603

商品编码：30129191257

包装：精装

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名：读懂孩子:心理学家实用教子宝典(12-18岁)

定价：78.00元

作者：边玉芳作

出版社：北京师范大学出版社

出版日期：2014-05-01

ISBN：9787303172603

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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基于百年心理学烟具成果，揭示中国儿童、青少年成长规律；为孩子一生发展储存心理能量，做人、成功做事、幸福生活

内容提要

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《读懂孩子（12~18岁）》，全面介绍12~18岁孩子各方面的成长特点、发展规律与相应的教子策略，《读懂孩子（12~18岁）》帮助你全面地了解你的孩子、更好地理解你孩子的发展历程，提升你的家庭教育能力。《读懂孩子（12~18岁）》涵盖了家长关心、渴望了解的问题。例如，如何理解青春期的孩子，如何帮助孩子顺利度过青春期，如何做好亲子沟通，如何促进孩子高效学习等等。心理学专家、教师、成功妈妈将从不同的角度，为亿万家长答疑解惑。希望本书能帮助您读懂孩子、智慧育儿。

目录

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进入青春期
自主能力发展
同伴交往能力发展
学习能力发展
健康生活方式与现念培养
为未来做准备
索引
参考文献
后记

作者介绍

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边玉芳北京师范大学认知神经科学与学习国家重点实验室教授、博士生导师，北京师范大学心理健康与教育研究所所长，教育部中小学心理健康专家指导委员会委员。主要从事儿童青少年发展与教育研究，致力于用科学、量化方法对教育问题进行深入分析与探讨。研究方向主要有心理统计与测量、教育评价、区域教育与管理政策研究、儿童青少年社会性发展与心理健康教育等。到目前为止，作者主持教育部、科技部等*、省部级以及其他各类课题30余项，包括国家社科基金“中小学生心理危机及其干预研究”、科技部重大基础性项目“6~15岁中国儿童青少年心理发育特征调查”（学业成就部分）、北京市教委“基于发展性评价的学生成长规律与育人策略研究”等课题，具有承担大型项目的经验，对义务教育阶段学生的心理发展和教育方面有深入研究。

