满28包邮 图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

何琼 著

图书标签:

• 面膜DIY
• 美肌
• 护肤
• 生活技巧
• 美容
• 健康
• 28包邮
• 畅销书
• 图解
• DIY

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 浙江科学技术出版社

ISBN：9787534144769

商品编码：29944209569

包装：平装

出版时间：2012-06-01

基本信息

书名：图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY

定价：19.90元

作者：何琼

出版社：浙江科学技术出版社

出版日期：2012-06-01

ISBN：9787534144769

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

---

*高级造型技师何琼主编的这本《安全的美肌面膜DIY》收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜，每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍，让你的所有“面子”问题都能轻松解决，打造出莹透美肌！

内容提要

---

*高级造型技师何琼主编的这本《安全的美肌面膜DIY》收录了上百种利用天然蔬果、芳香精油做成的面膜，每款面膜都有其详细材料、做法、功效、使用方法的介绍，让你的所有“面子”问题都能轻松解决，打造出莹透美肌！

目录

---

Part 01 站在美肌起跑线——认清你的肌肤
Chapter 01 肤质大检测——正确认清自己的肤质
油性皮肤干性皮肤混合性皮肤
中性皮肤敏感性皮肤
Chapter 02 问题肌肤大作战——正视肌肤九大问题
色斑
痘痘
黑头
黑眼圈
毛孔粗大
皮肤松弛
干燥
出油
脸部细纹
肌肤小测试 让你了解真实的自己

Part 02 “面膜行动”魅力前奏——肌肤基础护理
Chapter 01 深层清洁必不可少
深层面部清洁的基本步骤
一天洗几次脸合适
不同的水温对面部肌肤的影响
没化妆还需要卸妆吗
干性皮肤如何卸妆
油性皮肤如何卸妆
敏感性皮肤如何卸妆
眼部及唇部如何卸妆
怎样使用洗面海绵
怎样挑选优质洁面产品
洗面乳需要经常更换吗
Chapter 02 别让角质层影响面膜功效
去角质的好处有哪些
根据肤质选择适合的去角质方法
去角质的周期
哪些肌肤不宜去角质
去角质的时长和按摩力度
选择合适的去角质产品
Chapter 03 远离肌肤基础护理误区
洗面乳中的泡沫越多越好
洗脸时间越长越好
油性皮肤要多洗脸
洗完脸后让脸自然风干更好
用纸巾擦脸去油
混合性皮肤局部控油
直接把洗面奶涂抹在脸上洗脸
强效的洁面产品才洗得干净
早上洗脸直接用清水就可以
用撕拉面膜去黑头效果好

Part 03 “膜”法宝典——让美丽纯天然
Chapter 01 超实用面膜DIY小常识
了解面膜的修复魔力
亲手制作美肤面膜的优势
把握敷面膜佳时机
轻松面膜护理五部曲
面膜DIY的四季法则
Chapter 02 手工面膜细节大公开
DIY常用工具12种
三标准助你巧选面膜纸
手工面膜该如何用水
手工面膜该如何用粉
巧手敷面膜

