滿28包郵 好用的化妝 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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雷三林何瓊 著

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• 日常妝容
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店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787543672703

商品編碼：29982784533

包裝：平裝

齣版時間：2011-07-01

基本信息

書名：好用的化妝

定價：28.00元

作者：雷三林何瓊

齣版社：青島齣版社

齣版日期：2011-07-01

ISBN：9787543672703

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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雷三林編著的《好用的化妝》是一本“草根女”變“公主”化妝書，它讓化妝變得輕鬆簡單，無論你本來多不善於描眉畫眼，也無論你對自己容貌有多不滿，隻要按本書一步步來，一切都變得那麼不可思議！

內容提要

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雷三林編著的《好用的化妝》是一本“草根女”變“公主”化妝書，它讓化妝變得輕鬆簡單，無論你本來多不善於描眉畫眼，也無論你對自己容貌有多不滿，隻要按本書一步步來，一切都變得那麼不可思議！

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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璀璨星河：現代女性的優雅蛻變與生活哲學 本書聚焦於當代女性在自我塑造、職場發展、情感維護以及精神富足等多個維度上的探索與實踐。它並非一本關於特定商品功效的指南，而是一部深入探討女性如何構建自我價值體係、實現內外兼修的立體生活哲學之作。 第一部：內在基石——認清自我，建立強大內核 第一章：鏡子之外的審視 我們常常被外界的評價標準所裹挾，試圖通過外物的“修飾”來達成一種理想化的形象。本書開篇即引導讀者進行一次深刻的“去標簽化”練習。它探討瞭“美”的社會構建性，鼓勵女性卸下那些不屬於自己的期待。內容深入解析瞭原生傢庭、成長環境對自我認知的影響，並提供瞭係統性的工具（如“核心價值排序法”、“恐懼源追蹤”）來幫助讀者清晰地識彆齣自己真正看重的是什麼，而不是社會告訴我們應該看重什麼。 我們討論瞭“自卑”與“自洽”之間的微妙界限。書中沒有提供任何速效的心理安慰，而是詳述瞭如何通過建立“小勝利日記”來積纍真實的成就感，從而逐步搭建起穩固的內在自信。 第二章：時間的復利：深度學習與技能迭代 在這個信息爆炸的時代，知識的快速更新是保持競爭力的關鍵。本書詳細介紹瞭如何構建個人知識管理係統（PKM），不僅僅是記錄信息，更重要的是如何將碎片化的知識進行結構化整閤，形成解決實際問題的能力。 我們將閱讀的範疇拓展到哲學、曆史和經濟學的基礎框架。這些看似與日常“精進”無關的領域，實則是形成獨立思考能力的關鍵。例如，如何運用曆史的宏大敘事來審視眼前的焦慮，如何理解經濟學的基本原理來做齣更理性的個人財務決策。書中提供瞭如何篩選高質量信息源、如何進行批判性閱讀的實操方法，強調技能的深度而非廣度。 第二部：外在錶達——有意識的選擇與風格的沉澱 第三章：視覺語言的構建：非語言溝通的力量 外在形象是自我錶達的第一觸點。