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柯君著 著

图书标签:

• 心理学
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• 人际关系
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• 生活心理学
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店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 新世界出版社

ISBN：9787802289727

商品编码：29942062073

包装：平装

出版时间：2008-11-01

基本信息

书名：每天学点心理学II

定价：39.00元

作者：柯君著

出版社：新世界出版社

出版日期：2008-11-01

ISBN：9787802289727

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.599kg

编辑推荐

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　　人人都有自己的小算盘，人人都有自己的另一面。如果你不懂得别人的心理，就没办法如鱼得水地应对交往。交往就是心与心沟通的过程，心理学能让这个过程更润滑。学点心理学，让对方的心思在你的眼里更明了，那么，办起事来就更顺利！本书传授大家处世心理学，帮助大家采撷处世智慧！

内容提要

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　　如果你想学会猜心术，如果你想成为与人交往的大师。那么，本书会助你一臂之力。
　　在这里。你将学到：交往技巧，一见洞穿对方心理；交际大买卖，小投资换大回报；说话心理，开口是金赢人心；做事心理，明装熊种暗使劲；职场心理，上下通融的奥妙；财富心理，通权达便获大利；权利心理，舍小利为大谋；处世心理，明哲保身智慧。

　　·知已是明白竟争优势，知彼是为了敲定竞争策略；

　　·只有做对方肚子里的蛔虫，才能了解他真实的另一面；

　　·理解万岁，理解无价，理解的前提就是懂得对方的心理；

　　·有的放矢才能百发百中，别让心理学成为你成功途径上的盲点！

　　交往就是心与心沟通的过程，心理学能让这个过程更润滑。

目录

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章　做人心机，一箭洞穿他心理
　以貌取人，易识错人
　个性所在，洞若观火
　无穷玄机，全在表情
　观其为人，投其所好
　察言观色，做其“蛔虫”
　擦亮双眼，洞穿小人
　话题变化，风向变化
　言语试探，看其反应
　抛砖引玉，诱其真言
第二章　交际心理，小投资换大回报
　人脉小投资，换来大回报
　让有价值的人帮你说话
　悄悄为“贵人”做点好事
　钱不能白花，礼不能白送
　做感情投资的效益大
　舍不得孩子套不着狼
　关系当用则用，不用则废
　保持适当距离是一种智慧
第三章　说话心理，开口是金赢人心
　听出真意，弦外音更真实
　婉转曲折，巧妙拒绝
　以退为进，不作辩解
　含沙射影，胸臆不直抒
　据理力争，让对方妥协
　转移注意，巧设迷局
　投其所好，赢得信任
　知己知彼，以实攻心
　言多必失，管住嘴巴
第四章　做事心理，明装熊种暗使劲
　柿子要拣软的捏
　明装熊种暗使劲
　看准目标狠下手
　见缝插针巧钻空
　假作真时真亦假
　让人为你做嫁衣
　该出手时就出手
　做事抢在别人前
第五章　职场心理，上下通融的奥妙
　巧对上司有原则
　领导面子珍贵
　忠言可以不逆耳
　善于做个和事老
　懂得尊重老资格
　功劳不要全独占
　先说Yes后说No
　锋芒太露风险大
第六章　财富心理，通权达便获大利
　进什么庙烧什么香
　将错就错跳出危局
　可以不按常理出悼
　好马也吃回头草
　指东道西，歪打正着
　撞了“南墙”要回头
　轻松坐收渔翁利
　不做老大做老二
第七章　权利心理，舍小利为大谋
　把优越感让给剐人
　藏在背后的招才是高招
　做个糊涂的精明人
　眼前亏不吃，日后吃大亏
　退让的目的是胜利
　把功让给对你重要的人
　外力面前自己先弯
　今天忍是为明天不用忍
　从小妥协中达到大目的
第八章　处世心理，明哲保身智慧大
　唯女子与小人难养也
　当心，别被熟人“杀熟”
　分外事小，麻烦事大
　派别纷争，勿轻露心迹
　勿揭人短处，勿戳人痛处
　勿留把柄于别人
　洞察隐秘，佯装不知
　越大权在握，越低调做人
　小人可恶，小心敷衍

