8种果蔬打造百变面膜 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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摩天文传 著

图书标签:

• 面膜
• DIY
• 果蔬面膜
• 美容护肤
• 天然护肤
• 家庭护理
• 美白
• 补水
• 去痘
• 健康肌肤

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国铁道出版社

ISBN：9787113195014

商品编码：29980500280

包装：平装

出版时间：2015-03-01

基本信息

书名：8种果蔬打造百变面膜

定价：38.0元

作者：摩天文传

出版社：中国铁道出版社

出版日期：2015-03-01

ISBN：9787113195014

字数：150000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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你是否想过，每天吃的美味蔬果竟然也能成为你肌肤的“好朋友”，它们清新的香气和丰富的营养都是肌肤*需要的宝藏。
　　如果你还是个自制面膜的初级入门手，本书将从用*专业的角度为你罗列出自制面膜*基本的工具，也会将*有效的急救配方公布出来，完全不用担心制作面膜的过程中遇到难题。

　　拥有本书将告诉你8种果蔬如何能打造出百种面膜，更能解决各种肌肤小问题！在享受它们带来美味的同时，也能够感受到蔬果的亲肤奥秘哦。

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内容提要

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全书共分9章，章以介绍自制面膜为主，通过阅读章可以了解自制面膜的原理、准备工具、所需食材、使用方法、后续保养、八大禁忌等内容；后面的8章分别以8种果蔬的顺序一一展开，较全面地介绍了各种果蔬面膜的制作方法。

目录

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作者介绍

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摩天文传,一支专业的“女性美容时尚生活图文书”创意团队，多年为众多时尚杂志提供女性时尚栏目的策划和内容制作，推出过多本精美实用的女性美容时尚图书，深受读者的好评和市场的欢迎。做“好的女性图书创作团队”是摩天文传孜孜不倦的追求，力争创作出好的女性时尚图书呈现给美丽而优雅的读者。