本書將外在的“打理”提升到“語言構建”的層麵。它關注的重點在於“一緻性”與“場閤適配性”，而非盲目追逐潮流。 內容涵蓋瞭如何根據自身骨骼結構和膚色基調，建立一個能最大化展現個人氣質的“視覺調色闆”。我們探討瞭衣物麵料的質感對整體氣場的影響，分析瞭不同剪裁如何影響身體語言的傳達。 更重要的是，本書深入剖析瞭“儀式感”在日常生活中的重要性。如何通過有意識地選擇穿搭，將日常的通勤、社交甚至獨處時間，轉化為一種自我尊重的儀式，從而提升當下的專注度和愉悅感。這種錶達是一種主動的選擇，而非被動的迎閤。 第四章：空間的哲學：構建與自我匹配的環境 我們所處的空間，深刻地影響著我們的情緒和效率。本書將“整理”提升為一種“能量管理”的藝術。 詳細介紹瞭如何根據居住空間的大小和功能需求，進行斷捨離的係統性規劃，重點在於“留下的物品必須服務於你的未來目標”。書中提供瞭一套“情感價值與使用頻率雙重評估法”來判斷物品的去留。 此外，本書還涉及如何通過光綫、氣味和聲音，來調節居傢或辦公環境的心理氛圍。例如，如何利用特定的自然光角度來提升早晨的活力，如何選擇低頻背景音來協助深度工作。環境的優化，是為瞭提供一個無乾擾、能高效支持個人成長的物理載體。 第三部：關係維度——智慧的互動與邊界的藝術 第五章：情感的韌性：處理復雜人際網絡 人際關係是生活中最復雜也最需要智慧經營的部分。本書聚焦於如何建立健康、滋養的關係網絡，而非一味地付齣或討好。 內容探討瞭“依戀風格”如何影響我們在親密關係中的行為模式，並提供瞭識彆並修正不健康關係模式的步驟。書中強調瞭“非暴力溝通”中的“觀察-感受-需要-請求”模型在職場斡鏇和傢庭溝通中的實際應用。 重點章節專門討論瞭“邊界感的藝術”。如何堅定而有禮貌地拒絕不閤理的請求，如何清晰地傳達自己的底綫，以及如何在維護自身需求的同時，不傷害他人的自尊。這種邊界感，是成熟個體維護身心健康的必備技能。 第六章：職業生涯的導航圖：從“崗位”到“事業”的跨越 本書將職業發展視為一個長期的戰略規劃，而非短期的跳槽遊戲。它引導讀者繪製個人的“職業願景地圖”，明確在這個領域中，自己希望達成的長期影響力是什麼。 內容細緻地分析瞭如何在工作中展現領導力（即使沒有頭銜），如何通過項目管理思維來提升執行效率，以及如何在匯報和談判中有效地展示自身價值。書中強調瞭建立專業聲譽的重要性，這種聲譽是建立在持續交付高質量成果和高可靠性基礎上的，而非僅僅依靠自我宣傳。 第四部：精神迴響——超越日常的意義探尋 第七章：留白的力量：獨處與內在對話 在高度連接的社會中，學會“斷開連接”是一種稀缺的能力。本書倡導高質量的獨處時間。它提供瞭冥想、正念練習（Mindfulness）的實用入門方法，這些方法旨在幫助讀者將注意力從外部的喧囂中拉迴到此刻的身體感受和思維流動上。 書中探討瞭如何利用獨處時間進行“創造性恢復”，即讓大腦在放鬆狀態下處理白天積纍的信息，常常能帶來意想不到的靈感和解決方案。這種留白，是自我更新和靈感誕生的溫床。 第八章：給予的智慧：構建迴饋社會的長尾效應 真正的滿足感，往往來源於超越自我的貢獻。本書探討瞭如何將個人的技能和資源，以最有效的方式迴饋到更大的社群中。這不一定是大規模的慈善行為，也可以是通過指導新人、分享專業知識、或是參與社區建設等方式實現。 內容強調，這種迴饋必須是可持續的、不以消耗自身資源為代價的，是一種良性的能量循環。當個人的成長與他人的福祉建立連接時，生命的意義感會得到最深層次的充實。 結語：優雅是持續選擇的結果 本書最終傳達的核心理念是：優雅並非天生的特質，而是一係列有意識、有目標的日常選擇積纍而成的生活藝術。它鼓勵每一位女性，以審慎的態度對待自己的時間、精力和關注點，從而構建齣一個既充實內在又得體外顯的、專屬於自己的精彩人生篇章。

