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杜琳 著

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店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534144943

商品编码：29944197921

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：图说生活畅销升级版：女中医的经络美容法

定价：19.90元

作者：杜琳

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787534144943

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.540kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书将教你通过经络按摩达到美容护肤、纤细身姿、强身健体、防治病疾的目的。让你轻轻松松掌握美容养生大法，美丽健康100分。

目录

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Part 01 女中医私藏的经络按摩心经
八位按摩 让女人更美丽
自我按摩的美丽功效
按摩常用手法及作用

Part 02 女中医教你变身瘦型体质的特效按摩法
穴位按摩 做自己的专业瘦身师
修饰脸型
美化肩颈
丰胸美胸
纤细腰部
去掉肚腩
完美
纤细玉腿

Part 03 女中医教你塑造美白水润肌的特效按摩法
穴位按摩 做自己的美容专家
去黑眼圈、眼袋
消青春痘
淡化雀斑
提亮肤色
光滑肌肤
美手
美足

Part 04 女中医教你排出肌体毒素的特效按摩法
穴位按摩 做快乐无毒女
排水毒——消除水肿
消化系统排毒——清除宿便
淋巴排毒——打造无毒体质
排毒——养护健康
排毒——完美性生活
呼吸系统排毒——清新健康的肺
心理情绪排毒一获得好心情

Part 05 女中医教你特殊时期的特效按摩法
穴位按摩 你的闺中解忧密友
月经不调
痛经
闭经
慢性盆腔炎
白带异常
急性炎
增生
产后缺乳
产后腰腹痛
产后小便不利

Part 06 女中医教你祛病保健的特效按摩法
穴位按摩 你的治病百宝囊
感冒
咳嗽
胃痛
慢性支气管哮喘
腹痛腹胀
便秘
失眠
高血压
低血压
糖尿病
神经衰弱
脑供血不足
落枕
肩周炎
颈椎病
腰背痛
牙痛
过敏性鼻炎
慢性咽炎

作者介绍

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　　杜琳，北京中医药大学东直门医院针灸科副主任医师，硕士生导师。一直从事临床、科研、教学工作，先后承担中医内科疾病、神经科疾病、妇科疾病和骨性关节病变的临床研究工作，完成了中医局和中医药大学的多项科研课题。先后获得院级、校级各种荣誉；撰写论文20余篇；拥有国家1项；先后编写了多部专著及科普读物。尤其擅长中医健康减肥，拥有扎实的医学理论和多年的临床实践经验，对脂质紊乱代谢导致的肥胖治疗有独到之处。

