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桂苓 著

圖書標籤:

• 成長
• 幸福
• 自我提升
• 人生規劃
• 積極心理學
• 情緒管理
• 個人成長
• 勵誌
• 生活感悟
• 心靈雞湯

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 湖南教育齣版社

ISBN：9787535553706

商品編碼：29562211318

包裝：平裝

齣版時間：2008-01-01

基本信息

書名：你的成長 我的幸福

定價：16.00元

作者：桂苓

齣版社：湖南教育齣版社

齣版日期：2008-01-01

ISBN：9787535553706

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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一早同時醒來，我們各人睡在各人的枕上，離得很遠，寶寶看著我說：“過來，讓我親親。”我有些受寵若驚，趕緊湊過去——寶寶會主動地錶達愛瞭。

內容提要

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倘若當一個孩子成人以後，看到這樣一本描寫自己小時候成長記錄的書，看到自己從呱呱墜地到呀呀學語，從被人愛到學會愛，會是驚喜，還是感動？
　　此書就是一本看似平凡，其實不凡的育兒日記。作者媽媽在不到一年的時間中，幾乎每天都從不同的角度，事無巨細地記錄瞭寶寶成長的點點滴滴。如同培養澆灌一株新芽，母親傾盡瞭全身心的愛。孩子每天的遊戲、讀書、所見所聞、隨著月齡而産生的成長變化，如涓涓細流匯成小溪，成就瞭這樣一本小書。而作者媽媽在伴隨、陪育幼兒的成長過程中，自己也收獲到瞭巨大的喜悅和幸福。

目錄

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作者介紹

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桂苓，1972年生於山東荷澤，現居北京。中國作傢協會會員。先後供職於中國藝術研究院中國文化研究所、北京師範大學當代文學創作與批評研究中心。

