满28包邮 水秘方：给细胞吃水的神奇驻颜术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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美慕拉 著

图书标签:

• 补水
• 保湿
• 抗衰老
• 护肤
• 美容
• 健康
• 养生
• 肌肤管理
• 水合
• 细胞活力

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 科技文献出版社

ISBN：9787502373818

商品编码：29980479162

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：水秘方：给细胞吃水的神奇驻颜术

定价：29.80元

作者：(美)慕拉

出版社：科技文献出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787502373818

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　《Elle》和《Vogue》一致推崇的美容天才霍华德穆拉博士30年临床经验集萃。

　　全新抗老化概念：给细胞“吃”水，提高细胞保水能力。
　　10步方案，让你1周内看见改变

内容提要

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　　霍华德·慕拉博士从30年的研究成果出发，强调了水对人体的重要性，从饮食、护肤品、心理调节等方面写出了全面保养皮肤的途径。他的10步方案，附有饮食计划和美味食谱，使你的皮肤更清爽、皱纹减少，精力更充沛、整体更健康。你会发现：
　　这些突破性秘方，可帮助你更健康、更愉快、面容更年轻
　　包括医学论据在内都应反思，关于衰老问题，为什么我们应抛开既定观念
　　受损后的渗水细胞为何能破坏你的外表和健康
　　关于炎症、水合作用及其他确实影响你健康的事实
　　如何创建并坚持自己的抗衰老生活方式
　　如何帮助自己对抗压力，减少疾病发生概率
　　真实案例研究表明，全面健康理念的作用及收益

目录

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1 你有多健康？
2 三种衰老，一种整合保健法
3 吃水，别只喝水
4 简单十步实践水秘方：饮食计划与烹饪法
5 关键不是你所吃的，而是你所不吃的
6 你不知，但体魄矫健者知
7 为什么护肤是养生
8 对抗文明压力

作者介绍

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　　霍华德·慕拉：医学博士。加州大学洛杉矶分校季芬医学院临床副教授，全面健康大学主席，研究全面健康和皮肤医学的内科工程师。国际水疗协会认为他是具有远见卓识的业内人士，被誉为“皮表分析传奇人物”。他主张使用膳食补充剂促进皮肤健康，获得“内部护肤之父”的称赞。穆拉医生提倡选择切实可行的生活方式，才可能使外表和内部的健康又美丽。

