适应力:让孩子与世界美好相遇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

沈佳慧 著

图书标签:

• 儿童教育
• 亲子关系
• 适应力培养
• 情绪管理
• 心理健康
• 成长指南
• 正面教育
• 儿童发展
• 家庭教育
• 育儿经验

店铺： 百图书苑图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568242967

商品编码：30130531810

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：适应力:让孩子与世界美好相遇

：39.80元

作者：沈佳慧

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787568242967

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

看完就能用的德国幼小教育精华！全面揭开欧洲教育主要是德国基础教育的本质。重视孩子的特质，培养孩子的专长，增强孩子对环境的适应力，才是教育的重点。各领域教育名家、学校校长、老师、媒体主编等联袂推荐！

内容提要

---

在现代科学的各个领域，德国诞生过许多贡献的科学家，至今已经获得了超过60项诺贝尔物理、化学和生理医学奖。还包括的物理学家爱因斯坦；知名的文学家“歌德、海涅”，知名的音乐家“贝多芬、门德尔颂”等都诞生于德国。

由此，我们不仅想知道:究竟是什么样的教育环境，培养出这么多的人才、创造出这么精彩的国度？

作者沈佳慧女士以其亲身经历，生动、深刻、细腻地讲述了她陪伴孩子在台湾、英国、德国共六所幼儿园及两所小学学习、成长的故事。她带领我们跳脱身处的环境，进入德国基础教育现场，用全新的视角来观察、体验中西方教育的差异和教育现况，从而让我们认识到：德国教育，本身就是生活教育。重视孩子的特质，培养孩子的专长，增强孩子对环境的适应力，才是教育的重点。

目录

---

【目录】

作者序 德国教育，本身就是生活教育

Chapter 1 我们全家都是“空中飞人”

因为小K爸的学习和工作关系，两年内，我们从台湾飞到苏格兰，再从苏格兰飞到德国，小K也因此念过了中文、英文、德文共六所幼儿园及两所小学。原先我也像大部分父母一样，担心孩子的适应问题，后来却发现──改变环境并不可怕。而且，不只是我这么觉得，小K也是。

01全家开启苏格兰新生活

02进入苏格兰幼儿园历险

03带着苏格兰腔到德累斯顿

04进入说英文的国际学校

05再次为小K找寻新学校

06正式进入德国幼儿园就读

Chapter 2 没有边界的教室

兴趣和专业，是德国培养人才的重点，而不是要求每个人都要很会念书，或是认为念好书才是有出息。因此，以务实的专职教育、重视每个孩子的特质，让他们都可以找到适合自己的工作，是德国教育培养人才的重点和方式。

01森林里的毕业典礼

02进入小学前都会收到的红单

03小学一年级的成绩单上竟然没有分数

04不管是不是名，每个人都需要生活能力

05“玩”就是德国小学生的主修

06学习固然重要，行为的导正也不容忽视

07把孩子看成一粒种子，需要爱护和尊重

08德国人怎样培养孩子的阅读习惯

09德国学校里的“安亲班”

10每个人都要有“说故事的能力”

11德国小小足球队，小小马拉松，小小骑士

12小K的母语教学是一项艰巨的任务

13德国的确是个社会福利极好的国家

14可以不必念大学，但不能没有专长

15每个孩子可能多少都有一些音乐天分

Chapter 3 “玩”出生活大道理

你认识那些生活中塞满一长串课程、训练、课外活动孩子吗？……如果让他们到那些美丽恬静的地方度几天假，他们将会不知所措。……他们不知道该如何享受自我，因为他们从来没有时间学习独处，这会让他们难以面对成年后的生活。他们无法放松自己，因为从来没有人教他们，该如何轻松度日。

01德国小孩七点就要上床睡觉

02重视传统节日的德国人

03从小就带着孩子走进博物馆

04德国孩子的假期生活“无聊至极”

