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日西田一见，臧楠 著

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店铺： 华文京典专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505425149

商品编码：29943089104

包装：平装

出版时间：2011-01-01

基本信息

书名：瘦道

定价：25.00元

作者：(日)西田一见,臧楠

出版社：朝华出版社

出版日期：2011-01-01

ISBN：9787505425149

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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《瘦道》具有以下看点：
★2005年7月出版，至2010年9月，5年内重印48次，累积已突破。
★日本励志类书籍中，*经久不衰的畅销书，被日本出版界誉为“*长寿的书”。
★日本五星推荐，并3次荣获“日本畅销书大奖”。
★日本连锁书店纪伊国屋的书店店员强力推荐为“不也**要看的书”。
★2008年8月21日，日本国家女子垒球代表队在北京会以3-1击败美国队，获得该项目的会，同时终结了美国队的三连冠的**关键，便源自于本书作者西田一见的心理指导。随着日本各大体育频道纷纷报道此消息，并陆续深度专访本书作者，《瘦道》得到了日本学生及年轻上班族的高度关注。继05年首发以后，第二次重新走上各大书店的图书畅销榜。据日本图书情报大学《图书情报通讯》发布的统计数据称，始自08会，截止年底的4个月内，日本图书畅销总排行榜从12名一路飙升到第6名（综合类第6名，励志类名），狂销37，一举斩获“2008年日本畅销书大奖”，堪称2008年日本出版界一大纪事。

内容提要

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《瘦道》告诉你：*令人兴奋的秘诀！是女人一生的事业，然而，运动、节食、泪水、汗水……多次挑战，结果都是反弹反弹再反弹，失败失败再失败……那么，这个世界上有没有轻松快乐的方法呢？在日本5年重印48次、累积突破、3次荣获“日本畅销书大奖”、被誉为“日本长寿的书”的《瘦道》，在中国大陆出版，并公开了*令人兴奋的秘诀——让大脑喜悦，你就能瘦！
如果这件事能让你兴奋，那么你就能瘦！
如果变得愉悦了，那么你就能瘦！
如果你喜欢上了这件事，那么你就能瘦！
如果中的自己很轻松很愉悦，那么你就能瘦！
如果中的自己喜欢，那么你*就能瘦！
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目录

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主编寄语
亲爱的读者们：请无论如何开开心心地去瘦吧！

作者自序
无论是的成功还是人生的成功，根本原理都是一样的。

测一测
失败的模式看这里！

章 让大脑喜悦！这样，你就能瘦！
超级大脑法——基础篇
1很痛苦？
2暴饮暴食是谁的错？
3在“成功之门”的对面，只有“成功”！
4用强有力的信心来推翻现实吧！
5一旦犹豫，“成功之门”瞬间关闭！
6训练自己进入精神兴奋状态吧！
7为了结局，打开“喜悦之门”！
8用坚定的想象力战胜诱惑！
9“自信之门”一旦关闭，任何事情都会失败！
10拥有一个可以约束自己，不让自己放纵的人！
11在沮丧之前得到支持的力量！
12用复仇的力量点燃的斗志！
13开启“舒缓之门”，让的压力烟消云散！

第2章 让大脑兴奋，塑造美丽的你！
超级大脑法——实践篇
14利用自己的想象海报向前冲吧！
15创造出属于自己的魔咒！
16向“自恋狂”们学习吧！
17把口头禅都转变为积极思考吧！
18对着镜子里的自己，施“魔咒”吧！
19把光彩照人的自己随身携带吧！
20尽情地享受受人瞩目的感觉吧！
21一旦放弃就会重返失败者的行列！
22让变美丽的想象力更加膨胀吧！
23接触美丽的人，不断获得激励！
24将恋爱的力量运用到中吧！
25大声嚎哭，从瓶颈中挣脱出来吧！

