20几岁的美丽要紧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

南瓜 著

图书标签:

• 爱情
• 都市
• 女性
• 成长
• 情感
• 生活
• 时尚
• 青春
• 治愈
• 现实

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 企业管理出版社

ISBN：9787802558144

商品编码：29944314927

包装：平装

出版时间：2011-07-01

基本信息

书名：20几岁的美丽要紧

定价：28.00元

作者：南瓜

出版社：企业管理出版社

出版日期：2011-07-01

ISBN：9787802558144

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

---

要想让自己成为人群中闪耀的焦点吗？想让自己从丑小鸭变成白天鹅吗？那就赶快来看看由南瓜编著的《20几岁的美丽*要紧》。这是一本专为OFFICEMM量身定做的私家美丽秘籍，是一部专属女人自己的心计学。它可以让你3分种穿衣打扮化身时尚白领丽人。

内容提要

---

美丽是办公室的通行证，这句话一点都不假。对于办公室的MM们来说，无瑕的肌肤、良好的身材和气质、适宜而时尚的穿着打扮，无疑是职场中的一张美丽名片，无论对人还是对己，都非常重要。
本书《20几岁的美丽要紧》是作者南瓜针对年轻办公室MM关心的皮肤、身材和穿着打扮三大形象问题，写出了自己的一些真实体会和经验。希望能够帮助初入职场的年轻女孩们摸索出一条属于办公室的美丽之道，让工作和生活都更加精彩。
《20几岁的美丽要紧》是一本适合年轻OFFICELADY们随身携带的美丽指南书。它提倡用简单、易操作的方法，将办公室美丽工程进行到底。

目录

---

部分 OFFICE无瑕美人
章 无瑕肌肤的五大公敌
1.办公室，走了青春留下痘
2.人人惋惜“斑”美人
3.小毛孔，LADY大恐慌
4.“香蕉皮”的大问题
5.OFFICE，熊猫集中营
第二章 无瑕基础保养攻略
1.不做“干MM”的基础养护
2.办公室“油田”的一天保养
3.保养好上天的礼物——中性肌
4.混合肌，潜在好皮肤调理法
第三章 办公室无瑕变“妆”术
1.必不可少的职场妆前四部曲
2.10分钟搞定OFFICE自然妆
3.办公室午间补妆大法
4.卸妆，下班回家事
5.人见人爱的易“妆”小物件
第四章 “膜'力无限办公室
1.抗辐射保护“膜”法
2.熬夜加班急救“膜”法
3.补水美白养护“膜”法
4.痘痘油田调理“膜”法
5.抗皱祛斑青春“膜”法
第五章 之境，全身无瑕
1.像爱惜脸一样爱惜你的脖子
2.香肩一抹，惹人浮想
3.纤纤玉手，OFFICE的第二张脸
4.光洁美腿的无瑕修炼
第二部分 OFFICE窈窕佳人
章 OFFICE窈窕七日食谱
1.星期一、星期二
2.星期三、星期四
3.星期五、星期六
4.星期日
第二章 瑜伽，办公室的美体圣经
1.雕塑上半身的简易瑜伽五势
2.再见啦！小肚腩
3.丰胸S型
4.腿部修
5.有效的六种修身挺拔姿势
第三章 隐形美体OFFICE革命
1.上班路上的隐形操
2.看资料也要运动
3.塑造OFF、ICE身姿
4.随时打造小腹
5.午饭后的简易椅子操
6.办公室有免费运动器材！
第四章 按摩，OFFICE佳人美体魔法
1.雕塑四肢线条的按摩指法
2.“小腰精”的按摩大法
3.睡前10分钟，按摩术
4.赘肉走到哪，你就按到哪！
第三部分 OFFICE时尚达人
章 办公室的穿衣哲学
1.穿得漂亮去上班
2.5种完全OUT的穿着方式
3.OFFICE LADY基本款
4.和那些流行说再见！
5.穿出S女的美丽
第二章 修饰身材伪装秘笈
1.“小短腿”的穿着法
2.巧用衣着打造小蛮腰
3.修饰臀部的穿衣术
4.“飞机坪”的办公室穿衣法
5.聪明穿衣，抹平你的小腹
第三章 造型配饰，点亮你的美
1.OFFICE发型大改造
2.HI，别忘记你的眼镜
3.记住，鞋子是第二套衣着
4.选择适合你的包包
5.我爱首饰闪闪亮！
第四章 适当场合，选择适当衣着
1.OFFICE通勤基本着装
2.会见客户穿衣准则
3.宴会饭局如何穿着？
4.出差旅行也要穿着打扮！

