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莫秀梅 著

图书标签:

• 美白
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• 美容
• 皮肤护理
• 淡斑
• 去黄
• 提亮肤色
• 化妆技巧
• 健康
• 女性

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535963031

商品编码：29980502644

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：一万种美白方法

定价：29.90元

作者：莫秀梅

出版社：广东科技出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787535963031

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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◆莫秀梅 皮肤博士（中华人民共和国医师编号：141440000302273）。 ◆适合不同肤质、不同习惯、不同环境的科学美容美白大全。 ◆皮肤博士验证，科学、安全、有效！ ◆从根本上消除黑色素、消灭皮肤黑、皮肤暗淡、没有光泽等皮肤问题。 ◆一万种美白方法，总有一种*你！ ◆每一种方法都经过医学验证，安全有效； ◆每一种方法都选自天然食材，便宜好用； ◆每一种方法都为你量身定制，温和舒适。 ◆日常美白指导书！ ◆适合你随身携带，随时美白。推荐您购买读客其他畅销书读客·家庭健康书《一万种补水方法》

内容提要

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不是所有的美白方法都适合你，但总有一种*你！
本书由皮肤博士为不同肤质、不同习惯、不同环境的你量身打造，悉心介绍各种科学、安全、有效的美白方法，通过日常防晒、消除黑色素产品的使用、中医食疗调理等多环节的系统配合，帮助你从根本上减少黑色素，增白肌肤，让你的皮肤白里透红，光泽亮丽。
针对不同肤质：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤、敏感性皮肤……
针对不同习惯：加班、吃辣、不按时作息、忙碌没有时间……
针对不同环境：南北城市、辐射、紫外线……
皮肤博士都给出了对应的美白方法。每一种方法都经过医学验证，安全有效；每一种方法都选自天然食材，便宜好用；每一种方法都为你量身定制，温和舒适。是你日常美白指导书，适合你随身携带，随时美白。
翻开本书，发现*自己的美白方法，让皮肤从此真正白起来！

目录

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皮肤博士告诉你
掌握美白方法，就能让皮肤真正白起来——我从事皮肤工作十余年的经验和感悟

章 你真的懂美白吗？
天生皮肤黑，美白就没有用吗？
做好防晒，就等于会美白吗？
去掉黑色素，就等于美白吗？
美白，是四大步骤共同作用的结果

第二章 增白篇：要美白，先掌握去黑色素方法
美白祛斑，先认识黑色素
去黑色素成分：谨慎使用型
去黑色素成分：效果适中型
去黑色素成分：几乎安全型
去黑色素成分：中药
10种去黑色素的常见中草药
去黑色素的方法这么多，哪一种才适合你？
怎么消灭青春痘和黑眼圈？

第三章 防黑篇：科学防晒，不让白起来的皮肤又变黑
防晒基础：选择科学的防晒方法
如何科学地选择和使用防晒霜？
科学使用防晒霜要点
晒后修复，及时美白
你应该知道的晒后修复方法
夏日旅行防晒科学方法全知道！

第四章 内调篇：调理好内分泌，从根本上美白
美白的第三大敌人：内分泌紊乱
适用于大忙人的内分泌调理法
把握好内分泌的三个关键期：青春期、孕期和更年期
中医美白，自我调理内分泌

第五章 光彩篇：让白起来的皮肤，白里透红，水嫩光泽
美白要追求精益求精
怎么把苍白的面色变得红润？
面色蜡黄的原因及美白调理方法
面色暗淡的原因及美白调理方法

第六章 千万种美白法，适合你的才是好的
自制面膜美白：解决皮肤表面的暗淡问题
饮食疗法美白：让皮肤如桃花般白里透红
日常习惯美白：做得越勤，肤色越好
中医古法美白：用老祖宗的智慧来美白我们的皮肤

附录1 常见美白成分中英文对照及作用
附录2 常见防晒成分中英文对照及作用

作者介绍

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皮肤博士莫秀梅（中华人民共和国执业医师编号：141440000302273）