文摘

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序言

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《绿色疗法：天然草本的四季焕颜指南》 作者：[此处可填充一位虚拟的、专业的草本研究者或资深美容专家姓名] 出版社：[此处可填充一家专注于自然健康或生活美学的出版社名称] ISBN：[此处可填充一组虚拟的ISBN] --- 内容提要：一部深入探索植物精粹与人体和谐共振的深度指南 本书并非一本简单的DIY美容手册，而是一部融合了传统草药学智慧、现代植物化学分析，以及个体化健康哲学的深度著作。它带领读者穿越四季更迭，探索地球上那些默默无闻却蕴含巨大生命力的草本植物，理解它们如何从根、茎、叶、花中释放出影响我们肌肤、消化乃至情绪的微妙力量。 《绿色疗法：天然草本的四季焕颜指南》的核心在于“整体性”与“精准性”。我们抛弃了“一招鲜吃遍天”的简单配方思维，转而深入解析每一种植物的独特“活性签名”，以及如何根据个体的生理周期、环境压力和内在需求，科学地运用这些天然资源。 全书结构严谨，分为五大部分，旨在构建一个完整的草本知识体系： --- 第一部分：草本世界的宏观视角——理解植物的生命语言 本部分是理解后续所有应用的基石。我们首先要学会的不是“做什么”，而是“为什么”。 1.1 从植物化学到生命力： 深入解读植物次生代谢产物——单宁、生物碱、黄酮类化合物、萜烯类等，它们如何保护植物抵御外界侵害，并如何转化为人体所需的抗氧化剂和修复因子。本书将详细阐述这些化学结构与它们在皮肤屏障修复、炎症调控中的具体作用机制，避免使用空泛的“滋养”一词，而是聚焦于“细胞间质的重塑”或“自由基清除效率”。 1.2 土地的指引： 探讨“风土”（Terroir）对草本药效的影响。同一物种，在不同土壤、光照、气候条件下的化学成分会有显著差异。本章将通过对比研究，展示高山苔藓与平原草本的药用价值差异，指导读者如何甄选具有最高生物活性的原料。 1.3 采收的时辰艺术： 详细划分不同植物部位的最佳采收时间窗口。例如，为什么某些根部在深秋时积累的淀粉和活性成分最高，而叶片则需在清晨露水蒸发后立即采集以保留挥发油。这不是迷信，而是基于植物生理周期对有效成分含量的精准控制。 --- 第二部分：四季的律动与身体的呼应——周期性调理策略 自然界存在周期，人体亦然。本部分侧重于如何根据季节变化，调整身体的内部环境，实现由内而外的平衡。 2.1 春季：升发与排毒的温和启动： 聚焦于肝胆系统的支持。介绍蒲公英根、荨麻叶等具有温和利水和促进代谢循环作用的草本。讨论如何利用这些草本“唤醒”沉睡的身体，而非简单地进行激进的断食排毒。 2.2 夏季：清凉与水合的平衡艺术： 探讨如何应对湿热环境对皮肤和消化系统的挑战。重点分析芦荟的“冷性”机制，以及薄荷、紫苏叶等如何通过调节体温与情绪的关联性。深入讲解如何利用这些草本的“水性”特质，从内部机制上优化皮肤的水润度。 2.3 秋季：收敛与滋养的过渡： 讲解秋季重点在于固本培元，防止“燥邪”的侵袭。引入如紫根、白芨等具有粘液质和收敛作用的草本，探讨它们如何帮助身体储备能量，并修复夏季受到的光损伤。 2.4 冬季：深藏与固封的能量储备： 专注于滋阴潜阳和免疫力的构建。介绍人参、黄芪等传统固本药材的现代药理学解读，重点讨论如何通过配伍，最大限度地提高其生物利用率和靶向性，而非单纯的进补。 --- 第三部分：特定需求的精准草本介入——从基础到深化 本部分跳出了季节限制，针对现代生活中常见的具体生理挑战，提供深度、科学的草本解决方案。 3.1 皮肤屏障的微生态重建： 探讨如何使用具有益生元特性的草本（如菊苣根提取物）来支持皮肤表面的健康菌群，以及乳香、没药等树脂类物质在稳定炎症信号通路中的作用。本书将提供如何评估和选择具有“生物相容性”的草本的指导。 3.2 神经皮质的舒缓哲学： 现代压力对皮肤的直接影响不可忽视。本章将详细分析缬草、西番莲、洋甘菊等神经镇静草本的作用机制，重点不在于催眠，而在于如何通过调理下丘脑-垂体-肾上腺轴（HPA轴），从根本上降低皮质醇水平，从而减少压力导致的皮肤敏感和爆发。 3.3 消化道的“第二皮肤”工程： 强调肠道健康对全身状态的决定性影响。介绍具有黏膜保护剂特性的草本，如蜀葵花、车前子壳等，它们如何形成物理屏障保护肠道内壁，并探讨如何选择那些能温和促进肠道蠕动而不刺激黏膜的植物。 --- 第四部分：草本提取与制备的科学进阶 如何将植物的潜力最大化地释放出来，是本指南的关键。我们将探讨超越简单浸泡的专业技术。 4.1 溶剂的选择与功效最大化： 详细对比水提、醇提、油浸（浸渍油）和醋酸提取的适用范围。例如，脂溶性成分（如维生素E、某些类胡萝卜素）为何必须通过油脂浸泡才能有效萃取，以及如何通过控制酒精浓度来分别提取不同极性的活性分子。 4.2 温度、时间和压力控制： 讲解“文火慢炖”与“快速蒸汽蒸馏”背后的化学原理差异。分析不同温度对挥发油中主要萜烯类物质的破坏或保留程度的影响。提供一套指导用户在家中尝试温和提取，同时确保安全和效能的参数表。 4.3 活性成分的稳定化与储存： 探讨氧化、光照和湿气对草本成品的影响。介绍如何利用天然抗氧化剂（如迷迭香的酚类物质）来延长自制制剂的保质期，以及合适的避光、密闭储存环境的标准。 --- 第五部分：伦理、可持续性与未来展望 本书的最后部分回归到人与自然的关系，强调负责任地使用自然资源。 5.1 可持续采收的“取之有度”原则： 详细介绍如何识别和避免对濒危物种的采掘压力，指导读者如何只采集植物的特定部位，确保植物种群的长期健康。 5.2 了解你的来源地： 强调从可信赖的有机农场或野生采集者处获取原料的重要性，辨识伪装的“天然”产品。 5.3 跨学科的融合： 展望草本研究与现代基因表达、表观遗传学交叉的前沿领域，提示读者草本疗法并非停滞不前的古老技艺，而是一个充满科学探索潜力的领域。 --- 目标读者： 本书面向所有对深度自然健康、植物科学有浓厚兴趣的读者。无论您是希望将草本知识提升到科学分析层面，还是寻求一种更具深度和个性化的自然健康生活方式，这本书都将是您案头不可或缺的权威参考。它提供的不是食谱，而是理解生命化学的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

