满28包邮 自制天然洁面剂 面膜 发膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

韩李智恩，青岛市国际商务翻译事务所 著

图书标签:

• 自制护肤
• 天然护肤
• 洁面
• 面膜
• 发膜
• DIY美容
• 包邮
• 低价好物
• 护肤技巧
• 手工护肤

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787543650725

商品编码：29982886730

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：自制天然洁面剂 面膜 发膜

定价：18元

作者：(韩)李智恩,青岛市国际商务翻译事务所

出版社：青岛出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787543650725

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

还在为那些昂贵的化妆品、华而不实的巨额广告买单吗？其实红颜不老的丝缎肌肤缔造术，就在你自己手中！各类天然洁面剂、天然面膜以及天然养发膜制作方法献给崇尚天然的你、时尚健康的你、善于理财的你，让你在女伴中成为耀眼的明星！

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

《自然之选：现代生活中的身心平衡与可持续实践》 一、 引言：回归本源的呼唤 在现代社会的高速运转中，我们与自然的连接日益疏远，随之而来的是对健康、纯净生活方式的强烈渴望。本书并非一本关于美容或DIY制作的指南，而是深入探讨个体如何通过有意识的选择和实践，重塑与自然环境、自身身心的和谐关系。它聚焦于“选择”的力量——如何从日常生活的方方面面，做出更负责任、更具可持续性的决策。 本书旨在提供一套全面的哲学框架和可操作的指导原则，帮助读者在纷繁复杂的信息洪流中，建立起一套以“真实性”和“可持续性”为核心的生活准则。我们探索的不是某一特定产品的制作方法，而是培养一种看待世界和对待自身健康的长久视角。 二、 现代生活的哲学重思：极简与精炼的艺术 本书的第一个重要板块，深入剖析了现代消费主义对个体幸福感和环境健康带来的隐形代价。我们探讨的核心概念是“精炼”（Refinement）——如何通过去除冗余，回归事物的本质。 2.1 物质的简化与精神的富足： 我们不讨论具体的清洁用品配方，而是探讨“你需要多少？”这一根本问题。通过分析当代生活的“必要性陷阱”，本书引导读者审视那些占据空间、消耗注意力的物品，并提供了一套基于价值而非数量的物品筛选系统。这套系统强调物品的耐久性、多功能性以及生命周期结束时的可回收性。精简并非禁欲，而是将有限的资源投入到真正能提升生活质量的少数物件上。 2.2 信息的过滤与专注力的重建： 在信息爆炸的时代，真正的稀缺资源是人类的专注力。本书详细论述了如何识别和屏蔽“信息噪音”，构建一个有利于深度思考和创造力的数字环境。我们引入了“心流管理”的概念，强调将精力投入到有价值的、能带来长期回报的活动中，而非碎片化的即时满足。这包括对新闻消费习惯、社交媒体使用模式的深度反思，目的是夺回对自身时间的主权。 三、 可持续性：超越表面的生态责任 本书将可持续性视为一种整体的生活哲学，而非仅仅是环保标签的堆砌。我们关注的重点是如何在日常决策中实现“低影响、高价值”的平衡。 3.1 供应链的透明度与伦理考量： 我们倡导读者像侦探一样审视所购买物品的“生命旅程”。这包括对原材料的来源地、劳动条件的公平性以及生产过程中的能源消耗进行宏观层面的理解。探讨的重点是“价值链的完整性”——一件产品从种子到最终报废的全过程，是否符合人类和自然的共同福祉。我们分析了“漂绿”（Greenwashing）现象的常见手法，帮助读者辨识真正负责任的企业行为。 3.2 资源的循环利用与“无废”思维的构建： 本章侧重于宏观的资源管理策略。我们讨论了如何通过延长物品使用寿命、修复（Repair）而非丢弃、以及物尽其用（Upcycling）的思想，最大限度地减少进入填埋场的废物量。这不仅仅是关于垃圾分类，而是关于在设计和购买之初，就预设好资源如何回归循环系统的“前瞻性思维”。例如，探讨了社区层面的资源共享网络构建，以及如何将家庭有机废弃物视为一种潜在的营养来源，而非需要处理的负担。 四、 饮食与健康的内在关联：滋养身体的智慧 本书在健康领域探讨的重点是“食物的能量与信息”，而非具体的食谱或快速减肥法。 4.1 土地到餐桌的对话： 我们强调理解食物的“能量密度”和“生长环境”对人体健康的影响。探讨了土壤健康（Soil Health）如何直接决定食物的营养价值，以及本地化、季节性饮食带来的益处——这不仅是减少碳足迹，更是确保摄入的营养素处于最佳“活性”状态。我们分析了如何通过合理的食物搭配，最大化营养吸收效率，达到身体的自然平衡。 4.2 身体的自然修复机制： 本部分聚焦于如何通过规律的生活节奏和高质量的休息，支持身体的自我调节和修复能力。讨论的重点是睡眠的生物学基础、压力对内分泌系统的影响，以及如何通过规律的、低强度的身体活动（如散步、伸展）来促进循环和排毒。这不是训练计划，而是关于如何“听懂”身体发出的疲惫信号，并给予恰当的、非药物干预的休整。 五、 社区的重塑与人际连接的深度挖掘 真正的可持续生活无法脱离社会结构而存在。本书的最后一部分着眼于如何将个体的选择转化为社区的力量。 5.1 建立互助的社会资本： 我们探讨了技能共享（Skill-Sharing）和时间银行（Time Banking）等新兴的社区经济模式。核心理念是将个人的知识和时间视为可交换的、有价值的资源，从而减少对纯粹货币交易的依赖，增强邻里间的信任和韧性。 