【48】图解孕期同步营养 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510124846

商品编码：27504909704

丛书名： 图解孕期同步营养

开本：16开

出版时间：2014-05-01

基本信息

书名:图解孕期同步营养

出版社价格：36.8元

作者:付娟娟　编著

出版社：中国人口

出版日期：2014-05-01

ISBN：97875124846

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：

编辑推荐

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不同的孕期会出现不同的身体情况，便于检索和阅读，

目录

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内容提要

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本书按照时间顺序进行了细致的分类，从准备怀孕到孕期十个月，随着时间的推进，根据胎宝宝发育特征和准妈妈的身体变化，针对性地详细讲述了各个阶段要重点关注的营养素、营养重点以及的营养常识性知识，帮助准妈妈迅速有据地了解到自己应该吃什么，怎么吃，依据这一阶段胎宝宝的发育需求以及准妈妈的身心特点，还制定了足量符合时宜的营养食谱，这些食谱兼具美味与易于操作的特点，准妈妈可以方便地从中选择喜欢的食物来满足自己的需要。

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作者介绍

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付娟娟，年从事编辑出版业，策划出版了《怀孕一天一页》、《成功胎教一天一页》、《怀孕分娩育儿科》等孕育类畅*图书，深得读者好评。

【49】新手爸妈的科学育儿指南 一本陪伴宝宝成长的实用手册，从孕育的喜悦到育儿的挑战，为你提供最可靠的指导。 欢迎来到人生的新阶段！迎接一个新生命的到来，是世界上最美妙却也最让人手足无措的经历之一。每一个新手父母都怀揣着对美好未来的憧憬，但同时也伴随着无数的疑问：我该如何科学地喂养我的宝宝？宝宝哭闹不止是什么原因？什么时候需要去看医生？如何才能建立良好的亲子关系？ 本书【49】新手爸妈的科学育儿指南正是为你准备的全面指南。我们深知，市面上的育儿书籍汗牛充栋，但真正能够直击痛点、提供具体操作方法的却为数不多。我们摒弃了空泛的理论和令人焦虑的“完美父母”标准，专注于提供科学、实用、易于执行的育儿策略，让你在育儿的旅途中少走弯路，多一份从容与自信。 第一部分：迎接新生命的准备与新生儿护理（0-3个月） 这个阶段的宝宝完全依赖父母的照顾，是建立安全感和规律作息的关键时期。我们将用详实的图文和步骤分解，指导你完成从医院到家的平稳过渡。 1. 产前准备的“必买清单”与“必须了解”： 我们不会罗列所有昂贵的婴儿用品，而是根据儿科医生的建议，列出真正必需的母婴用品清单，并给出实用测评。同时，深入讲解新生儿的生理特点，包括黄疸的观察与处理、脐带护理的正确步骤、以及如何识别宝宝发出的“求助信号”。 2. 科学喂养的基石： 无论是母乳喂养还是配方奶喂养，我们都提供了详尽的指南。 母乳喂养： 详解如何建立初期奶量、如何应对乳腺炎和乳头皲裂等常见问题、以及判断宝宝是否吃饱的直观标准。 配方奶喂养： 严格遵循冲泡比例和消毒规范，避免因操作不当造成的喂养风险。 混合喂养的策略： 如何在母乳和配方奶之间找到平衡点，确保宝宝营养充足的同时，不影响母乳分泌。 3. 睡眠的艺术：科学引导规律作息 新生儿的睡眠是父母最头疼的问题之一。本书不推崇强硬的“睡眠训练”，而是提倡“循序渐进的作息引导”。 理解“四个月睡眠倒退”的本质，提前做好准备。 