05在假期中开启“乌尔劳不”（Urlaub）模式

06怎样让电视成为孩子的益友，是父母同的课题

07有趣的狗狗陪读计划

08孩子的适应力是培养出来的

后记

作者介绍

---

生于台湾新竹，淡江大学中文系毕业。毕业后从事媒体工作，曾任环宇电台新闻记者、播报及环宇电台旅游节目《漫步天涯》主持人。目前专职写作。

喜欢旅行，是个将旅行与生活结合的旅人。生完孩子后才开始写作，无论在哪里，皆乐于与孩子一同成长，探索新事物。2004年起，旅居欧洲近六年，懂中英德日四国语言，在旅欧期间，近距离观察中西方教育观念差异、教育现况，在体验、思考、认知中从容面对孩子的教育，同时也让孩子在生活教育中发现更多，学到更多。

文摘

---

序言

---

《心之羽翼：看见成长的力量》 简介 在这个瞬息万变的时代，我们总是竭力为孩子们铺就一条通往美好未来的道路。然而，现实的复杂与挑战，往往远超我们预期的轨迹。那么，除了知识的灌溉和技能的传授，我们还能赋予孩子什么，才能让他们真正拥有应对未知、拥抱生活的能力？《心之羽翼：看见成长的力量》正是这样一本，致力于探索和唤醒孩子内在潜能的书籍，它不提供现成的答案，而是引导我们与孩子一同发掘他们身上最宝贵的“成长力量”，让他们能够以更从容、更积极的态度，去迎接生命中的每一个“美好相遇”。 本书并非一本简单的育儿指南，也不是堆砌理论的学术著作。它更像是一场温暖的对话，一次深入内心的探索。作者以细腻的观察和真挚的情感，从多个维度揭示了孩子成长的本质，以及如何在日常生活中，悄然播撒下“看见成长”的种子。 第一部分：拨开迷雾，看见孩子真实的内在 在现代社会，我们常常习惯于用统一的标准去衡量孩子的成长：考试分数、特长等级、甚至是社交媒体上的点赞数。然而，每一个孩子都是独一无二的个体，他们的成长轨迹，他们的内心世界，都需要我们放下先入为主的观念，去重新审视和理解。 童年的真相：不止是玩耍与学习 许多成年人回忆童年，总会带着一丝怀念，认为那是最无忧无虑的时光。但对于孩子来说，童年并非全然的轻松。他们也在经历着自己的困惑、恐惧、喜悦和失落。他们的“玩耍”，是探索世界、学习规则、建立自信的过程；他们的“学习”，也不仅限于书本知识，更包括情感的认知、人际的交往，以及对自身情绪的理解。本书将带领我们深入孩子的心灵，理解他们在看似简单的行为背后，所蕴含的真实成长需求。我们将学会倾听他们无声的语言，解读他们细微的表达，从而更精准地回应他们的需要。 情绪的地图：绘制内在世界的色彩 情绪是孩子内心世界的晴雨表。愤怒、悲伤、焦虑、恐惧，这些我们成年人试图回避或压抑的情绪，对于孩子来说，却是他们认识自我、理解世界的重要途径。很多时候，我们看到的“问题行为”，其实是孩子无法有效表达情绪的信号。本书将帮助我们理解不同情绪的意义，学习如何引导孩子识别、接纳并管理自己的情绪，而不是简单地制止或忽略。我们将探讨如何成为孩子情绪的“翻译官”，帮助他们用更健康的方式处理内心的起伏，从而建立起稳定的心理基础。 潜能的种子：发现每一个孩子的闪光点 我们常常过于关注孩子的“短板”，急于弥补他们的不足，却忽略了他们身上那些尚未被发现的宝贵潜能。本书强调，每个孩子都拥有独特的优势和天赋，这些“闪光点”可能是与生俱来的特质，也可能是在特定经历中孕育而生的能力。我们将学习如何敏锐地观察，如何创造机会，去发现和滋养孩子身上那些与众不同的“力量”，让他们能够发挥所长，在自己擅长的领域闪耀光芒。这并非鼓励“唯分数论”的转向，而是倡导一种更全面、更具包容性的成长视野。 第二部分：点亮心灵，赋能孩子的成长之旅 理解了孩子的内在世界，我们便能更有效地成为他们成长路上的“引路人”。本书强调，真正的赋能，不是替孩子完成一切，而是帮助他们学会独立思考，拥有解决问题的能力，以及面对挑战时坚韧不拔的精神。 解决问题的艺术：从“我不知道”到“我想试试” 当孩子遇到困难，我们的第一反应往往是提供解决方案。