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王阳光 著

图书标签:

• 美肌
• 面膜
• DIY
• 护肤
• 美容
• 天然
• 健康
• 自制
• 肌肤管理
• 美丽

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539036144

商品编码：29944434462

包装：平装-胶订

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：美肌面膜DIY圣经

定价：26.00元

作者：王阳光

出版社：江西科学技术出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787539036144

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：24开

商品重量：0.400kg

编辑推荐

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不需花大价钱，没有烦琐的步骤，利用随手可得的简易材料，让皮肤吸收天然的精华，自己塑造红颜不老的丝缎肌肤，让你成为人群中*耀眼的明星。一书在手，让你成为真正的面膜达人。近200款的经典滋养面膜，诠释美容时尚品位，简洁与实用，华中与典雅，尽在《美肌面膜DIY圣经》。想让皮肤变得细嫩清爽吗各位爱美的美眉跟着我做面膜吧!爱惜自己，就来DIY吧!
24款日常洁肤面膜
67款深层滋养面膜
56款问题性肌肤面膜
18款电眼美人眼膜
15款白皙娇嫩手膜
一书在手，让你成为真正的面膜达人

内容提要

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本书从方便、实用的角度出发，收录了300多款超人气的基础&功效面膜、眼膜和手膜，选用蔬果、草本、食材等便利的天然材料，提供*容易学习和掌握制作、使用方法，在家就可以轻松DIY。这些自制的天然面膜既方便、实惠，又不含任何化学物质，还可以让你的皮肤放松，轻松吸收水分和营养，造就健康、的肌肤！
可以说，这是一本科学的、全面的、时尚的、美丽的肌肤护理指南，为想要健康肌肤的美女们提供了详实而科学的美容信息，让肌肤在任何时候都能保持光彩夺目、水润动人，既可实现容颜不老的美丽童话，又可享受DIY所带来的快乐和满足。