皮肤博士，广东省中医院皮肤科执业医师。致力于皮肤科治疗和科研工作十余年，积累大量皮肤病的临床诊治经验，对皮肤日常护理、女性健康美容、排毒养颜、、皮肤病的预防等，均深有研究。在学习和工作期间，参与特应性皮炎、异位性皮炎等各项皮肤病专项研究课题十余项，发表各种医学论文十余篇。著有超级畅销书《一万种补水方法》，占据各大图书畅销榜。

文摘

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序言

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炼金术的迷思与失落的工艺：一部跨越时代的探秘之作 书名：《炼金术的迷思与失落的工艺》 作者： 维克多·赫尔曼 / 艾米莉亚·凡尔纳 内容提要： 本书并非一本关于肤色保养或美容秘诀的指南，而是对人类历史上一个最神秘、最引人入胜的知识体系——炼金术——进行全面且深入的考察与剖析。我们聚焦于那些被时间长河冲刷殆尽的古老技艺，那些渴望将贱金属转化为黄金的宏伟梦想，以及隐藏在这些看似荒诞的实验背后的，对物质世界本源的深刻哲学追问。 第一部分：源起与奠基——从亚历山大港到中世纪的熔炉 本书首先追溯了炼金术的起源，将其置于古希腊哲学、埃及的金属加工传统以及赫尔墨斯主义的神秘学框架之中。我们详尽考察了“太一”（Prima Materia）的概念，它是所有物质的原始形态，是炼金术士毕生追求的起点。 赫尔墨斯三重秘传（Tabula Smaragdina）： 详细解读了这块被认为是所有西方神秘学基石的石板，分析其晦涩的文字如何被历代炼金术士奉为圭臬，并探讨“如其在上，如其在下”的宇宙观如何指导了他们的实验操作。 早期学派的争论： 对比了以扎比尔（Zosimos of Panopolis）为代表的早期希腊化埃及炼金术士，他们更侧重于精神的净化与转化，与后来强调物质转化的阿拉伯和中世纪欧洲学派之间的理论差异。 阿拉伯世界的桥梁： 聚焦于贾比尔·伊本·哈扬（Geber）的贡献，他系统地提出了“硫磺-汞理论”，为后世的化学实验提供了初步的理论模型。我们分析了这一理论对早期化学分离技术（如蒸馏、升华）发展的关键推动作用。 第二部分：大转化之路——“伟大的工作”（Magnum Opus）的实践与象征 本书的核心部分，是对炼金术士终极目标——“伟大的工作”——的详细重建与解读。这个过程被分为明确的阶段，每个阶段都对应着颜色、物质状态以及深刻的哲学含义。 四阶段解析： 我们逐一剖析了“黑化”（Nigredo，腐败与分解）、“白化”（Albedo，净化与显灵）、“黄化”（Citrinitas，黎明与启示，在某些传统中被并入Rubedo）和“红化”（Rubedo，完成与凝固）。我们不仅仅描述了实验中可能涉及的材料（如“哲人石的初级物质”），更深入探讨了这些颜色变化在精神层面上对炼金术士自我认知的影响。 