Part 04 还你水滑嫩白肌肤——敷面进行时
Chapter 01 美白除皱面膜
柠檬酸奶面膜
石榴水面膜
大米薏仁面膜
豆腐酵母面膜
番茄奶粉面膜
木瓜酸奶面膜
木瓜柠檬面膜
珍珠芦荟面膜
芦荟黄瓜面膜
芦荟保湿美白面膜
梨子柠檬亮白面膜
猕猴桃蜂蜜面膜
苦瓜面膜
冰葡萄面膜
牛奶酵母美白面膜
豆苗牛奶面膜
珍珠豆粉面膜
粉蜜抗皱面膜
白芷蜂蜜美白面膜
黄瓜白芷美白面膜
Chapter 02 补水滋润保湿面膜
番茄杏仁面膜
苹果蛋黄面膜
红糖蜂蜜保湿面膜
番茄蜂蜜面膜
黄瓜蛋清补水面膜
酸奶蜂蜜面膜
黄瓜蛋黄面膜
海藻牛奶面膜
胡萝卜面膜
糯米饭面膜
杏仁蛋清面膜
红酒珍珠粉面膜
丝瓜汁面膜
西瓜蛋清面膜
橄榄油蜂蜜面膜
银耳汤面膜
桃子葡萄面膜
豆腐牛奶保湿面膜
Chapter 03 去角质排毒面膜
蜜桃燕麦去角质面膜
绿豆粉去角质面膜
黄瓜芦荟去角质面膜
燕麦果奶去角质面膜
番茄菊花面膜
椰子汁蜂蜜面膜
精盐酸奶面膜
红豆酸奶去角质面膜
绿茶粉面膜
绿豆蛋清面膜
树莓牛奶面膜
Chapter 04 控油去痘面膜
芦荟蜂蜜面膜
小苏打牛奶面膜
白醋面膜
土豆牛奶面膜
土豆橄榄油面膜
蒜蜜面膜
玫瑰黄瓜面膜
薏米冬瓜仁面膜
香芹酸奶面膜
茄皮面膜
益母草黄瓜面膜
菠萝金银花去痘面膜
金银花去痘面膜
薰衣草黄豆粉面膜
香蕉奶酪去痘面膜
椰汁芦荟绿豆粉面膜
大蒜面粉抗痘面膜
玉米粉牛奶去痘面膜
蛋清米醋抗痘面膜
薏米百合控油面膜
Chapter 05 紧肤提拉面膜
自制胶原蛋白面膜
蛋清蜂蜜面膜
鲨鱼油面膜
蜂蜜杏仁面膜
玉米绿豆紧致面膜
柠檬蛋清紧肤面膜
奶酪蛋清紧致面膜
红薯酸奶紧致面膜
咖啡蛋清杏仁紧致面膜
蜂蜜小苏打紧肤面膜
燕麦紧致面膜
蜂蜜牛奶紧致面膜
葡萄木瓜紧肤面膜
蛋黄橄榄油紧肤面膜
维C黄瓜紧肤面膜
红豆泥紧肤面膜
Chapter
抗氧化焕彩面膜
绿茶橘皮粉蛋清面膜
绿茶芦荟面膜
红茶琼脂面膜
绿茶燕麦面膜
香蕉奶燕麦蜜面膜
燕麦珍珠粉茶叶面膜
柠檬燕麦蛋清面膜
酸奶麦片面膜
花生酱面膜
柚子燕麦面膜
柚粉面膜
奇异果面粉抗痘面膜
核桃仁面膜
红石榴抗氧化面膜
黑布朗蜜橄榄油面膜
香蕉橄榄油面膜
菜花粥面膜
胡萝卜白及面膜
菠菜珠粉面膜
番茄蜂蜜蛋清面膜
Chapter 07 芳香精油面膜
橙花玫瑰抗衰面膜
迷迭杏仁紧致面膜
橙花润肤面膜
玫瑰蓝莓润肤面膜
甘菊薰衣草消痘面膜
柠檬草佛手柑抗痘面膜
甘菊玫瑰补水面膜
奶酪薰衣草保湿面膜
玫瑰橙花茉莉保湿面膜
甘菊抗敏面膜
天然木瓜抗敏面膜
除皱减压精油面膜
淡斑除皱减压面膜
美白减压精油面膜
芦荟晒后修复面膜
珍珠粉修复美白面膜
红薯苹果芳香修复面膜
甘菊舒缓去角质面膜
珍珠薰衣草美白面膜
玫瑰檀香抗压面膜
薄荷牛奶清肌面膜
天然去斑玫瑰花面膜

