满28包邮 酷酷心理高手 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

徐欣 著

图书标签:

• 心理学
• 人际交往
• 沟通技巧
• 情绪管理
• 自我提升
• 实用心理学
• 包邮
• 畅销书
• 技巧
• 成长

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 新疆人民出版社

ISBN：9787228084425

商品编码：29941716484

包装：平装

出版时间：2003-12-01

基本信息

书名：酷酷心理高手

定价：18.00元

作者：徐欣

出版社：新疆人民出版社

出版日期：2003-12-01

ISBN：9787228084425

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.381kg

编辑推荐

---

本书讲述的是了怎么看破别人的心理，使自己成为心理高手……

内容提要

---

想要了解一个人的性格，有各种心理测试。自古以来，便有许多想探索人类心理的学者对判断的方法思考再三。本书所介绍的心理测验，目的是想找出内心所隐藏的真正他人和自己，希望读者能借由本书，成为“心理高手”。

目录

---

篇小动作大发现
001 赞美声中显示性格与心理
002 从喜欢的衣着看性格与心理
003 穿什么鞋，很重要
004 摆鞋子的艺术
005 从选择饮食看性格与心理
006 音乐爱好与性格和心理
007 从办公桌上的情况看性格与心理
008 从乱涂乱画着性格与心理
009 从阅读报纸看性格与心理
010 喜爱书籍看性格与心理
011 从打电话中看性格与心理
012 从提包样式看女人性格与心理
013 从交谈中的手势看人的性格
014 从说话看性格与心理
015 从谈话速度和语气看性格与心理
016 从谈话主题看性格与心理
017 从语言习惯看性格与心理
018 从口头语看性格与心理
019 从穿衣类型看性格与心理
020 午安，，您今天要坐哪里
021 打电话看端倪
022 受训座位看出野心
023 你该加油了吧
024 找停车位原形毕露
025 八卦集中营
026 “凑热闹”乃人之本性
027 保持距离打公用电话
028 烤玉米的啃法
029 打招呼有含义
030 我把车票放在
031 站在公交车中的姿势
032 握方向盘的手会说话
033 抽根烟过过病
……