建立“睡前仪式”，帮助宝宝建立时间概念。 安全睡眠环境的布置（SIDS预防），确保宝宝每晚安睡。 4. 抚触与早期感知刺激： 宝宝的早期触觉刺激至关重要。我们提供了超过十种适合不同月龄的婴儿抚触手法，这不仅仅是按摩，更是增进亲子联结、促进宝宝神经系统发育的有效途径。 第二部分：成长期（4个月-1岁）：探索、添加辅食与运动发展 宝宝开始对世界充满好奇，运动能力和认知水平飞速发展。这个阶段，父母的角色从“看护者”转变为“引导者”和“安全环境的守护者”。 1. 辅食添加的“黄金六个月”： 本书对辅食的介绍，完全遵循国内权威儿科机构的最新指南。 何时开始？ 辨识宝宝“准备好”添加辅食的信号。 如何添加？ 详细拆解从米粉到肉泥、蔬菜泥的过渡过程，明确不同阶段的食物性状要求。 食材的挑选与处理： 避免过敏原的引入，科学处理食材以保留营养。我们特别收录了“一周辅食计划表”，让你不再为每天做什么而烦恼。 2. 运动发展的里程碑与促进： 翻身、爬行、独坐、学步——每个动作的发生都有其自然规律。本书清晰列出了各个阶段的运动目标，并指导父母如何在家中安全地创造条件，鼓励宝宝完成这些关键的运动任务，例如“如何鼓励宝宝从仰卧翻身到俯卧”。 3. 应对哭闹与情绪管理： 宝宝开始表达需求和不满，如何区分是生理需求还是情绪需求？本书重点介绍了“依恋理论”在日常育儿中的应用，教你如何“有效回应”而非“过度反应”，培养宝宝的健康情绪基础。 第三部分：学步期（1-3岁）：语言爆发与规则建立 “两岁左右的宝宝像个小恶魔”，这句话道出了许多父母的心声。自主意识的觉醒，带来了挑战性的“说不”和“发脾气”。 1. 语言发展的魔法： 如何有效和宝宝“对话”？我们分享了大量日常互动小技巧，例如“描述性语言”和“提问式引导”，帮助宝宝快速积累词汇量，并理解复杂的指令。 2. 规则与界限的建立（温和说“不”）： 本书坚决反对打骂教育，倡导“正向管教”。我们提供了应对发脾气（Tantrum）的实战技巧： 识别发脾气的诱因，提前干预。 “情绪命名”法：帮助孩子认识自己的感受。 温和而坚定地设定家庭规则，并确保规则的一致性。 3. 早期如厕训练的准备与实施： 何时是最佳时机？如何让宝宝主动配合？我们推荐了“兴趣引导法”，而非强迫式的训练，确保过程愉快，成功率更高。 4. 玩具选择与早期认知培养： 不同年龄段适合的玩具类型是什么？如何利用日常用品进行寓教于乐的活动？我们指导父母如何构建一个既安全又富有刺激性的家庭学习环境。 本书特色与承诺 专家视角，平民语言： 内容由具有多年临床经验的儿科专家和资深育儿师共同审定，但表达方式力求通俗易懂，拒绝晦涩难懂的专业术语。 拒绝焦虑，拥抱真实： 我们承认育儿的艰辛，不会贩卖“完美育儿”的假象。书中包含大量来自真实父母的经验分享，让你感到自己并不孤单。 全年龄段的“健康红灯区”： 每一章都设有专门的“何时需要就医”对比表格，帮助父母准确判断是普通的小问题还是需要立即干预的紧急情况，极大提升家庭安全感。 【49】新手爸妈的科学育儿指南，是献给所有希望科学、快乐养育下一代的父母的最佳伙伴。它不是一本教条，而是一张详尽的地图，指引你自信地穿越育儿的每一个阶段。让我们一起，用知识武装头脑，用心灵感受成长！

评分☆☆☆☆☆

说实话，当我翻开这本关于婴幼儿睡眠训练的书时，我的内心是充满挣扎的。我是一个坚定的“亲密育儿派”，非常害怕任何形式的“哭声管教”。但这本书的叙事方式非常巧妙，它并没有强迫你选择某一种极端的方法，而是建立了一个“理解睡眠的生理学基础”的框架。作者非常耐心地解释了新生儿和月龄宝宝的睡眠周期差异，以及为什么他们会频繁夜醒。它提供了一套“渐进式安抚方案”，你可以根据自家宝宝的脾气和自己的接受程度，选择介入的深浅。我按照书里描述的“傍晚放松仪式”来执行，坚持了三天，效果立竿见影——我的宝宝入睡时间缩短了半小时，而且半夜醒来的次数也有所减少。这本书让我明白，睡眠训练不是冷漠的放手，而是更有智慧地引导孩子学会自我安抚，这让我从心底里接受了这种做法。

