正版盛让女人年轻10岁的老偏方(网销售)9787538877441申芳芳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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申芳芳 著

图书标签:

• 养生
• 女性健康
• 偏方
• 美容
• 抗衰老
• 中医养生
• 保健
• 健康生活
• 申芳芳
• 盛让

店铺： 温文尔雅图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538877441

商品编码：29983228210

包装：平装-胶订

出版时间：2014-04-01

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基本信息

书名：让女人年轻10岁的老偏方(网销售)

定价：29.80元

作者：申芳芳

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2014-04-01

ISBN：9787538877441

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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★永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女性的愿望，其实这并不是一件难事，只要你掌握了正确的方法，都可以手到擒来。不容错过的集养生、抗衰、美颜于一体的养生宝典。 ★汇集职业女医师10年美颜保华, 这是上班族很需要的美颜保养书。★医学专家收集编写的很古老、很齐全、很灵的养生经典老偏方。速查速用，值得珍藏！ ★当看到那些辨不出年龄的人，您不羡慕吗？面对日渐衰老的容颜，您很无奈吗？本书提供给您适合自己的养颜方法。轻轻地翻开书页，的容颜就离您不远了！ 更多好书请点击： ★女人不生病的生活方式--升级版（解读女人正确的生活方式掌握女人不生病的健康智慧。在追求健康、幸福的路途上，本书将使你受益一生！）★《黄帝内经》里的女人养颜养生经--升级版（诠释国医经典，汇聚女性内养外护的智慧精华，塑造美女体质，再现女人美颜抗衰的传世秘籍！现代女性应该人手一册的中医养生养颜读本。)★女人*想要的**本保养书（中国一本全面的养护书，健康，女人才健康！照顾好，女人自然变瘦、变美、变年轻！呵护好，就是呵护好女人一生的美丽与健康！)

内容提要

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中国女性需要的不仅仅再是祛斑、除痘等肤浅的表象美丽。我们需要的，是一种融合了深厚的文化底蕴、温暖的人文关怀、健康的生活方式、以及精致的外貌仪容所焕发出来的美丽，这种美丽具有震慑人心的力量，也具有安定人心的内在自信。
　　本书专门针对女人的全方位健康养护书，书中从女人的心绪、颜面、身形、疾病、特殊时期（经期、孕期）五大方面出发，展示了女性身体容易出现的问题，女性在美容保养方面思想上的错误认识和容易走入的误区，并深入剖析问题背后深层次的原因……
　　从身到心，从内在到外表，让你远离衰老，遇见更美的自己！
　　或许你还在为自己逐渐逝去的青春而叹息，或许你还在为身体上不断出现的老年斑而郁郁寡欢，或许你已经选择去医院或者美容院让自己看起来更加迷人，但是翻开这本书，里面的精华或许会让你耳目一新，眼前一亮，这些偏方的搭配看似简单、廉价，实则很奇妙。
　　请不要吝啬你宝贵的时间，打开这本书，让你不去医院，省去排队挂号的烦恼，找到自己想要的偏方，让自己成为自己的私人医生，相信一些问题就能够迎刃而解，成为健康达人、美丽达人就这样简单。

目录

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作者介绍

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申芳芳，福建中医学院针灸推拿专业硕士毕业，具有执业医师资格和高级美容师资格，现供职于医科院校科研处。擅长女性的心理保健、美容健康的监测管理，在健康保健服务新模式及女性心理状态的评估与干预中成绩显著。