然而，这样做恰恰剥夺了他们锻炼解决问题能力的宝贵机会。本书将分享如何通过引导性的提问，鼓励孩子自己思考，探索不同的可能性。我们将学习如何将“我不知道”转化为“我想试试”，如何从失败中汲取经验，如何在一个支持性的环境中，培养孩子的逻辑思维和创新能力。这是一种“授人以渔”的教育智慧，让孩子成为自己问题的“小小探险家”。 韧性的铠甲：在挫折中站起的力量 生活不可能一帆风顺，挫折是成长中不可避免的一部分。一个孩子能否在未来的生活中走得更远，很大程度上取决于他们是否拥有“韧性”。本书将深入探讨如何帮助孩子建立起坚韧的心理素质。我们将学习如何不回避孩子的负面情绪，如何在他们跌倒时给予恰当的支持，如何帮助他们从每一次挫折中看到希望，从而培养他们面对困难时的勇气和毅力。这是一种“风雨过后见彩虹”的心态培养。 好奇心的翅膀：驱动探索的无穷动力 好奇心是孩子最原始的学习动力。当孩子对世界充满疑问，对未知充满渴望时，他们便开启了自主学习的引擎。本书将强调保护和激发孩子的好奇心至关重要。我们将探讨如何营造一个鼓励提问、允许犯错的环境，如何将生活中的点滴转化为学习的契机，如何让孩子在探索中发现乐趣，并在乐趣中获得成长。这是一种“为学日益，为道日损”的学习态度，让学习成为一种内在驱动而非外在压力。 连接的温度：构建有爱的支持系统 孩子并不是孤立地成长的，他们的成长离不开家庭、学校和社会的支持。本书强调，建立温暖而有爱的连接，是孩子健康成长的基石。我们将探讨如何与孩子建立深厚的亲子关系，如何鼓励他们与同伴建立积极的友谊，如何引导他们与周围的世界建立良好的互动。这是一种“众人拾柴火焰高”的合作理念，让孩子在爱的包围中，感受到安全与归属，从而更勇敢地走向更广阔的天地。 第三部分：与世界美好相遇：看见成长的意义 当孩子内在的力量被唤醒，当他们拥有了应对挑战的能力，他们便能以一种更积极、更开放的心态去拥抱这个世界，并与世界建立起美好的连接。 拥抱不确定性：在变化中找到方向 我们生活的时代，变化是常态。未来的职业、社会形态，都充满了不确定性。本书将引导我们思考，如何帮助孩子培养适应不确定性的能力。这并非要求孩子成为预言家，而是让他们明白，变化并不可怕，重要的是保持学习的热情，保持开放的心态，随时准备调整方向，并在变化中发现新的机遇。这是一种“随风潜入夜，润物细无声”的适应力。 责任的担当：成为有价值的社会人 成长不仅仅是关注自我，更意味着理解自己在社会中的位置，并承担相应的责任。本书将探讨如何从小引导孩子建立责任感。从照顾好自己，到参与家务，再到理解社区的需求，每一次负责任的行为，都是孩子社会化进程的重要一步。我们将学习如何通过榜样示范、鼓励参与，让孩子明白，付出和贡献，是获得尊重和成就感的重要途径。 共情的桥梁：理解他人，温暖世界 在这个多元化的世界里，理解和尊重他人的不同，是建立和谐关系的关键。本书将强调培养孩子的共情能力。通过引导他们站在他人的角度思考，去感受他人的喜怒哀乐，孩子能够建立起同理心，从而减少冲突，增进理解，并学会以更友善、更包容的态度对待他人。这是一种“推己及人”的智慧，让孩子成为连接人与人之间温暖的桥梁。 创造的火花：点亮生活，影响世界 每个孩子都拥有创造的潜能，而创造力不仅仅是艺术家的专利。它可以是解决生活难题的新方法，可以是带来惊喜的创意，也可以是改善生活的小小行动。本书将鼓励我们为孩子提供创造的土壤，让他们敢于尝试，乐于创新，并通过自己的创造，为生活增添色彩，甚至影响周围的世界。这是一种“灵感迸发，点石成金”的奇妙力量。 结语：一段共同成长的旅程 《心之羽翼：看见成长的力量》不是一本写给孩子的书，而是一本与家长、教育者一同阅读的书。它呼唤我们放下焦虑，回归教育的本质——看见并赋能孩子内在的成长力量。在这个过程中，我们也会与孩子一同成长，重新认识自己，发现生活的美好，并最终让每一个孩子，都能带着他们“心之羽翼”，自信而勇敢地，与这个世界，展开一场又一场美好的相遇。

