基本信息

书名：窈窕酸妞妞！酸奶水果瘦身书

定价：24.00元

作者：(日)本桥登,(日)古田华子 绘,白珍红

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787807635338

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.182kg

编辑推荐

日本女艺人亲身体验，3周轻松4.7Kg！同时肌肤变白嫩！
水果加酸奶，让你享受甜蜜美味，同时变苗条！
不但不用节食，三餐还能多吃一道！
提升免疫力，调节体内环境，肠子清干净，下来！
不用改变生活习惯，不用对淀类，脂肪类忌口！
肌肤又滑又美，斑点黯沉改善，健康看得见！
内脏功能变得更强，免疫力提升，不会生病！

内容提要

不管是炎炎夏日还是寒冷的冬天，女孩子们都想要变得又瘦又美。想要轻松瘦身但是又怕节食伤身体，而疯狂的运动基本上只有“圣斗士”才能坚持下来。
有没有能健康不伤身体，又不需要太的折磨自己就能瘦下来的方式？那就请试试超简单又美味的酸奶水果法吧！大家平时都爱吃水果、酸奶，但是从来没有好好利用它们来。其实这种法不仅能燃烧体内多余脂肪，而且能促进身体吸收对有益的酶！酸奶中所含的益生菌能促进消化，吃对吃好能使肠胃功能活络良好！肠子清干净，下来！而且，酸奶和水果都能让你变得美美的，肌肤水，而且还能改善斑点皱纹呢！
★酸奶水果減肥法5大优点
1、不用特別节制饮食…三餐可以正常吃，不用对淀类、脂肪类食物忌口。
2、吃水果＋酸奶＋水而已，就這麼简单……当然啦，什么时候吃，吃什么样的，怎么吃，可就是学问啦，来看看这本书吧！
3、偶尔喝酒也无妨，真的不影响瘦身进度啊！
4、消除便秘，美肌效果神奇！水果和酸奶都有健胃整肠作用，可清洁体内环境，皮肤自然水。
5、酸奶水果法会提高代谢力，只要养成运动习惯，不做剧烈运动也可以瘦下来。
“巴娜娜姐妹团”是日本*的美容瘦身魔法系列书，其中括酸奶水果、香蕉、卷心菜、G式以及口香糖5种美容方法，都源自日本的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亚洲，许多读者亲身体验该法后，效果显著、成效！

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文摘

序言