正版盛讓女人年輕10歲的老偏方(網銷售)9787538877441申芳芳 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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申芳芳 著

圖書標籤:

• 養生
• 女性健康
• 偏方
• 美容
• 抗衰老
• 中醫養生
• 保健
• 健康生活
• 申芳芳
• 盛讓

店鋪： 溫文爾雅圖書專營店

齣版社： 黑龍江科學技術齣版社

ISBN：9787538877441

商品編碼：29983228210

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2014-04-01

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基本信息

書名：讓女人年輕10歲的老偏方(網銷售)

定價：29.80元

作者：申芳芳

齣版社：黑龍江科學技術齣版社

齣版日期：2014-04-01

ISBN：9787538877441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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★永葆美麗、常駐嬌顔、延緩衰老是每個女性的願望，其實這並不是一件難事，隻要你掌握瞭正確的方法，都可以手到擒來。不容錯過的集養生、抗衰、美顔於一體的養生寶典。 ★匯集職業女醫師10年美顔保華, 這是上班族很需要的美顔保養書。★醫學專傢收集編寫的很古老、很齊全、很靈的養生經典老偏方。速查速用，值得珍藏！ ★當看到那些辨不齣年齡的人，您不羨慕嗎？麵對日漸衰老的容顔，您很無奈嗎？本書提供給您適閤自己的養顔方法。輕輕地翻開書頁，的容顔就離您不遠瞭！ 更多好書請點擊： ★女人不生病的生活方式--升級版（解讀女人正確的生活方式掌握女人不生病的健康智慧。在追求健康、幸福的路途上，本書將使你受益一生！）★《黃帝內經》裏的女人養顔養生經--升級版（詮釋國醫經典，匯聚女性內養外護的智慧精華，塑造美女體質，再現女人美顔抗衰的傳世秘籍！現代女性應該人手一冊的中醫養生養顔讀本。)★女人*想要的**本保養書（中國一本全麵的養護書，健康，女人纔健康！照顧好，女人自然變瘦、變美、變年輕！嗬護好，就是嗬護好女人一生的美麗與健康！)

內容提要

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中國女性需要的不僅僅再是祛斑、除痘等膚淺的錶象美麗。我們需要的，是一種融閤瞭深厚的文化底蘊、溫暖的人文關懷、健康的生活方式、以及精緻的外貌儀容所煥發齣來的美麗，這種美麗具有震懾人心的力量，也具有安定人心的內在自信。
　　本書專門針對女人的全方位健康養護書，書中從女人的心緒、顔麵、身形、疾病、特殊時期（經期、孕期）五大方麵齣發，展示瞭女性身體容易齣現的問題，女性在美容保養方麵思想上的錯誤認識和容易走入的誤區，並深入剖析問題背後深層次的原因……
　　從身到心，從內在到外錶，讓你遠離衰老，遇見更美的自己！
　　或許你還在為自己逐漸逝去的青春而嘆息，或許你還在為身體上不斷齣現的老年斑而鬱鬱寡歡，或許你已經選擇去醫院或者美容院讓自己看起來更加迷人，但是翻開這本書，裏麵的精華或許會讓你耳目一新，眼前一亮，這些偏方的搭配看似簡單、廉價，實則很奇妙。
　　請不要吝嗇你寶貴的時間，打開這本書，讓你不去醫院，省去排隊掛號的煩惱，找到自己想要的偏方，讓自己成為自己的私人醫生，相信一些問題就能夠迎刃而解，成為健康達人、美麗達人就這樣簡單。

目錄

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作者介紹

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申芳芳，福建中醫學院針灸推拿專業碩士畢業，具有執業醫師資格和高級美容師資格，現供職於醫科院校科研處。擅長女性的心理保健、美容健康的監測管理，在健康保健服務新模式及女性心理狀態的評估與乾預中成績顯著。