文摘

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序言

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《古籍医案探微：宋明清三代妇科学术流变研究》 内容简介 本书是一部深度聚焦于宋、明、清三代中国传统医学（TCM）中妇科学术发展脉络的学术专著。它并非关注现代生活方式下的美容或养生技巧，而是致力于对古代医籍中关于女性生理、病理及治疗原则的系统性梳理、比较与考辨。全书以扎实的文献考据为基础，辅以严谨的医学史分析方法，旨在揭示这一关键历史时期妇科理论如何吸收、融合并最终定型为后世所遵从的医学范式。 第一部分：宋代妇科学术的奠基与整合 宋代是中国古代医学发展的又一个高峰，尤其在官方医学和注疏学方面成就显著。《宋本医经注疏》的整理工作，对早期妇科经典如《金匮要略》中的相关论述进行了再诠释。本书首先考察了宋代宫廷医学机构如太医院在妇科诊疗规范制定中的作用。 流派纷呈与医案的汇编：重点分析了陈无择的《三因极一病证方论》对妇科“外、内、不内外因”理论体系的引入与改造。书中详尽比对了宋代医家对“带下病”分类的细化过程，从单纯的症状描述转向辨证论证的深入。我们深入探究了宋代医家对“妊娠期禁忌”的认识演变，特别是对胎漏、滑胎等常见妊娠期危急证候的处置策略。 方剂学的精细化：宋代方剂学的一大进步在于对原有方剂的加减化裁更为灵活。本书对《太平圣惠方》中收录的妇科常用方剂进行了结构分析，探讨了诸如“胶艾汤”体系中不同药味配比所反映的病机侧重点的微妙差异，及其在宋代临床实践中的应用情况。 第二部分：明代妇科学术的成熟与流派冲突 明代是传统医学体系形成稳定期的标志，妇科学术也涌现出众多大家，其特点在于理论的集大成与临床经验的空前丰富。 万密斋的集大成：本书将大量的篇幅用于分析万全（万密斋）的学术贡献，尤其关注其《万氏女科》的地位。万氏强调“经、带、胎、产”四科的独立与贯通，并提出了“辨别气血痰湿”在妇科疾病中的核心作用。我们对万密斋在调经和产后调理方面的具体论述进行了详细的临床路径模拟。 薛己与“温补”思潮的兴起：与万密斋侧重辨证的严谨性相比，薛己则更倾向于运用温热药物调理脾肾。书中对比分析了薛己的温补法与当时其他医家偏重清热燥湿的观点之间的学术张力。通过对特定病案（如经期浮肿、不孕症中的寒凝血瘀）的剖析，揭示了不同学派在选方用药上的根本差异。 产科学的规范化：明代对分娩过程的记录和处理更为细致。本书考察了明代助产士（稳婆）知识的传承与医案记载的结合，分析了对难产、产后恶露不尽等问题的认识深度与技术进步，例如对胎盘娩出时机和处理的论述。 第三部分：清代妇科学术的完善与地域特色 清代医学承前启后，在理论总结的同时，也展现出鲜明的地域和师承特点。 吴昆与“和缓”之风：清初吴昆提倡“和缓之治”，主张避免过峻之药，尤其在妇科病中强调顾护冲任之气。本书详细梳理了吴昆对“肝郁化火”在月经病中应用的深化，并对比了其与明代“实证峻治”观点的区别。 王清任的革新尝试：虽然王清任的解剖学观点在当时受到较大争议，但他对传统生理观的挑战对后世有深远影响。本书分析了王清任在《医林改错》中对“气血不合”的论述如何渗透到他处理月经不调和闭经的思路中，尽管其理论体系并未完全被主流接受，但其批判精神值得关注。 地域医案的挖掘：清代地方志和私人医案的丰富，为研究提供了更广阔的视角。本研究选取了江南、岭南地区具有代表性的妇科医案，分析了不同地理气候对当地常见妇科病（如岭南的湿热带下）的病因学影响，以及当地医家在用药上如何因地制宜地调整经典方剂。 研究价值与方法论 本书摒弃了简单罗列古方或侧重于保健美容的肤浅叙述，而是采用“文本批判”、“比较病理”和“历史脉络追踪”的研究方法。它旨在为现代中医药研究者、中医史学者提供一个关于宋明清三代女性疾病诊疗思想演变的高级学术参考框架，深入探究历代医家如何在其特定时代背景下，对女性生命周期中的复杂健康问题进行系统性的医学建构和实践。全书对引用的古籍版本均进行了细致考证，确保了研究的可靠性与学术深度。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的地方在于它的“可操作性”。很多中医美容的书籍，要么专业术语太多晦涩难懂，要么就是流于表面，好看不中用。而这本则完美地找到了平衡点。举个例子，书中对“气血”的解释，完全摒弃了那些玄乎的说法，而是用现代人能理解的生理状态来描述，让人豁然开朗。我根据书中的食疗方子尝试了几种搭配，原料都是厨房里常见的，制作起来毫不费力，而且坚持下来后，整个人精神状态都好了很多，那种由内而外的焕发出的光彩，远胜于任何昂贵的面霜。它不是一本速成手册，而是一本陪你长期修炼的伙伴。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我原本对这类“养生秘籍”持保留态度，总觉得内容会过于空泛或者夸大其词。但这本书真正打动我的是它那种脚踏实地的态度。作者并非鼓吹立竿见影的“神效”，而是循循善诱地引导读者去理解身体的内在规律。读到关于情绪对经络影响的那几章时，我深有感触，很多时候我们只关注外在的护肤品，却忽略了内心才是最好的“美容仪”。书中对不同季节的保养侧重点都有详细的建议，比如春季的疏肝、夏季的清热，这些都与我以往的经验形成了很好的互补。对于追求自然健康美的人来说，这绝对是一本值得珍藏的指南，它教会你的不是技巧，而是一种生活哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其标价，它更像是一份对自我身体的“深度调研报告”。我尤其欣赏作者对“辩证”的强调。她反复说明，每个人的体质都是独一无二的，不存在一套适用于所有人的万能公式。书中提供的各种方法，都被清晰地标注了适用人群和禁忌，这体现了极强的责任心和专业度。我根据书中的指导调整了我的按摩手法和作息时间，原本因为工作压力导致的睡眠质量下降问题得到了显著改善，皮肤也因此变得稳定起来。这让我明白，真正的美容是身体内部平衡的自然外溢，这本书正是成功地为我们搭建了实现内在平衡的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的插图精美得让人爱不释手，每一幅画都仿佛在低语着古老的智慧。我特别喜欢作者在讲解穴位时，那种细致入微的描绘，即使是初学者也能清晰地找到正确的定位。那种将复杂的理论融入日常场景的叙述方式，让人感觉中医美容不再是高不可攀的学术，而是触手可及的生活艺术。我试着按照书里介绍的几个基础手法操作了一周，眼部的细纹确实有了一些微妙的变化，那种肌肤回复弹性的感觉非常令人愉悦。而且，书里还穿插了一些关于食材与体质的关联分析，让美容保养变得更加立体和全面。装帧设计也十分用心，拿在手里很有质感，很适合放在床头随时翻阅。

评分☆☆☆☆☆

从排版和阅读体验上来说，这本书简直是一股清流。市面上很多健康类书籍为了塞进更多信息，页面挤得满满当当，读起来非常压抑。但这本书留白恰到好处，字体大小适中，即便是晚上在昏暗的灯光下阅读，眼睛也不会感到疲劳。作者的文风非常亲切，像一个邻家长辈在跟你娓娓道来自己的心得体会，没有高高在上的说教感。尤其是一些关于日常起居的小细节，比如“子午流注”在现代生活中的灵活应用，这些细微之处的提醒，恰恰是现代人最容易忽略的健康盲区。读完后，我感觉自己对身体的“地图”清晰多了。