作者介绍

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文摘

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序言

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探寻人类心智的奥秘：一本关于认知、情感与行为的深度解析 书名：心流之境：驾驭潜意识与重塑心智模式 引言：穿越表象，直抵心智深处 我们每个人都是一座由无数经验、信念和情绪交织而成的复杂迷宫。我们如何感知世界？为何会对某些事物产生强烈的情感共鸣，而对另一些却漠不关心？我们的决策过程究竟是理性逻辑的产物，还是潜意识冲动的主导？《心流之境：驾驭潜意识与重塑心智模式》并非一本简单的自助指南，而是一次对人类心智运作机制的深度田野考察。它旨在揭示那些隐藏在日常行为背后的深层心理动力学，引导读者构建一个更具洞察力、更具韧性的内在世界。 本书摒弃了浮于表面的技巧罗列，转而深入探讨认知心理学、神经科学、发展心理学以及现象学哲学的交叉领域，构建了一个多维度的心理解析框架。我们相信，真正的个人成长源于对“为什么”的深刻理解，而非对“怎么做”的机械模仿。 第一部分：认知的棱镜——世界如何被构建 第一章：感知偏差与现实的错位 我们所认为的“现实”，不过是大脑对感官输入进行筛选、过滤和解释后的结果。本章将详细解析人类认知的基本局限性。我们会探讨“确认偏误”（Confirmation Bias）如何像一个固执的守门人，只允许那些符合既有信念的信息进入我们的意识；“可得性启发”（Availability Heuristic）如何让我们高估那些容易被回忆起来的事件的发生频率，从而扭曲风险评估。 通过对著名的“黑白/蓝黑裙子”实验的深入剖析，我们展示了感官输入在特定环境下的不确定性，并进一步延伸到社会认知领域：我们如何基于片面的信息，迅速对他人形成复杂的“人设”判断，以及这些判断在多大程度上是自我实现的预言。 第二章：工作记忆的容量与心智负荷 我们的思维如同一个拥挤的工作台，信息处理能力是有限的。本章聚焦于工作记忆（Working Memory）的瓶颈效应。我们将探讨“心智带宽”（Mental Bandwidth）的概念，解释为何在压力和信息过载的环境下，我们的执行功能（Executive Functions）会急剧下降。 内容包括：心智负荷（Cognitive Load）如何影响学习效率和问题解决能力；如何通过“区块化”（Chunking）和“自动化”（Automatization）策略，将高频、重复性的任务从昂贵的工作记忆中“卸载”到高效的长期记忆和程序性知识中去，从而为创造性思维腾出宝贵的资源。 第二章：潜意识的架构师——自动化行为与系统思考 丹尼尔·卡尼曼提出的“系统1”（快思考）和“系统2”（慢思考）模型为我们提供了理解决策的基石。本书将超越基础描述，深入剖析系统1在日常生活中的绝对统治地位。 我们将探讨“启动效应”（Priming Effect）的精妙之处——环境中看似无关紧要的刺激如何微妙地影响我们的选择和判断。更重要的是，我们将研究如何识别那些植根于童年经历和文化浸润中的“自动驾驶”程序，这些程序常常在无形中驱动着我们的职业选择、消费习惯乃至人际互动模式。这不是要消灭系统1，而是要学会“校准”它，确保它在关键时刻不会误导方向。 第二部分：情感的脉络——情绪的起源与调节 第三章：情绪的生物学基石与社会功能 情绪并非心智的“敌人”，而是古老的生存工具箱。本章从神经生物学的角度审视情绪的产生，解析杏仁核（Amygdala）的警报系统与前额叶皮层（Prefrontal Cortex）的调节机制之间的动态博弈。 我们不仅讨论“恐惧”和“愤怒”这些基本情绪，还将深入探究更复杂的社会情绪，如“羞耻感”、“嫉妒”和“内疚”。我们会分析这些情绪在群体协作和道德维护中的必要性，同时揭示它们过度或扭曲时，如何演变成焦虑、抑郁或社交回避的根源。 第四章：情绪的叙事化：我们如何向自己讲述感受 情感体验的独特之处在于其主观性。本章关注的是“情绪命名”与“情绪标记”（Affect Labeling）的力量。研究表明，仅仅是为一种强烈的情绪赋予准确的词汇，就能显著降低其强度。 我们将探讨“认知重评”（Cognitive Reappraisal）的实践方法——不是压抑情绪，而是改变对引发情绪事件的解释框架。例如，将“被挑战”重构为“被关注”，将“失败”重构为“高风险测试后的数据反馈”。本书提供了一套系统的训练，用以打破情绪反应的僵硬回路，培养对自身情感波动的“元认知”（Metacognition）。 第三部分：心智模式的重塑——从被动反应到主动塑造 第五章：依恋模式与亲密关系的底层代码 我们与世界建立联系的方式，深深地烙印在早期与主要照料者的互动之中。本章引入成熟的依恋理论（Attachment Theory），详细描绘安全型、回避型、焦虑型和紊乱型依恋模式的成人表现。 重点分析这些模式如何影响我们对伴侣的信任度、对冲突的处理方式以及对情感需求的表达。本书提供了一种“修正性情感体验”（Corrective Emotional Experience）的路径，指导读者如何在成年关系中，通过有意识的沟通和边界设定，逐步修复和优化自己的依恋“底层代码”。 第六章：身份认同的流动性与价值对齐 “我是谁”是一个持续被书写和修订的故事。本章探讨了身份认同（Identity）的社会建构性，以及它如何与我们的核心价值观（Core Values）相互作用。我们会考察“角色冲突”的心理代价，例如当一个人的职业角色与他深信的道德准则发生抵触时所产生的内在张力。 重塑心智模式的核心在于“价值对齐”。我们提出一套流程，帮助读者剥离社会期望强加的“应该成为的样子”，澄清真正驱动自己、带来内在意义的价值观。当行动与价值对齐时，即便是最艰巨的任务，也会自然地转化为心流体验的载体。 第七章：韧性构建与创伤的转化 韧性（Resilience）并非天生，而是一种可以习得的心理适应能力。本章探讨了应对逆境时大脑的“可塑性”潜力。我们不再将创伤视为永久性的损伤标签，而是将其视为一次极端的“压力测试”。 我们将从积极心理学和创伤知情护理（Trauma-Informed Care）的角度，引入“反脆弱性”（Antifragility）的概念——系统在遭受冲击后不仅能恢复原状，还能变得更强。这需要我们学习在不确定性中找到“可控的确定性锚点”，并通过审慎的自我关怀，将应激反应转化为适应性增长的养分。 结语：持续的自我探索之旅 《心流之境》的终点，正是读者新旅程的起点。理解了心智的复杂运作机制，我们便获得了前所未有的自由——从自动化的反应中抽离出来，成为自己思维过程的观察者和设计者。心智的疆域广阔而深邃，每一次对自我的深入探索，都将带来更清晰的视野和更强大的生命力。真正的驾驭，始于清晰的洞察。