评分☆☆☆☆☆

这本关于育儿的绘本真是太棒了！我简直爱不释手。从宝宝出生到他学会走路，书里每一个阶段的画面都画得那么生动形象，色彩搭配也特别柔和，让人看了心里暖洋洋的。作者似乎对孩子的心思拿捏得特别准，那些小小的日常细节，比如宝宝第一次伸手去抓玩具，或者因为想睡觉而打哈欠的样子，都被捕捉得淋漓尽致。我最喜欢的是里面关于亲子互动的章节，它不是那种枯燥的说教，而是用非常有趣的方式告诉我，即使是简单的陪孩子玩积木，也能成为一场充满想象力的冒险。我的宝宝现在一看到这本书的封面，就会兴奋地拍手，然后指着那些可爱的小动物和卡通人物咯咯地笑。这不仅仅是一本阅读材料，更像是一个我们母子之间建立情感连接的工具，每次读完，都感觉我们之间的默契又加深了一层。我强烈推荐给所有新手父母，它真的能让你在手忙脚乱的育儿初期，找到一份难得的心灵慰藉和实用的指导。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能跨越文化差异，真正触及“新手父母焦虑核心”的书籍，而这本小册子简直是沙漠中的甘泉。它没有过多谈论具体的育儿技巧，而是聚焦于父母自身的心理建设。书中用了很多心理学名词来解释“完美主义陷阱”和“社会比较压力”如何侵蚀新手父母的自信心，这让我感觉自己终于被理解了。我记得有一句话印象特别深：“你的宝宝需要的不是一个完美的父母，而是一个快乐、稳定的你。”这句话像一剂强心针，让我不再那么在意社交媒体上那些光鲜亮丽的育儿模版。它教会我如何设置合理的期望值，如何与伴侣进行有效沟通，以及最重要的一点——如何给自己放个“精神假”。这是一本关于“如何成为一个更从容的自己”的指南，而育儿，只是这个过程中我们共同成长的副产品。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，我一开始对这种“流程指南”类的书籍抱有怀疑态度，总觉得育儿这种事，哪能被几页纸框定？然而，这本关于婴儿护理的书彻底颠覆了我的看法。它没有给我那些空泛的口号，而是像一位经验丰富的邻家长辈，用一种非常接地气、甚至有点幽默的语气，手把手地教你如何应对那些让人抓狂的突发状况。比如，关于如何判断宝宝是饿了还是只是想找人抱抱，书里提供了一个非常实用的“需求对照表”，让我这种第一次做母亲的人，终于能从混沌中理出个大概的头绪。更让我赞赏的是，它对“情绪管理”的论述，它没有指责父母的焦虑，而是温柔地引导我们理解，焦虑是正常的，然后给出了一些非常具体、可在五分钟内完成的自我安抚小技巧。说实话，自从用了书里的方法调整作息后，我晚上终于能多睡上两个小时的整觉了，这简直是重生一般的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书在处理“宝宝辅食添加”这个世纪难题时，展现了令人惊叹的细致和科学性。我之前尝试过好几种网上的食谱，要么步骤复杂到让人望而却步，要么就是食材太贵，根本无法长期坚持。但这本书完全不同，它把从六个月到一岁半的各个阶段，所需的营养素、推荐的食物种类、以及制作难易度都做了一个清晰的表格划分。我特别欣赏它提倡的“少量多样、循序渐进”的原则，而不是一味追求“最贵的就是最好的”。我试着做了几次书里推荐的南瓜小米粥，制作过程非常简单，而且我的宝宝吃得津津有味，连那些平时不爱吃蔬菜的小家伙们也愿意尝试。最关键的是，它还教会了我如何识别那些常见的食物过敏反应的初期信号，这对我来说，比学会做多少道大餐都重要。这哪里是食谱，分明是一本保障孩子健康成长的“食材地图”。