第3章 控制大脑，让瘦身成为现实！
超级大脑法——晋级篇
26人类的大脑只有简单的三层构造！
27想象力能让天马行空的梦想都变为现实！
28用想象力成功！
29以消极情绪进行想象是没有意义的！
30没有什么是情绪能量所不可及的！
31靠本能去改变吧！
32小小的扁桃核就能决定一切？
33大脑的大部分区域是没有理性可言的！
34即便是危险男人，若是大脑喜欢也没办法！
35脑中的信息可以重写？
36让我们反复积极思考吧！
37大脑还是任性一点好？
38能记下的大脑就是天才的大脑？
39回忆初恋就能成功？
40让我们成就无所不能、愉悦的大脑！

第4章 成功瘦身后，你将变得更加光彩照人！
超级大脑法——成功者篇
41向着提升内心魅力的目标进发！
42用年轻的能量去完成你的吧！
43让兴趣使自己变得兴奋起来吧！
44不管怎样，微笑着让自己沉浸在幸福里吧！
45让自己具备一种令人感动的灵气吧！

后记

作者介绍

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(日本)西田一见 译者:臧楠

西田一见，东京理科大学毕业后，开始在Sanri能力开发研究所进行科学的心理训练研究，参与研究指导能力开发项目“超级大脑训练”。现在，从各种的心理分析数据出发指导学员完成梦想和达成目标。作为“目标达成导师”活跃于社会，演讲讲习的指导受益人群已达10人。特别是在对职业拳击、职业棒球、职业高尔夫、赛车等职业选手的心理强化上，对商人的积极诱导、提高信心的个人指导上都得到了很大成就。此外，以中小学生为对象的心理教育研讨会、实现梦想研讨会等全校演讲、为达成目标的应试指导都得到了很高评价。

