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桂苓 著

图书标签:

• 成长
• 幸福
• 自我提升
• 人生规划
• 积极心理学
• 情绪管理
• 个人成长
• 励志
• 生活感悟
• 心灵鸡汤

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 湖南教育出版社

ISBN：9787535553706

商品编码：29562211318

包装：平装

出版时间：2008-01-01

基本信息

书名：你的成长 我的幸福

定价：16.00元

作者：桂苓

出版社：湖南教育出版社

出版日期：2008-01-01

ISBN：9787535553706

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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一早同时醒来，我们各人睡在各人的枕上，离得很远，宝宝看着我说：“过来，让我亲亲。”我有些受宠若惊，赶紧凑过去——宝宝会主动地表达爱了。

内容提要

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倘若当一个孩子成人以后，看到这样一本描写自己小时候成长记录的书，看到自己从呱呱坠地到呀呀学语，从被人爱到学会爱，会是惊喜，还是感动？
　　此书就是一本看似平凡，其实不凡的育儿日记。作者妈妈在不到一年的时间中，几乎每天都从不同的角度，事无巨细地记录了宝宝成长的点点滴滴。如同培养浇灌一株新芽，母亲倾尽了全身心的爱。孩子每天的游戏、读书、所见所闻、随着月龄而产生的成长变化，如涓涓细流汇成小溪，成就了这样一本小书。而作者妈妈在伴随、陪育幼儿的成长过程中，自己也收获到了巨大的喜悦和幸福。

目录

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作者介绍

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桂苓，1972年生于山东荷泽，现居北京。中国作家协会会员。先后供职于中国艺术研究院中国文化研究所、北京师范大学当代文学创作与批评研究中心。