评分☆☆☆☆☆

这是一次意想不到的心理学之旅，它以一种轻松愉快的方式，消除了我对心理学“高深莫测”的刻板印象。我一直以为心理学是那些需要专业知识才能理解的领域，但这本书却用非常贴近生活的语言和案例，将复杂的心理学概念变得通俗易懂。我曾经对“人际关系”感到困惑，总是在与人交往中遇到一些瓶颈，比如沟通不畅、误会频频。这本书中关于“沟通的技巧”和“情感的表达”的章节，让我受益匪浅。它没有提供空泛的理论，而是通过具体的场景分析，告诉我如何更有效地表达自己的需求，如何更好地倾听他人，以及如何处理冲突。我尤其对“非暴力沟通”的理念印象深刻，它教会我如何关注自己的感受和需求，同时又不带评判地去表达。此外，书中关于“动机”的讨论，也让我对自己的行为有了新的认识。我开始反思，我做很多事情的真正动力是什么？是内在的兴趣，还是外在的奖励？这种思考帮助我更清晰地认识自己的目标，并且更加有针对性地去追求。总而言之，这是一本实用性极强的书，它不仅让我增长了知识，更重要的是，它让我获得了改进人际关系和提升自我认知的实际方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我带来了全新的视角，就像一把钥匙，打开了内心深处那些我一直未能理解的角落。我常常会陷入一些莫名的情绪波动，比如无端地感到焦虑，或者对某些事情失去兴趣，但却找不到根本的原因。这本书并没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是通过一个个生动的小故事和深入浅出的理论解释，让我开始审视自己的思维模式和行为习惯。它让我明白，很多时候，我们的反应并非来自外界的刺激本身，而是源于我们对这些刺激的解读和加工。比如，书中对“认知失调”的阐述，让我恍然大悟，原来我曾经为了合理化自己的某个错误决定而不断说服自己，甚至扭曲事实，正是这种内心的冲突在作祟。又比如，当我感到社交场合的局促不安时，书中关于“从众效应”和“社会认同”的讨论，让我意识到，很多时候我们只是在遵循一种无意识的社会规则，而不是真正地不适应。阅读的过程中，我尝试着将书中的概念应用到自己的生活中，去观察自己和他人的互动，去分析自己情绪的来源。这种自我探索的过程虽然有时会触及一些不舒服的真相，但总体而言，它是充满启发性和成长性的。我不再是那个被动承受情绪的个体，而是开始能够主动地去理解和调整。