文摘

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序言

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好的，这是一份关于《瘦道》以外的图书的详细简介，字数约1500字，力求自然、深入，不带任何人工智能痕迹。 --- 《山海秘录：失落文明的星象图谱》 作者： 黎远山 出版社： 瀚海文轩 初版年份： 2023年 --- 卷首语：迷雾中的回响 在人类文明的宏大叙事中，总有一些章节被刻意或无意地遗漏。这些失落的篇章，或许藏在被黄沙掩埋的遗址之下，或许凝固在古老岩壁上模糊的刻痕之中。它们是前人智慧的低语，是关于我们自身起源和终结的预警。 《山海秘录：失落文明的星象图谱》并非一部简单的历史考据，它是一次跨越数千年时空、深入人类集体潜意识的探险。黎远山先生穷尽三十年光阴，游走于喜马拉雅的偏远山谷、亚马逊雨林的深处，以及东欧草原的古老墓葬群，试图拼凑出一幅失落文明的完整图景——一个被主流历史完全忽略，却在天文、数学和生命哲学上达到顶峰的古代社会。 第一部分：星辰的指引与大地的低语 本书的核心议题，在于揭示一个几乎被遗忘的“天人合一”的古老模型。作者从对全球多个独立文明中惊人相似的巨石阵布局入手，提出了一个颠覆性的论断：这些古代工程并非单纯的祭祀场所或计时工具，而是根据精确的宇宙坐标系构建的“地标式信息接收器”。 黎远山首先细致描绘了“北斗定位系统”在不同古文明中的体现。他通过对埃及吉萨金字塔群、秘鲁纳斯卡线条，乃至中国红山文化的玉琮形制进行对比分析，发现它们共享一套基于特定恒星（如天龙座α星和织女星）的参照系。这种参照系，远超当时人类技术水平的认知范畴，暗示着一个高度发达的、与宇宙运行规律保持同步的早期文明。 在这一部分，作者着重介绍了“九宫格几何”的演变。这不仅仅是数字的排列，而是对物质世界基本构成和能量流动的图解。通过对巴比伦泥板、印度河流域印章文字的破译，他揭示了这些几何结构如何被用来预测地质灾难和指导农耕周期，将生存智慧提升到了近乎哲学的境界。 第二部分：失落的《河图》与生命密码的解读 如果说第一部分构建了宏观的宇宙模型，那么第二部分则深入到了微观的生命哲学层面。《山海秘录》的精髓，在于作者对一系列晦涩难懂的古老文本的重新解读。 书中有一章专门探讨了被称为“文明遗音”的文献碎片，这些碎片分散在不同的语言体系中，却共享着一个共同的叙事核心——关于“生命之源”的起源。黎远山大胆地提出，这个失落的文明掌握了一种比现代基因学更早的、基于“频率共振”的生命编码方式。 他详细分析了《山海经》中诸多怪兽形象的本质，认为这些并非神话，而是对古代生物学知识的隐喻表达。例如，描述为“人面蛇身”的生物，实际上可能代表着对DNA双螺旋结构的早期视觉化描述。书中引入了大量令人瞠目结舌的图表，将古代的阴阳五行学说与现代量子场论的某些概念进行对照，展现出惊人的数学上的吻合性。 最引人入胜的是对“生命之梯”的重建。作者通过对西藏羊皮卷中记载的“五色光环”的研究，提出了一个关于人类意识进化的模型。他认为，史前文明并非停留在蒙昧，而是选择性地“关闭”了某些维度感官，以适应地球环境的特定周期变化。这并非衰退，而是一种主动的、为了存续而进行的认知降维。 第三部分：文明的周期与自我审视 《山海秘录》的第三部分将视野拉回当代，探讨了为何这样一个辉煌的文明会突然消失。作者拒绝了传统的战争或瘟疫解释，转而聚焦于“信息过载与认知失衡”的理论。 他认为，那个文明在达到对宇宙和生命理解的顶峰时，遭遇了哲学上的瓶颈——当一切规律都被知晓，生命的意义便成为一个无法量化的问题。这种对“终极真理”的过度追求，反而导致了社会结构的崩溃和对现实的疏离。 书中对“大洪水叙事”的分析尤其深刻。作者指出，全球范围内的洪水神话，并非指单一的地理事件，而是象征着信息层面的“清洗”——当旧有的认知体系无法承载新的真理时，整个文明便会经历一次重置。 最后，黎远山在结语中向当代读者提出了尖锐的质问：我们今天对科技和知识的无止境索取，是否正将我们推向另一个“信息饱和”的临界点？《山海秘录》的目的，不是让我们膜拜古人，而是借由他们辉煌的成就与最终的沉寂，来校准我们自己文明航船的航向。 读者评价摘录 “阅读《山海秘录》，如同在博物馆的深处，发现了一扇通往未被记载的房间的暗门。黎远山先生的文字极具穿透力，他将晦涩的考古发现与深邃的哲学思考熔于一炉，迫使你重新审视‘历史’这个词的定义。”—— （摘自《古代哲学评论》主编，张未名） “我从未想过，天文学和古代神话之间可以建立如此严密而优雅的逻辑链条。这本书的图表和数据分析严谨到令人敬畏，但叙事又充满了诗意的浪漫，读完之后，我对夜空的看法彻底改变了。”—— （摘自读者论坛“星辰轨迹”版块置顶帖） --- 《山海秘录：失落文明的星象图谱》是一部挑战既有认知的史诗级作品，适合对历史、考古学、天文学、以及人类文明哲学有浓厚兴趣的读者。它将引导您进入一个宏大而沉默的世界，聆听来自远古深处的智慧回响。

评分☆☆☆☆☆

如果从思想的广度和深度来衡量，这本书绝对称得上是近年来的佳作。它并非只停留在对具体事件的记录或描绘上，而是将故事作为载体，去探讨一些宏大且永恒的哲学命题，比如时间性、自由意志与宿命论之间的拉扯。作者在叙事中不时穿插的哲理思辨，既没有显得生硬突兀，反而像是水到渠成般地自然融入了人物的思考和行动逻辑之中。这种将哲学思考融入叙事的功力，是非常考验作者底蕴的。我个人特别欣赏它对“意义”的探讨，它不给出一个明确的结论，而是展现了追寻意义本身的过程，这种开放性给了读者极大的阐释空间。阅读这本书，就像是进行一场漫长而艰深的智力对话，它挑战你的既有认知，引导你进入一个更深邃的思辨领域，让人在合上书本之后，依然能感受到思维被持续激活的状态。