评分☆☆☆☆☆

一本关于如何培养孩子坚韧不拔精神的宝藏读物，作者以其深厚的教育理论功底和丰富的实践经验，为家长们提供了一套切实可行的指南。我特别欣赏书中关于“情绪识别与管理”的部分，它不仅仅停留在理论层面，而是通过大量生动的案例，手把手地教我们如何引导孩子认识、接纳并有效处理自己的负面情绪。我曾经为孩子在幼儿园和小朋友发生冲突后，因为无法表达而哭闹不止而烦恼，读完这一章，我才恍然大悟，原来我们一直忽略了教孩子“说出”自己的感受，而不仅仅是“感受”自己的感受。书中提供的“情绪词汇卡”和“情绪反应策略图”等工具，我都尝试运用在了家庭教育中，效果显著。孩子开始能够用更清晰的语言描述自己的不满，而不是简单地通过哭闹或攻击来表达。此外，书中关于“挫折教育”的章节也让我受益匪浅。我们总是试图为孩子营造一个无菌的成长环境，害怕他们受伤，害怕他们失败，但这种保护反而剥夺了他们学习应对困难的机会。作者巧妙地将“小小的失败”比喻成孩子成长的“养分”，让我深刻理解了在可控范围内允许孩子经历失败的重要性。我开始有意识地调整自己的心态，不再急于替孩子解决问题，而是引导他们自己思考解决的办法，鼓励他们从错误中学习，并最终建立起自我修复的能力。这本书不仅仅是一本育儿指南，更像是一面镜子，照出了我在教育过程中可能存在的误区，并提供了修正的方向，让我更加自信和有力量地陪伴孩子成长。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让人读来心头温暖、又忍不住深思的教育著作。作者以一位过来人的身份，分享了关于如何帮助孩子在不断变化的世界中站稳脚跟的智慧。书中对于“成长型思维”的阐述，是我之前从未深入思考过的。我们常常习惯于肯定孩子的“聪明”，却忽略了肯定他们的“努力”和“坚持”。作者提醒我们，要鼓励孩子将“我做不到”变成“我现在做不到”，将“失败”看作是学习过程的一部分，而非终点。我开始调整自己的语言，不再轻易说“你真棒”，而是尝试去发现和赞美孩子在某个具体问题上的努力和策略。例如，当孩子完成一项困难的任务时，我会说：“你刚才很专注地解决了这个问题，很有耐心。”这种细微的改变，似乎让孩子更加珍视自己的付出，而不是仅仅依赖于外界的评价。此外，书中关于“解决问题的能力”的培养，也给我留下了深刻的印象。它不仅仅是教会孩子一些解决问题的步骤，更重要的是培养孩子面对问题时的积极态度和创新思维。我开始鼓励孩子自己去寻找解决问题的办法，即使答案不那么完美，也要给予肯定和鼓励。这本书让我意识到，我们作为父母，更重要的角色是成为孩子探索世界的引路人，而不是那个替他们铺平道路的“保姆”。它让我更加相信，通过积极的引导和支持，每个孩子都能拥有强大的内在力量，去迎接未来的种种挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书如同一股清流，涤荡了我作为父母以来积攒的焦虑和困惑。它没有提供“万能药”，却给了我一把把开启孩子内在力量的钥匙。作者关于“内在动机”的阐述，让我醍醐灌顶。我一直以来都希望孩子能够“听话”、“懂事”，但这种期望往往是建立在外在标准上的，而这本书则引导我去关注孩子内心的“为什么”。如何激发孩子的自主性？如何让孩子从“不得不做”变成“想要去做”？书中提供的游戏化学习方法、项目式探索建议，都极具操作性。