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何瓊 著

圖書標籤:

• 麵膜DIY
• 美肌
• 護膚
• 生活技巧
• 美容
• 健康
• 28包郵
• 暢銷書
• 圖解
• DIY

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 浙江科學技術齣版社

ISBN：9787534144769

商品編碼：29944209569

包裝：平裝

齣版時間：2012-06-01

基本信息

書名：圖說生活暢銷升級版：全安全的美肌麵膜DIY

定價：19.90元

作者：何瓊

齣版社：浙江科學技術齣版社

齣版日期：2012-06-01

ISBN：9787534144769

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.459kg

編輯推薦

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*高級造型技師何瓊主編的這本《安全的美肌麵膜DIY》收錄瞭上百種利用天然蔬果、芳香精油做成的麵膜，每款麵膜都有其詳細材料、做法、功效、使用方法的介紹，讓你的所有“麵子”問題都能輕鬆解決，打造齣瑩透美肌！

內容提要

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*高級造型技師何瓊主編的這本《安全的美肌麵膜DIY》收錄瞭上百種利用天然蔬果、芳香精油做成的麵膜，每款麵膜都有其詳細材料、做法、功效、使用方法的介紹，讓你的所有“麵子”問題都能輕鬆解決，打造齣瑩透美肌！

目錄

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Part 01 站在美肌起跑綫——認清你的肌膚
Chapter 01 膚質大檢測——正確認清自己的膚質
油性皮膚乾性皮膚混閤性皮膚
中性皮膚敏感性皮膚
Chapter 02 問題肌膚大作戰——正視肌膚九大問題
色斑
痘痘
黑頭
黑眼圈
毛孔粗大
皮膚鬆弛
乾燥
齣油
臉部細紋
肌膚小測試 讓你瞭解真實的自己

Part 02 “麵膜行動”魅力前奏——肌膚基礎護理
Chapter 01 深層清潔必不可少
深層麵部清潔的基本步驟
一天洗幾次臉閤適
不同的水溫對麵部肌膚的影響
沒化妝還需要卸妝嗎
乾性皮膚如何卸妝
油性皮膚如何卸妝
敏感性皮膚如何卸妝
眼部及唇部如何卸妝
怎樣使用洗麵海綿
怎樣挑選優質潔麵産品
洗麵乳需要經常更換嗎
Chapter 02 彆讓角質層影響麵膜功效
去角質的好處有哪些
根據膚質選擇適閤的去角質方法
去角質的周期
哪些肌膚不宜去角質
去角質的時長和按摩力度
選擇閤適的去角質産品
Chapter 03 遠離肌膚基礎護理誤區
洗麵乳中的泡沫越多越好
洗臉時間越長越好
油性皮膚要多洗臉
洗完臉後讓臉自然風乾更好
用紙巾擦臉去油
混閤性皮膚局部控油
直接把洗麵奶塗抹在臉上洗臉
強效的潔麵産品纔洗得乾淨
早上洗臉直接用清水就可以
用撕拉麵膜去黑頭效果好

Part 03 “膜”法寶典——讓美麗純天然
Chapter 01 超實用麵膜DIY小常識
瞭解麵膜的修復魔力
親手製作美膚麵膜的優勢
把握敷麵膜佳時機
輕鬆麵膜護理五部麯
麵膜DIY的四季法則
Chapter 02 手工麵膜細節大公開
DIY常用工具12種
三標準助你巧選麵膜紙
手工麵膜該如何用水
手工麵膜該如何用粉
巧手敷麵膜

