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三采文化 著

图书标签:

• 体质养生
• 中医养生
• 女性健康
• 美丽秘诀
• 健康生活
• 养生智慧
• 内在美
• 体质改善
• 自然疗法
• 个性化养护

店铺： 华文京典专营店

出版社： 广西科学技术出版社

ISBN：9787807633938

商品编码：29943198265

包装：平装

出版时间：2009-12-01

基本信息

书名：内体质决定你的美丽

定价：25.00元

作者：三采文化

出版社：广西科学技术出版社

出版日期：2009-12-01

ISBN：9787807633938

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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28天调养法，还你动人好容颜，34招祛病养颜真法，61个调理驻颜秘方，从15岁开始，女人一生都需要的体质保鲜书！以内养外，女性内能量提升书。

内容提要

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时下流行的生理周期调养美颜法，为不同年龄段女性量身定做了360度荷尔蒙养颜美体方案！调好内体质：瘦身变得更容易！气色显得更红润！不擦保养品肌肤照样美丽！懒女人一样可以倾倒众生！28天一个生理周期，只要掌握好，轻松打开女性的美丽开关。运动篇，生活篇，大热的芳香疗法……花少的钱，掌握精明的美丽秘密！

目录

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Chapter 1 女人的年轻魔法——神奇内体质
内体质，隐藏自己年龄的秘密
女性内体质从哪里来
让你衰老10岁的元凶─失序的内体质
调节内体质，一生快乐不抑郁
Chapter 2 女人15253545
15─含苞待放青春期
25─美丽绽放期
35─成熟魅力期
45─活力更年期
Chapter 3 巧用内体质─做苗条的水润美人
每月一次，美丽变身
超轻松生理时机法
生理期 瘦身福利期
滤泡期 瘦身飞快期
排卵期 瘦身平稳期
黄体期 瘦身停滞期
内体质，找回你的水嫩美肌
黄金美肌4周期
干妹妹期（生理期）
闪耀美肌期（滤泡期）
肌肤警戒期（排卵期）
肌肤危险期（黄体期）
内体质保养品，呵护你的肌肤
Chapter 4 对抗内体质失调，饮食 按摩 日常调养
月经周期不规则
月经稀少
排卵期出血
经痛
经前综合征
代偿性月经
症
更年期综合征
Chapter 5 轻松吃出女性魅力
美丽，可以吃出来
天然内体质食物，让美丽唾手可得
懒美人的健康秘密—保健食品
香草茶，轻松喝出好气色
中国茶，喝了漂亮又健康
美丽食堂—10道吃出女性魅力的料理
Chapter 6 平衡内体质分泌38招
运动篇 平衡内体质运动19招
生活篇 平衡内体质分泌生活15招
芳疗篇 平衡内体质分泌芳疗4招
Chapter 7 掌握内体质，常见观念大解密
令人迷惑的内体质QA破解

作者介绍

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三采文化，台湾地区出版社，1990年成立以來，一直秉持“创意、专业、品质”为核心价值，享有声誉。三采文化的出版哲学不在“规模”，而在“精致”、“精耕”。 时尚流行类书籍是三采文化的重点方向，“美丽大作战”系列是三采文化推出的口碑品牌系列。