我尝试着将一些日常的家务变成了“寻宝游戏”，或者让孩子自己设计一个“小小实验”，结果发现孩子的参与度和积极性大大提高。这不仅仅是改变了亲子互动的方式，更是让我看到了孩子身上蕴藏的无限创造力和学习潜力。另一个让我眼前一亮的部分是关于“关系建立”的深度探讨。作者强调，高质量的亲子关系是培养孩子适应力的基石。不再是简单的陪伴，而是要有意识地去连接，去理解，去支持。书中提供的一些“沟通技巧”，比如“积极反馈”、“非暴力沟通”的入门，都让我受益匪浅。我学会了如何更有效地倾听孩子，如何回应他们的需求，如何在冲突中保持连接。这本书让我明白，培养孩子的适应力，最终是培养他们成为一个独立、自信、有力量的个体，而这一切，都始于我们与孩子之间那份温暖而坚固的爱。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛接受了一次关于“如何与世界建立连接”的深刻洗礼。它不仅仅是关于孩子的教育，更是一种关于人生智慧的传递。作者用一种非常亲切、充满人文关怀的笔触，探讨了如何在孩子成长的过程中，引导他们去感受世界的美好，去拥抱生活中的不确定性，并从中汲取力量。书中关于“好奇心与探索精神”的章节，让我重新审视了自己对孩子学习方式的认知。我过去更倾向于让孩子按照既定的轨道学习，而这本书则鼓励我放手，让孩子去追随自己的兴趣，去发现未知。我尝试着给孩子创造更多的机会去接触大自然，去动手实践，去提问。看到孩子在玩泥巴时，眼神里闪烁的光芒，或者在搭积木时，那种专注的神情，我才真正理解了“玩中学”的意义。书中关于“韧性与复原力”的探讨，也让我对“挫折”有了全新的认识。它不再是孩子成长路上的绊脚石，而是帮助孩子变得更加坚强的“磨刀石”。我开始学习如何用一种更平和的心态去面对孩子的小失败，并引导他们从中吸取教训，重新站起来。这本书的价值在于，它不仅仅提供了方法，更重要的是改变了我们作为父母的视角和心态。它让我看到，孩子的适应力，其实是我们与孩子共同成长的过程，是我们在爱的滋养下，一步步教会他们如何与这个世界和谐相处，并从中找到属于自己的那份独特的光芒。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我仿佛开启了通往儿童内心世界的一扇新大门，那种豁然开朗的感觉至今仍萦绕心头。书中对于“逆商”的解读，让我意识到这不仅仅是孩子承受压力的能力，更是他们面对挑战、解决问题、从失败中学习并不断前进的内在驱动力。作者用诗意的语言描绘了孩子成长过程中必然会遇到的“风雨”，并教会我们如何成为孩子最坚实的“港湾”。我尤其喜欢书中关于“同理心培养”的论述，它强调了父母的倾听和理解是帮助孩子建立安全感和信任感的基础。我尝试着在孩子诉说烦恼时，放下手中的事情，用真诚的眼神和语言去回应，而不是急于给出建议或评判。惊奇地发现，当孩子感受到被全然接纳时，他们反而能更清晰地表达自己的想法，甚至自己找到解决问题的办法。书中提到的“积极鼓励”的技巧，让我避免了过去那种“棒棒糖式”的奖励，而是学会了具体地指出孩子的优点和进步，让孩子真正认识到自己的价值。还有一个让我印象深刻的观点是，父母的“情绪稳定性”直接影响着孩子的“情绪稳定性”。我开始有意识地觉察自己的情绪波动，并努力在孩子面前展现出平和与冷静，这无形中也为孩子树立了一个良好的榜样。这本书的语言风格朴实而深刻，没有生涩的理论，只有娓娓道来的道理，读起来就像和一位资深的、充满智慧的朋友聊天，受益匪浅。