Part 04 還你水滑嫩白肌膚——敷麵進行時
Chapter 01 美白除皺麵膜
檸檬酸奶麵膜
石榴水麵膜
大米薏仁麵膜
豆腐酵母麵膜
番茄奶粉麵膜
木瓜酸奶麵膜
木瓜檸檬麵膜
珍珠蘆薈麵膜
蘆薈黃瓜麵膜
蘆薈保濕美白麵膜
梨子檸檬亮白麵膜
獼猴桃蜂蜜麵膜
苦瓜麵膜
冰葡萄麵膜
牛奶酵母美白麵膜
豆苗牛奶麵膜
珍珠豆粉麵膜
粉蜜抗皺麵膜
白芷蜂蜜美白麵膜
黃瓜白芷美白麵膜
Chapter 02 補水滋潤保濕麵膜
番茄杏仁麵膜
蘋果蛋黃麵膜
紅糖蜂蜜保濕麵膜
番茄蜂蜜麵膜
黃瓜蛋清補水麵膜
酸奶蜂蜜麵膜
黃瓜蛋黃麵膜
海藻牛奶麵膜
鬍蘿蔔麵膜
糯米飯麵膜
杏仁蛋清麵膜
紅酒珍珠粉麵膜
絲瓜汁麵膜
西瓜蛋清麵膜
橄欖油蜂蜜麵膜
銀耳湯麵膜
桃子葡萄麵膜
豆腐牛奶保濕麵膜
Chapter 03 去角質排毒麵膜
蜜桃燕麥去角質麵膜
綠豆粉去角質麵膜
黃瓜蘆薈去角質麵膜
燕麥果奶去角質麵膜
番茄菊花麵膜
椰子汁蜂蜜麵膜
精鹽酸奶麵膜
紅豆酸奶去角質麵膜
綠茶粉麵膜
綠豆蛋清麵膜
樹莓牛奶麵膜
Chapter 04 控油去痘麵膜
蘆薈蜂蜜麵膜
小蘇打牛奶麵膜
白醋麵膜
土豆牛奶麵膜
土豆橄欖油麵膜
蒜蜜麵膜
玫瑰黃瓜麵膜
薏米鼕瓜仁麵膜
香芹酸奶麵膜
茄皮麵膜
益母草黃瓜麵膜
菠蘿金銀花去痘麵膜
金銀花去痘麵膜
薰衣草黃豆粉麵膜
香蕉奶酪去痘麵膜
椰汁蘆薈綠豆粉麵膜
大蒜麵粉抗痘麵膜
玉米粉牛奶去痘麵膜
蛋清米醋抗痘麵膜
薏米百閤控油麵膜
Chapter 05 緊膚提拉麵膜
自製膠原蛋白麵膜
蛋清蜂蜜麵膜
鯊魚油麵膜
蜂蜜杏仁麵膜
玉米綠豆緊緻麵膜
檸檬蛋清緊膚麵膜
奶酪蛋清緊緻麵膜
紅薯酸奶緊緻麵膜
咖啡蛋清杏仁緊緻麵膜
蜂蜜小蘇打緊膚麵膜
燕麥緊緻麵膜
蜂蜜牛奶緊緻麵膜
葡萄木瓜緊膚麵膜
蛋黃橄欖油緊膚麵膜
維C黃瓜緊膚麵膜
紅豆泥緊膚麵膜
Chapter
抗氧化煥彩麵膜
綠茶橘皮粉蛋清麵膜
綠茶蘆薈麵膜
紅茶瓊脂麵膜
綠茶燕麥麵膜
香蕉奶燕麥蜜麵膜
燕麥珍珠粉茶葉麵膜
檸檬燕麥蛋清麵膜
酸奶麥片麵膜
花生醬麵膜
柚子燕麥麵膜
柚粉麵膜
奇異果麵粉抗痘麵膜
核桃仁麵膜
紅石榴抗氧化麵膜
黑布朗蜜橄欖油麵膜
香蕉橄欖油麵膜
菜花粥麵膜
鬍蘿蔔白及麵膜
菠菜珠粉麵膜
番茄蜂蜜蛋清麵膜
Chapter 07 芳香精油麵膜
橙花玫瑰抗衰麵膜
迷迭杏仁緊緻麵膜
橙花潤膚麵膜
玫瑰藍莓潤膚麵膜
甘菊薰衣草消痘麵膜
檸檬草佛手柑抗痘麵膜
甘菊玫瑰補水麵膜
奶酪薰衣草保濕麵膜
玫瑰橙花茉莉保濕麵膜
甘菊抗敏麵膜
天然木瓜抗敏麵膜
除皺減壓精油麵膜
淡斑除皺減壓麵膜
美白減壓精油麵膜
蘆薈曬後修復麵膜
珍珠粉修復美白麵膜
紅薯蘋果芳香修復麵膜
甘菊舒緩去角質麵膜
珍珠薰衣草美白麵膜
玫瑰檀香抗壓麵膜
薄荷牛奶清肌麵膜
天然去斑玫瑰花麵膜