附录一 居家DIY面膜TOP问题
附录二 不同年龄，面膜选择有差异
附录三 应季护肤更有效
附录四 局部面膜，靓肤无微不至

作者介绍

---

何琼，*高级造型技师、国际造型业协会高级会员。*高级造型技师，国际造型业协会高级会员，*化妆师资格鉴定评委，CCTV中国国际造型师大赛特邀评委，中国各大知名杂志特约造型师，武汉天姿美容发型化妆学校造型技术总监。

文摘

---

序言

---

图书简介 书名： 满28包邮 图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY 内容概要： 本书是一本专注于家庭自制面膜的实用指南，旨在帮助读者利用常见的天然食材，安全、经济地制作出适合各种肤质和需求的美容面膜。全书以“图说”的形式，结合清晰的步骤图和详尽的文字说明，确保即便是初次尝试DIY护肤的读者也能轻松上手。 本书的核心理念是“安全”与“有效”并重。在快速发展的美容市场中，许多商业面膜可能含有潜在的刺激性化学成分。本书回归自然，推荐的每一种材料都经过审慎的选择，强调新鲜、无添加，确保读者在使用过程中不会对皮肤造成负担。我们坚信，最好的护肤品就藏在厨房和自然界中。 第一部分：基础篇——认识你的厨房与肌肤 本部分是所有DIY实践的基石。它不仅仅是一本食谱集，更是一本基础护肤知识普及读物。 1. 肤质的自我诊断与清洁： 我们提供了一套简易的居家肤质测试方法，帮助读者准确判断自己是干性、油性、混合性还是敏感性肌肤。只有了解自己的肤质，才能对症下药。此外，详细介绍了DIY面膜前的基础清洁步骤，强调彻底清洁是面膜发挥功效的前提，避免将污垢和细菌一同“敷”进毛孔。 2. 必备的工具与卫生标准： DIY护肤同样需要专业的态度。本章详细列出了制作面膜所需的基本工具，如研钵、搅拌棒、量勺等，并重点强调了所有工具在使用前后的消毒与清洁流程，这是保障“全安全”的重要一环。我们倡导小批量制作，现做现用，最大程度地保证活性成分的效力。 3. 天然原料的选取与储存： 聚焦于厨房中常见的“超级食物”。例如，酸奶（益生菌与乳酸）、蜂蜜（天然保湿剂与抗菌剂）、燕麦（舒缓与去角质）、鸡蛋（蛋白质与紧致）、各种新鲜蔬果（维生素与抗氧化剂）。本章会指导读者如何辨别食材的新鲜度，以及如何正确储存未用完的原料，避免变质。 第二部分：进阶篇——针对性解决方案的面膜配方 本部分是全书的精华，根据不同的肌肤需求和困扰，提供了详尽的配方指南。每一配方都附有“功效解析”，解释了其中主要成分如何作用于皮肤。 1. 击退干燥与暗沉（保湿与提亮系列）： 深层补水面膜： 以牛油果或香蕉为基底，搭配橄榄油或杏仁油，专为极度干燥肌肤设计。图示了如何将不易混合的油性材料和水性材料完美乳化。 维C亮白面膜： 采用新鲜橙皮粉或草莓泥，结合少量米粉作为增稠剂。重点强调了光敏性风险，建议在夜间使用，并配合白天严格防晒。 2. 平衡水油与细致毛孔（控油与净化系列）： 清洁泥膜替代品： 使用高岭土（或药店有售的白土粉）混合绿茶水和少量茶树精油（需极少量，并做斑贴测试）。详细讲解了如何控制泥膜的厚度和敷用时间，以避免过度清洁导致皮肤屏障受损。 收敛控油面膜： 以蛋清和柠檬汁（极少量）为主材，适用于T区油光问题。特别指出柠檬汁酸性较高，必须稀释，且敏感肌慎用。 3. 