5.2 慢下来的公共空间： 如何重新设计和利用城市中的公共空间，使其成为促进真实人际互动而非消费的场所。这包括对社区花园、本地手工艺作坊和非正式学习小组的倡导，旨在重建那些在数字化时代被削弱的“弱连接”和“强连接”。 结语：一场持续的实践之旅 《自然之选》提供了一张蓝图，指引读者从“被动接受”转向“主动创造”自己的生活环境。它强调，真正的丰富来源于有意识的选择、对自然的敬畏以及对自身需求的深刻理解。这本书的价值不在于提供标准答案，而在于激发读者踏上一场永无止境的、与自我和世界保持深度对话的实践之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本《满28包邮 自制天然洁面剂 面膜 发膜》的封面设计得相当朴实，坦白说，一开始吸引我的不是它华丽的包装，而是那个直白的标题——“满28包邮”。这让我立刻联想到那种街边小店里，老板娘热情吆喝着，推销自家秘制好物的亲切感。我原本是抱着“试试看，反正不贵”的心态买下的，毕竟现在市面上的护肤品，价格贵得吓人，成分表也复杂得像化学方程式。我对那些动辄上千的品牌早已失去了耐心，转而开始寻觅那些真正纯粹、能用上厨房里常见食材的东西。这本书的出现，正中下怀。我期待它能像一本老奶奶的笔记一样，记录着那些经过时间考验的、真正有效的民间智慧。我翻开目录，发现里面似乎重点讲解了如何利用基础的植物提取物和常见的厨房原料，比如蜂蜜、燕麦、酸奶，来解决日常的肌肤困扰。书中对不同肤质的分类描述得非常细致，不像有些书籍那样笼统地告诉你“这个面膜人人适用”。比如，它似乎对油性痘痘肌的配方有所侧重，强调了茶树精油和高岭土的搭配，这让我这个常年为T区出油烦恼的人，立刻燃起了希望。我特别留意了关于“洁面剂”的部分，因为我一直怀疑市售的洗面奶过度清洁了我的屏障，希望这本书能提供一个温和的替代方案。这本书给我最大的感觉是“接地气”，它似乎完全摒弃了复杂的美容理论，直奔主题，教你如何动手，如何实践。我希望它后续的内容，能真正教会我分辨原料的优劣，以及如何根据季节变化调整配方，而不是简单地罗列食谱。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我得说，如果你的期待是看到那种充满专业术语、引用了最新的皮肤科学研究成果的学术专著，那你一定会失望。这本书的调性非常像一本家庭手工指南，语言风格是那种邻家大姐手把手教你的感觉，带着一股浓浓的DIY精神。它最大的价值在于其“实操性”和“低门槛”。我最欣赏的是作者在介绍每一种自制配方时，都会附带一个“小贴士”或者“注意事项”，这体现了作者的细心。比如，提到用柠檬汁做面膜时，会特别提醒避开阳光直射，这一点看似基础，但恰恰是很多新手容易忽略的。书中对“发膜”部分的介绍，简直是为我这种常年染烫的“重灾区”量身定做的。它没有推荐昂贵的热油护理，而是详细讲解了如何用牛油果和橄榄油制作简易深层滋养发膜，并且强调了加热的温度和停留时间，这比我之前在网上随便学到的那些“涂抹即走”的方法有效得多。我尝试了其中一个针对干枯发尾的配方，一周后，头发的顺滑度确实有肉眼可见的改善，不再像以前那样毛躁得像一把稻草。这本书的排版也很有特点，很多地方采用了手绘的插图，增添了几分趣味性，让原本枯燥的原料介绍变得生动起来。总的来说，它更像是一本“厨房美容百科”，鼓励你利用身边唾手可得的材料，进行一场低成本的美容革命，而不是依赖昂贵的品牌溢价。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“原料来源和纯净度”的人，这也是我购买这本书的主要动机。市面上的“天然”标签，很多时候不过是营销口号罢了。这本书似乎从一开始就强调了这一点，它花了不少篇幅去探讨如何挑选优质的原料，比如不同等级的冷榨油、有机蜂蜜和普通蜂蜜的区别，以及如何辨别新鲜的芦荟胶。这种对源头质量的把控，让我觉得作者是真正用心在做产品，而不是敷衍了事。我记得有一章专门讨论了“发酵的酸奶”和“未发酵的酸奶”在面膜中的不同功效，前者偏向温和去角质，后者侧重即时保湿，这种细微的差别在很多大众美容书中是被忽略的。书中对于“自制洁面剂”的描述，也让我对传统的皂基和氨基酸洁面有了更深的理解。它提供了一种使用天然黏土和植物皂素作为清洁基础的思路，虽然过程略显繁琐，但用完之后的紧绷感确实比我过去用的任何强力洁面产品都要温和得多。这本书的叙事节奏比较舒缓，不急于让你看到立竿见影的效果，而是更强调“长期调理”和“身体的自我修复能力”。它更像是一种生活理念的传递，即我们身体需要的，往往是最接近自然本源的东西。这本书的结构清晰，每一部分都围绕着一个核心的功效目标展开，阅读体验非常流畅，不会让人感到混乱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角相当独特，它没有停留在“美白”“抗衰老”这类宏大的市场叙事中，而是聚焦于解决那些日常生活中令人烦恼的“小毛病”。比如，如何处理因为环境污染导致的皮肤暗沉，或者如何在换季时节稳定敏感肌肤的屏障。我特别欣赏作者在讨论“面膜”时，那种非常注重“敷用环境”的细节。她不仅告诉你用什么材料，还建议你在什么湿度、什么温度下敷用效果最佳，甚至提到了敷面膜前用温热毛巾湿敷的好处。这种全方位的考量，让自制护肤不再是简单的“把东西混在一起”。关于“发膜”，书中引入了一些我从未听说过的植物成分，比如某些特定地区的草药，虽然在国内可能不易获取，但作者也贴心地给出了“替代方案”，用更容易找到的材料来模拟其主要功效，这显示了作者的包容性和实用主义精神。这本书的“包邮”精神似乎渗透到了内容的每一个角落，它力求用最少的金钱投入，达到最好的效果。我发现，真正让我改变的不是某一个神奇的配方，而是它引导我重新审视自己厨房里的储物柜，把那些被遗忘的食材重新纳入我的美容工具箱。这本书成功地将“自给自足”的理念，转化成了一套可执行的护肤方案。