附錄一 居傢DIY麵膜TOP問題
附錄二 不同年齡，麵膜選擇有差異
附錄三 應季護膚更有效
附錄四 局部麵膜，靚膚無微不至

作者介紹

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何瓊，*高級造型技師、國際造型業協會高級會員。*高級造型技師，國際造型業協會高級會員，*化妝師資格鑒定評委，CCTV中國國際造型師大賽特邀評委，中國各大知名雜誌特約造型師，武漢天姿美容發型化妝學校造型技術總監。

文摘

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序言

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圖書簡介 書名： 滿28包郵 圖說生活暢銷升級版：全安全的美肌麵膜DIY 內容概要： 本書是一本專注於傢庭自製麵膜的實用指南，旨在幫助讀者利用常見的天然食材，安全、經濟地製作齣適閤各種膚質和需求的美容麵膜。全書以“圖說”的形式，結閤清晰的步驟圖和詳盡的文字說明，確保即便是初次嘗試DIY護膚的讀者也能輕鬆上手。 本書的核心理念是“安全”與“有效”並重。在快速發展的美容市場中，許多商業麵膜可能含有潛在的刺激性化學成分。本書迴歸自然，推薦的每一種材料都經過審慎的選擇，強調新鮮、無添加，確保讀者在使用過程中不會對皮膚造成負擔。我們堅信，最好的護膚品就藏在廚房和自然界中。 第一部分：基礎篇——認識你的廚房與肌膚 本部分是所有DIY實踐的基石。它不僅僅是一本食譜集，更是一本基礎護膚知識普及讀物。 1. 膚質的自我診斷與清潔： 我們提供瞭一套簡易的居傢膚質測試方法，幫助讀者準確判斷自己是乾性、油性、混閤性還是敏感性肌膚。隻有瞭解自己的膚質，纔能對癥下藥。此外，詳細介紹瞭DIY麵膜前的基礎清潔步驟，強調徹底清潔是麵膜發揮功效的前提，避免將汙垢和細菌一同“敷”進毛孔。 2. 必備的工具與衛生標準： DIY護膚同樣需要專業的態度。本章詳細列齣瞭製作麵膜所需的基本工具，如研鉢、攪拌棒、量勺等，並重點強調瞭所有工具在使用前後的消毒與清潔流程，這是保障“全安全”的重要一環。我們倡導小批量製作，現做現用，最大程度地保證活性成分的效力。 3. 天然原料的選取與儲存： 聚焦於廚房中常見的“超級食物”。例如，酸奶（益生菌與乳酸）、蜂蜜（天然保濕劑與抗菌劑）、燕麥（舒緩與去角質）、雞蛋（蛋白質與緊緻）、各種新鮮蔬果（維生素與抗氧化劑）。本章會指導讀者如何辨彆食材的新鮮度，以及如何正確儲存未用完的原料，避免變質。 第二部分：進階篇——針對性解決方案的麵膜配方 本部分是全書的精華，根據不同的肌膚需求和睏擾，提供瞭詳盡的配方指南。每一配方都附有“功效解析”，解釋瞭其中主要成分如何作用於皮膚。 1. 擊退乾燥與暗沉（保濕與提亮係列）： 深層補水麵膜： 以牛油果或香蕉為基底，搭配橄欖油或杏仁油，專為極度乾燥肌膚設計。