作者介绍

---

南瓜，典型80后，典型OFFICE族，非典型美容达人。出生中医世家，虽然从事与之完全不同职业，但也算耳濡目染。 爱自由、爱美食、爱生活。希望把一些自认为轻松就能让OfficeMM们变漂亮的方式和习惯与大家分享。

文摘

---

序言

---

《职场风云录：破局者的十年观察》 内容简介 本书并非一本旨在指导“二十几岁”如何追求外在美丽的指南，而是以一个资深职场观察者和亲历者的视角，深入剖析了过去十年间，中国职场生态发生的深刻变革，以及个体如何在这样的巨变中寻找立足之地、实现价值跃迁的实战经验集锦。我们聚焦于“破局”——如何打破职业瓶颈，如何重塑个人认知，以及如何在不确定的时代建立起稳固的职业护城河。 第一部分：时代的背景音——看不见的职场地震 本书开篇将宏观视角对准了过去十年席卷各行各业的数字化浪潮、全球化逆流与国内经济结构调整所带来的冲击。我们不谈口号，只看数据与案例。 1. 行业洗牌与技能的“保质期”： 我们详细梳理了传统制造业的转型阵痛、互联网行业的野蛮生长与规范化，以及新兴服务业的崛起对人才光谱的重新定义。书中通过对十个典型行业的深度访谈，揭示了一个残酷的现实：你大学里学到的知识，可能在五年内就面临过时风险。核心讨论点在于，企业真正需要的是“可迁移技能”（如结构化思维、跨文化沟通能力）而非“特定工具操作熟练度”。 2. 组织形态的液态化： 探讨了从传统的金字塔结构向扁平化、项目制团队的转变。项目经理的角色不再是单纯的“任务分配者”，而是演变为“资源整合者”和“冲突调解师”。书中专门辟章节分析了“项目制生存法则”：如何有效管理临时团队的权责边界，以及如何在不稳定的协作关系中保持个人专业度的一致性。 3. 薪酬体系的隐形天花板： 分析了在宏观经济压力下，企业普遍采取的降本增效策略对薪酬结构的影响。我们深入剖析了“职级与薪酬的脱钩现象”——高职级不必然带来高回报，高回报越来越依赖于个人对核心业务的直接贡献度（可量化的ROI）。本书提供了如何通过“绩效展示”而非“资历陈述”来争取薪酬提升的策略模型。 第二部分：个体破局术——构建你的“第二曲线” 如果说外部环境是无法改变的，那么个体能做的就是不断调整自己的能力结构，建立起“冗余性”以应对风险。这部分是全书的核心，提供了具体的操作框架，而非空泛的激励。 1. 认知的重塑：从“执行者”到“系统思考者”： 许多职场人士停滞不前，是因为他们固化了对自身角色的认知。本书强调了“向上看”的重要性——理解你所在团队、部门乃至整个公司的战略意图。我们提供了一套“自上而下对齐工作”的方法论，教导如何将日常琐碎的工作，映射到公司的核心KPI上，从而实现自我价值的放大。例如，如何将一个简单的报告优化，提升为一份能影响决策的商业洞察。 2. 技能的“T”型升级：深度与广度的辩证统一： “T”型人才的概念已被滥用，本书提供了更具操作性的“深度加权”模型。我们主张，在快速变化的时代，深度的专业壁垒（即T字的一竖）的建立，必须以对相关领域（T字的一横）的快速学习能力为基础。书中收录了“高效深度学习的五步法”，侧重于如何在短时间内掌握一个新领域的核心原理，而非疲于追逐表面热点。 3. “人脉”的去魅：构建价值交换网络： 摒弃了传统的“请吃饭送礼”式人脉建立，本书聚焦于“价值交换网络”的构建。核心观点是：有效的链接始于你能提供什么，而非你能索取什么。书中详述了如何通过专业知识分享、跨界协作项目，以及在关键时刻提供建设性反馈，来自然地吸引高质量的职业伙伴。特别探讨了如何维护“休眠连接”的有效性，避免人脉的“一次性使用”。 第三部分：情绪与心智的韧性——长期主义者的铠甲 职场竞争的下半场，比拼的不再是知识量，而是心智的稳定性和抗压能力。 1. 应对“不确定性焦虑”的工具箱： 职场的高压环境极易引发自我怀疑和倦怠。本书借鉴了积极心理学和认知行为疗法的原理，为职场人设计了一套日常的“心智维护手册”。这包括：如何量化和管理“模糊任务”带来的压力，以及如何区分“可控因素”和“非可控因素”，将精力集中于可产生影响的行动上。 2. 职业生涯的“复盘”机制： 强调定期的、结构化的职业生涯复盘是持续进步的关键。