文摘

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序言

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繁华落尽，静待花开：一部关于都市女性自我觉醒的史诗 书名： 《霓虹尽头的灯塔》 作者： 沉 舟 类型： 都市情感、女性成长、现实主义 字数： 约 45 万字 出版社： 远山文化 --- 内容提要： 《霓虹尽头的灯塔》并非描绘那些光鲜亮丽、一帆风顺的成功女性，而是深入剖析了在高速运转的现代都市中，一群看似拥有了一切，实则在精神迷宫中挣扎的女性群体。故事围绕着三位性格迥异的女性展开，她们在名利场、职场高压以及错综复杂的情感关系中摸爬滚打，最终试图寻找属于自己的、不被外界定义的“真实”。 小说以沪上某高端金融区为背景，展现了光鲜表象下的权力游戏与人性博弈。主人公之一的林薇，是顶尖投行炙手可热的“金牌猎手”，她习惯于用精确的数字和冷酷的决策来构建自己的安全堡垒。然而，一场突如其来的职业危机，迫使她审视自己多年来为迎合“精英标准”而舍弃的个人情感与童年梦想。她发现，自己擅长捕捉别人的价值，却从未真正评估过自己的内心价值。 另一位核心人物，苏晴，是一位在互联网创业浪潮中乘风破浪的科技新贵。她拥有令人艳羡的财富和行业地位，但她的生活如同她运营的产品一样，被无休止的迭代和升级所占据。她与完美主义的男友之间的关系，充满了对效率和控制的追求，却逐渐失去了温度。当她面对公司内部的伦理困境和家庭对她“回归传统”的期望时，她开始质疑：快速奔跑的意义，究竟是为了到达远方，还是仅仅为了不被落下？ 第三位关键角色，陈默，则代表了在传统价值与现代思潮夹缝中游走的艺术工作者。她曾是备受瞩目的独立摄影师，却因为一次失败的艺术合作和对商业资本的抗拒，退回到了都市边缘的旧城区。她以旁观者的视角，观察着林薇和苏晴的浮沉，同时也在处理自己与原生家庭之间，那份既依赖又疏离的复杂情感。她的“退守”，实则是一场主动的“暂停”，是寻找创作源泉与精神安宁的艰难过程。 小说的高潮部分，并非宏大的商业并购或戏剧性的情感爆发，而是三位女性在经历各自的低谷后，于一个偶然的艺术展览上重逢。这次重逢，没有相互的攀比与炫耀，只有对彼此伤口深处的理解与接纳。她们开始共同面对那些隐藏在光环之下的脆弱、不安全感以及对“被爱”的深层渴望。 《霓虹尽头的灯塔》以细腻入微的笔触，描绘了都市女性在面对“完美女性”标签时的集体焦虑。它探讨了：在高速信息流中，如何保持清醒的自我认知？当事业成为唯一的身份标识时，如何定义“成功”的边界？在追求独立自主的道路上，如何处理与他人（无论是伴侣还是家人）之间健康的、相互滋养的关系？ 小说拒绝给出简单的答案或速成的秘籍。它呈现的是一条漫长、曲折、充满自我怀疑的成长路径。林薇学会了在谈判桌下释放自己的情绪；苏晴开始允许自己生活出现“低效率”的空白时间；而陈默则最终选择将自己的“退守”转化为一种更具力量的、有声的记录。 最终，她们的“美丽”不是通过昂贵的服饰、光洁的皮肤或外界的赞誉来定义的，而是源于她们敢于直面自身的局限性、敢于打破社会对她们设定的脚本，并最终，勇敢地为自己的人生点亮一盏只属于自己的、不依赖外界光芒的灯塔。 --- 核心主题与亮点： 1. 职场中的“隐形天花板”与权力解读： 小说细致入微地刻画了职场女性在晋升过程中所遭遇的微妙的性别偏见，以及为了突破这些限制所付出的情感代价。它探讨了“强势”与“被接受”之间的微妙平衡，展示了主角们如何运用智慧和韧性，而不是仅仅依靠牺牲个人生活来赢得尊重。 2. 情感连接的重建： 摒弃了传统的“灰姑娘”或“拯救者”叙事。《霓虹尽头的灯塔》中的情感线索极其复杂而真实。林薇与一位同样独立但观点对立的男性之间的拉锯战，苏晴与那个渴望稳定家庭的男友之间的张力，以及陈默在面对旧日恋人的纠缠时所展现的成熟与决断，都拒绝了简单化的爱情模型，聚焦于如何在高度个体化的现代社会中，建立起真正平等的伴侣关系。 3. 精神内耗的具象化描绘： 作者擅长捕捉人物的内心独白和瞬间的心理活动。那些深夜失眠、强迫性查看邮件、因过度自律而产生的反弹式崩溃，都被细腻地记录下来。这使得读者能够清晰地感受到当代都市精英群体中普遍存在的“精神内耗”是如何侵蚀生活的。 4. 空间的象征意义： 故事的场景设计充满了象征意义。高端写字楼的玻璃幕墙象征着透明的隔离；旧城区的艺术工作室代表着对本真的回归；而主角们穿梭于两者之间，象征着她们在“社会角色”与“真实自我”之间的永恒游走。 5. “自我觉醒”的非线性过程： 本书坚信，自我觉醒并非一蹴而就的顿悟，而是无数次的小小妥协与坚守的叠加。主角们并非一夜之间成为了“完美女性”，她们依然会犯错、会迷茫、会嫉妒，但关键在于她们学会了如何与这些不完美共存，并将它们转化为内在的驱动力。 --- 目标读者： 本书献给所有在都市丛林中努力生活、追求事业与个人价值平衡的读者。