舒缓敏感与修复屏障（镇静系列）： 抗炎镇静面膜： 核心原料是芦荟胶（纯净提取物）或煮熟放凉的洋甘菊茶水，搭配燕麦片细粉。该系列配方温和至极，主要目标是降低皮肤红肿和不适感。 修复滋养面膜： 针对换季敏感或医美术后恢复期，推荐使用纯蜂蜜与少量乳木果油的组合，强调其锁水和修复皮脂膜的能力。 4. 针对性抗老与紧致（熟龄肌提升系列）： 紧致轮廓面膜： 使用咖啡渣（细致研磨）混合酸奶，利用咖啡因的微弱收敛作用。 胶原蛋白支持面膜： 基于煮熟的土豆泥，富含淀粉和维生素C，提供基础的滋养和提拉感。 第三部分：升级与安全保障篇 本部分着重于提升DIY体验的专业性和安全性，是“全安全”承诺的深度体现。 1. 活性成分的“激活”与协同效应： 我们探讨了如何通过加热或发酵来提高某些成分（如酵母、酸奶）的活性。同时，解释了不同成分搭配时可能产生的协同作用（例如，蜂蜜与肉桂的抗菌组合）或拮抗作用（例如，高酸性与高碱性成分的混合）。 2. 斑贴测试的铁律： 详细图解了“斑贴测试”（Patch Test）的正确操作方法。强调任何新原料上脸前，必须在耳后或手腕内侧测试24小时，这是杜绝过敏反应的最后一道防线。 3. 储存、保质期与浪费管理： 强调天然面膜缺乏商业防腐剂，保质期极短。本书提供了一个表格，列出不同基底（如水果泥、奶制品、油类）的建议使用时间——通常不超过48小时，并建议使用密封小罐冷藏。对于剩余材料，指导读者如何安全地进行二次利用（如将剩余的燕麦糊用作身体磨砂膏）。 4. DIY进阶：精油的安全使用指南（谨慎引入）： 考虑到部分读者可能希望引入芳疗元素，本章以极其谨慎的态度，介绍了针对特定功效（如薰衣草的舒缓、迷迭香的净化）的精油，但严格设定了稀释比例（低于0.5%），并明确指出孕妇、哺乳期妇女应完全避免精油的使用。 总结： 《满28包邮 图说生活畅销升级版：全安全的美肌面膜DIY》不仅提供了一系列经过验证的、零化学添加的护肤配方，更重要的是，它建立了一套完整的安全操作体系。读者将学会如何倾听自己皮肤的声音，从日常生活中发掘天然的美容资源，以最经济、最透明的方式，实现健康、安全的美丽升级。本书致力于将DIY护肤从“厨房小实验”提升为一种科学、愉悦的日常美颜仪式。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种对护肤充满好奇心但又害怕化学添加剂的“小白”量身定做的！我一直想自己动手试试做面膜，总觉得那样用起来才安心，但是网上的教程五花八门，看得我眼花缭乱，生怕做错了反而伤了脸。这本书的标题《图说生活畅销升级版》就给了我很大的信心，感觉它一定是非常接地气、图文并茂的实用指南。我期待它能详细介绍各种基础食材的美容功效，比如常见的蜂蜜、酸奶、燕麦，甚至是厨房里一些不起眼的蔬果边角料，如何通过简单的处理变成高效的面膜。我尤其想看到它对不同肤质的针对性建议——干性皮肤如何补水锁水，油性皮肤如何控油祛痘，敏感肌又该避开哪些成分。如果书中还能穿插一些自制面膜的小窍门，比如如何通过不同比例的调和来调整面膜的浓稠度，或者如何判断自制面膜是否变质，那就太棒了。我希望它不仅仅是一本菜谱，更是一个全面的居家美肤课堂，能让我真正理解“天然”的力量。这本书如果能做到这一点，绝对是五星好评预定，因为它解决了我对自制护肤品安全性和有效性的双重顾虑。