作者介绍

---

文摘

---

序言

---

洞悉人性，驾驭人际：《高情商沟通的艺术与实践》 导语： 在信息爆炸、人际关系日益复杂的现代社会，沟通不再仅仅是信息的传递，更是一门深刻理解他人、有效影响世界的艺术。你是否常常在关键时刻词不达意，错失良机？你是否渴望拥有穿透表象、直达人心的力量？《高情商沟通的艺术与实践》将为你打开一扇通往高效人际关系、职业成功与内心丰盈的大门。 --- 第一部分：情商基石——重塑你的认知地图 第一章：情商的本质与误区：超越“会说话”的层面 本书首先对“情商”（Emotional Intelligence, EQ）进行了深入的、去标签化的剖析。情商绝非单纯的奉承或圆滑，而是自我认知、自我管理、社会认知和关系管理四大核心能力的有机统一。我们将挑战那些将情商简化为“会来事”的肤浅理解，聚焦于： 情绪的生理学基础： 探索杏仁核的警报机制与前额叶皮层的理性控制，理解情绪从产生到被加工的完整路径。 情绪识别的精度： 如何通过微表情、语速、停顿等非语言信号，捕捉到对方潜意识中真实的情绪波动。书中提供了大量基于面部动作编码系统（FACS）的实战案例。 “情绪税”的量化分析： 探讨长期负面情绪对决策质量和生理健康的隐性损耗，并提供降低“情绪税”的日常练习。 第二章：深度自我觉察：发掘内在的“盲点” 真正的沟通始于对自身的清晰认知。本章致力于帮助读者绘制出详尽的“自我情绪地图”： 核心驱动力的挖掘： 通过系统的“价值观排序测试”和“恐惧源分析”，明确是什么在驱动你下意识的反应。 防御机制的识别与解构： 探讨常见的心理防御机制（如投射、合理化、否认），分析它们如何在压力下扭曲你的真实意图，并提供温和、建设性的方式来“暂时搁置”这些机制。 “情绪触发器”清单制定： 建立个人化的“警报系统”，一旦识别到触发点，立即启动冷静响应程序，避免“自动驾驶”式反应。 --- 第二部分：关系透视——解码他人的行为逻辑 第三章：同理心的科学：从“听见”到“感受” 同理心是高情商沟通的“催化剂”。本书区分了三种不同层次的同理心，并教授如何在不同场景下灵活运用： 认知同理心（Cognitive Empathy）： 理解他人的观点，如同戴上他的眼镜看世界。重点在于逻辑的复述与确认。 情绪同理心（Emotional Empathy）： 感受对方的情绪状态。强调“共振”而非“感染”。 关怀同理心（Compassionate Empathy）： 在理解和感受的基础上，生出助益的意愿。这是行动层面的升华。 第四章：沟通中的非语言信息矩阵：身体语言的隐形协议 在面对面交流中，90%的信息是通过非语言渠道传递的。本章系统梳理了非语言沟通的复杂结构： 空间距离的奥秘（Proxemics）： 探讨亲密距离、个人距离、社交距离和公共距离在不同文化和关系中的隐性规则，以及如何策略性地运用空间来建立信任或保持专业性。 眼神接触的权力博弈： 学习如何运用眼神的持续性、扫视范围和瞳孔放大效应来传递自信、兴趣或质疑，同时避免侵略性。 姿态与手势的能量流向： 分析开放式姿态（如摊手、放松肩膀）与封闭式姿态（如抱臂、身体后仰）对信息接收度的影响，并提供“姿态镜像”技巧，以促进默契。 第五章：倾听的深度革命：超越“等待发言”的境界 高效的倾听并非被动的接受，而是主动的构建和验证。我们提出“三层倾听模型”： 1. 描述性倾听： 捕捉事实和关键信息。 2. 情感性倾听： 捕捉情绪和潜在需求。 3. 提问式倾听（Probing）： 通过精准的开放式问题，引导对方深入挖掘，直至问题核心浮现。书中详细解析了“澄清式复述”和“推测性提问”的黄金句式。 --- 第三部分：实践策略——高情商对话的构建与应对 第六章：建设性冲突管理：将“对抗”转化为“合作” 冲突是关系发展的必然环节。本章核心在于化解敌意，聚焦共同目标： “我信息”的精确表达： 掌握如何将指责性的“你总是……”转化为陈述事实、感受和影响的“我观察到……我感到……我需要……”。 “需求对撞”的调解框架： 运用非暴力沟通（NVC）的核心逻辑，将情绪语言转化为对未被满足的需求的表达，从而找到双方的共同“价值锚点”。 高压情境下的“暂停按钮”： 学习在情绪即将失控时，使用简短、非评判性的语言（如：“这是一个重要的话题，我需要两分钟整理思绪”）来重新夺回控制权。 第七章：微妙的反馈艺术：塑造他人行为而不伤害关系 提供反馈是管理中最重要的技能之一，但也是最容易失败的地方。 “三明治反馈法”的升级版： 不再是生硬地夹带批评，而是着重于“观察-影响-期望”的清晰路径。 即时性与私密性原则： 强调正面反馈应公开及时，而需要改进的反馈必须私下、快速进行。 面向未来的建议框架： 确保每次反馈都包含一个清晰、可执行的下一步行动计划，将焦点从过去的错误转移到未来的成长上。 第八章：跨文化与代际沟通的桥梁 在全球化和多元化的职场环境中，理解文化差异至关重要。 高语境 vs. 低语境文化： 解析不同文化如何处理直接性与含蓄性，例如，在对日和德国同事沟通时如何调整信息的密度和直接程度。 代际差异下的语言适配： 针对“婴儿潮一代”、“X世代”和“Z世代”在对权威、时间观念和信息获取偏好上的差异，提供定制化的沟通策略。 结语：持续精进的旅程 高情商沟通不是一次性的学习，而是一种生活方式的迭代。本书的最终目标是，让你能够平静、清晰、有力地表达自己，同时深刻地理解和尊重他人，最终实现人际互动的“高效率”与“高满意度”的完美统一。 --- 本书适合所有希望提升职场影响力、改善家庭关系、增强社交自信的读者。书中丰富的跨学科案例研究，将理论与现实无缝对接，助你成为真正的人际交往大师。