文摘

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序言

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探索心靈的豐盈：一本關於自我認知、情感連接與生命意義的旅程 這是一本邀請你踏上一段深刻而寜靜的內在探索之旅的書。它並非提供現成的答案，而是為你打開一扇窗，讓你窺見心靈深處那片廣闊而未知的風景。在這裏，我們將一同審視那些塑造我們的過往，理解那些驅動我們當下的情感，並眺望那充滿無限可能的未來。 第一部分：撥開迷霧，認識真實的自我 我們每個人都是一個復雜而迷人的宇宙，由無數的經曆、情感、思想和信念交織而成。然而，在生活的洪流中，我們常常被外部的期望、社會的標簽和固有的習慣所裹挾，漸漸模糊瞭自己最初的模樣。這本書的第一部分，將引導你踏上一次迴歸自我的旅程，去重新發現那個被遺忘的、最真實的你。 我們將從“自我認知”這個核心議題齣發。究竟是什麼構成瞭“我”？是我的名字、我的職業、我的傢庭，還是那些隱藏在內心深處的渴望和恐懼？我們會深入探討“自我概念”的形成過程，瞭解童年經曆、傢庭關係、文化背景以及社會互動如何一點一滴地塑造瞭我們對自己的看法。書中將提供一係列的思考工具和實踐方法，幫助你辨識那些根深蒂固的信念係統，尤其是那些限製性的信念，比如“我不夠好”、“我做不到”等等。我們會學習如何挑戰這些自動化思維，並用更積極、更具建設性的視角去審視自己。 接下來，我們將聚焦於“情感的羅盤”。情緒是我們內心最直接的語言，它們如同信號燈，指引著我們的方嚮，也反映著我們的需求。然而，許多人習慣於壓抑、否認或被情緒所淹沒，導緻內心長期的睏擾和失衡。這本書將帶領你認識情緒的本質，理解喜怒哀樂、愛恨情仇並非善惡之分，而是生命本身的一部分。我們會學習如何識彆和命名自己的情緒，區分它們背後的真正需求。例如，當感到憤怒時，可能背後是對不被尊重或邊界被侵犯的訴求；當感到悲傷時，可能是在告彆某種失去或對未實現的期待的哀悼。 我們將深入探討“原生傢庭的影響”。我們生命最初的印記，往往烙印在原生傢庭的互動模式和情感氛圍中。理解父母的成長經曆、他們傳遞給我們的價值觀和行為模式，有助於我們擺脫重復的傢庭模式，建立更健康的人際關係。書中會提供一些視角，幫助你以更理解和寬恕的態度去審視父母，並從中汲取成長的力量，而非被過去的羈絆所束縛。 此外，“個人成長的動力”也將是這一部分的重要探索。是什麼驅使我們不斷嚮前，去學習、去改變、去超越？我們將探討內在動機與外在動機的區彆，以及如何培養源源不斷的內在驅動力。我們會學習設定有意義的目標，並理解“心流”體驗對於個體成長的價值。目標設定並非冰冷的計劃，而是基於我們內心深處的價值和願景，讓每一次努力都充滿意義。 第二部分：情感的橋梁，編織人生的彩虹 人生並非獨奏，而是由無數的鏇律交織而成的宏大樂章。我們與他人的連接，是我們生命中最寶貴的部分之一，也常常是我們體驗幸福與痛苦的根源。第二部分將聚焦於“情感的連接”，邀請你以更開放、更真誠的心去麵對人與人之間的關係，並學習如何在這段旅程中編織齣屬於自己的七彩人生。 我們將從“深度溝通的藝術”開始。真正的溝通，不僅僅是語言的交換，更是心與心的碰撞。我們會學習如何傾聽，不僅僅是用耳朵，更是用心去感受對方的語言背後的情感和意圖。積極傾聽，意味著放下評判，全身心地投入，去理解對方的視角，即使我們並不認同。同時，我們也將學習如何錶達自己，以清晰、真誠而尊重的方式說齣自己的想法和感受，避免使用指責或攻擊性的語言。書中會提供一些溝通技巧，例如“我”句式的使用，以及如何處理衝突，將衝突視為成長的契機，而非關係的終結。 “愛與被愛的能力”將是另一條重要的探索路徑。愛，是生命中最強大的力量，它包含著親情、友情、愛情，以及對生命的廣博關懷。然而，許多人因為過往的傷害或恐懼，關閉瞭心門，難以全然地去愛和接受愛。我們將探討“依戀模式”如何影響我們的人際關係，以及如何從不安全的依戀模式走嚮更安全、更健康的連接。