評分☆☆☆☆☆

我是一個極度敏感肌，每次嘗試新的彩妝品都像是在進行一場豪賭，輕則泛紅刺痛，重則直接爆痘。因此，我篩選化妝品的要求遠高於美觀度，安全和溫和永遠是第一位的。這本書在成分安全和産品篩選上給予瞭我極大的信心。它不是泛泛而談“選擇溫和産品”，而是直接列舉瞭在特定産品類彆中，需要警惕的幾種常見緻敏原（比如某些防腐劑和香精），並教導我們如何閱讀産品背後的成分錶。書裏推薦的“敏感肌友好”彩妝品清單，我迴去對照我自己的梳妝颱，發現很多我常用的産品都名列其中，這讓我感到瞭極大的安慰——原來我不是在盲目地跟風！更棒的是，它提供瞭一套係統的“新品測試流程”，教你如何在臉上進行“斑貼測試”和“小範圍觀察”，將風險降到最低。此外，書中還強調瞭卸妝的重要性，並詳細對比瞭不同卸妝産品（如卸妝油、卸妝膏、卸妝水）的乳化過程和殘留物問題，對於皮膚屏障脆弱的人來說，簡直是救命稻草。這本書讓我從“恐懼化妝”變成瞭“有把握地化妝”。

評分☆☆☆☆☆

天呐，這本書簡直是為我這種彩妝新手量身定製的！我之前買過好幾本所謂的“化妝寶典”，結果裏麵充斥著各種我根本聽不懂的專業術語，要麼就是推薦一堆我根本買不起的大牌産品。這本《滿28包郵 好用的化妝》完全不一樣。它從最基礎的皮膚清潔、妝前打底開始講起，細緻到每一步該用多大的量，力度要多輕。特彆是關於底妝的部分，作者用非常形象的比喻，比如“像給皮膚蓋一層薄薄的會呼吸的紗”，讓我瞬間明白瞭什麼是“輕薄自然”。而且，書裏大量的篇幅都放在瞭如何利用開架産品，也就是我們在普通超市、屈臣氏就能買到的那些産品，畫齣精緻的日常妝容。我試著按照書裏的步驟，用一支不到五十塊的平價遮瑕膏完美遮蓋瞭我的黑眼圈，效果比我之前用的某網紅推薦的貴婦遮瑕棒還要自然服帖。作者的文字風格非常親切，就像一個鄰傢長發姐姐在手把手教你，完全沒有距離感。我已經把這本書翻爛瞭，很多地方都做瞭標記，打算再迴購一本，一本用來做筆記，一本保持原樣留著當工具書。對於想花小錢辦大事，追求性價比的化妝愛好者來說，這絕對是本寶藏！

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這個書名吸引的——“滿28包郵”，太接地氣瞭，讓人忍不住想看看裏麵到底有什麼“黑科技”。拿到手後，我立刻被它的“極簡主義”化妝哲學所摺服。它沒有推銷任何成體係的品牌或産品綫，而是強調“工具大於産品”。書裏花瞭很大篇幅介紹如何挑選適閤自己的刷具，並且重點講解瞭如何清洗和保養這些工具，甚至連不同類型刷子的“毛流方嚮”對妝效的影響都有圖解。我以前總覺得刷子無所謂，能沾上粉就行，看瞭這本書纔發現，原來我畫齣來的眼影暈染不自然，很多時候是因為我用的暈染刷的毛太硬，聚攏性太強。作者建議的幾款平價刷具套裝，我迴傢後立刻淘來試用，簡直打開瞭新世界的大門！特彆是腮紅和修容的部分，它教我們如何根據自己的臉型骨骼走嚮來確定“笑肌高點”和“陰影綫”，而不是死闆地照搬網絡上的“三筆原則”。這本書讓我明白瞭，化妝不一定需要十件單品，但需要對兩三件核心工具瞭如指掌。對於那些衣櫃裏塞滿瞭各種化妝品，卻依然畫不齣滿意妝容的人來說，這本書簡直是“斷捨離”的最佳指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和配圖絕對是教科書級彆的，這一點對於閱讀體驗至關重要。我以前買過幾本化妝書，裏麵的照片模糊不清，色號標注混亂，看起來非常心纍。但《滿28包郵 好用的化妝》的印刷質量極高，色彩還原度非常精準。特彆是眼妝的教程部分，作者使用瞭高像素的特寫照片，清晰地展示瞭眼綫液筆尖的走嚮、假睫毛的根部粘貼位置，以及如何用極細的眼影刷打造自然的眼尾暈染。這些細節，是看普通網絡視頻很難捕捉到的。每一步驟的配圖都像藝術品一樣精緻，讓你一看就明白作者想錶達的力度和角度。此外，作者在文字描述中大量運用瞭不同膚色模特的對比圖，比如白皙膚色和健康膚色畫同一款腮紅時，應該如何調整用量和位置，這使得書的內容極具普適性。我甚至發現，這本書的裝幀設計也非常耐用，經常翻閱也不會輕易散頁。對於我這種喜歡“實體書”學習手感的人來說，這本書的實體體驗感是那些電子書或低質量印刷品完全無法比擬的，它真正做到瞭讓理論和視覺效果完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個已經摸索化妝十多年的“老手”，原本以為市麵上很少有能給我帶來新啓發的書籍瞭，畢竟現在網絡上的教程多如牛毛。但這本書的結構和深度還是讓我眼前一亮，尤其是它對“妝容的持久度和環境適應性”的探討。很多教程隻告訴你怎麼“畫得好看”，卻忽略瞭比如南方夏季的濕熱、北方鼕季的乾燥，以及我們亞洲人普遍存在的眼皮容易齣油、容易積綫的問題。這本書裏專門闢瞭一個章節，詳細分析瞭不同氣候下，不同膚質如何調整乳化手法和定妝手法。舉個例子，它推薦瞭一個用散粉“烘焙”T區的特定手法，並解釋瞭為什麼這個手法比傳統拍打更有效，因為它利用瞭熱量暫時軟化油脂，讓粉體更深地嵌入。更讓我驚喜的是，它還涉及瞭一些皮膚生理學的知識，比如為什麼某些成分會引起過敏，以及如何通過調整日常護膚來從根本上改善上妝的服帖度，而不是僅僅依賴厚重的妝前乳來“掩蓋”。這種由內而外的化妝思路，非常適閤那些追求精緻、希望妝容能“站得住腳”的進階玩傢。這本書的知識密度非常高，需要靜下心來慢慢品讀，感覺就像讀瞭一本彩妝領域的學術研究報告，隻不過用的是最平易近人的語言。