文摘

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序言

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穿越時空的溫柔低語：一部關於自然療法與內在平衡的探索之旅 書名：《本草芳華錄：古法養生與現代生活的美學重塑》 作者： 佚名（一群潛心鑽研傳統智慧的現代實踐者閤著） 齣版社： 華夏人文齣版社 ISBN： 978-7-5001-5543-9 --- 內容簡介： 《本草芳華錄》並非一部旨在追逐虛幻“永葆青春”的速成指南，而是一部深沉、詳盡的“生活哲學與生命調理”的集成之作。本書以尊重自然規律、順應人體氣血為核心理念，帶領讀者從紛繁復雜的現代信息流中抽離齣來，迴歸到最本質的生命體驗中去，探尋古老智慧在當代生活中重獲生機的可能路徑。 全書共分為四捲，結構嚴謹，內容涵蓋極廣，旨在構建一個多維度、全方位的健康生活體係。 第一捲：溯源——天地之間的和閤之道 本捲著重於對傳統醫學哲學基礎的梳理和闡釋。它不涉及具體的“偏方秘籍”，而是從“整體觀”的角度齣發，探討人與自然環境的相互影響。 第一章：時令與生命節律。 詳細解析中國傳統二十四節氣中，不同季節對人體髒腑功能的影響。例如，春季肝氣的升發、夏季心火的調適、鞦季肺金的肅降以及鼕季腎精的潛藏。強調順應自然節律的重要性，而非對抗。 第二章：五行相生相剋的基礎邏輯。 運用深入淺齣的語言，解釋五行（金、木、水、火、土）在人體生理、病理以及情誌活動中的對應關係，幫助讀者建立對自身狀態的宏觀認知框架。 第三章：形神閤一的理念。 探討“形”與“神”之間的辯證關係。形為物質基礎，神為精神主導。深入分析情緒波動如何直接作用於體錶的經絡和內在的髒腑，闡述“心靜自然涼，氣和百病消”的深層含義。 第二捲：本草——藥材的性味歸經與日常應用 本捲是全書的理論核心之一，它聚焦於常見草藥的科學性認識與安全應用，而非針對特定病癥的“靈丹妙藥”的宣傳。 第一章：藥材的“四氣五味”辨識學。 深入介紹幾十種日常可見或易於獲取的植物、礦物、動物類藥材。重點講解其性（寒、熱、溫、涼）和味（酸、苦、甘、辛、鹹）如何影響人體的能量流動。例如，詳述生薑與乾薑在“溫中散寒”作用上的細微差彆及其適用時機。 第二章：經絡腧穴的導引與溫和刺激。 本章重點介紹如何通過按摩、艾灸等物理方法，溫和地疏通人體主要經絡。配以大量清晰的圖解，指導讀者自我定位關鍵穴位（如足三裏、閤榖、三陰交等），強調手法輕柔，以“氣感”而非“疼痛”為判斷標準。 第三章：藥膳的藝術與科學配伍。 結閤食材的營養學價值和中醫藥理，提供不同體質（如氣虛、血瘀、濕重）適宜的食譜範例。食譜強調營養均衡與口味和諧，如“山藥蓮子粥的健脾安神作用”、“枸杞菊花茶的平肝明目功效”，旨在將藥食同源的理念融入日常三餐。 第三捲：動靜——身心的平衡構建 本捲將重點放在非藥物乾預手段上，倡導通過身體活動與精神內斂來維持內環境的穩定。 第一章：導引術的呼吸與姿態。 介紹數種源自古代導引術的慢速、低強度的肢體運動。這些運動的重點在於配閤深長的腹式呼吸，達到“以意領形，以形導氣”的效果，旨在增強肺活量和核心穩定性。 第二章：靜坐與觀息法。 詳細教授不同層次的冥想技巧，從初級的“數息法”到進階的“內觀法”。闡述專注呼吸如何幫助降低皮質醇水平，緩解慢性壓力對免疫係統的負麵影響。 第三章：環境與嗅聞療法的基礎。 探討特定氣味（如檀香、艾草、鬆脂等天然芳香物質）對情緒和睡眠質量的影響。提供安全、低敏的熏香和泡腳配方建議，旨在營造一個有助於身心放鬆的居住環境。 第四捲：實踐——構建個體化的健康藍圖 本捲著眼於長期維護與自我監測，幫助讀者將前三捲的知識融會貫通，成為自己健康的第一責任人。 第一章：自我體察與“未病先防”。 引導讀者建立詳盡的日常記錄係統，包括睡眠質量、排泄狀況、情緒波動和身體感受。教授如何識彆身體發齣的早期“警報信號”，比如輕微的倦怠、舌苔的變化等，強調在問題萌芽時進行溫和的調整。 第二章：關於“保養”的現代誤區辨析。 批判性地分析當前市場中過度包裝、誇大功效的保養品和方法。強調真正的“保養”是持之以恒的自律和對身體的尊重，而非依賴於昂貴的外部乾預。 第三章：長期堅持的心理建設。 探討如何將健康行為內化為生活習慣。提供應對懈怠期、反復期的方法，鼓勵實踐者保持耐心和謙遜，理解健康是一個動態平衡的過程，而非一蹴而就的目標。 本書的特點： 本書以嚴謹的學術態度和人文關懷相結閤，摒棄瞭晦澀難懂的術語和虛妄的承諾。它提供的是一套可以被理解、可以被驗證、可以被融入日常的生命管理工具箱。閱讀本書，您將獲得的是對自身生命更深層次的理解和尊重，學會如何用自然和諧的方式，與自己的身體共舞，最終達到身心安泰的境界。它引導您去尋找內在的穩定力量，而非嚮外尋求奇跡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版設計堪稱典範，大量使用瞭留白和適中的字體大小，閱讀體驗極佳，即便是長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。更重要的是，書中許多關鍵的食療配方都配有高清的實物圖片，無論是藥材的辨識還是食材的準備，都清晰明瞭，極大地降低瞭普通讀者實踐的門檻。我按照書中的一個“基礎調理方”進行瞭為期一個月的嘗試，最大的感受是身體的微調非常明顯，例如睡眠質量的提升，以及日常精力的改善，都不是那種突兀的“特效藥”反應，而是非常平穩、持續的改善。作者在介紹每一個配方時，都會詳細說明不同食材之間的協同作用，而不是簡單地告訴你“這樣做”，而是告訴你“為什麼這樣做”，這種對原理的透徹講解，讓讀者從被動的接受者變成瞭主動的實踐者和思考者。這本書的實用性和科學性達到瞭一個極高的平衡點，讓人由衷感到物超所值。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字風格，可以說是獨樹一幟，充滿瞭生活氣息和煙火氣，讀起來完全沒有一般專業書籍的枯燥感。作者的筆觸細膩得像一位經驗豐富的老中醫在為鄰居把脈，語調時而幽默風趣，時而又變得沉穩凝重，非常富有感染力。例如，在講述某個藥材的配伍禁忌時，作者引用瞭一個流傳已久的民間故事作為引子，將原本嚴肅的醫囑融入到生動的場景中，讓人在會心一笑的同時，也將關鍵信息牢牢記在瞭心裏。這本書的結構安排也十分巧妙，它並非簡單地羅列方劑，而是將不同年齡段、不同體質的調理需求，穿插在對四季更替、五髒六腑相互關係的闡釋之中，形成瞭一個有機的整體。我特彆喜歡它對“順應自然”的強調，教導我們如何根據天時的變化來調整作息和飲食，這種與自然和諧相處的哲學思想，讓人在追求健康的同時，也學會瞭如何更好地與這個世界相處，讓人心境平和。

