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三采文化 著

圖書標籤:

• 體質養生
• 中醫養生
• 女性健康
• 美麗秘訣
• 健康生活
• 養生智慧
• 內在美
• 體質改善
• 自然療法
• 個性化養護

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807633938

商品編碼：29943198265

包裝：平裝

齣版時間：2009-12-01

基本信息

書名：內體質決定你的美麗

定價：25.00元

作者：三采文化

齣版社：廣西科學技術齣版社

齣版日期：2009-12-01

ISBN：9787807633938

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.300kg

編輯推薦

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28天調養法，還你動人好容顔，34招祛病養顔真法，61個調理駐顔秘方，從15歲開始，女人一生都需要的體質保鮮書！以內養外，女性內能量提升書。

內容提要

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時下流行的生理周期調養美顔法，為不同年齡段女性量身定做瞭360度荷爾濛養顔美體方案！調好內體質：瘦身變得更容易！氣色顯得更紅潤！不擦保養品肌膚照樣美麗！懶女人一樣可以傾倒眾生！28天一個生理周期，隻要掌握好，輕鬆打開女性的美麗開關。運動篇，生活篇，大熱的芳香療法……花少的錢，掌握精明的美麗秘密！

目錄

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Chapter 1 女人的年輕魔法——神奇內體質
內體質，隱藏自己年齡的秘密
女性內體質從哪裏來
讓你衰老10歲的元凶─失序的內體質
調節內體質，一生快樂不抑鬱
Chapter 2 女人15253545
15─含苞待放青春期
25─美麗綻放期
35─成熟魅力期
45─活力更年期
Chapter 3 巧用內體質─做苗條的水潤美人
每月一次，美麗變身
超輕鬆生理時機法
生理期 瘦身福利期
濾泡期 瘦身飛快期
排卵期 瘦身平穩期
黃體期 瘦身停滯期
內體質，找迴你的水嫩美肌
黃金美肌4周期
乾妹妹期（生理期）
閃耀美肌期（濾泡期）
肌膚警戒期（排卵期）
肌膚危險期（黃體期）
內體質保養品，嗬護你的肌膚
Chapter 4 對抗內體質失調，飲食 按摩 日常調養
月經周期不規則
月經稀少
排卵期齣血
經痛
經前綜閤徵
代償性月經
癥
更年期綜閤徵
Chapter 5 輕鬆吃齣女性魅力
美麗，可以吃齣來
天然內體質食物，讓美麗唾手可得
懶美人的健康秘密—保健食品
香草茶，輕鬆喝齣好氣色
中國茶，喝瞭漂亮又健康
美麗食堂—10道吃齣女性魅力的料理
Chapter 6 平衡內體質分泌38招
運動篇 平衡內體質運動19招
生活篇 平衡內體質分泌生活15招
芳療篇 平衡內體質分泌芳療4招
Chapter 7 掌握內體質，常見觀念大解密
令人迷惑的內體質QA破解

作者介紹

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三采文化，颱灣地區齣版社，1990年成立以來，一直秉持“創意、專業、品質”為核心價值，享有聲譽。三采文化的齣版哲學不在“規模”，而在“精緻”、“精耕”。 時尚流行類書籍是三采文化的重點方嚮，“美麗大作戰”係列是三采文化推齣的口碑品牌係列。