评分☆☆☆☆☆

读这本书的过程中，我最直观的感受就是，它提供了一种看待问题的新视角。很多时候，我们之所以感到困扰，并不是因为事情本身有多么复杂，而是我们被固有的思维模式所限制了，看不到其他的可能性。这本书就像一位循循善诱的老师，引导我们打破那些僵化的观念，去尝试用更灵活、更积极的方式去解读他人的行为，去理解那些看似难以捉摸的情绪。我尤其对书中关于“同理心”的部分印象深刻。作者不仅仅是告诉我们要去理解别人，更重要的是，他提供了一些具体的练习方法，帮助我们去真正地走进他人的内心世界，去感受他们的喜怒哀乐。这对于改善我平日里与家人、朋友的关系，起到了非常关键的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书的开篇非常有吸引力，作者用一种非常接地气的方式，讲述了现代人在人际交往中常常会遇到的困境，比如误解、沟通不畅、以及如何面对他人的负面情绪等等。他并没有上来就讲那些晦涩难懂的理论，而是通过一些生动的故事和案例，让我们能够感同身受，仿佛主人公就是我们自己。我特别喜欢作者在描述一些经典心理学概念时，那种化繁为简的能力。比如，他讲到“认知失调”的时候，不是用教科书式的语言去解释，而是举了一个生活中很常见的例子，一个人明明知道某件东西不好，但还是因为面子或者其他原因坚持购买，然后又开始为自己的行为找各种理由来合理化。这样的解释方式，让我一下子就理解了那个概念，而且印象深刻。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装真是让人眼前一亮，简洁大方，一看就很有质感。拆开快递，看到书名《满28包邮 酷酷心理高手》，第一感觉就是，嗯，这书名起的很有意思，有点俏皮，又有点让人好奇。迫不及待地翻开，映入眼帘的是扉页上印着的一段话，大意是说，我们每个人内心深处都藏着一个“酷酷的心理高手”，只是常常被生活的琐碎磨平了棱角，忘了如何去倾听自己，也忘了如何去用更智慧的方式与他人相处。这句话瞬间就引起了我的共鸣，我一直觉得，虽然我不是专业的心理学人士，但生活中很多时候，我都能感觉到自己有一套处理问题的方式，只是缺乏系统性的梳理和指导。这本书似乎就给我提供了一个契机，让我去发掘和强化这份内在的力量。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的文字风格非常独特。作者的语言既有深度又不失幽默，读起来一点也不会感到枯燥乏味。他善于运用比喻和类比，将一些抽象的心理学原理形象化，让读者能够轻松地理解。我经常在阅读的过程中，忍不住会心一笑，甚至会停下来，默默地回味作者的某句话，感觉它就像一颗颗珍珠，串联起了我对人生的思考。而且，书中穿插的那些小练习，也都非常有意思，不是那种死板的问答，而是能够引导你去观察生活，去反思自己的行为模式。我尝试了其中几个，发现确实能够帮助我更好地认识自己，也能在与人交往中更加游刃有余。

评分☆☆☆☆☆

这本书最大的价值在于，它不仅仅是一本“读完就放下”的书，更像是一个可以随时翻阅的“心理宝典”。每当我遇到一些棘手的人际关系问题，或者在面对自己的情绪波动时，我都会下意识地翻开这本书，寻找其中的智慧。作者提供的解决方案，不是那种一劳永逸的“万能钥匙”，而是更加注重启发我们的自我觉察能力，让我们学会从根本上解决问题，而不是头痛医头，脚痛医脚。我已经将这本书推荐给了我身边的几位朋友，他们也都反馈说，这本书真的给了他们很多启发，让他们在生活中能够更加从容和自信。对于那些希望提升自己情商，改善人际关系，或者仅仅是想更好地了解自己的人来说，这本书绝对是值得一读的好书。