目录

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Part 1 面膜DIY序曲 美人必知的基础知识
好好熟悉你的肌肤
肌肤日常护理有讲究
DIY面膜知识早知道
怎样正确使用面膜
Part 2 洁肤面膜 给肌肤深层的日常清洁
深层清洁面膜
西红柿柠檬面膜
苹果泥面膜
香蕉芝士面膜
黄瓜芦荟面膜
丝瓜芝士面膜
木瓜燕麦片面膜
柠檬猕猴桃清洁面膜
柠檬牛奶面膜
橘皮甘油面膜
哈密瓜清洁面膜
酪梨酸奶面膜
维E酸奶洁面面膜
芦荟豆腐面膜
绿豆蛋清面膜
红豆酸奶面膜
去角质面膜
木瓜橙子面膜
橘子燕麦面膜
橘皮酸奶面膜
菠萝海藻面膜
柠檬小麦粉面膜
柚子燕麦面膜
胡萝卜玉米粉面膜
燕麦牛奶面膜
咖啡去角质面膜
Part 3 滋养面膜 还你水滑凝脂般的肌肤
补水保湿面膜
西红柿香蕉面膜
苹果柠檬保湿面膜
苹果蛋黄面膜
草莓牛奶面膜
柳橙酸奶面膜
黄瓜维E面膜
丝瓜酸奶面膜
冬瓜牛奶面膜
胡萝卜红薯面膜
西瓜蛋清面膜
苦瓜保湿面膜
芒果牛奶补水膜
深层养护面膜
水果深层滋养面膜
苹果鸡蛋橄榄油面膜
香蕉蜂蜜面膜
柠檬汁花粉蛋黄面膜
木瓜蜂蜜面膜
水蜜桃滋养面膜
桃子葡萄面膜
胡萝卜蛋黄面膜
白萝卜蜜汁面膜
山药酒酿面膜
芦荟橙子保湿面膜
玉米粉蜂蜜面膜
牛奶橄榄油面膜
鲜奶土豆蛋黄面膜
活颜亮采面膜
香蕉绿茶面膜
草莓酸奶滑肤面膜
葡萄甘油面膜
牛奶酵母亮白面膜
蜂蜜梨汁活肤面膜
红豆润色面膜
红糖红茶醋面膜
红酒酵母蛋黄面膜
瘦脸面膜
黄瓜优酪乳面膜
木瓜葡萄红酒面膜
葡萄柚瘦脸面膜
丝瓜瘦脸面膜
苦瓜去脂面膜
冬瓜蛋黄瘦脸面膜
芹菜西柚面膜
胡萝卜藕粉面膜
绿豆奶蜜面膜
芳香精油面膜
苹果红薯香薰油面膜
木瓜优酪乳薰衣草精油面膜
苦瓜酸奶薰衣草精油面膜
绿豆蛋清薰衣草精油面膜
珍珠粉蛋清柠檬精油面膜
燕麦蛋黄柠檬精油面膜
柠檬乳香薰衣草精油面膜
柑橘金盏花精油面膜
甘菊柠檬精油面膜
鼠尾草茶树精油面膜
汉方润采面膜
核仁珍珠粉面膜
杏仁蛋奶活肤面膜
杏仁西红柿面膜
薏仁甘草面膜
黑芝麻芦荟面膜
桃仁大米汁面膜
枸杞牛奶面膜
当归姜活肤面膜
银杏维E活肤面膜
人参红枣亮颜面膜
银耳牛奶甘油面膜
菊花珍珠粉面膜
玫瑰桃花茉莉面膜
金银花土豆橘子面膜
Part 4 问题性肌肤面膜 让肌肤烦恼不再来
祛斑美白面膜
西红柿苹果面膜
西红柿红枣牛奶面膜
青苹果红酒面膜
西瓜皮蛋清面膜
木瓜酸奶面膜
丝瓜蛋奶面膜
柠檬白菜面膜
黄瓜玫瑰面膜
菠萝小米甘油面膜
白醋蛋清面膜
樱桃牛奶白皙面膜
猕猴桃蛋清面膜
珍珠粉蛋奶面膜
蜂蜜大蒜面膜
燕麦蜂蜜面膜
茄子净斑面膜
芦荟维E面膜
抗衰除皱面膜
西红柿橄榄油面膜
苹果奶梨面膜
香蕉燕麦面膜
金橘蜂蜜面膜
猕猴桃绿豆玉米面膜
冰镇葡萄面膜
黄瓜糯米抗皱面膜
胡萝卜甘油面膜
芦荟芹菜面膜
牛奶面粉面膜
蛋蜜咖啡面膜
红酒蜂蜜面膜
收缩毛孔面膜
西红柿酸奶面膜
柠檬生菜面膜
柠檬绿茶面膜
苦瓜绿豆面膜
白菜叶面膜
红豆泥排毒面膜
菊花金银花排毒面膜
金盏花祛痘面膜
鲜奶绿豆粉面膜
绿茶蜂蜜面膜
玉米麦片粉面膜
番茄酱蛋清面膜
柠檬蛋清面膜
葡萄柚甘油面膜
木瓜菠萝面膜
冰啤酒收敛面膜
晒后修复面膜
苹果醋面膜
桃杏修复面膜
西瓜牛奶面膜
香蕉绿茶面膜
黄瓜牛奶面膜
胡萝卜土豆面膜
抗敏舒缓面膜
芦荟黑芝麻面膜
胡萝卜柠檬面膜
小黄瓜冰镇面膜
芦荟芹菜面膜
绿豆粉甘油面膜
Part 5 轻松眼膜 教你做个电眼美人
净白去皱眼膜
西红柿泥眼膜
苹果维即艮膜
鲜橙薏仁粉眼膜
胡萝卜橄榄油眼膜
黄瓜蛋清眼膜
银耳去皱眼膜
消除疲劳眼膜
苹果牛奶眼膜
柳橙蜂蜜眼膜
土豆片眼膜
芦荟鲜奶眼膜
绿茶薏仁粉眼膜
冰牛奶眼膜
红茶黄瓜眼膜
菊花枸杞眼膜
黄瓜白醋眼膜
黄瓜玫瑰眼膜
牛奶鸡蛋眼膜
牛奶蜂蜜眼膜
Part 6 手膜DIY 成全你的“第二张面孔”
美白保湿手膜
西红柿甘油手膜
香蕉酸奶手膜
木瓜蛋黄手膜
黄瓜橄榄油手膜
土豆蛋奶手膜
抗皱柔肤手膜
海藻甘油手膜
青瓜柠檬手膜
咖啡蛋蜜手膜
猕猴桃蜂蜜手膜
胡萝卜蛋黄手膜
去角质修复手膜
蛋清蜂蜜手膜
杏仁酸奶手膜
柠檬燕麦手膜
牛奶砂糖去角质手膜
草莓鲜奶手膜

