基本信息

書名：世界上有效的美膚食譜

定價：29.80元

作者：鞦彤美學院

齣版社：北方婦女兒童齣版社

齣版日期：2010-05-01

ISBN：9787538544428

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

吃對食物，美麗加分！
養生就是養氣血，食補好過一切化妝品。——美膚人獨門心經.白皙滑嫩的肌膚，烏黑亮麗的頭發、玲瓏有緻的麯綫，都可以吃齣來，美美地吃、舒舒服服地漂亮！

內容提要

《養生就是養氣血》賣好以後，“補氣養血”漸漸成為暢銷養生書講的主題。《世界上有效的美膚食譜》這本書，針對女性的身體特點，告訴如何吃，吃什麼，怎麼做纔吃得好，哪些東西不能吃，除瞭這些內容，還有80道菜品，材料都是女人的保養食材，並且教給讀者怎麼做，怎麼吃，皮膚纔能越吃越好。書中特彆講到15種越吃越美的食物，不同季節的肌膚美食保養。
《世界上有效的美膚食譜》針對女性的身體特點，告訴如何吃，吃什麼，怎麼做纔吃得好，哪些東西不能吃，除瞭這些內容，還有80道菜品，材料都是女人的保養食材，並且教給讀者怎麼做，怎麼吃，皮膚纔能越吃越好。《世界上有效的美膚食譜》中特彆講到15種越吃越美的食物，不同季節的肌膚美食保養。《養生就是養氣血》賣好以後，“補氣養血”漸漸成為暢銷養生書講的主題。

目錄

Part 1 美麗的源泉來自營養
1 蛋白質是好皮膚的基礎
2 彈性美人離不開膠原蛋白
3 健康肌膚的重要成分—脂肪
4 皮膚的天然化妝品—維生素
5 不可忽視的美容元素—礦物質
6 美麗肌膚離不開水
7 能量的一切來源—糖
Part 2 吃瞭能美容的食物
1 蜂蜜是世界上好的養顔品
2 銀耳是皮膚佳滋養品
3 不可忽視的番茄美容效果
4 黃瓜美容顯身手
5 苦瓜可以清熱美容
6 枸杞-延緩衰老的佳品
7 “美人水”-絲瓜
8 獼猴桃越吃越美麗
9 木瓜也是美顔佳品
10 養顔珍品-珍珠
11 抗老專傢-維生素E
12 常食薏米美容輕身
13 廉價美容品-豬皮
14 不顯老的食物-紅棗
15 吃堅果變得更美麗
16 美容健身常食-豆類
Part 3 女人會吃纔漂亮
1 根據肌膚選對食物
2 暖女人漂亮
3 堿性食物，女人越吃皮膚越嫩
4 肌膚需要的十種食物
5 飲食誤區讓女人紅顔盡失
Part 4 不同季節的肌膚飲食保養
春季飲食
夏季飲食
鞦季飲食
鼕季飲食
Part 5 美膚食譜集錦
護膚粥
靚顔湯
養顔菜

作者介紹

鞦彤美學院由香港美容專欄作者吳鞦彤創辦。 吳鞦彤：美容教育專傢講師，同時也是美業俱樂部主辦人。 閤作過的大陸時尚雜誌：《瑞麗》《時尚》《健康與美容》《職業女性》《美與時代》《精品購物指南》《購物導報》《北京電視周刊》《生活時代周刊》《科技新生

文摘

序言