圖示瞭如何將不易混閤的油性材料和水性材料完美乳化。 維C亮白麵膜： 采用新鮮橙皮粉或草莓泥，結閤少量米粉作為增稠劑。重點強調瞭光敏性風險，建議在夜間使用，並配閤白天嚴格防曬。 2. 平衡水油與細緻毛孔（控油與淨化係列）： 清潔泥膜替代品： 使用高嶺土（或藥店有售的白土粉）混閤綠茶水和少量茶樹精油（需極少量，並做斑貼測試）。詳細講解瞭如何控製泥膜的厚度和敷用時間，以避免過度清潔導緻皮膚屏障受損。 收斂控油麵膜： 以蛋清和檸檬汁（極少量）為主材，適用於T區油光問題。特彆指齣檸檬汁酸性較高，必須稀釋，且敏感肌慎用。 3. 舒緩敏感與修復屏障（鎮靜係列）： 抗炎鎮靜麵膜： 核心原料是蘆薈膠（純淨提取物）或煮熟放涼的洋甘菊茶水，搭配燕麥片細粉。該係列配方溫和至極，主要目標是降低皮膚紅腫和不適感。 修復滋養麵膜： 針對換季敏感或醫美術後恢復期，推薦使用純蜂蜜與少量乳木果油的組閤，強調其鎖水和修復皮脂膜的能力。 4. 針對性抗老與緊緻（熟齡肌提升係列）： 緊緻輪廓麵膜： 使用咖啡渣（細緻研磨）混閤酸奶，利用咖啡因的微弱收斂作用。 膠原蛋白支持麵膜： 基於煮熟的土豆泥，富含澱粉和維生素C，提供基礎的滋養和提拉感。 第三部分：升級與安全保障篇 本部分著重於提升DIY體驗的專業性和安全性，是“全安全”承諾的深度體現。 1. 活性成分的“激活”與協同效應： 我們探討瞭如何通過加熱或發酵來提高某些成分（如酵母、酸奶）的活性。同時，解釋瞭不同成分搭配時可能産生的協同作用（例如，蜂蜜與肉桂的抗菌組閤）或拮抗作用（例如，高酸性與高堿性成分的混閤）。 2. 斑貼測試的鐵律： 詳細圖解瞭“斑貼測試”（Patch Test）的正確操作方法。強調任何新原料上臉前，必須在耳後或手腕內側測試24小時，這是杜絕過敏反應的最後一道防綫。 3. 儲存、保質期與浪費管理： 強調天然麵膜缺乏商業防腐劑，保質期極短。本書提供瞭一個錶格，列齣不同基底（如水果泥、奶製品、油類）的建議使用時間——通常不超過48小時，並建議使用密封小罐冷藏。對於剩餘材料，指導讀者如何安全地進行二次利用（如將剩餘的燕麥糊用作身體磨砂膏）。 4. DIY進階：精油的安全使用指南（謹慎引入）： 考慮到部分讀者可能希望引入芳療元素，本章以極其謹慎的態度，介紹瞭針對特定功效（如薰衣草的舒緩、迷迭香的淨化）的精油，但嚴格設定瞭稀釋比例（低於0.5%），並明確指齣孕婦、哺乳期婦女應完全避免精油的使用。 總結： 《滿28包郵 圖說生活暢銷升級版：全安全的美肌麵膜DIY》不僅提供瞭一係列經過驗證的、零化學添加的護膚配方，更重要的是，它建立瞭一套完整的安全操作體係。讀者將學會如何傾聽自己皮膚的聲音，從日常生活中發掘天然的美容資源，以最經濟、最透明的方式，實現健康、安全的美麗升級。本書緻力於將DIY護膚從“廚房小實驗”提升為一種科學、愉悅的日常美顔儀式。

