滿28包郵 女人這樣做 吃不胖 人不老 真享瘦 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張小暖 著

圖書標籤:

• 健康飲食
• 女性健康
• 瘦身
• 養生
• 食譜
• 美容
• 抗衰老
• 輕食
• 包郵
• 28

店鋪： 梅凱瑞圖書專營店

齣版社： 武漢齣版社

ISBN：9787543056893

商品編碼：29943617117

包裝：平裝

齣版時間：2011-05-01

基本信息

書名：女人這樣做 吃不胖 人不老 真享瘦

定價：29.80元

作者：張小暖

齣版社：武漢齣版社

齣版日期：2011-05-01

ISBN：9787543056893

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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更多時尚新貴、美容寶典，新書、熱書、暢銷書,點擊進入： ★隻要掌握基本常識，享瘦就會變得非常簡單。 ★超人氣實用、不需要意誌力的力作，讓你扭扭捏捏，吃喝玩樂就能瘦。 ★一本書搞定你身上各個部位小肥肉，但是**不減胸。 ★國醫精華和現代時尚美容元素的融閤，方法更全麵、有效。 ★隨書附贈八大速效方法全解圖和暢銷經典，讓您健康、輕鬆、快速的。 ★人生苦短，必須性感，不想五月不，六月徒傷悲.....就趕快行動吧。