文摘

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序言

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《心灵的坐标：青少年成长的导航图》 引言： 青春期，如同黎明前的黑暗，既充满了躁动不安的能量，也孕育着破晓的曙光。12到18岁，这七年时光，是人生中最具塑造性的阶段。孩子们挣脱童年的束缚，开始探索独立的世界，他们的内心涌动着前所未有的困惑、渴望与挣扎。在这个关键时期，家长扮演着至关重要的角色，他们是孩子心灵的灯塔，是他们探索未知世界的引路人。然而，面对这个日新月异的时代，以及孩子日趋复杂的心理需求，许多家长感到力不从心，不知如何才能真正走进孩子的内心，给予他们最恰当的支持与引导。 《心灵的坐标：青少年成长的导航图》并非一本简单的育儿手册，它是一份深入心灵的探索之旅，是一套实用且富有洞察力的指南，旨在帮助家长们理解和陪伴12-18岁的孩子，共同穿越青春期的迷雾，抵达成长的彼岸。本书以心理学的前沿理论为基石，结合大量的真实案例和教育实践，为家长们提供了一套系统性的方法，让他们能够更科学、更有效地与孩子沟通，化解冲突，培养孩子的独立思考能力、情绪管理能力以及健康的人格。 第一部分：理解青春期的巨变 青春期，是一个生理、心理和社会都在经历剧烈变化的时期。了解这些变化是理解孩子行为的关键。 生理与荷尔蒙的躁动： 身体的快速发育、性征的出现，以及随之而来的荷尔蒙水平波动，直接影响着青少年的情绪和行为。他们可能会变得易怒、情绪波动大，对自己的身体形象产生担忧。本书将详细解析这些生理变化如何影响孩子的心理，以及家长如何以接纳和支持的态度来帮助孩子适应这些改变，消除他们可能存在的焦虑和不适。我们将探讨如何正面引导孩子认识和接受自己的身体，建立健康的自我认同。 认知与思维的跃迁： 青少年的大脑正在经历“前额叶皮层”的发育，这是负责理性思考、决策和冲动控制的区域。这使得他们开始具备更强的抽象思维能力，能够进行更复杂的逻辑推理，也更容易对事物产生批判性思考。然而，由于前额叶皮层尚未完全成熟，他们可能仍然会在冲动和理性之间摇摆，容易做出冒险行为。本书将阐述这一认知发展过程，帮助家长理解孩子为何会表现出独立、叛逆、甚至有时不理智的行为。我们将提供与青少年进行深度对话的技巧，鼓励他们思考，而非简单地接受指令。 情绪的海啸与情绪的成熟： 青春期是情绪体验最丰富的时期，喜悦、愤怒、悲伤、焦虑、羞耻等情绪如同海浪般汹涌而来。青少年需要学会识别、理解和管理自己的情绪，这是他们情商发展的重要一步。本书将深入探讨青少年情绪发展的特点，提供一套切实可行的情绪管理策略，包括如何帮助孩子识别情绪信号，学习表达情绪的健康方式，以及如何应对负面情绪，如愤怒和沮丧。我们将强调同理心在情绪沟通中的作用，让家长学会倾听孩子的内心世界。 社会角色的探索与群体认同： 随着自我意识的增强，青少年开始更多地关注自己在群体中的位置，寻求同伴的认同和接纳。他们会模仿同伴的行为、穿着和价值观，形成自己的朋友圈。这一阶段，同伴关系对他们的影响甚至可能超过家庭。本书将分析青少年社会化过程中的关键因素，包括同伴压力的应对，如何帮助孩子建立健康、积极的社交圈，以及如何在这个过程中保持亲子关系的稳定。我们还将探讨青少年在家庭、学校和社会中角色的定位，引导他们找到自己的价值和归属感。 第二部分：建立有效沟通的桥梁 沟通是连接心灵的纽带，尤其在青春期，建立有效的沟通模式是解决亲子冲突、增进理解的关键。 倾听的力量： “听”不仅仅是接收声音，更是用心去感受。在青春期，孩子可能不愿意直接表达内心的真实想法，家长需要学会“听懂”那些未说出口的话。本书将教授家长如何成为一个积极的倾听者，如何通过非语言信号捕捉孩子的情绪，如何在适当的时机提出引导性问题，让孩子感到被尊重和被理解。我们将强调避免打断、评判和说教，而是用开放的心态去接纳孩子的信息。 “非暴力沟通”在家庭中的实践： 语言的力量是巨大的，不恰当的沟通方式往往会加剧亲子间的隔阂。本书将引入“非暴力沟通”的核心原则，教授家长如何清晰、真诚地表达自己的感受和需求，同时又能体察和回应孩子的感受和需求。我们将提供具体的沟通范例，帮助家长学习如何避免指责、命令和威胁，而是用观察、感受、需要和请求的方式来解决问题，从而在家庭中营造一个平和、尊重的沟通氛围。 化解冲突的艺术： 青春期伴随着各种形式的冲突，从生活琐事到人生选择。冲突并不可怕，可怕的是无法有效化解。本书将提供一套系统性的冲突解决策略，包括如何识别冲突的根源，如何进行有效的“冲突谈判”，以及如何在冲突中保持冷静和尊重。我们将引导家长学习如何找到双赢的解决方案，让孩子在解决问题的过程中学会承担责任和做出让步。 “我”信息与“你”信息： “你总是这样！”、“你从来不听话！”——这些“你”信息式的指责，只会让孩子产生防御心理。