尤其适合那些正在经历职业瓶颈、情感困惑，或对“如何定义自己的成功”感到迷茫的25至45岁的都市女性。它提供了一种深度共鸣的陪伴，鼓励读者放下外界强加的滤镜，重新审视自己内心的光芒。 --- 创作背景与风格： 作者沉舟以其对都市社会细致入微的观察和犀利深刻的人性洞察著称。本书在风格上借鉴了法国新小说派对环境细节的精准描摹，同时融合了当代华语文学中对个体心理的深层挖掘。语言克制而富有张力，叙事节奏张弛有度，在紧张的商业冲突与宁静的内心反思之间，找到了一个绝佳的平衡点，呈现出一部既有现实批判力量，又不乏人文关怀的女性成长史诗。它不贩卖焦虑，而是引导读者穿越焦虑，直抵坚韧的内核。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计，简直是一篇精妙的迷宫。我通常不喜欢太复杂的叙事结构，但作者的叙事手法却让我欲罢不能。他采用了多重时间线交错的方式，一会儿跳到过去，一会儿又切回现在，但每一次跳跃都像是在解开一个谜团的关键线索。这种碎片化的叙事并没有造成混乱，反而让真相的浮现充满了悬念和惊喜。我甚至需要时不时地停下来，在脑海中整理一下人物关系和时间轴，但这并不是负担，而是一种主动参与到创作过程中的乐趣。特别是书中关于“记忆的不可靠性”的探讨，让我对自己的过往产生了全新的审视。这本书的哲学思辨非常轻盈但有力，它没有生硬地灌输理论，而是通过角色的命运自然而然地展现出来，这种润物细无声的教育方式，实在高明。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的，是它在知识的广度上所展现出的自信。它不仅仅是一个故事，更像是一部微型的文化百科全书。作者在叙事过程中，信手拈来地引用了古典音乐理论、中世纪的建筑风格，甚至是量子物理学的某些概念，而且所有这些引用都服务于故事本身，没有丝毫的卖弄之嫌。这显示出作者扎实的学识功底和极高的整合能力。阅读的过程，仿佛是跟着一位学识渊博的向导在进行一次跨学科的漫游。它成功地将人文的浪漫与科学的严谨结合了起来，提供了一种多维度的观察世界的角度。读完后，我感觉自己的知识储备和对世界的理解层次都得到了显著的提升，这绝对是一本值得反复阅读和深入研究的佳作。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，这本书的情感密度非常高，读起来需要消耗不少心力，但回报是巨大的。作者似乎对人性中的复杂性有着近乎残酷的洞察力，笔下的人物没有绝对的好与坏，每个人都带着各自的伤痕和挣扎在前进。我特别被其中描绘的“孤独的共鸣”所触动。在现代社会，我们都觉得自己是孤岛，但这本书通过描绘这些看似毫不相关的人们，在特定的困境下产生的相似反应，让我感到一种被理解的温暖。这本书的文字风格偏向于内敛和节制，很少有那种大开大合的情感宣泄，而是将所有的情感都压缩在了细微的动作和眼神交流之中。每一次阅读，都像是在进行一次深海潜水，越往下，压力越大，但看到的风景也越是震撼人心。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，刚拿到手的时候，我还有点犹豫。封面设计得挺有意思，那种古典与现代交织的视觉冲击力，一下子就抓住了我的眼球。我是一个特别注重阅读体验的人，所以那种纸张的触感、油墨的细腻度，都会让我对一本书产生初步的印象。翻开内页，排版简直是教科书级别的舒服，字号、行距都拿捏得恰到好处，长时间阅读也不会觉得眼睛疲劳。内容上，这本书探讨了很多关于时间和记忆的哲学命题，作者的叙事视角非常独特，他似乎能从最细微的生活片段中，挖掘出宏大的人类存在意义。我尤其欣赏作者对于“流逝感”的捕捉，那种淡淡的忧伤和对当下的珍视交织在一起，让人读完后久久不能平静。它不是那种快餐式的读物，需要你沉下心来，慢慢品味其中的韵味，就像品一杯醇厚的红酒，后劲十足。那种思辨的深度，远超我预期的文学作品的范畴，更像是一次心灵的深度对话。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书时，我最大的感受是语言的张力。作者的用词极其考究，仿佛每一个词语都被精心挑选过，放在最合适的位置上，产生出强大的意象冲击力。我感觉自己像是在看一幅用文字绘制的油画，色彩浓郁，层次分明。这本书的主线似乎是围绕着一个家族的兴衰和秘密展开的，但它绝不是简单的家族史叙事。作者巧妙地融入了大量的地域文化符号和历史背景，让故事的厚度瞬间增加。我特别喜欢其中关于“沉默的传承”那几章，那些没有说出口的话语，反而比直接的表白更具有穿透力。读到高潮部分时，我的心跳甚至都不自觉地加快了，那种情节推进的节奏感掌控得炉火纯青。它成功地将个体的情感挣扎与时代的大潮完美地融合在一起，读完之后，我对那个特定年代的社会氛围有了更立体、更人性化的理解。