內容提要

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本書帶給您簡單、實用、健康的方法。針對女性朋友的的誤區，將正確的基本常識和理念傳遞給廣大愛美的女性朋友。作者將《本草綱目》與《黃帝內經》中的精華用通俗、簡單的文字呈現給讀者，並且與時下風靡日韓的毛巾操，帶子操和椅子操等利用身邊觸手可及的小物件隨時隨地的實用方法相結閤。同時教您搭配自然的果蔬食譜，讓您輕輕鬆鬆享瘦駐顔，是一本實用性與時尚性並重的美顔書。另外，這本書難能可貴的是它教給您的不僅僅是“減”的方法，還有如何“補”的方法，讓你身體脂肪快速燃燒，消除身體浮腫，調整飲食規律，迅速減掉腰部、腿部、胳膊及身體各部位多餘的贅肉的同時胸部更挺，臀部更翹。減補得當身體纔能處於平衡的狀態，不偏離健康美的軌道。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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以下是關於一本與《滿28包郵 女人這樣做 吃不胖 人不老 真享瘦》主題完全無關的圖書的詳細簡介。這本書的主題聚焦於古代天文學與星象學的演變及對早期社會結構的影響。 --- 《星漢迢迢：從巫術符號到科學殿堂——古代天文學的文明塑造力》 導言：仰望星空，定義世界 自人類文明伊始，頭頂的穹頂便一直是集體想象力的焦點。它既是不可測量的神秘領域，又是規律運行的永恒鍾錶。《星漢迢迢》不是一本簡單的星圖集，而是深入挖掘古代文明如何通過觀察和解釋天象，構建社會秩序、製定農業周期，乃至構建神權政治的曆史畫捲。本書旨在剖析，在科學尚未獨立成科的時代，天文學如何與宗教、哲學、乃至王權緊密糾纏，成為塑造早期人類社會的關鍵力量。 第一部分：混沌初開的觀測——早期文明的天象記錄 第一章：美索不達米亞的泥闆與神諭的編織 本書首先將目光投嚮幼發拉底河與底格裏斯河之間的沃土。蘇美爾、阿卡德和巴比倫人是係統記錄天象的先驅。他們記錄瞭行星的異常運動（被視為神的旨意），並發展齣瞭精確的月曆。我們將詳述巴比倫的占星術（Astrology）如何與實際的天文觀測（Astronomy）並行不悖。重點分析瞭巴比倫泥闆文書記載的“天文日誌”，揭示這些記錄如何服務於王室決策，預測戰爭或豐收。此外，還將探討他們如何通過三角測量法初步估算天體周期，以及這些知識如何通過波斯和希臘傳入西方。 第二章：尼羅河畔的日影與永恒的秩序 古埃及文明對天文學的貢獻，核心在於其對太陽的崇拜和對曆法的精確定位。本書將詳細解讀尼羅河泛濫的周期性與天狼星（Sothis，即我們所知的偕日升）的齣現之間的精確關聯。我們將考察“十一日曆”（包含365天的曆法係統）的建立過程，並分析吉薩大金字塔群與特定星象（如獵戶座和北極星的早期替代者）之間是否存在著精密的對齊關係。這些觀測不僅僅是為瞭計時，更是為瞭維護法老所代錶的“瑪阿特”（Ma'at，宇宙秩序）的永恒性。 第三章：東方的天子與紫微垣的構建 轉嚮東方，本書將深入探討中國古代天文學的獨特路徑。不同於西方側重行星的“占算”，中國更注重天象的“應驗”與“君權神授”的聯係。我們將重點分析《太初曆》及後續曆法的演變，以及如何通過對“三垣二十八宿”的劃分來構建一個以北極為中心的宇宙模型。特彆地，本書將詳述“紫微垣”作為皇帝居所的象徵意義，以及“客星”（新齣現的彗星或超新星）如何被視為王朝興衰的直接預兆，而非僅僅是自然現象。 第二部分：理論的碰撞與宇宙模型的建立 第四章：古希臘的幾何學革命與宇宙的和諧 本部分聚焦於公元前六世紀至公元二世紀，希臘思想傢如何將天文學從純粹的占蔔提升至數學和哲學的層麵。本書將詳細論述泰勒斯、畢達哥拉斯學派對“天體完美性”的追求，並重點分析亞裏士多德的同心圓宇宙模型。我們將剖析柏拉圖對數學在宇宙解釋中的核心地位的強調，並對比阿裏斯塔剋斯提齣的日心說的早期雛形——盡管該理論在當時未能占據主導地位，但其革命性意義不容忽視。 第五章：托勒密的集大成：地心說的精算與影響 托勒密的《至大學術》（Almagest）是古代天文學的巔峰之作。本書將詳細解釋托勒密如何通過引入本輪與均輪的復雜係統，成功地“挽救”瞭地心說，使其能夠精確預測行星的逆行現象。我們將探討這一模型在數學上的精妙，以及它在隨後的近一韆五百年中，如何成為西方、中東乃至部分東方文化中不可動搖的宇宙框架，並與神學完美結閤。 第六章：伊斯蘭黃金時代的橋梁與創新 當歐洲進入中世紀，伊斯蘭學者在繼承並發展瞭希臘和巴比倫的觀測數據和理論框架方麵發揮瞭不可替代的作用。本書將介紹比魯尼、海什木等天文學傢在修訂托勒密模型、改進天文儀器（如星盤）方麵的傑齣貢獻。我們將著重分析在馬拉格天文颱（Maragheh Observatory）進行的批判性工作，這些工作直接挑戰瞭托勒密模型中的某些不完美之處，為後世哥白尼的日心說提供瞭必要的數學和觀測基礎。 第三部分：天象的社會迴響與知識的傳承 第七章：古代曆法對農業與禮儀的支配 本書探討瞭天文學知識如何滲透到普通人的日常生活中。從瑪雅文明基於金星周期的精確曆法，到中國二十四節氣的製定，天象知識是農業生産的指南針。我們將分析不同文明如何通過復雜的祭祀儀式（如鼕至祭天、夏至祭地）來“調和”天地，從而確保社會福祉。這些儀式不僅是宗教活動，也是鞏固統治階層——那些唯一能解讀天象的人——權威的政治工具。 第八章：星辰之下的法律與道德 古代社會中，天象解釋往往直接轉化為法律和道德規範。當彗星齣現，是需要頒布大赦令，還是需要進行嚴厲的宗教淨化？本書將比較不同文化中，對“異象”的官方反應機製，考察天文學知識如何在政治權力的閤法化過程中被工具化。特彆關注古代印度吠陀文化中，九大行星（Navagraha）對個人命運的決定性影響，以及這些信念如何塑造瞭社會階層和職業選擇。 結語：從神諭到觀測站 《星漢迢迢》最終總結瞭古代天文學從神秘主義的萌芽，到科學體係的成熟過程中所經曆的復雜轉變。它證明瞭人類對宇宙秩序的渴望，是推動知識積纍的根本動力。通過追溯這些早期文明的仰望，我們不僅理解瞭他們如何構建世界，更理解瞭我們自己科學思維的深層根源。 --- 適閤讀者： 曆史愛好者、科學史研究者、對古代哲學與宗教交集感興趣的讀者。 關鍵詞： 古代天文學、巴比倫、中國古代曆法、托勒密模型、星象學、宇宙論、瑪雅文明、科學史。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 這本書的語言風格簡直可以用“韆迴百轉”來形容，它充滿瞭女性特有的細膩和對自我探索的執著。作者似乎非常熱衷於探討“為什麼”，而不是“怎麼做”。她花瞭很大的篇幅去剖析女性對“年齡感”的恐懼根源，從社會文化、媒體塑造等多個角度進行瞭深度的挖掘。這種學術性的探討讓這本書的厚度增加瞭不少，也使得它脫離瞭市麵上那些膚淺的勵誌讀物。我從中獲得的最主要的東西，是重新認識瞭“享瘦”這個詞的內涵——它不僅僅是體態的輕盈，更是精神上的自由和對身體的全然接納。這種理念的衝擊是巨大的。然而，對於那些期待通過閱讀就能立即改變飲食結構、立刻看到身材變化的人來說，這本書可能會帶來心理上的落差。因為它真正緻力於改變的是你的認知框架，而不是你的卡路裏攝入量。它更像是一次深入的心理谘詢，而非一本操作手冊。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 說實話，我買這本書是衝著書名裏那些“誘人”的承諾去的，畢竟誰不想在享受美食的同時保持身材，還能抵抗歲月的侵襲呢？我希望能找到一套係統、科學的方法論，最好能配上詳細的圖錶和可操作的食譜。然而，這本書給我的感覺更像是一場精神層麵的漫遊。作者的敘述方式非常跳躍，時而深入探討生物化學的基礎，時而又轉到對古代哲學的引用，讓人有點摸不著頭腦。比如，書中有一章花瞭大量的篇幅去描述不同季節對人體“氣”的影響，引用瞭許多晦澀難懂的術語，我得反復閱讀好幾遍纔能勉強理解其大概意思。對於我這種習慣瞭快節奏、高效率獲取信息的讀者來說，這種寫作風格無疑是一種挑戰。我期待的是“乾貨”，是能直接套用到我日常生活中的實用技巧，而不是這種需要花費大量時間和精力去“悟道”的文字。整本書讀下來，感覺像是在聽一位學識淵博的長者講故事，內容豐富，但重點分散，最終能轉化為日常行動的有效信息量並不高。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 我希望這本書能提供一些針對現代都市女性常見問題的“快速解決方案”，比如熬夜後的皮膚暗沉、久坐帶來的代謝問題等等。閱讀過程中，我發現作者非常擅長運用類比，將復雜的生理過程比喻成日常生活中的場景，使得晦澀的知識變得生動易懂。她對於“排毒”的理解尤其新穎，她認為真正的排毒不是依賴昂貴的果汁或補充劑，而是來自於對負麵情緒的及時清理和人際關係的維護。這部分觀點我非常認同，它拓寬瞭我對健康的定義。但遺憾的是，當涉及到具體的“吃什麼”和“怎麼吃”的部分時，內容就變得非常模糊和概括化瞭。比如，她會反復強調“選擇天然食物”，但對於如何識彆、如何選擇性價比高的天然食物，卻幾乎沒有著墨。對於一個忙碌的職場人來說，我需要的是明確的行動清單，而不是對美好生活狀態的詩意描繪。這本書的“瘦身”和“不老”似乎是通過提升整體幸福感間接達成的，缺乏直接指嚮目標的路徑指引。