设备与技术： 详细描绘了中世纪和文艺复兴时期炼金术实验室的真实样貌。我们重建了对“阿塔诺”（Athanor，恒温熔炉）的精确理解，分析了各种不同类型的“球形容器”（Philosopher's Egg）在控制温度和气氛方面的作用。这些技术，虽然服务于一个“神话般”的目标，却无意中奠定了后世化学工程的基础。 哲人石的谜团： 探究了“哲人石”（Lapis Philosophorum）的多种形态——不仅是能点金的催化剂，更是实现人类不朽和精神圆满的载体。我们收集并对比了约翰·达·鲁奇亚（John of Rupescissa）、尼古拉斯·弗拉梅尔（Nicolas Flamel）等著名人物留下的模棱两可的记载，试图区分其化学配方与宗教隐喻。 第三部分：炼金术的“双重目标”——物质转化与精神提纯的交织 本书强调炼金术从来不是单一维度的科学或魔法，而是“精神化学”（Spagyrics）的实践。 人与宇宙的对应： 探讨了小宇宙（人）与大宇宙（自然）之间的“共时性”观念。炼金术士认为，通过在坩埚中模拟自然界的转化过程，他们也能推动自身的灵魂从“铅”（无知、卑劣）向“金”（智慧、完美）的转化。 伊甸园的追寻： 分析了炼金术士对“黄金之城”或“天堂花园”的向往，这并非简单的财富积累，而是对一种失落的、纯净的自然状态的回归。这种理想主义驱动了他们对自然界中一切奇特物质——如“星辰的露水”、“龙的血液”——的收集与研究。 炼金术与早期医学： 独立章节分析了帕拉塞尔苏斯（Paracelsus）对炼金术的应用，即“化疗医学”（Iatrochemistry）。他将炼金术的目标转向了提取矿物和金属中的“精髓”（Essence）用于治疗疾病，这是炼金术走向现代药理学的关键转折点。 第四部分：从熔炉到实验室——炼金术的遗产与科学的诞生 本书的收官部分，旨在清晰界定炼金术在科学史上的地位，证明其并非迷信的残余，而是孕育现代科学的土壤。 科学方法的先驱： 尽管目标不同，但炼金术士对精确记录、重复实验和观察异常现象的执着，培养了早期实验科学家的精神。我们对比了罗伯特·波义耳（Robert Boyle）早期在炼金术团体中的活动，以及他如何将炼金术的实验方法应用于更严格的物理和化学探究中。 元素观的颠覆： 探讨了炼金术对亚里士多德四元素说（土、气、火、水）的挑战。炼金术士虽然接受了硫磺-汞理论，但他们对各种矿物和盐类的分离实践，为后来的元素定义改革奠定了物质基础。 文化影响： 简要分析了炼金术在文学、艺术（如象征主义）和心理学（荣格的集体无意识原型）中留下的深远印记，证明其“迷思”的价值远超其实践的成败。 本书以严谨的史料考证和清晰的逻辑结构，带领读者穿越千年时光，探寻那些将火焰与思想熔铸在一起的先驱者们，理解他们如何在追求永恒黄金的道路上，无意中点亮了现代科学的曙光。这是一部关于人类探索精神、知识转化与历史偶然性的宏大叙事。