文摘

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序言

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探索心灵的丰盈：一本关于自我认知、情感连接与生命意义的旅程 这是一本邀请你踏上一段深刻而宁静的内在探索之旅的书。它并非提供现成的答案，而是为你打开一扇窗，让你窥见心灵深处那片广阔而未知的风景。在这里，我们将一同审视那些塑造我们的过往，理解那些驱动我们当下的情感，并眺望那充满无限可能的未来。 第一部分：拨开迷雾，认识真实的自我 我们每个人都是一个复杂而迷人的宇宙，由无数的经历、情感、思想和信念交织而成。然而，在生活的洪流中，我们常常被外部的期望、社会的标签和固有的习惯所裹挟，渐渐模糊了自己最初的模样。这本书的第一部分，将引导你踏上一次回归自我的旅程，去重新发现那个被遗忘的、最真实的你。 我们将从“自我认知”这个核心议题出发。究竟是什么构成了“我”？是我的名字、我的职业、我的家庭，还是那些隐藏在内心深处的渴望和恐惧？我们会深入探讨“自我概念”的形成过程，了解童年经历、家庭关系、文化背景以及社会互动如何一点一滴地塑造了我们对自己的看法。书中将提供一系列的思考工具和实践方法，帮助你辨识那些根深蒂固的信念系统，尤其是那些限制性的信念，比如“我不够好”、“我做不到”等等。我们会学习如何挑战这些自动化思维，并用更积极、更具建设性的视角去审视自己。 接下来，我们将聚焦于“情感的罗盘”。情绪是我们内心最直接的语言，它们如同信号灯，指引着我们的方向，也反映着我们的需求。然而，许多人习惯于压抑、否认或被情绪所淹没，导致内心长期的困扰和失衡。这本书将带领你认识情绪的本质，理解喜怒哀乐、爱恨情仇并非善恶之分，而是生命本身的一部分。我们会学习如何识别和命名自己的情绪，区分它们背后的真正需求。例如，当感到愤怒时，可能背后是对不被尊重或边界被侵犯的诉求；当感到悲伤时，可能是在告别某种失去或对未实现的期待的哀悼。 我们将深入探讨“原生家庭的影响”。我们生命最初的印记，往往烙印在原生家庭的互动模式和情感氛围中。理解父母的成长经历、他们传递给我们的价值观和行为模式，有助于我们摆脱重复的家庭模式，建立更健康的人际关系。书中会提供一些视角，帮助你以更理解和宽恕的态度去审视父母，并从中汲取成长的力量，而非被过去的羁绊所束缚。 此外，“个人成长的动力”也将是这一部分的重要探索。是什么驱使我们不断向前，去学习、去改变、去超越？我们将探讨内在动机与外在动机的区别，以及如何培养源源不断的内在驱动力。我们会学习设定有意义的目标，并理解“心流”体验对于个体成长的价值。目标设定并非冰冷的计划，而是基于我们内心深处的价值和愿景，让每一次努力都充满意义。 第二部分：情感的桥梁，编织人生的彩虹 人生并非独奏，而是由无数的旋律交织而成的宏大乐章。我们与他人的连接，是我们生命中最宝贵的部分之一，也常常是我们体验幸福与痛苦的根源。第二部分将聚焦于“情感的连接”，邀请你以更开放、更真诚的心去面对人与人之间的关系，并学习如何在这段旅程中编织出属于自己的七彩人生。 我们将从“深度沟通的艺术”开始。真正的沟通，不仅仅是语言的交换，更是心与心的碰撞。我们会学习如何倾听，不仅仅是用耳朵，更是用心去感受对方的语言背后的情感和意图。积极倾听，意味着放下评判，全身心地投入，去理解对方的视角，即使我们并不认同。同时，我们也将学习如何表达自己，以清晰、真诚而尊重的方式说出自己的想法和感受，避免使用指责或攻击性的语言。书中会提供一些沟通技巧，例如“我”句式的使用，以及如何处理冲突，将冲突视为成长的契机，而非关系的终结。 “爱与被爱的能力”将是另一条重要的探索路径。爱，是生命中最强大的力量，它包含着亲情、友情、爱情，以及对生命的广博关怀。然而，许多人因为过往的伤害或恐惧，关闭了心门，难以全然地去爱和接受爱。我们将探讨“依恋模式”如何影响我们的人际关系，以及如何从不安全的依恋模式走向更安全、更健康的连接。我们会学习如何放下对爱的期待和控制，以一种更自由、更全然的方式去爱，并相信自己值得被爱。 “边界的智慧”是建立健康人际关系的关键。清晰的边界，不是拒绝他人，而是保护自己，尊重他人。我们将学习如何设定合理的个人边界，对不合理的请求说“不”，并理解拒绝并不意味着自私，而是对自己和他人的尊重。同时，我们也将学习如何去理解和尊重他人的边界，避免侵犯和误解。 “同理心与慈悲的力量”将引领我们超越自我中心的视角，去感受他人的痛苦和喜悦。同理心，是站在他人的角度去理解他们的感受；慈悲，则是在理解的基础上，生出希望他们远离痛苦、获得幸福的愿望。我们将学习如何培养这两种重要的品质，并在日常生活中实践它们，从而建立更温暖、更有深度的连接。 第三部分：生命的意义，点燃内心的光芒 当我们更清晰地认识自己，并建立了更和谐的人际关系时，我们自然会开始思考那个更宏大的问题：生命的意义是什么？第三部分将带领你踏上对“生命意义”的追寻，去点燃内心的光芒，活出属于自己的精彩。 我们将从“价值的探索”出发。你的价值观是什么？它们是你内心最核心的信念，是你做决策时的指南针。识别你的核心价值观，意味着找到你真正看重的事物，无论是成长、创造、连接、贡献还是其他。当你的生活与你的核心价值观一致时，你将感受到更深的满足感和意义感。 “找到你的热情所在”将是一个令人兴奋的探索。热情，是你投入其中时，会忘记时间，会感到精力充沛，会充满创造力的事情。它可能是一种兴趣爱好，也可能是一种工作方式，甚至是生活态度。我们将探讨如何去发现和培养自己的热情，以及如何将热情融入你的生活，让每一天都充满活力。 “贡献与回馈”是生命意义的重要组成部分。我们并非孤立的存在，我们是更大社会和自然的一部分。当我们能够用自己的才能和力量去帮助他人，去改善世界时，我们会体验到一种超越小我的深刻意义。我们将探讨各种形式的贡献，从小小的善举到宏大的事业，以及如何找到适合你的方式去参与和回馈。 “感恩的心灵”将是连接所有意义感的基础。学会感恩，不仅仅是感激那些显而易见的恩惠，更是能够看到生活中的微小美好，感激平凡中的点点滴滴。感恩的心态，能够帮助我们转 G 变视角，看到困境中的机遇，并感受到生命本身的丰盛。 最后，我们将一起“拥抱生命的周期”。生命是一个不断变化、不断循环的过程，生老病死，喜怒哀乐，都是生命的一部分。理解并接纳生命的无常，学会与过去和解，与未来期许，专注于当下，珍惜每一个瞬间，是我们活出生命意义的关键。 这本书，是你内在旅程的伴侣，是你自我探索的地图。它鼓励你勇敢地走向内心深处，去发现那些被忽视的宝藏，去拥抱那些被压抑的情感，去点燃那份属于你独一无二的光芒。这是一次深刻的觉醒，一次温柔的绽放，一场关于生命本质的、永无止境的探索。愿你在翻阅这本书的过程中，找到属于自己的答案，并活出那份最真实的、最圆满的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是一场心灵的洗礼，阅读的过程就像是走进了一个色彩斑斓的迷宫，每转一个弯都能发现新的惊喜。作者的文字如同清晨的第一缕阳光，带着一种穿透人心的力量，直抵那些我们常常不愿意触碰的内心角落。我尤其欣赏其中对于“自我接纳”这一主题的探讨，它不是那种空洞的口号式鼓励，而是通过一系列细腻入微的生活场景，展示了接纳不完美的自己是多么艰难，却又多么必要。书里描述的那些小小的挣扎、自我怀疑的瞬间，让我感觉仿佛作者就坐在我对面，用最真诚的语气与我对话。特别是关于如何平衡外界期望与内心渴望的那一章，简直是为我量身定做一般，它没有给出标准答案，而是提供了一种更具弹性的思考框架，让我开始重新审视那些曾经束缚我的“应该”和“必须”。这种引导式的写作手法非常高明，它不强迫你接受任何观点，而是邀请你一同探索，最终让你自己找到通往内心平静的那把钥匙。读完后，我感觉自己像经历了一次深度的“情绪排毒”，那种久违的轻松感和对未来的清晰感，是很多畅销书都无法给予的。这本书的深度和广度，足以让人反复咀嚼，每次重读都会有新的感悟，因为它触及的，是我们每个人都在经历的、最真实的人生课题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构简直是鬼斧神工，它没有采用传统的时间线性叙事，而是像一幅精密的拼图，将不同人生阶段的片段巧妙地串联起来，形成了一个宏大而又私密的个人成长史诗。我花了很长时间才完全沉浸进去，因为它的节奏一开始有些缓慢，更像是一种哲学思辨的铺陈，但一旦你抓住了作者抛出的那些核心意象——比如“影子工作”和“内在景观”——你会发现，这种缓慢恰恰是为了积蓄力量。作者的语言风格非常凝练，很多段落需要反复阅读才能体会其间的深意，这要求读者有一定的耐心和思考的深度。它不像市面上那些轻快的自助指南，它更像是一部需要你投入精力的思想文本。书中对“意义构建”过程的剖析尤为精彩，它探讨了我们如何通过解读过去的经历，来塑造未来的行动力。我特别喜欢作者引用的一些古老的智慧和现代心理学的交叉论证，这种跨越时空的对话，让整本书的论点显得更加坚实和富有生命力。虽然阅读过程中偶尔会感到一丝沉重，但这种对复杂人性的深刻挖掘，远比表面的乐观主义来得更有价值和持久的慰藉。它逼迫你直面人生的灰色地带，然后教你如何在灰色中找到属于自己的光。