作者介绍

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文摘

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序言

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现代室内设计：风格、材料与空间叙事 一部全面解析当代居住美学与实用哲学的深度指南 图书简介： 在瞬息万变的现代社会中，我们的居住空间已不再仅仅是遮风避雨的场所，它成为我们个性、品味、生活态度的外在延伸，更是我们精神休憩的港湾。本书《现代室内设计：风格、材料与空间叙事》旨在为所有对居住环境抱有更高期许的设计师、建筑师、室内设计专业学生以及追求高品质生活的业主，提供一套系统、前沿且极具操作性的理论框架与实践指导。我们摒弃了浮夸的装饰主义，深入探讨如何通过精妙的结构布局、精选的材质肌理以及对光影的精准控制，来构建一个既符合人体工程学又充满情感共鸣的现代生活场景。 本书的结构被精心划分为四大核心板块，层层递进，旨在构建一个完整的现代设计思维闭环：第一部分：现代设计的哲学基石与核心流派；第二部分：空间规划与人体工程学的精密结合；第三部分：材质的革新与可持续性应用；以及第四部分：光影、色彩与叙事性空间的营造。 --- 第一部分：现代设计的哲学基石与核心流派 本部分追溯了现代主义设计思潮的源头，深入剖析了其如何从工业革命的洪流中诞生，并最终演变为我们今日所见的多元面貌。我们不仅会回顾包豪斯（Bauhaus）“形式追随功能”的经典信条，更会探讨其在当代语境下的修正与进化。 1. 现代性的起源与演变： 从功能主义到极简主义的内在逻辑联系。详细解读勒·柯布西耶、密斯·凡德罗等先驱者的核心理念，并分析这些理念如何渗透到家具设计和建筑结构之中。 2. 当代主流风格的深度剖析： 极简主义（Minimalism）的升华： 不仅仅是“少即是多”，而是探讨如何通过负空间（Negative Space）的运用，实现精神上的净化。重点分析“侘寂美学”（Wabi-Sabi）对当代极简主义的柔性影响，强调材料的自然老化过程和不完美之美。 中性现代风（Neutral Modern）： 探讨如何利用大地色系、灰度色调以及不同材质的纹理对比，创造出既温暖又富有层次感的现代空间。 工业风（Industrial Chic）的精致化： 如何将裸露的管道、砖墙和金属构件，通过精细的收口工艺和高品质的家具陈设，从粗犷的工厂感转化为都市精英的专属格调。 解构主义与未来主义的初步探讨： 简要介绍非常规几何结构和动态设计在特定商业空间和艺术居所中的应用潜力。 3. 可持续设计理念的融入： 现代设计已不再是关于材料的炫耀，而是关于责任。本章将阐述如何将LEED标准、被动式设计原则融入室内布局，以实现能源效率和居住舒适度的最大化平衡。 --- 第二部分：空间规划与人体工程学的精密结合 一个优秀的设计，首先必须是好用的。本部分聚焦于如何将科学的人体尺度标准与灵活多变的生活场景需求相结合，打造出真正以人为本的空间动线。 1. 动线分析与区域划分的艺术： 详尽解析家庭生活中的“黄金动线”，如厨房工作三角区、客厅的社交与休憩动线分离原则。针对开放式布局（Open Plan）的挑战，提供隔断、家具定位和地面材质变化的策略，以实现区域的软性界定。 2. 人体工程学在定制中的应用： 涵盖从标准台面高度、橱柜深度到沙发坐深、靠背角度等关键数据。特别关注对特殊人群（如老年人、身高差异较大的家庭成员）的适老化与通用设计（Universal Design）考量。 3. 储物系统的“隐形”策略： 现代生活物品日益增多，但我们追求视觉的纯净。本章将深入讲解嵌入式储物、通顶柜的设计技巧、隐藏式五金件的应用，以及如何通过“藏八露二”的原则，让储物本身成为空间美学的一部分。 --- 第三部分：材质的革新与可持续性应用 材料是室内设计的“词汇”，其触感、声学特性和视觉重量共同构筑了空间的质感。本部分将目光投向材料的前沿应用与传统材料的现代诠释。 1. 现代表面材料的性能对比： 石材与陶瓷： 探讨超薄岩板、大规格瓷砖在无缝化设计中的应用，以及天然大理石的维护与艺术性选择。 木材的温度与纹理： 分析不同木种（橡木、胡桃木、枫木）的视觉效果，重点介绍工程木地板和水洗木的耐久性优势，以及如何在现代设计中运用木格栅增加垂直维度感。 金属与玻璃的新语汇： 青铜、拉丝不锈钢在五金件和装饰线条上的点睛作用，以及Low-E玻璃、磨砂玻璃在界定隐私与采光平衡方面的创新用法。 2. 科技复合材料的崛起： 深入研究高性能树脂、可回收塑料、人造石英石等材料在厨卫空间中的耐用性与美观度的平衡。讨论新型环保涂料和低VOC（挥发性有机化合物）材料的选择标准。 3. 触觉设计（Haptic Design）： 强调材料的触感在构建空间舒适度中的隐性作用。如何通过对比哑光与高光的表面、粗糙与细腻的纹理，引导居住者的感官体验。 --- 第四部分：光影、色彩与叙事性空间的营造 空间设计的高级阶段，是对“感受”的塑造。光线是空间的灵魂，色彩是情绪的载体。 1. 光的层次设计：主光、辅光与重点照明： 详细拆解照明设计的三个层次。摒弃传统中央吊灯的单一照明模式，转而推崇嵌入式线性灯带、射灯角度的精确计算，以及如何利用光照的冷暖（色温）来区分功能区和氛围区。重点解析智能照明系统（如DALI系统）在模拟自然光变化中的潜力。 2. 色彩心理学在现代空间中的应用： 探讨如何从当代色彩趋势中提取“灰度色彩”作为基调，并通过少量高饱和度的艺术品或家具来作为视觉焦点。分析特定色彩（如鼠尾草绿、雾霾蓝）如何影响居住者的情绪和空间感。 3. 软装与艺术陈设：叙事的完成者： 软装是赋予硬装灵魂的关键。分析窗帘、地毯、抱枕等纺织品的材质选择与图案禁忌。如何将艺术品（绘画、雕塑、装置）融入空间布局，使其成为与建筑本身对话的元素，最终完成一个独一无二、充满个人印记的居住叙事。 --- 本书不仅是一本理论手册，更是一本实用的“如何思考”的设计指南。通过对材料的敬畏、对尺度的精确把握以及对光影的诗意掌控，读者将掌握构建真正属于二十一世纪的、理性与感性完美统一的现代居住空间的方法论。它致力于引导设计走向更深刻的本质，而非停留在表面的风格模仿。