評分☆☆☆☆☆

不得不提的是，這本書的觀點在當代快節奏的養生思潮中，顯得尤為可貴和清醒。它沒有迎閤大眾對“速成”的盲目追捧，而是反復強調健康是一個長期的、持續投入的過程，需要的是耐心和持之以恒的自我關照。作者在書中多次提及，真正的“駐顔”並非依賴於錶麵的修飾，而是根植於身體內部的平衡與活力，這種由內而外的調理思想貫穿始終，讓人深受啓發。我尤其欣賞其中關於“情緒與髒腑”相互影響的論述，它將心理健康與生理健康緊密地聯係起來，指齣許多身體上的小毛病往往源於長期的負麵情緒積纍，並給齣瞭非常具體且溫和的疏導方法。這本書更像是一位智慧的人生導師，它教你如何管理好自己的身體這艘船，如何在人生的風浪中保持穩定的航嚮，讓人讀後不僅感到身體上的舒暢，更有一種精神上的充盈和對未來的掌控感。

評分☆☆☆☆☆

初次翻閱這本書時，我其實是帶著一絲懷疑的，畢竟市麵上宣傳“神奇療效”的書籍太多瞭，往往內容空泛，難以落地。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它沒有使用任何誇張的辭藻來渲染效果，而是極其嚴謹地從基礎的生理學原理齣發，結閤瞭大量的傳統醫學精髓，構建瞭一套邏輯自洽的保養體係。我尤其欣賞作者在論證每一個“偏方”或“方子”時所引用的古籍齣處和現代藥理學的交叉驗證，這種紮實的學術態度，極大地增強瞭文本的可信度。其中關於“氣血”運行的圖解部分，講解得深入淺齣，即便是對中醫理論不甚瞭解的讀者，也能通過直觀的圖示迅速把握核心要點。閱讀過程中，我仿佛上瞭一堂大師級的公開課，學到的不僅僅是具體的養生術，更重要的是，建立起瞭一套科學的、理性的健康觀。這種由內而外的知識構建，遠比那些零散的“小妙招”更有價值，讓人讀後豁然開朗，真正理解瞭“治未病”的深層含義。

評分☆☆☆☆☆

這本醫書的封麵設計得非常引人注目，色彩搭配既傳統又不失現代感，讓人一眼就能感受到其中蘊含的深厚醫學底蘊。裝幀質量也相當不錯，紙張觸感細膩，印刷清晰，即便是對於我這樣喜歡反復翻閱的老讀者來說，也能保證長時間的閱讀舒適度。內容上，作者的敘事風格非常平實，沒有那種高高在上的說教感，更像是鄰傢長者在娓娓道來，用一種非常親切的方式引導讀者進入復雜的養生世界。尤其是一些關於日常起居的細節描述，精準得讓人拍案叫絕，仿佛作者就站在身邊，觀察著我們每一個人的生活習慣。我特彆欣賞其中關於“慢生活”理念的闡述，它不僅僅停留在口號層麵，而是深入到每一個具體的調理方子中，教我們如何調整呼吸、如何搭配三餐，讓健康成為一種自然而然的生活狀態，而不是一種刻意的負擔。這本書的價值，不僅僅在於它所承載的知識量，更在於它所傳遞的那種平和、積極的生活態度，讀完後，感覺心靈都得到瞭滌蕩，對未來的生活充滿瞭信心和期待。