满28包邮 优雅小主妇的低成本生活 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苌苌 著

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• 实用指南
• 生活小妙招
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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543043114

商品编码：29943380261

包装：平装

出版时间：2009-08-01

基本信息

书名：优雅小主妇的低成本生活

定价：26.80元

作者：苌苌

出版社：武汉出版社

出版日期：2009-08-01

ISBN：9787543043114

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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过分节俭是算计，大手大脚是傻气。优雅小主妇的口号是：用*小的投资换取**的收益，用**的成本打造*的生活！
1.我不要过那种“有钱要少花，没钱就不花”的生活。我以为，那只是生存，而绝非生活。我要做一个优雅、幸福的超级可爱小主妇。
2.我从来不认为健身需要花很多钱，与其在健身房的器械上挥汗如雨，倒不如跟着我“左三圈右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭”。
3.在购物之前要先问自己5个“W”，即：Why、What、When、Where和Who。
4.家是房子里面住着两个相爱的人。如果没有爱，那只是房子而已，再豪华也没用；如果只有爱，那也不行，总不能两个人天天在马路上伴着星星月亮入睡吧？
5.时刻谨记：所有的投资中，感情投资花费*少，回报率**。
6.精致的牛排、摇曳的烛火、上等的红酒，*好再配一曲萨克斯，想必是每个女孩子心中*浪漫的遐想了。呵呵，偷偷说一句，我也是这么认为的。