评分☆☆☆☆☆

我必须要赞扬这本书在“可持续性”和“经济效益”方面的指导。在这个物价飞涨的时代，能够用厨房里常备的简单食材解决大部分皮肤问题，无疑是一大福音。《美肌面膜DIY圣经》的配方设计核心就是“最大化利用，最小化浪费”。它会教你如何处理用剩的咖啡渣、茶包里的茶叶末，甚至是蔬菜的边角料，将其转化为有益皮肤的磨砂膏或净化泥膜。书中对比了购买某类品牌面膜的成本与自制同等功效面膜的花费，那个对比结果简直令人咋舌，长期下来能省下一大笔开销。最让我惊喜的是，书中还加入了“季节性原料推荐”，比如春天多用蒲公英和车前草，秋天则推荐南瓜和红薯。这不仅保证了原料的新鲜度，也让护肤与自然节律保持同步，皮肤似乎也因此适应得更好。这种将环保理念和日常保养紧密结合的视角，让这本书的价值超越了单纯的美容指南，它更像是一种健康生活方式的倡导。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本对DIY护肤抱着一种半信半疑的态度，觉得那些“自制”的东西可能效果有限，顶多算是一种心理安慰。但是《美肌面膜DIY圣经》彻底颠覆了我的看法。这本书的妙处在于它不仅仅停留在“把A和B混合”的层面，而是深入挖掘了植物化学和皮肤吸收的原理。比如，它解释了为什么某些酸性成分（如柠檬汁，虽然书中也谨慎地说明了使用的限制）需要配合碱性成分（如小苏打，同样有使用警告）来中和，以避免过度刺激角质层。书中提供的很多配方都结合了中医的“辨证论治”思想，将皮肤问题与五行、湿热等概念巧妙结合，这对我这个对传统养生有兴趣的人来说，简直是太有吸引力了。我尝试了书中那个针对冬季干燥引起的轻微泛红的“燕麦牛奶舒缓面膜”，那股由内而外的镇静感，是任何昂贵品牌面膜都无法给予的。更重要的是，这本书教会了我如何“闻”——分辨原料是否新鲜、配方是否正确反应的微妙气味变化，这是机器无法替代的感官判断力。这种对传统智慧与现代科学的完美融合，让这本书的深度远远超出了我对一本“DIY指南”的预期。