评分☆☆☆☆☆

这是一本需要反复翻阅、并且愿意动手实践的书。它不像市面上那些速成手册，翻一遍就扔了。这本书的结构设计非常巧妙，前半部分侧重理论基础和自我诊断，后半部分则是大量的实践指导和工具。我最喜欢它附带的“个人肤色健康度自测表”。这个表格非常详细，涵盖了从睡眠质量、饮食结构到日晒防护习惯等十几个维度，通过打分机制，我清晰地看到了自己美白路上的最大绊脚石——原来是长期对咖啡因摄入量的忽视。书中给出的表格化建议，让我可以清晰地追踪我的进步。比如，当我的“压力指数”下降后，我的“红血丝”控制效果如何，都有明确的记录空间。我试着按照它建议的“排毒饮食周期”进行了一周的调整，虽然体重没怎么变，但镜子里那种“清透感”是实打实的。更棒的是，作者没有鼓吹昂贵仪器，而是非常务实地推荐了一些性价比极高的家用工具，并详细演示了如何正确使用，避免了很多人像我一样，买了设备却因为操作失误而浪费钱的窘境。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我感觉我被“唤醒”了对美的认知，它彻底颠覆了我过去“越贵越有效”的错误观念。作者的笔触非常细腻且充满人文关怀，完全不是那种冷冰冰的医学报告风格。它最大的亮点在于，它把“美白”这个概念拓宽了，不再仅仅追求“白到发光”，而是聚焦于如何拥有均匀、健康、充满生命力的肤色。其中关于“情绪与肤色关联”的章节，简直是神来之笔。它探讨了长期压力、焦虑如何通过皮质醇水平影响皮肤细胞的新陈代谢，并提供了一系列结合冥想和特定芳香疗法的放松练习。我尝试了其中一个“午后三分钟呼吸法”，说实话，一开始觉得有点玄乎，但坚持下来，我发现自己上妆时底妆竟然更服帖了，因为皮肤不再那么容易“紧张”出油。此外，这本书对“地域性”美白策略的探讨也让我印象深刻。比如，生活在污染严重城市的读者，和生活在干燥多风地区读者的侧重点完全不同，作者贴心地给出了针对性的解决方案，而不是一刀切的模板。我所在的北方城市冬季干燥，书中关于如何利用“屏障修复”来间接提升肤色通透度的建议，帮我度过了一个皮肤状态稳定的冬天。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，作者的文笔非常具有说服力，充满了经验丰富的老前辈的谆谆教诲感。整本书读下来，感觉就像是请了一位非常耐心、学识渊博的资深美容顾问跟在你身边。它的叙述风格是那种温和而坚定的引导，不带任何指责性，只是实实在在地把科学知识掰开了揉碎了给你看。我尤其欣赏它对于“美白误区”的梳理。比如，它用了整整一个章节来拆解“去角质”的陷阱，明确指出过度去角质不仅无法变白，反而会削弱皮肤的自我保护能力，让环境污染物更容易渗透。这个观点让我立刻停止了过去那种“每周两次强力磨砂”的习惯。改为书中推荐的“酶解焕肤法”，效果立竿见影，皮肤屏障稳固了，自然光泽就出来了。这本书的好处在于，它不仅仅告诉你“做什么”，更重要的是告诉你“为什么这么做”，这种知其所以然的学习过程，让我对自己的皮肤有了前所未有的掌控感，不再盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视野非常开阔，它成功地将东方传统养生理念与现代前沿皮肤科学进行了精妙的结合。我过去总觉得中医美容和现代护肤是两条平行线，但这本书巧妙地找到了它们的交汇点。比如，书中详细解释了“气血”对皮肤微循环的影响，并将其与现代医学中对毛细血管扩张、局部炎症的描述联系起来。它推荐的几个“食疗方”都不是那种晦涩难懂的古方，而是基于现代营养学原理进行改良的，食材常见，制作简单。我根据书中的指导，调整了我的晚餐结构，增加了特定富含植物雌激素的食物摄入。这种从内而外的调理，带来的改变是持久且稳定的，它没有承诺一夜成名，但它保证了长期的健康光彩。对于我这种追求自然美，不希望依赖侵入性疗法的人来说，这本书无疑是提供了一条可持续的、优雅的变美路径，它教会我的，是如何让自己的身体成为最好的“美白工厂”。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是护肤界的“百科全书”！我之前尝试过各种偏方和昂贵的进口产品，效果总是差强人意，甚至有些还让我皮肤过敏。直到我翻开这本，那种踏实感立刻就来了。它不是那种空泛地告诉你“多喝水、多睡觉”的口水话，而是从最基础的皮肤生理结构讲起，详细剖析了导致肤色不均、暗沉的内在和外在因素。比如，它对紫外线吸收光谱的细致划分，以及不同波长对黑色素生成的影响，写得非常专业，但又不失易懂。我特别欣赏作者在介绍每一种“方法”时，都附带了科学依据和潜在风险提示。记得有一章专门讲了“内服抗氧化剂”，我以前只知道吃维生素C，但这本书深入讲解了白藜芦醇和虾青素的作用机制，还给出了不同年龄段和不同生活习惯人群的推荐剂量和服用时间表。我严格按照书里的建议调整了我的早晨护肤流程——从清洁到防晒的每一步都进行了微调，特别是提到了一个我从未听说过的“冷敷定妆法”，坚持了两周，镜子里的自己肤色提亮了一个度，那种从内而外的光泽感是单纯涂抹美白精华很难达到的。这本书的价值远超于简单的“秘籍”，更像是一套严谨的皮肤管理课程教材。