本书将强调使用“我”信息来表达自己的感受和需求，例如“我感到有些担心，因为我希望你早点回家，我们可以一起吃晚饭”。这种表达方式更能引起孩子的共情，减少敌意，促进问题的解决。我们将提供大量“我”信息的应用场景，帮助家长掌握这种高效的沟通技巧。 第三部分：赋能孩子，培养独立健全人格 青春期是孩子独立自主意识萌芽的关键时期，家长在此阶段的任务是引导而非控制，赋能而非依赖。 鼓励独立思考与批判性思维： 面对信息爆炸的时代，培养孩子独立思考和辨别信息的能力至关重要。本书将提供一系列方法，引导家长如何鼓励孩子质疑、分析和独立判断，而非盲目接受。我们将探讨如何在日常生活中设置开放性问题，引导孩子进行深度思考，以及如何帮助他们建立自己的价值体系。 情绪的“安全岛”： 青少年需要一个安全的空间来处理他们的情绪。家长是孩子情绪的“安全岛”。本书将指导家长如何成为孩子情绪的稳定器，如何在孩子情绪失控时给予支持和安抚，帮助他们逐渐学会自我调节。我们将强调理解、接纳和鼓励，而非压抑和否定。 培养责任感与自我管理能力： 独立不仅仅意味着自由，更意味着责任。本书将教授家长如何通过设定界限、分配任务和给予选择权，来培养孩子的责任感和自我管理能力。我们将探讨如何让孩子为自己的行为负责，如何引导他们制定计划并付诸实践，从而为他们未来的独立生活打下坚实基础。 应对挑战与挫折的韧性： 生活不可能一帆风顺，青少年尤其需要具备应对挫折和挑战的韧性。本书将分享如何引导孩子从失败中学习，如何帮助他们看到挑战中的机遇，以及如何培养他们的积极心态和解决问题的能力。我们将强调家长自身榜样的力量，以及如何在孩子面临困难时给予恰当的支持和鼓励。 认识自我，定位未来： 青春期是自我探索的重要时期，孩子开始思考“我是谁”、“我想做什么”。本书将引导家长如何与孩子一起探索他们的兴趣、优势和价值观，如何帮助他们认识自己的独特性，并为未来的学习和职业发展打下基础。我们将鼓励家长给予孩子探索和试错的空间，让他们在实践中找到自己的方向。 第四部分：与时代同频，应对现代挑战 当今时代的青少年面临着前所未有的挑战，如网络沉迷、学业压力、社交焦虑等。本书将提供有针对性的指导。 网络世界的“守护者”： 互联网是把双刃剑，如何引导孩子健康上网，平衡虚拟与现实，是家长面临的巨大挑战。本书将提供关于网络成瘾的预防与干预策略，如何与孩子就网络使用规则达成一致，以及如何培养他们辨别网络信息的能力，让他们在数字世界中安全地成长。 化解学业压力，点燃学习兴趣： 繁重的学业压力是许多青少年的困扰。本书将探讨如何与孩子共同制定合理的学习计划，如何帮助他们提高学习效率，以及如何引导他们发现学习的乐趣，而非将其视为负担。我们将强调学习过程的重要性，而非仅仅关注分数。 社交焦虑与人际关系的重建： 社交媒体的普及，一方面拉近了人与人的距离，另一方面也可能加剧社交焦虑。本书将分析青少年社交焦虑的成因，并提供帮助孩子建立自信、改善人际关系的实用方法，包括如何面对校园欺凌，如何处理与同伴的摩擦，以及如何培养健康的社交习惯。 青少年心理健康的关注与支持： 青少年心理健康日益受到重视。本书将普及青少年常见的心理问题，如抑郁、焦虑、厌食症等，并指导家长如何识别早期信号，及时寻求专业帮助。我们将强调家长的陪伴和理解是孩子心理健康的重要基石。 结语： 《心灵的坐标：青少年成长的导航图》相信，每一个孩子都拥有巨大的潜能，而家长，则是挖掘这些潜能的催化剂。本书的目的，不是要为家长提供一套放之四海而皆准的“标准答案”，而是要成为一本“活的指南”，帮助家长们在养育孩子的过程中，不断学习、反思和调整。我们希望，通过本书的阅读，家长们能够获得智慧、勇气和力量，与孩子携手同行，共同绘制出属于他们精彩的人生地图。在这个充满挑战与机遇的时代，让我们一起，用爱与理解，为孩子点亮前行的道路，让他们自信、健康、快乐地成长。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个还算合格的家长，但当孩子步入青春期，我才真正感受到自己的不足。他们身上散发出的那种既矛盾又充满能量的气息，让我既感到欣喜，又有些手足无措。这本书的出现，简直是雪中送炭。它以一种极其细腻和专业的视角，为我们家长揭示了12-18岁孩子内心世界的运行规律。我尤其欣赏书中对于“青少年价值观形成”的深入分析，它不仅仅是告诉我们孩子会受到哪些影响，更是指出了我们家长在其中扮演的关键角色。书中提供了一些非常实操性的方法，比如如何与孩子讨论社会热点问题，如何帮助他们辨别信息的真伪，以及如何引导他们形成独立思考的能力。这让我意识到，我们家长不能仅仅是孩子的“保护伞”，更应该是他们“人生观”的启蒙者。我尝试着将书中介绍的一些方法融入到与孩子的日常交流中，效果斐然。孩子不再是被动接受，而是开始主动思考，并且愿意与我分享他们的见解。