文摘

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序言

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穿越时空的温柔低语：一部关于自然疗法与内在平衡的探索之旅 书名：《本草芳华录：古法养生与现代生活的美学重塑》 作者： 佚名（一群潜心钻研传统智慧的现代实践者合著） 出版社： 华夏人文出版社 ISBN： 978-7-5001-5543-9 --- 内容简介： 《本草芳华录》并非一部旨在追逐虚幻“永葆青春”的速成指南，而是一部深沉、详尽的“生活哲学与生命调理”的集成之作。本书以尊重自然规律、顺应人体气血为核心理念，带领读者从纷繁复杂的现代信息流中抽离出来，回归到最本质的生命体验中去，探寻古老智慧在当代生活中重获生机的可能路径。 全书共分为四卷，结构严谨，内容涵盖极广，旨在构建一个多维度、全方位的健康生活体系。 第一卷：溯源——天地之间的和合之道 本卷着重于对传统医学哲学基础的梳理和阐释。它不涉及具体的“偏方秘籍”，而是从“整体观”的角度出发，探讨人与自然环境的相互影响。 第一章：时令与生命节律。 详细解析中国传统二十四节气中，不同季节对人体脏腑功能的影响。例如，春季肝气的升发、夏季心火的调适、秋季肺金的肃降以及冬季肾精的潜藏。强调顺应自然节律的重要性，而非对抗。 第二章：五行相生相克的基础逻辑。 运用深入浅出的语言，解释五行（金、木、水、火、土）在人体生理、病理以及情志活动中的对应关系，帮助读者建立对自身状态的宏观认知框架。 第三章：形神合一的理念。 探讨“形”与“神”之间的辩证关系。形为物质基础，神为精神主导。深入分析情绪波动如何直接作用于体表的经络和内在的脏腑，阐述“心静自然凉，气和百病消”的深层含义。 第二卷：本草——药材的性味归经与日常应用 本卷是全书的理论核心之一，它聚焦于常见草药的科学性认识与安全应用，而非针对特定病症的“灵丹妙药”的宣传。 第一章：药材的“四气五味”辨识学。 深入介绍几十种日常可见或易于获取的植物、矿物、动物类药材。重点讲解其性（寒、热、温、凉）和味（酸、苦、甘、辛、咸）如何影响人体的能量流动。例如，详述生姜与干姜在“温中散寒”作用上的细微差别及其适用时机。 第二章：经络腧穴的导引与温和刺激。 本章重点介绍如何通过按摩、艾灸等物理方法，温和地疏通人体主要经络。配以大量清晰的图解，指导读者自我定位关键穴位（如足三里、合谷、三阴交等），强调手法轻柔，以“气感”而非“疼痛”为判断标准。 第三章：药膳的艺术与科学配伍。 结合食材的营养学价值和中医药理，提供不同体质（如气虚、血瘀、湿重）适宜的食谱范例。食谱强调营养均衡与口味和谐，如“山药莲子粥的健脾安神作用”、“枸杞菊花茶的平肝明目功效”，旨在将药食同源的理念融入日常三餐。 第三卷：动静——身心的平衡构建 本卷将重点放在非药物干预手段上，倡导通过身体活动与精神内敛来维持内环境的稳定。 第一章：导引术的呼吸与姿态。 介绍数种源自古代导引术的慢速、低强度的肢体运动。这些运动的重点在于配合深长的腹式呼吸，达到“以意领形，以形导气”的效果，旨在增强肺活量和核心稳定性。 第二章：静坐与观息法。 详细教授不同层次的冥想技巧，从初级的“数息法”到进阶的“内观法”。阐述专注呼吸如何帮助降低皮质醇水平，缓解慢性压力对免疫系统的负面影响。 第三章：环境与嗅闻疗法的基础。 探讨特定气味（如檀香、艾草、松脂等天然芳香物质）对情绪和睡眠质量的影响。提供安全、低敏的熏香和泡脚配方建议，旨在营造一个有助于身心放松的居住环境。 第四卷：实践——构建个体化的健康蓝图 本卷着眼于长期维护与自我监测，帮助读者将前三卷的知识融会贯通，成为自己健康的第一责任人。 第一章：自我体察与“未病先防”。 引导读者建立详尽的日常记录系统，包括睡眠质量、排泄状况、情绪波动和身体感受。教授如何识别身体发出的早期“警报信号”，比如轻微的倦怠、舌苔的变化等，强调在问题萌芽时进行温和的调整。 第二章：关于“保养”的现代误区辨析。 批判性地分析当前市场中过度包装、夸大功效的保养品和方法。强调真正的“保养”是持之以恒的自律和对身体的尊重，而非依赖于昂贵的外部干预。 第三章：长期坚持的心理建设。 探讨如何将健康行为内化为生活习惯。提供应对懈怠期、反复期的方法，鼓励实践者保持耐心和谦逊，理解健康是一个动态平衡的过程，而非一蹴而就的目标。 本书的特点： 本书以严谨的学术态度和人文关怀相结合，摒弃了晦涩难懂的术语和虚妄的承诺。它提供的是一套可以被理解、可以被验证、可以被融入日常的生命管理工具箱。阅读本书，您将获得的是对自身生命更深层次的理解和尊重，学会如何用自然和谐的方式，与自己的身体共舞，最终达到身心安泰的境界。它引导您去寻找内在的稳定力量，而非向外寻求奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本医书的封面设计得非常引人注目，色彩搭配既传统又不失现代感，让人一眼就能感受到其中蕴含的深厚医学底蕴。装帧质量也相当不错，纸张触感细腻，印刷清晰，即便是对于我这样喜欢反复翻阅的老读者来说，也能保证长时间的阅读舒适度。内容上，作者的叙事风格非常平实，没有那种高高在上的说教感，更像是邻家长者在娓娓道来，用一种非常亲切的方式引导读者进入复杂的养生世界。尤其是一些关于日常起居的细节描述，精准得让人拍案叫绝，仿佛作者就站在身边，观察着我们每一个人的生活习惯。我特别欣赏其中关于“慢生活”理念的阐述，它不仅仅停留在口号层面，而是深入到每一个具体的调理方子中，教我们如何调整呼吸、如何搭配三餐，让健康成为一种自然而然的生活状态，而不是一种刻意的负担。这本书的价值，不仅仅在于它所承载的知识量，更在于它所传递的那种平和、积极的生活态度，读完后，感觉心灵都得到了涤荡，对未来的生活充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