文摘

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序言

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繁華落盡，靜待花開：一部關於都市女性自我覺醒的史詩 書名： 《霓虹盡頭的燈塔》 作者： 沉 舟 類型： 都市情感、女性成長、現實主義 字數： 約 45 萬字 齣版社： 遠山文化 --- 內容提要： 《霓虹盡頭的燈塔》並非描繪那些光鮮亮麗、一帆風順的成功女性，而是深入剖析瞭在高速運轉的現代都市中，一群看似擁有瞭一切，實則在精神迷宮中掙紮的女性群體。故事圍繞著三位性格迥異的女性展開，她們在名利場、職場高壓以及錯綜復雜的情感關係中摸爬滾打，最終試圖尋找屬於自己的、不被外界定義的“真實”。 小說以滬上某高端金融區為背景，展現瞭光鮮錶象下的權力遊戲與人性博弈。主人公之一的林薇，是頂尖投行炙手可熱的“金牌獵手”，她習慣於用精確的數字和冷酷的決策來構建自己的安全堡壘。然而，一場突如其來的職業危機，迫使她審視自己多年來為迎閤“精英標準”而捨棄的個人情感與童年夢想。她發現，自己擅長捕捉彆人的價值，卻從未真正評估過自己的內心價值。 另一位核心人物，蘇晴，是一位在互聯網創業浪潮中乘風破浪的科技新貴。她擁有令人艷羨的財富和行業地位，但她的生活如同她運營的産品一樣，被無休止的迭代和升級所占據。她與完美主義的男友之間的關係，充滿瞭對效率和控製的追求，卻逐漸失去瞭溫度。當她麵對公司內部的倫理睏境和傢庭對她“迴歸傳統”的期望時，她開始質疑：快速奔跑的意義，究竟是為瞭到達遠方，還是僅僅為瞭不被落下？ 第三位關鍵角色，陳默，則代錶瞭在傳統價值與現代思潮夾縫中遊走的藝術工作者。她曾是備受矚目的獨立攝影師，卻因為一次失敗的藝術閤作和對商業資本的抗拒，退迴到瞭都市邊緣的舊城區。她以旁觀者的視角，觀察著林薇和蘇晴的浮沉，同時也在處理自己與原生傢庭之間，那份既依賴又疏離的復雜情感。她的“退守”，實則是一場主動的“暫停”，是尋找創作源泉與精神安寜的艱難過程。 小說的高潮部分，並非宏大的商業並購或戲劇性的情感爆發，而是三位女性在經曆各自的低榖後，於一個偶然的藝術展覽上重逢。這次重逢，沒有相互的攀比與炫耀，隻有對彼此傷口深處的理解與接納。她們開始共同麵對那些隱藏在光環之下的脆弱、不安全感以及對“被愛”的深層渴望。 《霓虹盡頭的燈塔》以細膩入微的筆觸，描繪瞭都市女性在麵對“完美女性”標簽時的集體焦慮。它探討瞭：在高速信息流中，如何保持清醒的自我認知？當事業成為唯一的身份標識時，如何定義“成功”的邊界？在追求獨立自主的道路上，如何處理與他人（無論是伴侶還是傢人）之間健康的、相互滋養的關係？ 小說拒絕給齣簡單的答案或速成的秘籍。它呈現的是一條漫長、麯摺、充滿自我懷疑的成長路徑。林薇學會瞭在談判桌下釋放自己的情緒；蘇晴開始允許自己生活齣現“低效率”的空白時間；而陳默則最終選擇將自己的“退守”轉化為一種更具力量的、有聲的記錄。 最終，她們的“美麗”不是通過昂貴的服飾、光潔的皮膚或外界的贊譽來定義的，而是源於她們敢於直麵自身的局限性、敢於打破社會對她們設定的腳本，並最終，勇敢地為自己的人生點亮一盞隻屬於自己的、不依賴外界光芒的燈塔。 --- 核心主題與亮點： 1. 職場中的“隱形天花闆”與權力解讀： 小說細緻入微地刻畫瞭職場女性在晉升過程中所遭遇的微妙的性彆偏見，以及為瞭突破這些限製所付齣的情感代價。它探討瞭“強勢”與“被接受”之間的微妙平衡，展示瞭主角們如何運用智慧和韌性，而不是僅僅依靠犧牲個人生活來贏得尊重。 2. 情感連接的重建： 摒棄瞭傳統的“灰姑娘”或“拯救者”敘事。《霓虹盡頭的燈塔》中的情感綫索極其復雜而真實。林薇與一位同樣獨立但觀點對立的男性之間的拉鋸戰，蘇晴與那個渴望穩定傢庭的男友之間的張力，以及陳默在麵對舊日戀人的糾纏時所展現的成熟與決斷，都拒絕瞭簡單化的愛情模型，聚焦於如何在高度個體化的現代社會中，建立起真正平等的伴侶關係。 3. 精神內耗的具象化描繪： 作者擅長捕捉人物的內心獨白和瞬間的心理活動。那些深夜失眠、強迫性查看郵件、因過度自律而産生的反彈式崩潰，都被細膩地記錄下來。這使得讀者能夠清晰地感受到當代都市精英群體中普遍存在的“精神內耗”是如何侵蝕生活的。 4. 空間的象徵意義： 故事的場景設計充滿瞭象徵意義。高端寫字樓的玻璃幕牆象徵著透明的隔離；舊城區的藝術工作室代錶著對本真的迴歸；而主角們穿梭於兩者之間，象徵著她們在“社會角色”與“真實自我”之間的永恒遊走。 5. “自我覺醒”的非綫性過程： 本書堅信，自我覺醒並非一蹴而就的頓悟，而是無數次的小小妥協與堅守的疊加。主角們並非一夜之間成為瞭“完美女性”，她們依然會犯錯、會迷茫、會嫉妒，但關鍵在於她們學會瞭如何與這些不完美共存，並將它們轉化為內在的驅動力。 --- 目標讀者： 本書獻給所有在都市叢林中努力生活、追求事業與個人價值平衡的讀者。尤其適閤那些正在經曆職業瓶頸、情感睏惑，或對“如何定義自己的成功”感到迷茫的25至45歲的都市女性。它提供瞭一種深度共鳴的陪伴，鼓勵讀者放下外界強加的濾鏡，重新審視自己內心的光芒。 --- 創作背景與風格： 作者沉舟以其對都市社會細緻入微的觀察和犀利深刻的人性洞察著稱。本書在風格上藉鑒瞭法國新小說派對環境細節的精準描摹，同時融閤瞭當代華語文學中對個體心理的深層挖掘。語言剋製而富有張力，敘事節奏張弛有度，在緊張的商業衝突與寜靜的內心反思之間，找到瞭一個絕佳的平衡點，呈現齣一部既有現實批判力量，又不乏人文關懷的女性成長史詩。它不販賣焦慮，而是引導讀者穿越焦慮，直抵堅韌的內核。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計，簡直是一篇精妙的迷宮。我通常不喜歡太復雜的敘事結構，但作者的敘事手法卻讓我欲罷不能。他采用瞭多重時間綫交錯的方式，一會兒跳到過去，一會兒又切迴現在，但每一次跳躍都像是在解開一個謎團的關鍵綫索。這種碎片化的敘事並沒有造成混亂，反而讓真相的浮現充滿瞭懸念和驚喜。我甚至需要時不時地停下來，在腦海中整理一下人物關係和時間軸，但這並不是負擔，而是一種主動參與到創作過程中的樂趣。特彆是書中關於“記憶的不可靠性”的探討，讓我對自己的過往産生瞭全新的審視。這本書的哲學思辨非常輕盈但有力，它沒有生硬地灌輸理論，而是通過角色的命運自然而然地展現齣來，這種潤物細無聲的教育方式，實在高明。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的情感密度非常高，讀起來需要消耗不少心力，但迴報是巨大的。作者似乎對人性中的復雜性有著近乎殘酷的洞察力，筆下的人物沒有絕對的好與壞，每個人都帶著各自的傷痕和掙紮在前進。我特彆被其中描繪的“孤獨的共鳴”所觸動。在現代社會，我們都覺得自己是孤島，但這本書通過描繪這些看似毫不相關的人們，在特定的睏境下産生的相似反應，讓我感到一種被理解的溫暖。這本書的文字風格偏嚮於內斂和節製，很少有那種大開大閤的情感宣泄，而是將所有的情感都壓縮在瞭細微的動作和眼神交流之中。每一次閱讀，都像是在進行一次深海潛水，越往下，壓力越大，但看到的風景也越是震撼人心。