这本书让我明白了，教育不仅仅是传授知识，更是塑造品格，是引导他们成为一个独立、有担当、有智慧的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容对我来说，真的就像是打开了一个全新的世界，让我对青春期的孩子有了前所未有的理解。以前总觉得孩子进入青春期就变得叛逆、难以沟通，就像一块难以啃动的硬骨头，无论怎么敲打都无法理解。但读完这本书，我才明白，这并不是他们故意的“对抗”，而是他们内心正在经历一场深刻的蜕变。书中详细剖析了12-18岁这个阶段的孩子们在生理、心理、认知上的巨大变化，从大脑发育的特点到情绪管理的挑战，再到社交关系的复杂性，都给出了非常清晰的解释。我最受触动的是，作者用非常生活化的语言，结合了大量的真实案例，让我能够感同身受地体会到孩子们的困惑和挣扎。比如，书中关于“独立意识的觉醒”和“寻求身份认同”的章节，让我恍然大悟，很多时候他们表现出的“顶嘴”和“固执”，其实是在努力建立自己的个性和自主性，而不是在故意挑战我们的权威。这让我开始反思自己过去的一些教育方式，是不是过于压抑了他们的自我探索，是不是没有给予他们足够的空间去尝试和犯错。这本书真的教会了我如何用一种更宽容、更理解的态度去面对孩子的成长，不再把他们的“不同”视为“问题”，而是看作是他们独特生命力的展现。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，养育孩子是一场充满未知和挑战的旅行，而这本书无疑是我在这段旅程中最可靠的向导。尤其是在面对孩子日益增长的独立需求和复杂的情感世界时，我常常感到力不从心，不知道该如何恰当地回应。这本书的出现，就像一股清流，为我指明了方向。它没有提供那些空泛的理论，而是聚焦于12-18岁这个孩子成长过程中最关键的时期，从心理发展的角度，细致入微地剖析了孩子们在这个年龄段会遇到的种种困境。我特别喜欢书中关于“情绪识别与管理”的部分，它不仅仅是简单地告诉我们如何“安抚”孩子的情绪，更是深入探讨了情绪背后的根源，以及如何引导孩子认识、接纳并有效疏导自己的情绪。这对我来说是巨大的启发，因为很多时候，我们家长自己也无法很好地处理情绪，又如何奢望孩子能做到呢？书中提供的方法非常实用，比如一些可以尝试的沟通技巧，如何在冲突中保持冷静，以及如何建立积极的亲子关系。我尝试着将书中的一些建议运用到日常生活中，发现效果显著。孩子不再像以前那样容易因为小事而情绪失控，我们之间的沟通也变得更加顺畅和深入。我感觉，这本书不仅仅是教我如何“教育”孩子，更是教我如何成为一个更懂孩子、更成熟的家长。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是一位经验丰富的朋友，在孩子成长的关键时期，与我分享她宝贵的经验和深刻的洞见。我之前一直认为，到了青春期，孩子就应该变得独立，家长只需要放手让他们自己去闯。但事实证明，事情远没有那么简单。这本书深入地剖析了12-18岁这个年龄段孩子们的心理特点，从他们对自主性的渴望，到对未来规划的迷茫，再到对自我认同的探索，都给予了非常详尽的解读。我印象最深刻的是书中关于“家庭沟通模式”的探讨，它不仅仅是教我们如何说话，更是教会我们如何倾听，如何回应，如何在潜移默化中影响孩子的价值观和行为方式。比如，书中提到的“积极反馈”和“有效提问”，这些看似简单的技巧，却能极大地改善亲子之间的沟通质量，让孩子感受到被尊重和被理解。我尝试着在日常交流中运用这些方法，惊喜地发现，孩子不再像以前那样常常紧闭心门，而是愿意与我分享他们的想法和感受。这本书让我明白，所谓的“放手”，并不是完全的不管，而是在给予他们自由的同时，给予他们正确的引导和支持。它让我看到，即使是在青春期，孩子依然需要父母的陪伴和智慧。

评分☆☆☆☆☆

说实话，在遇到这本书之前，我对于如何引导12-18岁的孩子，内心一直都有些茫然。他们似乎一夜之间就长大了，有了自己的想法，有了自己的朋友圈，很多时候我们家长反而成了“局外人”。这本书就像一把钥匙，为我打开了理解他们内心世界的大门。它并没有给出一套万能的“育儿秘籍”，而是从心理学的专业角度，为我们这些做家长的提供了一个更深层次的视角，去理解孩子们在这个年龄段发生的种种变化。我最受益的是关于“青春期社会交往与人际关系”的章节，它详细地解释了孩子在这个阶段为什么会如此看重同伴的意见，为什么会面临来自朋友的压力，以及如何帮助他们建立健康的社交模式。这让我意识到，很多时候我们家长认为的“坏朋友”或者“不良影响”，在孩子看来可能却是他们融入群体、建立自我价值感的必要途径。书中提供的建议，不是让我们简单地去禁止或干涉，而是教会我们如何与孩子一起探讨，如何在尊重他们社交需求的同时，引导他们做出更明智的选择。读完这本书，我不再是那种一味地担忧和焦虑的家长，而是变得更加有信心，能够更从容地陪伴孩子走过这段既充满挑战又充满希望的成长之路。