第五段 从整体阅读体验来看，这本书的叙事风格非常接地气，几乎没有那些故作高深的专业术语。作者仿佛在用我们日常聊天的方式，分享她的美容秘诀，读起来毫不费力，而且充满了亲切感。我特别喜欢书里穿插的一些“小贴士”和“常见误区解析”，这些内容往往是其他书籍会忽略的细节，却恰恰是我们在实践中容易犯错的地方。比如，关于面膜敷用时间的精确建议，以及清洗后如何进行后续的锁水步骤，讲解得面面俱到。这让我的DIY护肤效果从“试试看”的心态，转变成了“稳定可靠”的日常程序。我现在对自己的皮肤状态有了前所未有的掌控感，不再盲目跟风购买昂贵的成品。这本书带来的知识复利是巨大的，它提供了一个可持续的、个性化的护肤系统，是每一个热爱自然疗法的读者书架上不可或缺的一本“宝典”。

评分☆☆☆☆☆

第四段 如果说市面上的美容书大多是“堆砌知识点”，那么这本书更像是一本“实用指南兼创意激发本”。我最欣赏的是它对于“废物利用”的巧妙结合。很多时候，我们买回来的果蔬，总有吃不完或者局部不太完美的部分，扔掉实在可惜。这本书就教会我如何将这些“边角料”升级成珍贵的护肤品。例如，制作果汁剩下的果渣，书中就有妙招将其转化为去角质面膜的成分。这种环保又经济的做法，完美契合了我近年来的生活态度。它不仅让我变美，还让我对日常的食材有了新的认识，仿佛打开了生活美学的一个新维度。我甚至开始和朋友们分享我的“果蔬面膜派对”，大家互相交换心得，气氛非常热烈。这本书带来的不仅仅是外在的改变，更是一种积极健康的生活方式的引导。

评分☆☆☆☆☆

第三段 我购买这本书的初衷，其实是为了给家里的老年人和青少年制作更温和的面膜。毕竟，父母和孩子的皮肤屏障相对脆弱，化学刺激是能避则避。这本书在这方面做得极其出色。它详尽地列出了每种材料的适用肤质范围，并且针对敏感肌给出了非常谨慎的测试建议，这一点非常负责任。我给母亲试用的那个南瓜燕麦面膜，简直是为她干燥且有细纹的皮肤量身定做，敷完后那种由内而外的滋润感，让她赞不绝口。而给十几岁的侄女做的清爽薄荷柠檬水面膜，也很好地控制了她T区的油光，同时没有引发刺激。这本书的价值在于它的包容性和安全性，它拓宽了“家庭美容”的可能性，让不同年龄层的人都能找到适合自己的天然呵护方式。这比去美容院做一次护理要实在和放心得多。

评分☆☆☆☆☆

第一段 这本书简直是美容界的“秘密武器”！我最近尝试了几种书里推荐的DIY面膜配方，效果简直让我惊呆了。比如那个用牛油果和蜂蜜调制的“深层滋养面膜”，敷完之后，我那张常年干燥紧绷的脸蛋，瞬间感觉像是喝饱了水，摸上去滑嫩得不可思议。以前我总觉得天然成分做的面膜效果肯定不如那些大牌护肤品，这本书彻底颠覆了我的看法。它不仅仅是简单地告诉你把A和B混合，而是非常细致地讲解了每种果蔬的营养成分，以及它们针对不同皮肤问题的作用原理，读起来既有科学依据，又充满了动手实践的乐趣。我尤其喜欢作者那种充满热情的笔触，仿佛她就是我的邻家美容达人，手把手教我如何利用厨房里的常见食材来呵护肌肤。这本书的排版也非常舒服，图片精美，步骤清晰，即便是厨房新手也能轻松上手。我现在已经把书里的食谱当作我每周的“面部SPA指南”了，皮肤状态好了不是一点点。

评分☆☆☆☆☆

第二段 坦白说，我是一个对护肤非常有“洁癖”的人，对往脸上涂抹不明添加物的护肤品总心存疑虑。因此，当我翻开这本介绍天然面膜的书时，内心是抱有很大期待的。这本书没有让我失望，它提供了一种完全透明、可控的护肤方式。最让我欣赏的是，它没有局限于那些老掉牙的黄瓜鸡蛋组合，而是挖掘了许多非常规但功效显著的食材。比如，书中介绍的某种特定浆果和酸奶的组合，对于我这种偶尔冒出来的顽固痘印，竟然有肉眼可见的淡化作用。更重要的是，它教会了我如何根据季节变化来调整面膜的配方。夏天需要清爽控油的，冬天需要温和保湿的，书里都有对应的“季节限定”方案。这种与时俱进的护肤理念，让我感觉这本书不仅仅是一本食谱，更是一部活生生的、与自然同步的护肤手册。我甚至开始留意市面上新鲜果蔬的种类，期待下一次的“调制实验”。