书中提出了“三维复盘法”：技术维度（技能提升）、关系维度（合作网络）和战略维度（方向是否偏离）。这套方法旨在帮助读者定期“校准航向”，避免在错误的方向上投入十年精力。 3. 职业选择中的“机会成本”哲学： 现代职场人面临的选择过多，往往导致“选择瘫痪”。本书引导读者跳出“完美主义陷阱”，学会评估每一次职业选择背后的“机会成本”。真正的成熟是明白“不做选择”本身也是一种高昂的成本。通过多个对比案例，帮助读者识别哪些“看起来很美”的机会，实际上是会消耗自己核心竞争力的陷阱。 结语：超越表象，直面核心 《职场风云录》旨在提供一套经过市场检验、注重实效的生存与发展手册。它不探讨外在的修饰，而专注于内功的修炼、认知的升级和战略的布局。对于所有渴望在波涛汹涌的十年职业生涯中，不仅能站稳脚跟，更能乘风破浪的专业人士而言，本书将是他们工具箱中不可或缺的一本指南。它提供的是一种硬核的、面向结果的职业哲学。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，《20几岁的美丽要紧》这本书带给我的感受，远超出了我最初对一本“自我成长”类书籍的期待。它不像那些快速消费品一样，读完一遍就失去价值，反而像一个可以反复咀嚼的橄榄。我甚至会时不时地把书里的某些句子抄写下来，贴在电脑旁，作为一种无声的提醒。它成功地避开了“鸡汤”的陷阱，用一种更成熟、更接地气的方式，探讨了如何在快速变化的时代里，保有内心的节奏和真正的自我。它让我理解到，年轻时的“美丽”并非指胶原蛋白的饱满，而是指那种对生活充满好奇心和探索欲，并且敢于按照自己内心意愿去生活的那种“鲜活感”。这本书没有提供什么万能钥匙，但它提供了一种强有力的“内在指南针”，帮助迷茫中的人校准方向。对于那些感到被时代洪流推着走的同龄人来说，这本书无疑是一剂清醒剂，也是一剂温柔的定心丸。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对这类主题的书籍通常抱持着“读一半就会扔掉”的心理预期，但《20几岁的美丽要紧》却出乎意料地给了我一种持续阅读的动力。它最让我欣赏的一点是，它没有采用那种居高临下的“过来人”姿态来教训读者，而更像是并肩走在同一条探索之路上，分享她如何与自己的“不完美”和解。我特别喜欢其中一段关于“精力分配”的探讨，它没有简单粗暴地建议你牺牲休息去追求效率，而是提出了一个非常细腻的概念：识别那些真正能为你带来“能量回馈”的活动。我过去常常陷入那种“瞎忙”的状态，觉得只要日程表排得满满当当就是充实，结果却是身心俱疲。这本书则引导我去审视，哪些所谓的“必须做”的事情，其实只是为了满足他人的期望，而真正滋养自己的部分却被压缩到了角落。这种对内在需求的重新校准，比任何关于时间管理的APP或技巧都来得有效。读完那几页，我当即停下了手头上几件不太重要的公事，给自己安排了一个下午纯粹的“发呆时间”，那种久违的、不带负罪感的放松感，是任何咖啡因都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本《20几岁的美丽要紧》的时候，我其实是带着一种略微挑剔的心态翻开的。毕竟，市面上关于“年轻秘诀”、“高效生活”的书籍已经多到让人眼花缭乱，大多都是翻来覆去那几套陈词滥调，无非是早起、健身、多读书，听起来很美，但真正能坚持下来的寥寥无几。我期待的是能有一些真正触及灵魂深处、能提供实际操作路径的东西，而不是空泛的口号。这本书的装帧设计倒是挺舒服，那种柔和的米色调和简约的字体，让人感觉平静，不像那些动辄就用亮黄色或爆炸性标题来吸引眼球的书籍那样浮躁。我先是在地铁上看了一部分，发现它似乎没有急于抛出什么惊天动地的理论，反而更像是一个老朋友在跟你轻声细语地分享她走过的弯路和领悟到的那些不易察觉的细节。比如，它谈论“美丽”时，似乎不仅仅局限于外表的光鲜，而是延伸到了精神层面的自洽与松弛感。那种对“度”的把握，对“完美主义”的温柔拆解，让我眼前一亮。我当时就想，也许这本书的价值，就在于它能帮你卸下一些不必要的重担，让你更专注于构建自己内在的秩序，而不是被外界不断竖立起来的“标杆”所裹挟。这种不急不躁的叙事节奏，在快餐文化盛行的今天，本身就是一种难得的“慢艺术”。