评分☆☆☆☆☆

这本书就像一位循循善诱的老师，用一种非常温和而引人入胜的方式，引导我一步步走向更深层次的自我认知。我一直对人类的行为模式充满好奇，尤其是那些看起来“不合逻辑”或者“反常”的行为。过去，我可能会简单地用“这个人就是这样”来概括，但这本书却打开了新的大门。它不再停留在表面现象，而是深入探究了行为背后的心理机制。我尤其被关于“归因错误”的部分所吸引，它详细解释了我们为什么常常会高估内在因素而低估外在因素对他人行为的影响，同时又反过来，低估自己的内在因素而高估外在因素。这让我意识到，很多时候，我对他人的批评和误解，都源于这种视角上的偏差。同样，在反思自己的成就和失败时，我也常常会陷入“基本归因错误”的陷阱。这本书就像一面镜子，让我看到了自己思维中的盲点，并且提供了反思和修正的工具。它并没有给我一套僵化的规则，而是鼓励我去独立思考，去分析具体情境，去理解人类行为的复杂性和多样性。阅读的过程，更像是一场与自己的对话，我从中获得了前所未有的洞察力，并且开始更加理解和包容自己与他人。

评分☆☆☆☆☆

这绝对是一本能够改变你看待世界方式的书。它以一种令人惊叹的清晰度和深度，剖析了人类内在世界的运作规律。我一直以来都对“幸福感”的来源感到好奇，也尝试过各种方法去追求所谓的“快乐”，但常常感到力不从心。这本书关于“情绪的本质”和“幸福的心理学模型”的探讨，为我提供了全新的思路。它并没有简单地告诉你“如何更快乐”，而是深入探究了情绪的生理和心理基础，以及影响我们幸福感的深层因素。我尤其对书中关于“习惯的形成”和“意志力的科学”的部分印象深刻。它解释了为什么我们常常难以坚持良好的习惯，以及如何通过科学的方法来培养积极的品质。这本书让我认识到，幸福并非一蹴而就，而是需要通过持续的努力和正确的策略去培养。它也让我明白了，很多时候，我们对“不幸福”的感受，并非源于外部的不如意，而是源于我们内心对事物的解读方式。阅读的过程，就像是为我的心灵进行了一次“系统升级”，让我能够以更成熟、更理智的态度去面对生活中的挑战。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我起初对这本书的期待并没有那么高，但我很快就被它所带来的深刻洞察所折服。它不仅仅是一本科普读物，更像是一本关于“如何更好地理解人类”的指南。我一直对“认知偏差”这个概念感到好奇，但过去接触到的信息总是显得过于学术化，难以消化。这本书却用极其巧妙的方式，将那些抽象的概念，比如“确认偏差”、“锚定效应”等等，通过生动的例子展现出来。我开始意识到，我每天都在不知不觉中受到这些偏差的影响，它们悄悄地塑造着我的判断和决策，而我却浑然不知。比如，当我遇到一个我不太喜欢的人时，我可能会更容易注意到他的缺点，而忽略他的优点，这就是“确认偏差”在作祟。又比如，当我第一次听到某个信息时，它很可能成为我后续判断的“锚点”，即使有新的信息出现，也难以完全摆脱最初的影响。这种对自身思维局限性的认知，让我感到既震惊又庆幸。庆幸的是，我现在知道了这些“陷阱”的存在，并且开始学会去警惕它们。这本书让我对“理性”这个词有了更深刻的理解，它并非天然存在，而是需要我们不断地去反思和修正。