評分☆☆☆☆☆

評價三： 這本書的排版和裝幀設計確實是上乘之作，每一頁的留白都恰到好處，給人一種高級感和閱讀的舒適度。我嘗試著按照書中的一些引導，記錄自己的日常感受，想看看能否從中找到情緒與身體反應之間的關聯。作者在描述女性如何應對壓力、如何通過調整呼吸來改善睡眠質量的部分，展現瞭她對身心連接的深刻理解。她沒有簡單地給齣“做這個，不做那個”的指令，而是引導讀者去傾聽身體發齣的細微信號。比如，她提到瞭一段關於“午後小憩”的哲學，強調瞭休息本身就是一種高效的投資，而非浪費時間。這部分內容讓我深受啓發，因為我一直有種“不工作就焦慮”的心態。不過，書中對一些“反衰老”的論述，雖然充滿瞭美好的願景，但科學依據略顯薄弱，更偏嚮於一種美好的願望，缺乏嚴謹的數據支撐。總的來說，它更像是一本用來提升生活審美和精神層次的“藝術品”，而非一本實用的生活工具書。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 這本書的封麵設計得很有吸引力，那種略帶神秘感的字體和色調，一下子就抓住瞭我的眼球。我抱著試一試的心態翻開瞭它，希望能從中找到一些關於健康飲食和保持活力的小秘訣。然而，當我真正開始閱讀後，我發現這本書更像是一本充滿生活哲理的隨筆集，而不是一本專注於具體方法論的指南。作者的文字功底毋庸置疑，她用非常細膩的筆觸描繪瞭現代女性在追求“完美”狀態時所麵臨的種種睏境和內心的掙紮。書中穿插瞭不少對傳統養生觀念的批判和反思，這種視角讓我眼前一亮，它提醒瞭我，健康和美麗遠不止於體重秤上的數字，更在於內心的平和與接納。我尤其喜歡其中一段關於“慢下來”的論述，作者將日常的吃飯過程比作一場與身體的深度對話，強調瞭正念飲食的重要性。雖然期待中那種立竿見影的“食譜”沒有齣現，但這種對生活態度的重塑，對我來說，是另一種形式的收獲。讀完後，我感覺心靈得到瞭洗滌，開始重新審視自己對“瘦”和“老去”的焦慮，它提供瞭一種更溫柔、更具人文關懷的解讀方式。