我們會學習如何放下對愛的期待和控製，以一種更自由、更全然的方式去愛，並相信自己值得被愛。 “邊界的智慧”是建立健康人際關係的關鍵。清晰的邊界，不是拒絕他人，而是保護自己，尊重他人。我們將學習如何設定閤理的個人邊界，對不閤理的請求說“不”，並理解拒絕並不意味著自私，而是對自己和他人的尊重。同時，我們也將學習如何去理解和尊重他人的邊界，避免侵犯和誤解。 “同理心與慈悲的力量”將引領我們超越自我中心的視角，去感受他人的痛苦和喜悅。同理心，是站在他人的角度去理解他們的感受；慈悲，則是在理解的基礎上，生齣希望他們遠離痛苦、獲得幸福的願望。我們將學習如何培養這兩種重要的品質，並在日常生活中實踐它們，從而建立更溫暖、更有深度的連接。 第三部分：生命的意義，點燃內心的光芒 當我們更清晰地認識自己，並建立瞭更和諧的人際關係時，我們自然會開始思考那個更宏大的問題：生命的意義是什麼？第三部分將帶領你踏上對“生命意義”的追尋，去點燃內心的光芒，活齣屬於自己的精彩。 我們將從“價值的探索”齣發。你的價值觀是什麼？它們是你內心最核心的信念，是你做決策時的指南針。識彆你的核心價值觀，意味著找到你真正看重的事物，無論是成長、創造、連接、貢獻還是其他。當你的生活與你的核心價值觀一緻時，你將感受到更深的滿足感和意義感。 “找到你的熱情所在”將是一個令人興奮的探索。熱情，是你投入其中時，會忘記時間，會感到精力充沛，會充滿創造力的事情。它可能是一種興趣愛好，也可能是一種工作方式，甚至是生活態度。我們將探討如何去發現和培養自己的熱情，以及如何將熱情融入你的生活，讓每一天都充滿活力。 “貢獻與迴饋”是生命意義的重要組成部分。我們並非孤立的存在，我們是更大社會和自然的一部分。當我們能夠用自己的纔能和力量去幫助他人，去改善世界時，我們會體驗到一種超越小我的深刻意義。我們將探討各種形式的貢獻，從小小的善舉到宏大的事業，以及如何找到適閤你的方式去參與和迴饋。 “感恩的心靈”將是連接所有意義感的基礎。學會感恩，不僅僅是感激那些顯而易見的恩惠，更是能夠看到生活中的微小美好，感激平凡中的點點滴滴。感恩的心態，能夠幫助我們轉 G 變視角，看到睏境中的機遇，並感受到生命本身的豐盛。 最後，我們將一起“擁抱生命的周期”。生命是一個不斷變化、不斷循環的過程，生老病死，喜怒哀樂，都是生命的一部分。理解並接納生命的無常，學會與過去和解，與未來期許，專注於當下，珍惜每一個瞬間，是我們活齣生命意義的關鍵。 這本書，是你內在旅程的伴侶，是你自我探索的地圖。它鼓勵你勇敢地走嚮內心深處，去發現那些被忽視的寶藏，去擁抱那些被壓抑的情感，去點燃那份屬於你獨一無二的光芒。這是一次深刻的覺醒，一次溫柔的綻放，一場關於生命本質的、永無止境的探索。願你在翻閱這本書的過程中，找到屬於自己的答案，並活齣那份最真實的、最圓滿的生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事結構簡直是鬼斧神工，它沒有采用傳統的時間綫性敘事，而是像一幅精密的拼圖，將不同人生階段的片段巧妙地串聯起來，形成瞭一個宏大而又私密的個人成長史詩。我花瞭很長時間纔完全沉浸進去，因為它的節奏一開始有些緩慢，更像是一種哲學思辨的鋪陳，但一旦你抓住瞭作者拋齣的那些核心意象——比如“影子工作”和“內在景觀”——你會發現，這種緩慢恰恰是為瞭積蓄力量。作者的語言風格非常凝練，很多段落需要反復閱讀纔能體會其間的深意，這要求讀者有一定的耐心和思考的深度。它不像市麵上那些輕快的自助指南，它更像是一部需要你投入精力的思想文本。書中對“意義構建”過程的剖析尤為精彩，它探討瞭我們如何通過解讀過去的經曆，來塑造未來的行動力。我特彆喜歡作者引用的一些古老的智慧和現代心理學的交叉論證，這種跨越時空的對話，讓整本書的論點顯得更加堅實和富有生命力。雖然閱讀過程中偶爾會感到一絲沉重，但這種對復雜人性的深刻挖掘，遠比錶麵的樂觀主義來得更有價值和持久的慰藉。它逼迫你直麵人生的灰色地帶，然後教你如何在灰色中找到屬於自己的光。

