满28包邮 女人这样做 吃不胖 人不老 真享瘦 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张小暖 著

图书标签:

• 健康饮食
• 女性健康
• 瘦身
• 养生
• 食谱
• 美容
• 抗衰老
• 轻食
• 包邮
• 28

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 武汉出版社

ISBN：9787543056893

商品编码：29943617117

包装：平装

出版时间：2011-05-01

基本信息

书名：女人这样做 吃不胖 人不老 真享瘦

定价：29.80元

作者：张小暖

出版社：武汉出版社

出版日期：2011-05-01

ISBN：9787543056893

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

---

更多时尚新贵、美容宝典，新书、热书、畅销书,点击进入： ★只要掌握基本常识，享瘦就会变得非常简单。 ★超人气实用、不需要意志力的力作，让你扭扭捏捏，吃喝玩乐就能瘦。 ★一本书搞定你身上各个部位小肥肉，但是**不减胸。 ★国医精华和现代时尚美容元素的融合，方法更全面、有效。 ★随书附赠八大速效方法全解图和畅销经典，让您健康、轻松、快速的。 ★人生苦短，必须性感，不想五月不，六月徒伤悲.....就赶快行动吧。

内容提要

---

本书带给您简单、实用、健康的方法。针对女性朋友的的误区，将正确的基本常识和理念传递给广大爱美的女性朋友。作者将《本草纲目》与《黄帝内经》中的精华用通俗、简单的文字呈现给读者，并且与时下风靡日韩的毛巾操，带子操和椅子操等利用身边触手可及的小物件随时随地的实用方法相结合。同时教您搭配自然的果蔬食谱，让您轻轻松松享瘦驻颜，是一本实用性与时尚性并重的美颜书。另外，这本书难能可贵的是它教给您的不仅仅是“减”的方法，还有如何“补”的方法，让你身体脂肪快速燃烧，消除身体浮肿，调整饮食规律，迅速减掉腰部、腿部、胳膊及身体各部位多余的赘肉的同时胸部更挺，臀部更翘。减补得当身体才能处于平衡的状态，不偏离健康美的轨道。