评分☆☆☆☆☆

坦率地说，这本书的装帧设计和印刷质量只能算是中规中矩，绝对不是那种可以摆在咖啡桌上充当装饰品的精装书。但内容的价值恰恰在于其“反商业化”的纯粹性。它不卖弄高深的化学理论，也不试图推销任何特定品牌的产品，它只是赤裸裸地告诉你：你的皮肤可以自己疗愈。我最喜欢的部分是关于“发膜”的章节，它详细解析了不同油脂分子的大小和渗透能力。比如，椰子油在干性发质中的作用和摩洛哥坚果油在处理卷曲发质上的优势，解释得通俗易懂，这让我明白为什么有些油用起来感觉很“油腻”，而有些却能被头发“吃进去”。书中对“自制洁面剂”的配方设计，也体现了一种平衡的艺术。它知道完全放弃表面活性剂是不现实的，所以它教你如何用温和的植物提取物来辅助清洁，降低对皮肤的刺激。阅读这本书的过程，就像是重新学习了一门失传已久的技艺，它要求你慢下来，去感受食材的质地、气味和变化。它不是那种能让你一晚上就焕然一新的“速效药”，而是一种长期的、需要投入精力的“生活习惯养成指南”。对于那些厌倦了化学添加剂，渴望回归自然护理的读者来说，这本书无疑是一份充满诚意的指南。