评分☆☆☆☆☆

这本《美肌面膜DIY圣经》简直是我的护肤救星！我一直以来对市面上那些成分复杂的面膜心存疑虑，总觉得添加了太多化学物质，长期使用下来皮肤反而变得敏感。自从我开始尝试这本书里的配方，简直打开了新世界的大门。首先，它详尽地介绍了各种天然原料的功效，比如我以前只知道蜂蜜可以用来吃，却不知道不同种类的蜂蜜（像麦卢卡和百花蜜）在面膜中的侧重点完全不一样。书中对基础油的选择也极其讲究，从荷荷巴到玫瑰果油，每一种都配有清晰的皮肤类型适用指南，不再是盲目地乱试一通。我尤其喜欢它关于“问题肌肤的定制方案”那一章节，针对我夏天容易出油、T区毛孔粗大的问题，它推荐了一个用新鲜芦荟汁搭配少许绿茶粉的组合，敷完后皮肤的清爽度和细腻度都有肉眼可见的提升。而且，所有的步骤都写得非常细致，连搅拌的力度和敷面膜时的等待时间都有明确的建议，让人感觉像请了个私人的皮肤管理师在指导。这种对细节的把控，让我这个新手也能轻松上手，并且对每一次制作出来的成品都充满信心。它不仅仅是一本食谱，更是一本关于理解我们皮肤需求的基础指南。

评分☆☆☆☆☆

对于我们这种常年在外奔波，作息不规律的上班族来说，找到一个能快速、有效地“急救”皮肤的方法至关重要。《美肌面膜DIY圣经》在这方面展现了惊人的实用性。它没有过多强调那些需要耗费数小时熬煮或发酵的复杂配方，而是提供了大量“十分钟速成”的方案。我特别钟爱“疲惫肌快速唤醒面膜”，仅用酸奶、姜黄粉和一点点橄榄油，混合后敷在脸上十分钟，取下来的时候，那种暗沉感像是被强行“擦亮”了一样，立即使得后续上妆服帖很多。更让我佩服的是，它对“工具的选择”也有专门的章节。它详细对比了纱布、硅胶刮刀、甚至是不同材质的研钵对面膜质地和均匀度的影响，这真是太细节了！我以前总是随便找个碗就开始弄，现在意识到，工具的细微差异确实影响了最终的敷感和效果。这本书的排版设计也非常好，大量的插图清晰地展示了每一步的操作，即使是初次使用者也能一目了然，完全没有阅读障碍。这本书让我感觉护肤不再是件耗时耗力的“家务”，而变成了一种充满创造性的放松仪式。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大多数美容书都在推销“完美无瑕”的终极目标，那么《美肌面膜DIY圣经》则更注重“过程的美好”和“接纳自我”。书中有一段话给我留下了深刻印象：护肤的真谛在于了解你的皮肤在告诉你什么，而不是强迫它变成你想要的样子。它并没有保证所有人都一夜之间变成“韩剧女主”，而是强调循序渐进地改善肤质。我注意到，书中对“过敏测试”和“局部测试”的要求是极其严格且反复强调的，这体现了作者极强的责任心和对读者安全的重视。它还提供了一份详细的“皮肤日记模板”，鼓励读者记录下自己使用不同配方后的感受、天气变化以及睡眠质量，以便真正找到最适合自己的“专属配方”。这让我从一个被动接受美容建议的消费者，转变成了一个主动探索和管理自己皮肤的“研究者”。这本书的阅读体验，与其说是学习如何敷面膜，不如说是学习如何与自己的皮肤进行一场深入而真诚的对话。