初次翻阅这本书时，我其实是带着一丝怀疑的，毕竟市面上宣传“神奇疗效”的书籍太多了，往往内容空泛，难以落地。然而，这本书完全颠覆了我的认知。它没有使用任何夸张的辞藻来渲染效果，而是极其严谨地从基础的生理学原理出发，结合了大量的传统医学精髓，构建了一套逻辑自洽的保养体系。我尤其欣赏作者在论证每一个“偏方”或“方子”时所引用的古籍出处和现代药理学的交叉验证，这种扎实的学术态度，极大地增强了文本的可信度。其中关于“气血”运行的图解部分，讲解得深入浅出，即便是对中医理论不甚了解的读者，也能通过直观的图示迅速把握核心要点。阅读过程中，我仿佛上了一堂大师级的公开课，学到的不仅仅是具体的养生术，更重要的是，建立起了一套科学的、理性的健康观。这种由内而外的知识构建，远比那些零散的“小妙招”更有价值，让人读后豁然开朗，真正理解了“治未病”的深层含义。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格，可以说是独树一帜，充满了生活气息和烟火气，读起来完全没有一般专业书籍的枯燥感。作者的笔触细腻得像一位经验丰富的老中医在为邻居把脉，语调时而幽默风趣，时而又变得沉稳凝重，非常富有感染力。例如，在讲述某个药材的配伍禁忌时，作者引用了一个流传已久的民间故事作为引子，将原本严肃的医嘱融入到生动的场景中，让人在会心一笑的同时，也将关键信息牢牢记在了心里。这本书的结构安排也十分巧妙，它并非简单地罗列方剂，而是将不同年龄段、不同体质的调理需求，穿插在对四季更替、五脏六腑相互关系的阐释之中，形成了一个有机的整体。我特别喜欢它对“顺应自然”的强调，教导我们如何根据天时的变化来调整作息和饮食，这种与自然和谐相处的哲学思想，让人在追求健康的同时，也学会了如何更好地与这个世界相处，让人心境平和。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计堪称典范，大量使用了留白和适中的字体大小，阅读体验极佳，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更重要的是，书中许多关键的食疗配方都配有高清的实物图片，无论是药材的辨识还是食材的准备，都清晰明了，极大地降低了普通读者实践的门槛。我按照书中的一个“基础调理方”进行了为期一个月的尝试，最大的感受是身体的微调非常明显，例如睡眠质量的提升，以及日常精力的改善，都不是那种突兀的“特效药”反应，而是非常平稳、持续的改善。作者在介绍每一个配方时，都会详细说明不同食材之间的协同作用，而不是简单地告诉你“这样做”，而是告诉你“为什么这样做”，这种对原理的透彻讲解，让读者从被动的接受者变成了主动的实践者和思考者。这本书的实用性和科学性达到了一个极高的平衡点，让人由衷感到物超所值。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书的观点在当代快节奏的养生思潮中，显得尤为可贵和清醒。它没有迎合大众对“速成”的盲目追捧，而是反复强调健康是一个长期的、持续投入的过程，需要的是耐心和持之以恒的自我关照。作者在书中多次提及，真正的“驻颜”并非依赖于表面的修饰，而是根植于身体内部的平衡与活力，这种由内而外的调理思想贯穿始终，让人深受启发。我尤其欣赏其中关于“情绪与脏腑”相互影响的论述，它将心理健康与生理健康紧密地联系起来，指出许多身体上的小毛病往往源于长期的负面情绪积累，并给出了非常具体且温和的疏导方法。这本书更像是一位智慧的人生导师，它教你如何管理好自己的身体这艘船，如何在人生的风浪中保持稳定的航向，让人读后不仅感到身体上的舒畅，更有一种精神上的充盈和对未来的掌控感。