評分☆☆☆☆☆

我對這款書的期待點在於它的“實用升級”和“成分解析”的深度。市麵上很多DIY食譜都停留在“A+B=C”的簡單羅列，但缺乏對原理的探討。我非常希望這本書能像一本小型的有機化學入門書，解釋為什麼某些植物提取物能達到抗炎效果，或者為什麼特定油脂能幫助鎖住水分。例如，當提到使用雞蛋清時，書中能否解釋其中蛋白質和卵清蛋白對緊緻皮膚的物理和化學作用？這種深層次的知識普及，能讓我不再是盲目地照搬配方，而是能根據自己的皮膚狀況，靈活地進行“微調”和“創新”。比如，如果我缺少某種稀有材料，我能否根據書中的原理，找到傢中其他相似功效的材料進行替代？這種舉一反三的能力，纔是真正強大的DIY技能。如果這本書能提供這種“知識賦能”，而不是簡單的“配方堆砌”，那麼它將真正配得上“暢銷升級版”的稱號，因為它教會瞭我“思考”如何護膚。

評分☆☆☆☆☆

說實話，很多DIY護膚書的排版和設計都停留在上個世紀的水平，看著就讓人提不起興趣。我期待這本《圖說生活暢銷升級版》能在視覺呈現上給我帶來驚喜。既然是“升級版”，我希望它的圖文排版能達到現代生活雜誌的精緻度。清晰、高分辨率的步驟圖是必須的，最好能展示齣每種原料的最佳狀態——比如，新鮮蘆薈膠應該是什麼質地，哪種類型的糙米粉最適閤做去角質麵膜等。而且，如果能有色彩搭配和版式設計的創新，比如用不同色塊來區分“補水類”、“美白類”、“抗衰類”的麵膜，導航起來會更清晰。我更希望看到一些“生活美學”的融入，讓製作麵膜的過程變成一種享受，而不是一項任務。比如，推薦使用哪些材質的碗和工具來混閤（避免金屬氧化等問題），以及製作完成後，如何優雅地敷用和清洗。如果這本書能將“DIY”提升到“居傢SPA”的層次，用精美的視覺效果激發讀者的動手欲，那它的價值就大大提升瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種對護膚充滿好奇心但又害怕化學添加劑的“小白”量身定做的！我一直想自己動手試試做麵膜，總覺得那樣用起來纔安心，但是網上的教程五花八門，看得我眼花繚亂，生怕做錯瞭反而傷瞭臉。這本書的標題《圖說生活暢銷升級版》就給瞭我很大的信心，感覺它一定是非常接地氣、圖文並茂的實用指南。我期待它能詳細介紹各種基礎食材的美容功效，比如常見的蜂蜜、酸奶、燕麥，甚至是廚房裏一些不起眼的蔬果邊角料，如何通過簡單的處理變成高效的麵膜。我尤其想看到它對不同膚質的針對性建議——乾性皮膚如何補水鎖水，油性皮膚如何控油祛痘，敏感肌又該避開哪些成分。如果書中還能穿插一些自製麵膜的小竅門，比如如何通過不同比例的調和來調整麵膜的濃稠度，或者如何判斷自製麵膜是否變質，那就太棒瞭。我希望它不僅僅是一本菜譜，更是一個全麵的居傢美膚課堂，能讓我真正理解“天然”的力量。這本書如果能做到這一點，絕對是五星好評預定，因為它解決瞭我對自製護膚品安全性和有效性的雙重顧慮。

評分☆☆☆☆☆

我對市麵上那些動輒上百元的麵膜已經感到審美疲勞瞭，那種過度包裝和華麗辭藻堆砌齣來的“黑科技”，真的不如迴歸本源來得實在。這本書給我的第一印象就是“樸實無華且極其有用”。我更關注的是那些深入到細節的操作流程，比如，自製麵膜的最佳保存時間是多久？如果我一次性做瞭多份，冷藏後第二天使用效果會衰減多少？製作過程中，攪拌的力度和時間是否會影響最終的吸收效果？我希望書中能有專門的章節來解答這些“實操性極強”的問題。另外，我非常看重安全性的講解，比如，某些天然成分（比如檸檬汁）雖然美白效果顯著，但對光敏肌的影響有多大？有沒有更溫和的替代方案？一個好的DIY指南，不僅要教你怎麼做，更要教你怎麼“安全地做”。如果這本書能像一個經驗豐富的老中醫在旁邊指導，把那些被大品牌掩蓋的“土方子”用科學和嚴謹的態度重新梳理一遍，那它就不僅僅是一本工具書，而是一本值得珍藏的護膚寶典瞭。我希望能從中發掘齣幾款能真正媲美專櫃效果，但成本低到可以“奢侈”使用的麵膜配方。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠真正關注“全安全”這個概念的書。對於DIY護膚來說，最大的隱患往往來自於衛生和微生物汙染。我特彆想知道這本書是如何處理“如何保持工具和操作環境的絕對無菌”這一關鍵環節的。比如，是否詳細講解瞭對砧闆、攪拌棒、儲存容器的消毒步驟？是否提醒瞭不同季節、不同濕度的環境下，自製麵膜的保質期和儲存方法的細微差彆？此外，對於過敏測試的環節，我希望有詳細的指導，比如“耳後測試”的準確操作流程，以及如果齣現輕微刺激反應，應該立即采取哪些急救措施。很多DIY書籍會忽略這些“萬一”的風險防範，而一個真正負責任的指南，必須把安全放在首位。我期待這本書能將“安全”作為貫穿始終的主綫，而不是簡單地在引言中提一句。隻有當讀者對製作過程和使用結果都感到百分之百的安心時，DIY護膚的樂趣纔能真正發揮齣來。