内容提要

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低成本意味着少花钱，意味着“破费”，两者怎么能统一呢？哈哈，我就做到了！
房子我买了，装修这劳民伤财的“必修课”，我只交了四万块钱的学费，墙、地板、浴室、厨房、家具、家电搞定！
车子属于品吧？我也买了，一年的费用也就一万块钱，够低成本吧？
我和老公每年都要出去旅游——两次，你猜花多少钱？呵呵，俺俩加起来不到5000！
在这个“什么都涨，就是工资不涨”的年代，想知道我是怎么做到的吗？来吧，跟我一起走进《优雅小主妇的低成本生活》，你会发现，生活也可以是低成本的。
姐妹们请牢记，生活是一门艺术，需要的不仅是钱，更多的是心思。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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优雅小主妇的低成本生活 (满28包邮) 内容提要： 本书是一本专为追求精致生活、精打细算、渴望在日常琐碎中找到乐趣的现代女性量身打造的生活指南。它不是空泛的理论说教，而是无数个真实、可操作的“小确幸”实践手册。我们深知，高品质的生活不一定需要高昂的价码，真正的优雅源于智慧的选择、用心的经营和对生活的热爱。 本书将带领读者从衣橱整理、居家布艺、日常饮食到人际交往，全方位展现如何用有限的预算，创造出无限的舒适与美感。我们相信，每一个在家庭中默默付出的人，都值得被世界温柔以待，而这份温柔，恰恰可以通过我们对生活成本的有效控制来实现。 --- 第一章：衣橱的哲学——用“减法”实现“加倍”的美丽 主题核心： 告别盲目添置，重塑个人风格。 1. 极简衣橱的构建蓝图： 我们首先要学会认识自己的身体轮廓和日常活动场景。本书提供了一套“20/80法则”在衣橱中的应用指南：找出那20%你最常穿、最能衬托你的80%的衣物。这不是让你扔掉所有衣服，而是教你如何识别出“衣柜僵尸”——那些挂在那里却从未被穿上的衣物——并赋予它们新的价值（例如改造或捐赠）。 2. 投资经典款而非快时尚的陷阱： 详细分析了高品质基础款（如羊毛大衣、真丝衬衫、优质牛仔裤）的“性价比”——它们单价虽高，但穿着寿命和搭配自由度远超廉价替代品。书中列举了不同材质面料的辨识技巧，教你如何在二手市场或换季清仓时，精准捕捉到被低估的“潜力股”。例如，如何分辨初剪羊毛和再生纤维的差别，以及如何通过简单的熨烫和收纳技巧延长一件衬衫的生命周期。 3. 巧用配饰点亮日常： 配饰是低成本提升精致度的最有效武器。本章深入探讨了围巾、皮带、胸针和手表的搭配艺术。重点介绍“一物多用”的理念：一条质感好的丝巾可以作为头巾、腰带、手袋挂饰，甚至紧急时刻可以当作披肩。并附有自制或低成本采购复古配饰的渠道分享。 4. 基础衣物保养与小修补术： 掌握基础的衣物护理是省钱的关键。包括如何用天然材料（如白醋、小苏打）清洗特殊面料、如何处理恼人的起球问题，以及如何进行简单的缝补和改边。书中配有图解教程，即使是零基础的读者也能轻松上手，让你的衣物看起来永远像刚买回来一样。 --- 第二章：安居之道——打造充满烟火气的低耗能舒适空间 主题核心： 用创意和劳动代替昂贵的装修和采购。 1. 预算内的软装魔法： 墙面是空间的灵魂。我们不推荐大动干戈地砸墙重装，而是聚焦于“可移动的艺术”。探讨如何利用低成本的艺术微喷打印、旧画框翻新以及DIY壁画来提升空间格调。重点介绍“色彩心理学”在小户型中的应用，如何通过合理的色彩搭配让空间显得更开阔、更温暖。 2. 厨房的智慧：从“囤积”到“高效运转”： 厨房的开销往往是家庭支出的重灾区。本章专注于收纳和效率提升。教授“一物多用”的厨具选择标准，并提供垂直收纳、隔板利用的实用技巧。此外，详细分享如何利用现有容器（如玻璃瓶、旧罐头盒）进行DIY储物，避免购买昂贵的专业收纳盒。 3. 织物带来的温度：窗帘、地毯与抱枕的预算选择： 织物是营造温馨感最快的途径。本章对比了定制、成品购买和DIY窗帘的优劣。重点介绍如何选择合适的布料和悬挂方式，以最大化自然光的利用，从而减少白天电费。对于抱枕套，鼓励读者尝试旧衣物改造，用牛仔裤的布料、毛衣的边角来制作独一无二的抱枕，增加家的“人情味”。 4. 绿植与光影的艺术： 植物不仅是装饰，更是净化空气的天然帮手。书中推荐了几种生命力极强、打理简单的室内植物，并提供如何利用废弃容器（如陶瓷碗、旧茶壶）来制作创意花盆的方法。同时，探讨如何利用镜面反射和灯具摆放，巧妙地“借用”自然光，提升空间的通透感。 --- 第三章：舌尖上的经济学——美味与健康的平衡点 主题核心： 拒绝浪费，回归食材本源，烹饪出“小康”的味道。 1. 采购的“陷阱”与“宝藏”： 本书揭示了超市布局背后的营销心理学，教你如何避开那些让你冲动消费的货架。重点分析了不同时令蔬菜、肉类的最佳采购时机和地点（例如，早市、社区团购与大型超市的性价比对比）。如何识别“临期食品”的价值，以及如何安全、有效地处理它们。 2. 零浪费的“全食材”烹饪法： 这是本章的精华所在。教导读者如何物尽其用：蔬菜的根茎可以熬汤底，水果皮可以制作天然清洁剂或果酱，骨头可以熬制高汤，连咖啡渣都可以用来腌制肉类。书中收录了数十个利用边角料制作美味酱料和调味料的食谱，让每一分钱都花在刀刃上。 3. 预制与批量处理的智慧（Meal Prep）： “时间就是金钱”。我们详细介绍了周末如何利用两小时完成下周的食材初步处理（如清洗、切配、焯水），并探讨了最适合批量烹饪的菜式，如炖菜、卤味和烘焙主食。这不仅能省去工作日宝贵的时间，更能有效避免因饥饿临时点外卖而产生的额外支出。 4. 告别外卖的“瘾”：提升居家用餐的仪式感： 低成本不等于低享受。本章提供了十款“看起来像五星级餐厅”的平价家常菜的摆盘和呈现技巧。利用家中现有的白瓷碟、简单的香草点缀，让每一餐都充满被珍视的感觉，从而自然降低对外界昂贵餐饮的依赖。 --- 第四章：时间与社交的投资——高效与人情味的平衡艺术 主题核心： 节省不必要的社交开支，深化真实的人际连接。 1. 拒绝“无效社交”的消费陷阱： 分析了现代生活中常见的“礼尚往来”的隐形开销。如何得体地拒绝那些超出预算的聚会邀请？书中提供了一系列措辞得体、不伤感情的拒绝模板。对于必须参加的活动，如何用一份自制的小礼物或美食代替昂贵的商场礼品。 2. 优雅的居家派对取代昂贵外聚： 学习如何将客厅变成一个温馨的派对场所。介绍如何用自制饮品（如水果气泡水、自酿花茶）和低成本点心，营造出比酒吧或餐厅更放松、更具个性的聚会氛围。重点分享了“Potluck”（每人带一道菜）派对的组织技巧，既分摊了成本，又增加了趣味性。 3. 自我成长的低成本路径： 真正的优雅是内在的丰盈。本章指导读者如何利用图书馆资源、免费在线课程（MOOCs）、播客等渠道，持续学习新技能或拓展知识边界，而无需支付高昂的培训费用。强调阅读纸质书的乐趣，并分享了建立个人二手书循环圈的经验。 4. 个人健康维护的“预防胜于治疗”法则： 健康是最大的财富。本章侧重于通过规律的作息、简单的居家运动（如瑜伽、普拉提的免费视频指导）和健康的饮食习惯来预防慢性疾病，从而在长期节省医疗开支。强调充足睡眠的重要性，它是最低成本的“保养品”。 --- 结语： 《优雅小主妇的低成本生活》不是一本教你“如何省钱”的书，而是一本教你“如何更聪明地生活”的书。优雅并非高不可攀的标签，它是我们对生活细节的敬畏，是对资源价值的珍视。当你学会了精明地管理家庭的每一分支出时，你会发现，留下的每一分结余，都变成了滋养心灵和追求更高生活品质的自由空间。真正的富有，是丰盈的内心，和由智慧管理出来的从容。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种想过得精致又不愿掏空钱包的“精致穷”人群量身定做的！我本来对“低成本”这个词有点抗拒，总觉得和“将就”画等号，但读完之后完全颠覆了我的认知。作者的文笔很亲切自然，就像邻居家那个打理得井井有条、品味又超棒的姐姐在跟你悄悄分享她的独门秘籍。尤其让我印象深刻的是她关于“衣橱胶囊化”的那一章，不是简单地让你少买衣服，而是教你如何用有限的基础款，通过巧妙的搭配和配饰（比如一条丝巾、一个有质感的腰带），瞬间提升整体质感。她举的那些生活中的小例子，比如如何利用旧衣改造出法式复古感的小单品，或者在二手市集淘到大牌尾货的心得，都写得绘声绘色，读起来完全没有那种枯燥的“省钱攻略”感，反而充满了探索的乐趣。我感觉自己不是在看一本指导手册，而是在学习一种全新的生活哲学——聪明地消费，优雅地生活。看完之后，我立刻清理了我的衣柜，并且成功用一条妈妈辈的旧围巾，搭配出了一套办公室里同事都夸赞的新造型，成就感爆棚！