评分☆☆☆☆☆

我对市面上那些动辄上百元的面膜已经感到审美疲劳了，那种过度包装和华丽辞藻堆砌出来的“黑科技”，真的不如回归本源来得实在。这本书给我的第一印象就是“朴实无华且极其有用”。我更关注的是那些深入到细节的操作流程，比如，自制面膜的最佳保存时间是多久？如果我一次性做了多份，冷藏后第二天使用效果会衰减多少？制作过程中，搅拌的力度和时间是否会影响最终的吸收效果？我希望书中能有专门的章节来解答这些“实操性极强”的问题。另外，我非常看重安全性的讲解，比如，某些天然成分（比如柠檬汁）虽然美白效果显著，但对光敏肌的影响有多大？有没有更温和的替代方案？一个好的DIY指南，不仅要教你怎么做，更要教你怎么“安全地做”。如果这本书能像一个经验丰富的老中医在旁边指导，把那些被大品牌掩盖的“土方子”用科学和严谨的态度重新梳理一遍，那它就不仅仅是一本工具书，而是一本值得珍藏的护肤宝典了。我希望能从中发掘出几款能真正媲美专柜效果，但成本低到可以“奢侈”使用的面膜配方。

评分☆☆☆☆☆

说实话，很多DIY护肤书的排版和设计都停留在上个世纪的水平，看着就让人提不起兴趣。我期待这本《图说生活畅销升级版》能在视觉呈现上给我带来惊喜。既然是“升级版”，我希望它的图文排版能达到现代生活杂志的精致度。清晰、高分辨率的步骤图是必须的，最好能展示出每种原料的最佳状态——比如，新鲜芦荟胶应该是什么质地，哪种类型的糙米粉最适合做去角质面膜等。而且，如果能有色彩搭配和版式设计的创新，比如用不同色块来区分“补水类”、“美白类”、“抗衰类”的面膜，导航起来会更清晰。我更希望看到一些“生活美学”的融入，让制作面膜的过程变成一种享受，而不是一项任务。比如，推荐使用哪些材质的碗和工具来混合（避免金属氧化等问题），以及制作完成后，如何优雅地敷用和清洗。如果这本书能将“DIY”提升到“居家SPA”的层次，用精美的视觉效果激发读者的动手欲，那它的价值就大大提升了。

评分☆☆☆☆☆

我对这款书的期待点在于它的“实用升级”和“成分解析”的深度。市面上很多DIY食谱都停留在“A+B=C”的简单罗列，但缺乏对原理的探讨。我非常希望这本书能像一本小型的有机化学入门书，解释为什么某些植物提取物能达到抗炎效果，或者为什么特定油脂能帮助锁住水分。例如，当提到使用鸡蛋清时，书中能否解释其中蛋白质和卵清蛋白对紧致皮肤的物理和化学作用？这种深层次的知识普及，能让我不再是盲目地照搬配方，而是能根据自己的皮肤状况，灵活地进行“微调”和“创新”。比如，如果我缺少某种稀有材料，我能否根据书中的原理，找到家中其他相似功效的材料进行替代？这种举一反三的能力，才是真正强大的DIY技能。如果这本书能提供这种“知识赋能”，而不是简单的“配方堆砌”，那么它将真正配得上“畅销升级版”的称号，因为它教会了我“思考”如何护肤。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够真正关注“全安全”这个概念的书。对于DIY护肤来说，最大的隐患往往来自于卫生和微生物污染。我特别想知道这本书是如何处理“如何保持工具和操作环境的绝对无菌”这一关键环节的。比如，是否详细讲解了对砧板、搅拌棒、储存容器的消毒步骤？是否提醒了不同季节、不同湿度的环境下，自制面膜的保质期和储存方法的细微差别？此外，对于过敏测试的环节，我希望有详细的指导，比如“耳后测试”的准确操作流程，以及如果出现轻微刺激反应，应该立即采取哪些急救措施。很多DIY书籍会忽略这些“万一”的风险防范，而一个真正负责任的指南，必须把安全放在首位。我期待这本书能将“安全”作为贯穿始终的主线，而不是简单地在引言中提一句。只有当读者对制作过程和使用结果都感到百分之百的安心时，DIY护肤的乐趣才能真正发挥出来。