文摘

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序言

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饮水之道：探索生命之源的精微奥秘 内容简介 本书并非一本专注于美容秘诀或排毒养生的指南，它深入探讨的是水——这一生命最基本物质的物理、化学特性，以及其在宇宙、地球乃至人体内部系统中所扮演的复杂角色。我们力图超越日常饮用概念，将水视为一种具有独特结构和功能的“万能溶剂”与信息载体。 第一章：水的结构与形态——超越H2O的边界 本章从分子层面上解构水的特殊性。我们将详细阐述氢键（Hydrogen Bond）在水分子间的持续动态形成与断裂过程，这是水表现出异常高比热容、高表面张力和近乎奇特的“反常”膨胀特性的根本原因。通过对不同温度、压力下水团簇（Water Clusters）的研究，我们尝试揭示水在液态下可能存在的有序结构，以及这些微观结构如何影响其宏观性质。 我们将回顾经典物理学对水的研究局限，并引入一些前沿物理化学的观点，例如水在纳米尺度下的界面行为。在这些界面上，水分子会形成高度有序的结构层，这对于生物膜的形成和物质运输至关重要。我们不讨论如何“喝水”来达到特定效果，而是关注这些结构在不同环境下是如何排列和转变的。 第二章：水的循环与地球的脉动——宏大尺度的生命支持系统 本章将视角拉至地球层面，探讨全球水循环的复杂机制。这不仅仅是关于蒸发、凝结和降水，而是深入分析了海洋热盐环流（Thermohaline Circulation）如何驱动全球气候，以及地下水系统（Groundwater Systems）的形成与补给机制。 我们将详细剖析水的不同存在形态在地球物质迁移中的作用：冰川、永久冻土层、河流径流乃至大气中的水汽，它们如何共同调节地球的能量收支和地质变迁。此外，本章还会涉及水在岩石风化、土壤形成以及板块构造活动中所扮演的催化剂角色。我们关注的是水作为一种地质驱动力，而非饮用工具。 第三章：水与生命起源——从无机到有机体的桥梁 生命化学的基石是水。本章探讨了水在生命起源理论中的核心地位。我们将审视“原始汤”理论，分析水如何提供一个稳定且适宜反应的介质，促进氨基酸和核苷酸的聚合。 深入分析水作为极性溶剂如何实现对亲水性和疏水性分子的分离与组织，这直接导致了细胞膜的基本结构——脂质双分子层（Lipid Bilayer）的自发形成。本章不涉及任何具体的营养学或健康建议，而是侧重于水在生物大分子（如蛋白质和核酸）折叠和维持三维结构中的关键作用。例如，疏水性核心的形成如何驱动蛋白质的精确功能构象。 第四章：水在生物体内的输运机制——超越简单的吸收与排出 本章聚焦于水在生物系统内部的精确调控，探讨细胞膜上水通道蛋白（Aquaporins）的结构和功能。我们将详细介绍这些蛋白如何实现对水分子近乎完美的单向或双向选择性渗透，以及这种渗透如何驱动渗透压梯度的建立。 我们还将分析水在植物体内通过木质部和韧皮部的运输机制，这涉及到复杂的负压驱动和毛细作用力的物理原理。在动物体内，水是血液循环、淋巴回流以及肾脏中尿液浓缩与稀释过程的核心介质。本章着重于这些物理和生理机制的精细调控，而非讨论饮水量的多少。 第五章：水的复杂动力学——在生物界面上的特殊行为 这是本书最具探索性的章节之一。我们将探讨“相界面水”（Interfacial Water）的概念。当水分子与蛋白质表面、DNA链或细胞骨架等生物大分子接触时，它们会形成一层结构比本体水更为有序、寿命更长的水层。 研究表明，这些界面水层的动力学和电荷分布可能直接影响生物大分子的功能和构象变化。例如，酶催化过程中，水分子在活性位点附近的排列变化可能直接影响底物的结合效率。我们引入了光谱学和低温电子显微镜技术，以试图捕捉这些瞬时且脆弱的界面水结构。 第六章：水的潜能与挑战——环境水处理与未来展望 本章转向工程和环境科学领域，讨论如何高效、可持续地管理和利用水资源。我们将分析现代水净化技术，如反渗透（Reverse Osmosis）、电渗析（Electrodialysis）以及膜生物反应器（MBR）的工作原理，重点在于水分子如何被物理屏障分离或驱动通过。 同时，本章也探讨了水污染的化学本质，包括微塑料、内分泌干扰物等在水体中的迁移和富集规律。我们关注的是水作为一种需要被精确分离和净化的介质，而非其饮用价值。 本书旨在为科学工作者、深度学习者提供一个关于水这种常见却又极度不寻常的物质的全面、深邃的视角，探索其在自然界中无所不包的物理和化学影响力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节极其挑剔的读者，很多健康书籍都会在关键的“如何操作”部分含糊其辞，但这本书在这方面做得非常出色。它没有停留在理论层面，而是给出了非常具体、可操作的“饮水时间表”和“水质选择指南”。我尝试着按照书里的建议调整了早起第一杯水的温度和水量，仅仅一周，就感觉消化系统顺畅了许多。更重要的是，作者非常强调个性化，她提醒读者要根据自己的体质和所处环境来调整饮水策略，而不是一概而论。这种严谨且贴心的指导，让我感觉作者就像一位非常专业的私人健康顾问，让人信服且愿意长期实践。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本书的时候，我对“给细胞吃水”这个说法感到有些玄乎，担心内容会过于偏向玄学。谁知，一旦翻开，就被作者那股沛然莫御的生命力所感染。她的文字充满了热情，仿佛每一个字都在为“水”的伟大而歌唱。书中穿插的一些个人经历和感悟，让阅读过程变得非常生动有趣，绝不像一本枯燥的科普读物。我最受启发的是关于“活性水”的介绍，它让我明白了为什么喝再多的白开水可能也抵不过一口富含矿物质的泉水。这本书成功地将晦涩的生物化学知识，转化成了一场与身体内部微观世界的亲密对话，让人读得酣畅淋漓，茅塞顿开。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年被各种“抗衰老秘籍”轰炸的都市白领，我对市面上大多数宣传“神奇效果”的书籍都持保留态度。然而，这本书却以一种近乎严谨的科学态度，颠覆了我对“补水”的刻板印象。它没有夸大的承诺，而是用详实的数据和案例，一步步构建起一个完整的“水合作用”体系。我特别欣赏作者在引用文献和临床观察时的谨慎和客观，这让整本书的权威性大大提升。看完之后，我不再盲目跟风购买昂贵的护肤品，而是回归到最基础的细胞层面去思考如何保持活力。这本书更像是一本值得反复研读的工具书，它提供的知识框架，足以指导我未来很长一段时间的健康管理。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大震撼，在于它重新定义了我对“美容”的认知。我过去总认为，皮肤的光泽完全取决于昂贵的精华液和面膜，但这本书让我明白，真正的“驻颜术”是从细胞深处开始的。作者用非常形象的比喻，描绘了缺水细胞的萎缩和饱满细胞的活力对比，那种视觉上的冲击力，比任何化妆品广告都要有效。我不再仅仅关注皮肤表面，而是开始关注身体内部的“水循环系统”。这本书的文笔带着一种古典的韵味，阅读体验极佳，它不是一本快速消费的畅销书，而是一本值得放在床头，时常翻阅，从中汲取生命能量的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让人耳目一新，我原本以为这是一本老生常谈的养生书，没想到里面的内容深得我心。作者的文字功底很扎实，把复杂的科学原理讲得通俗易懂，读起来一点都不费劲。我尤其喜欢她对“水”在人体内作用的描述，简直像是在欣赏一部微观世界的史诗。那些关于细胞如何通过水分来“呼吸”和“排毒”的细节，让我对自己的身体有了全新的认识。读完之后，我立刻开始有意识地调整自己的饮水习惯，感觉身体轻盈了不少，皮肤也比以前透亮了。这本书不仅仅是教你怎么喝水，更是一种全新的生活哲学，教会我们如何用最简单、最天然的方式来呵护生命之源。