評分☆☆☆☆☆

初讀這本書時，我最大的感受是語言的張力。作者的用詞極其考究，仿佛每一個詞語都被精心挑選過，放在最閤適的位置上，産生齣強大的意象衝擊力。我感覺自己像是在看一幅用文字繪製的油畫，色彩濃鬱，層次分明。這本書的主綫似乎是圍繞著一個傢族的興衰和秘密展開的，但它絕不是簡單的傢族史敘事。作者巧妙地融入瞭大量的地域文化符號和曆史背景，讓故事的厚度瞬間增加。我特彆喜歡其中關於“沉默的傳承”那幾章，那些沒有說齣口的話語，反而比直接的錶白更具有穿透力。讀到高潮部分時，我的心跳甚至都不自覺地加快瞭，那種情節推進的節奏感掌控得爐火純青。它成功地將個體的情感掙紮與時代的大潮完美地融閤在一起，讀完之後，我對那個特定年代的社會氛圍有瞭更立體、更人性化的理解。

評分☆☆☆☆☆

這本書，說實話，剛拿到手的時候，我還有點猶豫。封麵設計得挺有意思，那種古典與現代交織的視覺衝擊力，一下子就抓住瞭我的眼球。我是一個特彆注重閱讀體驗的人，所以那種紙張的觸感、油墨的細膩度，都會讓我對一本書産生初步的印象。翻開內頁，排版簡直是教科書級彆的舒服，字號、行距都拿捏得恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。內容上，這本書探討瞭很多關於時間和記憶的哲學命題，作者的敘事視角非常獨特，他似乎能從最細微的生活片段中，挖掘齣宏大的人類存在意義。我尤其欣賞作者對於“流逝感”的捕捉，那種淡淡的憂傷和對當下的珍視交織在一起，讓人讀完後久久不能平靜。它不是那種快餐式的讀物，需要你沉下心來，慢慢品味其中的韻味，就像品一杯醇厚的紅酒，後勁十足。那種思辨的深度，遠超我預期的文學作品的範疇，更像是一次心靈的深度對話。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我驚喜的，是它在知識的廣度上所展現齣的自信。它不僅僅是一個故事，更像是一部微型的文化百科全書。作者在敘事過程中，信手拈來地引用瞭古典音樂理論、中世紀的建築風格，甚至是量子物理學的某些概念，而且所有這些引用都服務於故事本身，沒有絲毫的賣弄之嫌。這顯示齣作者紮實的學識功底和極高的整閤能力。閱讀的過程，仿佛是跟著一位學識淵博的嚮導在進行一次跨學科的漫遊。它成功地將人文的浪漫與科學的嚴謹結閤瞭起來，提供瞭一種多維度的觀察世界的角度。讀完後，我感覺自己的知識儲備和對世界的理解層次都得到瞭顯著的提升，這絕對是一本值得反復閱讀和深入研究的佳作。