评分☆☆☆☆☆

阅读体验相当独特，这本书更像是一本开放式的实验手册，而不是一本提供明确指示的说明书。作者的笔触极其冷静和客观，仿佛一位经验丰富的人类行为观察者，冷静地记录和分析着成长路上的种种怪相。我发现它最吸引我的地方在于其对“习惯的复利效应”的微观描写，它没有停留在“每天坚持做某事”的层面，而是深入到神经科学层面，解释了为何微小的日间选择能够累积成巨大的命运差异。书中穿插的一些案例分析，虽然是基于普遍性观察，但其洞察力之深，常常让我猛然惊醒——原来我一直用错误的方式在处理某些重复性的困境。这本书的实用性并非体现在立竿见影的“速成法”上，而是提供了一种全新的“操作系统”来运行你的人生。我尤其赞赏作者对“延迟满足”这一概念的现代诠释，它不再是简单的克制欲望，而是一种对未来自我价值的深刻投资。总的来说，这本书需要你带着批判性思维去阅读，去质疑、去验证，它更像是一个高智商的对话伙伴，而不是一位循循善诱的老师，非常适合那些渴望深度自我重塑的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文学性令人惊艳，它完全超越了传统“成长类”书籍的范畴，更像是一部带有强烈自传色彩的散文诗集。作者的遣词造句充满了音乐性，每一个句子都有其独特的韵律和节奏感，读起来简直是一种听觉上的享受。我时常会停下来，仅仅是为了品味某个比喻或某个精妙的转折。书中对于“孤独的价值”这一主题的处理，尤为动人心魄。它没有将孤独描绘成一种需要被治愈的缺陷，而是将其升华为一种孕育创造力的神圣空间。那些关于童年记忆碎片和成年后如何与之和解的段落，充满了脆弱的美感，让我感同身受地体会到，我们都是由过去的故事塑造而成的。虽然从纯粹的“方法论”角度来看，它可能不如一些工具书那样直白高效，但它给予读者的精神滋养是无可替代的。它教会我如何温柔地对待自己的不完美，如何在喧嚣的世界中，守护好内心那份最纯粹的渴望。这本书的魅力在于，它让你在阅读的过程中，不仅获得了洞见，更收获了一段与自己内心深入交流的宝贵时光。

评分☆☆☆☆☆

老实说，这本书的开篇给我带来了一点挑战，它没有立刻抛出吸引眼球的结论，而是用一种近乎学术的严谨态度，构建了一个关于“时间感知”的理论框架。但一旦我坚持读过前三分之一，那种豁然开朗的感觉是无与伦比的。作者巧妙地将宏大的时间哲学概念，拆解成了日常生活中可以观察和体验的细节，比如对等待、遗忘和记忆重塑的分析。我发现，书中对于“活在当下”的论述尤其具有颠覆性，它指出我们常常不是“没有活在当下”，而是“活在了错误的当下”——即沉溺于对过去的回放或对未来的预演。这种对时间维度的重新定义，极大地改变了我处理日常任务和规划生活的方式。它不是教你如何挤出更多时间，而是教你如何提升每一刻时间的“密度”。书中的论证逻辑严密，引用的历史和科学佐证令人信服，使得整本书的观点都建立在坚实的基础之上，而非空中楼阁。对于那些已经读腻了表面文章，渴望真正理解生命节奏和心智运作机制的读者来说，这本书无疑是一份宝贵的指南，它提供的是对生命本质更深层次的理解和敬畏。