评分☆☆☆☆☆

从情感共鸣的角度来看，这本书的穿透力是罕见的。它没有刻意煽情，但字里行间却蕴含着一股强大到足以击穿读者心防的力量。那些关于失去、关于坚持、关于在极端环境下人性光辉与卑劣并存的描写，都处理得极其克制而有力。我常常在阅读某个段落时，会突然感到一种强烈的代入感，仿佛自己就是书中的角色，正承受着他（她）的痛苦与抉择。作者对人性幽微之处的洞察力令人震惊，他毫不留情地揭示了人在绝境中如何扭曲和异化，但也同时肯定了那些微小但坚韧的希望之火。这种张力使得阅读过程充满了戏剧性。我读完后，久久无法平复心情，不是因为情节的跌宕起伏，而是因为那些直击灵魂深处的真实感。它迫使你正视生活中的不完美和残酷，但同时也给予了一种奇特的、近乎仪式感的宣泄。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，简直是文学实验的大胆尝试。它巧妙地在传统叙事骨架中植入了大量的意识流片段和非线性叙事技巧，使得阅读体验充满了挑战性，但也带来了无与伦比的智力快感。我感觉自己像是在一个迷宫中探险，每转过一个弯，看到的都是截然不同的风景，但最终，所有线索都指向了一个核心的主题。作者似乎对语言的边界有着近乎偏执的探索欲，他大胆地创造了许多新颖的词汇组合和句式结构，读起来既有古典韵味，又不失现代的破碎感。我尤其喜欢那些充满象征意义的场景设置，它们不仅仅是故事发生的背景，更是对角色内心世界的具象化呈现。整个阅读过程就像是在解开一个极其复杂的密码，需要反复咀嚼和回味才能捕捉到隐藏在表层文字下的深层含义。对于那些追求阅读深度和结构复杂性的读者来说，这本书无疑是一座值得攀登的高峰，它不提供简单的答案，而是提供了一个更广阔的思考维度。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的文字力量简直是令人窒息的。作者用一种近乎冷峻的笔触，勾勒出一幅幅关于生存挣扎的残酷图景。它并非那种让你读完后能立刻感到轻松愉快的读物，相反，它更像是一面镜子，冷冷地映照出我们内心深处那些不愿触碰的阴影与欲望。叙事节奏把握得极为精准，时而如急流般一泻千里，将人卷入不可抗拒的命运洪流；时而又戛然而止，留下大片的空白，让读者自行去填补那份无声的压抑与绝望。书中的人物塑造极其立体，他们不是扁平化的符号，而是活生生、会呼吸、会犯错的个体，他们的每一次选择都带着沉重的代价。我特别欣赏作者对环境描写的细腻，那种环境本身似乎就成为了一个角色，与人物的命运紧密纠缠，共同编织出一个密不透风的困境之网。读罢掩卷沉思，那种久久不能散去的苍凉感，让人不得不重新审视自己所处的世界观和价值体系。这不是一本可以随便翻阅的书，它需要你投入全部的心神，去感受那种字里行间涌动着的原始的生命力和挣扎的真实感。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格独树一帜，可以说是作者个人印记最强烈的体现。它融合了诗歌的韵律美和散文的流动性，形成了一种既古典又现代的独特语感。我注意到作者非常注重词语的选择，每一个动词和形容词都像是经过千锤百炼，恰到好处地烘托出那种特定的氛围。特别是一些描述感官体验的段落，那种细腻程度几乎可以让你闻到气味，触摸到质感。这种对语言的精雕细琢，使得即便是最平凡的场景，也被赋予了不同寻常的质感和张力。相较于那些追求快节奏和情节反转的作品，这本书更像是慢火细熬的佳酿，需要耐心去品味其中每一个词语的重量。它告诉我们，文学的力量，很大程度上来自于对语言边界的不断探索和对表达精度的不懈追求。读完之后，我感觉自己的语言审美都被提升到了一个新的层次。