目录

---

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

以下是关于一本与《满28包邮 女人这样做 吃不胖 人不老 真享瘦》主题完全无关的图书的详细简介。这本书的主题聚焦于古代天文学与星象学的演变及对早期社会结构的影响。 --- 《星汉迢迢：从巫术符号到科学殿堂——古代天文学的文明塑造力》 导言：仰望星空，定义世界 自人类文明伊始，头顶的穹顶便一直是集体想象力的焦点。它既是不可测量的神秘领域，又是规律运行的永恒钟表。《星汉迢迢》不是一本简单的星图集，而是深入挖掘古代文明如何通过观察和解释天象，构建社会秩序、制定农业周期，乃至构建神权政治的历史画卷。本书旨在剖析，在科学尚未独立成科的时代，天文学如何与宗教、哲学、乃至王权紧密纠缠，成为塑造早期人类社会的关键力量。 第一部分：混沌初开的观测——早期文明的天象记录 第一章：美索不达米亚的泥板与神谕的编织 本书首先将目光投向幼发拉底河与底格里斯河之间的沃土。苏美尔、阿卡德和巴比伦人是系统记录天象的先驱。他们记录了行星的异常运动（被视为神的旨意），并发展出了精确的月历。我们将详述巴比伦的占星术（Astrology）如何与实际的天文观测（Astronomy）并行不悖。重点分析了巴比伦泥板文书记载的“天文日志”，揭示这些记录如何服务于王室决策，预测战争或丰收。此外，还将探讨他们如何通过三角测量法初步估算天体周期，以及这些知识如何通过波斯和希腊传入西方。 第二章：尼罗河畔的日影与永恒的秩序 古埃及文明对天文学的贡献，核心在于其对太阳的崇拜和对历法的精确定位。本书将详细解读尼罗河泛滥的周期性与天狼星（Sothis，即我们所知的偕日升）的出现之间的精确关联。我们将考察“十一日历”（包含365天的历法系统）的建立过程，并分析吉萨大金字塔群与特定星象（如猎户座和北极星的早期替代者）之间是否存在着精密的对齐关系。这些观测不仅仅是为了计时，更是为了维护法老所代表的“玛阿特”（Ma'at，宇宙秩序）的永恒性。 第三章：东方的天子与紫微垣的构建 转向东方，本书将深入探讨中国古代天文学的独特路径。不同于西方侧重行星的“占算”，中国更注重天象的“应验”与“君权神授”的联系。我们将重点分析《太初历》及后续历法的演变，以及如何通过对“三垣二十八宿”的划分来构建一个以北极为中心的宇宙模型。特别地，本书将详述“紫微垣”作为皇帝居所的象征意义，以及“客星”（新出现的彗星或超新星）如何被视为王朝兴衰的直接预兆，而非仅仅是自然现象。 第二部分：理论的碰撞与宇宙模型的建立 第四章：古希腊的几何学革命与宇宙的和谐 本部分聚焦于公元前六世纪至公元二世纪，希腊思想家如何将天文学从纯粹的占卜提升至数学和哲学的层面。本书将详细论述泰勒斯、毕达哥拉斯学派对“天体完美性”的追求，并重点分析亚里士多德的同心圆宇宙模型。我们将剖析柏拉图对数学在宇宙解释中的核心地位的强调，并对比阿里斯塔克斯提出的日心说的早期雏形——尽管该理论在当时未能占据主导地位，但其革命性意义不容忽视。 第五章：托勒密的集大成：地心说的精算与影响 托勒密的《至大学术》（Almagest）是古代天文学的巅峰之作。本书将详细解释托勒密如何通过引入本轮与均轮的复杂系统，成功地“挽救”了地心说，使其能够精确预测行星的逆行现象。我们将探讨这一模型在数学上的精妙，以及它在随后的近一千五百年中，如何成为西方、中东乃至部分东方文化中不可动摇的宇宙框架，并与神学完美结合。 第六章：伊斯兰黄金时代的桥梁与创新 当欧洲进入中世纪，伊斯兰学者在继承并发展了希腊和巴比伦的观测数据和理论框架方面发挥了不可替代的作用。本书将介绍比鲁尼、海什木等天文学家在修订托勒密模型、改进天文仪器（如星盘）方面的杰出贡献。我们将着重分析在马拉格天文台（Maragheh Observatory）进行的批判性工作，这些工作直接挑战了托勒密模型中的某些不完美之处，为后世哥白尼的日心说提供了必要的数学和观测基础。 第三部分：天象的社会回响与知识的传承 第七章：古代历法对农业与礼仪的支配 本书探讨了天文学知识如何渗透到普通人的日常生活中。从玛雅文明基于金星周期的精确历法，到中国二十四节气的制定，天象知识是农业生产的指南针。我们将分析不同文明如何通过复杂的祭祀仪式（如冬至祭天、夏至祭地）来“调和”天地，从而确保社会福祉。这些仪式不仅是宗教活动，也是巩固统治阶层——那些唯一能解读天象的人——权威的政治工具。 第八章：星辰之下的法律与道德 古代社会中，天象解释往往直接转化为法律和道德规范。当彗星出现，是需要颁布大赦令，还是需要进行严厉的宗教净化？本书将比较不同文化中，对“异象”的官方反应机制，考察天文学知识如何在政治权力的合法化过程中被工具化。特别关注古代印度吠陀文化中，九大行星（Navagraha）对个人命运的决定性影响，以及这些信念如何塑造了社会阶层和职业选择。 结语：从神谕到观测站 《星汉迢迢》最终总结了古代天文学从神秘主义的萌芽，到科学体系的成熟过程中所经历的复杂转变。它证明了人类对宇宙秩序的渴望，是推动知识积累的根本动力。通过追溯这些早期文明的仰望，我们不仅理解了他们如何构建世界，更理解了我们自己科学思维的深层根源。 --- 适合读者： 历史爱好者、科学史研究者、对古代哲学与宗教交集感兴趣的读者。 关键词： 古代天文学、巴比伦、中国古代历法、托勒密模型、星象学、宇宙论、玛雅文明、科学史。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 我希望这本书能提供一些针对现代都市女性常见问题的“快速解决方案”，比如熬夜后的皮肤暗沉、久坐带来的代谢问题等等。阅读过程中，我发现作者非常擅长运用类比，将复杂的生理过程比喻成日常生活中的场景，使得晦涩的知识变得生动易懂。她对于“排毒”的理解尤其新颖，她认为真正的排毒不是依赖昂贵的果汁或补充剂，而是来自于对负面情绪的及时清理和人际关系的维护。这部分观点我非常认同，它拓宽了我对健康的定义。但遗憾的是，当涉及到具体的“吃什么”和“怎么吃”的部分时，内容就变得非常模糊和概括化了。比如，她会反复强调“选择天然食物”，但对于如何识别、如何选择性价比高的天然食物，却几乎没有着墨。对于一个忙碌的职场人来说，我需要的是明确的行动清单，而不是对美好生活状态的诗意描绘。这本书的“瘦身”和“不老”似乎是通过提升整体幸福感间接达成的，缺乏直接指向目标的路径指引。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 这本书的排版和装帧设计确实是上乘之作，每一页的留白都恰到好处，给人一种高级感和阅读的舒适度。我尝试着按照书中的一些引导，记录自己的日常感受，想看看能否从中找到情绪与身体反应之间的关联。作者在描述女性如何应对压力、如何通过调整呼吸来改善睡眠质量的部分，展现了她对身心连接的深刻理解。她没有简单地给出“做这个，不做那个”的指令，而是引导读者去倾听身体发出的细微信号。比如，她提到了一段关于“午后小憩”的哲学，强调了休息本身就是一种高效的投资，而非浪费时间。这部分内容让我深受启发，因为我一直有种“不工作就焦虑”的心态。不过，书中对一些“反衰老”的论述，虽然充满了美好的愿景，但科学依据略显薄弱，更偏向于一种美好的愿望，缺乏严谨的数据支撑。总的来说，它更像是一本用来提升生活审美和精神层次的“艺术品”，而非一本实用的生活工具书。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书的封面设计得很有吸引力，那种略带神秘感的字体和色调，一下子就抓住了我的眼球。我抱着试一试的心态翻开了它，希望能从中找到一些关于健康饮食和保持活力的小秘诀。然而，当我真正开始阅读后，我发现这本书更像是一本充满生活哲理的随笔集，而不是一本专注于具体方法论的指南。作者的文字功底毋庸置疑，她用非常细腻的笔触描绘了现代女性在追求“完美”状态时所面临的种种困境和内心的挣扎。书中穿插了不少对传统养生观念的批判和反思，这种视角让我眼前一亮，它提醒了我，健康和美丽远不止于体重秤上的数字，更在于内心的平和与接纳。我尤其喜欢其中一段关于“慢下来”的论述，作者将日常的吃饭过程比作一场与身体的深度对话，强调了正念饮食的重要性。虽然期待中那种立竿见影的“食谱”没有出现，但这种对生活态度的重塑，对我来说，是另一种形式的收获。读完后，我感觉心灵得到了洗涤，开始重新审视自己对“瘦”和“老去”的焦虑，它提供了一种更温柔、更具人文关怀的解读方式。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 这本书的语言风格简直可以用“千回百转”来形容，它充满了女性特有的细腻和对自我探索的执着。作者似乎非常热衷于探讨“为什么”，而不是“怎么做”。她花了很大的篇幅去剖析女性对“年龄感”的恐惧根源，从社会文化、媒体塑造等多个角度进行了深度的挖掘。这种学术性的探讨让这本书的厚度增加了不少，也使得它脱离了市面上那些肤浅的励志读物。我从中获得的最主要的东西，是重新认识了“享瘦”这个词的内涵——它不仅仅是体态的轻盈，更是精神上的自由和对身体的全然接纳。这种理念的冲击是巨大的。然而，对于那些期待通过阅读就能立即改变饮食结构、立刻看到身材变化的人来说，这本书可能会带来心理上的落差。因为它真正致力于改变的是你的认知框架，而不是你的卡路里摄入量。它更像是一次深入的心理咨询，而非一本操作手册。

评分☆☆☆☆☆

评价二： 说实话，我买这本书是冲着书名里那些“诱人”的承诺去的，毕竟谁不想在享受美食的同时保持身材，还能抵抗岁月的侵袭呢？我希望能找到一套系统、科学的方法论，最好能配上详细的图表和可操作的食谱。然而，这本书给我的感觉更像是一场精神层面的漫游。作者的叙述方式非常跳跃，时而深入探讨生物化学的基础，时而又转到对古代哲学的引用，让人有点摸不着头脑。比如，书中有一章花了大量的篇幅去描述不同季节对人体“气”的影响，引用了许多晦涩难懂的术语，我得反复阅读好几遍才能勉强理解其大概意思。对于我这种习惯了快节奏、高效率获取信息的读者来说，这种写作风格无疑是一种挑战。我期待的是“干货”，是能直接套用到我日常生活中的实用技巧，而不是这种需要花费大量时间和精力去“悟道”的文字。整本书读下来，感觉像是在听一位学识渊博的长者讲故事，内容丰富，但重点分散，最终能转化为日常行动的有效信息量并不高。