评分☆☆☆☆☆

不得不说，作者的文字功底非常扎实，她的幽默感是那种克制而高级的，绝不落俗套。在谈到“社交成本”那一章时，我差点笑出声来。她没有教你怎么拒绝昂贵的聚会，而是教你如何优雅地主持一场“低配高质”的家庭聚餐。比如，用自制的柠檬草茶替代进口气泡酒，用自制的手工小点心代替昂贵的法式甜点盘。她强调的是“心意”和“氛围感”，而不是食材的“稀有度”。最精彩的是，她分享了自己成功地将一次原本预算超支的生日派对，变成了一场怀旧主题的、充满个人色彩的温馨派对的经历。这对于我们这些生活在社交压力大城市中的人来说，简直是福音。这本书带来的最大价值，不是教你怎么省下几百块钱，而是帮你重建了对“价值”的判断体系，让你明白，真正的“优雅小主妇”生活，是建立在自我满足和清晰的价值观之上的，和银行卡余额关系不大。

评分☆☆☆☆☆

我通常对这种“生活方式”类的书籍持保留态度，总觉得内容空泛，但这一本绝对是例外。它不是那种空洞地喊口号，而是提供了大量的可操作性步骤和资源清单。比如，在“精神富养”这一章节里，作者没有要求你去图书馆办昂贵的年卡，而是推荐了一批高质量的免费在线公开课资源，以及如何利用社区图书馆的交换项目来丰富精神世界。这种将“低成本”与“精神满足”紧密结合的写法，非常触动我。我一直觉得，真正的优雅，来自于内心的丰盈，而非外在的堆砌。作者清晰地论证了，通过更聪明地获取知识和精神食粮，反而能让你在人际交往中更有底气，谈吐更具深度。书中提及的几本经典文学作品推荐，我回家后立马去下载了电子版，开始重新阅读。这感觉就像，这本书不仅帮你省下了金钱，更帮你重拾了对“深度思考”的热情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始是被封面上那种淡雅的色调吸引的，以为这是一本主打“极简主义”的书，但它比我想象的要丰富和接地气得多。它巧妙地平衡了“优雅”与“实用”，没有那种高高在上的精英感。我特别欣赏作者在“厨房魔法”那一块的分享。她没有推荐那些昂贵的进口食材或复杂的烹饪技巧，反而是深入挖掘了如何把最普通的时令蔬菜做出米其林级别的口感。比如她详细描述了如何用高汤块（她甚至推荐了自制高汤的小技巧）来替代昂贵的鲜汤基底，让一碗简单的蔬菜面瞬间拥有浓郁的层次感。更让我受益匪浅的是她对时间管理的看法，她把“低成本生活”延伸到了日程安排上，提倡“慢煮生活”的效率。她分享的周末“批量备餐法”，让我这种工作日忙到叫外卖的社畜找到了救星。她不是教你成为一个女佣，而是教你如何成为一个高效、懂得享受生活的“生活总管家”。读完后，我感觉我的周末终于不再是用来“补觉”和“自责”的，而是真正用来“充电”和“享受慢时光”的了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事方式非常流畅，一点都不拖沓，像是在喝一杯调配精准的无酒精鸡尾酒，口感丰富却又恰到好处。我最喜欢它对“审美投资”的阐述。很多低成本的书籍会把重点放在“能省则省”，但这本书的视角是“把每一分钱花在刀刃上，花在提升幸福感的地方”。作者非常坦诚地分享了她自己也曾踩过的“廉价陷阱”，比如那些看起来很美但一洗就变形的快时尚单品，或者那些华而不实的“伪精致”小玩意。然后她给出替代方案，通常是用更耐用、更具经典款型的产品，即使初始投入稍高，但从长期来看反而更省钱，而且更符合可持续发展的理念。她对家居装饰的建议也很有启发性，比如她用自制的干花插花和几盏暖色调的氛围灯，就把一个租来的、毫无特色的公寓，瞬间打造成了一个充满艺术气息的“蜗居”。这让我意识到，昂贵不等于品味，品味来源于对细节的用心打磨。