评分☆☆☆☆☆

从结构上看，这本书的安排非常巧妙，它没有采用传统的章节递进，而是像一系列散落但相互关联的“生活碎片”组合而成，这反而更贴合我们日常思考的跳跃性和非线性。我发现自己可以随时翻开任何一页，都能获得即时的启发，而不是非得从头读到尾。我最欣赏的是它对于“审美”的探讨，它没有去推销某种特定的风格——比如北欧简约或法式优雅——而是强调“个人主义美学”的建立。它鼓励读者去发现那些能让自己心动的、哪怕是略显怪异的小物件、小角落，并把它们融入自己的生活空间和日常习惯中。这是一种从物质层面延伸到精神层面的“自我表达”。在过去，我总觉得“精致生活”是需要大量金钱和时间投入才能达到的目标，但这本书让我明白，真正的“美”，其实是内化于心的一种观察世界的视角。我开始留意窗外光影的变化，开始为自己泡一杯茶时选择一个喜欢的杯子，这些细微的变化，极大地提升了我对平淡日常的接纳度和热爱程度。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底是相当扎实的，但它的魅力并非仅仅体现在华丽的辞藻上，更多的是一种精准捕捉情绪的能力。它擅长描述那些我们内心深处明明有感知，却总是在社交场合或自我欺骗中被忽略掉的微妙感受。比如，它谈论“社交疲劳”时，那种描述一个人在热闹人群中，感觉自己像隔着一层玻璃观看世界的疏离感，简直是神来之笔，让我忍不住对着书本轻轻点头，仿佛作者偷窥了我的内心世界。我发现，很多时候我们觉得自己在人际关系中受挫，并不是因为情商低或不会说话，而是因为我们不清楚自己的“情感阈值”在哪里。这本书没有给出固定的社交剧本，而是鼓励你去建立属于自己的“情感边界线”，并勇敢地去捍卫它。这对我这样一个曾经过度在意他人看法的“老好人”来说，无异于醍醐灌顶。它没有宣扬极端孤僻，而是倡导一种有选择性的、高质量的连接，这才是成年人应该追求的社交成熟度。