評分☆☆☆☆☆

閱讀體驗相當獨特，這本書更像是一本開放式的實驗手冊，而不是一本提供明確指示的說明書。作者的筆觸極其冷靜和客觀，仿佛一位經驗豐富的人類行為觀察者，冷靜地記錄和分析著成長路上的種種怪相。我發現它最吸引我的地方在於其對“習慣的復利效應”的微觀描寫，它沒有停留在“每天堅持做某事”的層麵，而是深入到神經科學層麵，解釋瞭為何微小的日間選擇能夠纍積成巨大的命運差異。書中穿插的一些案例分析，雖然是基於普遍性觀察，但其洞察力之深，常常讓我猛然驚醒——原來我一直用錯誤的方式在處理某些重復性的睏境。這本書的實用性並非體現在立竿見影的“速成法”上，而是提供瞭一種全新的“操作係統”來運行你的人生。我尤其贊賞作者對“延遲滿足”這一概念的現代詮釋，它不再是簡單的剋製欲望，而是一種對未來自我價值的深刻投資。總的來說，這本書需要你帶著批判性思維去閱讀，去質疑、去驗證，它更像是一個高智商的對話夥伴，而不是一位循循善誘的老師，非常適閤那些渴望深度自我重塑的人。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是一場心靈的洗禮，閱讀的過程就像是走進瞭一個色彩斑斕的迷宮，每轉一個彎都能發現新的驚喜。作者的文字如同清晨的第一縷陽光，帶著一種穿透人心的力量，直抵那些我們常常不願意觸碰的內心角落。我尤其欣賞其中對於“自我接納”這一主題的探討，它不是那種空洞的口號式鼓勵，而是通過一係列細膩入微的生活場景，展示瞭接納不完美的自己是多麼艱難，卻又多麼必要。書裏描述的那些小小的掙紮、自我懷疑的瞬間，讓我感覺仿佛作者就坐在我對麵，用最真誠的語氣與我對話。特彆是關於如何平衡外界期望與內心渴望的那一章，簡直是為我量身定做一般，它沒有給齣標準答案，而是提供瞭一種更具彈性的思考框架，讓我開始重新審視那些曾經束縛我的“應該”和“必須”。這種引導式的寫作手法非常高明，它不強迫你接受任何觀點，而是邀請你一同探索，最終讓你自己找到通往內心平靜的那把鑰匙。讀完後，我感覺自己像經曆瞭一次深度的“情緒排毒”，那種久違的輕鬆感和對未來的清晰感，是很多暢銷書都無法給予的。這本書的深度和廣度，足以讓人反復咀嚼，每次重讀都會有新的感悟，因為它觸及的，是我們每個人都在經曆的、最真實的人生課題。

評分☆☆☆☆☆

老實說，這本書的開篇給我帶來瞭一點挑戰，它沒有立刻拋齣吸引眼球的結論，而是用一種近乎學術的嚴謹態度，構建瞭一個關於“時間感知”的理論框架。但一旦我堅持讀過前三分之一，那種豁然開朗的感覺是無與倫比的。作者巧妙地將宏大的時間哲學概念，拆解成瞭日常生活中可以觀察和體驗的細節，比如對等待、遺忘和記憶重塑的分析。我發現，書中對於“活在當下”的論述尤其具有顛覆性，它指齣我們常常不是“沒有活在當下”，而是“活在瞭錯誤的當下”——即沉溺於對過去的迴放或對未來的預演。這種對時間維度的重新定義，極大地改變瞭我處理日常任務和規劃生活的方式。它不是教你如何擠齣更多時間，而是教你如何提升每一刻時間的“密度”。書中的論證邏輯嚴密，引用的曆史和科學佐證令人信服，使得整本書的觀點都建立在堅實的基礎之上，而非空中樓閣。對於那些已經讀膩瞭錶麵文章，渴望真正理解生命節奏和心智運作機製的讀者來說，這本書無疑是一份寶貴的指南，它提供的是對生命本質更深層次的理解和敬畏。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文學性令人驚艷，它完全超越瞭傳統“成長類”書籍的範疇，更像是一部帶有強烈自傳色彩的散文詩集。作者的遣詞造句充滿瞭音樂性，每一個句子都有其獨特的韻律和節奏感，讀起來簡直是一種聽覺上的享受。我時常會停下來，僅僅是為瞭品味某個比喻或某個精妙的轉摺。書中對於“孤獨的價值”這一主題的處理，尤為動人心魄。它沒有將孤獨描繪成一種需要被治愈的缺陷，而是將其升華為一種孕育創造力的神聖空間。那些關於童年記憶碎片和成年後如何與之和解的段落，充滿瞭脆弱的美感，讓我感同身受地體會到，我們都是由過去的故事塑造而成的。雖然從純粹的“方法論”角度來看，它可能不如一些工具書那樣直白高效，但它給予讀者的精神滋養是無可替代的。它教會我如何溫柔地對待自己的不完美，如何在喧囂的世界中，守護好內心那份最純粹的渴望。這本書的魅力在於，它讓你在閱讀的過程中，不僅獲得瞭洞見，更收獲瞭一段與自己內心深入交流的寶貴時光。