好孕来了 微博红人妈咪Jane陪你记录孕产52周 汪涵杨乐乐携手推荐 解答孕产期内的疑难杂症 孕期书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 风影寒月图书专营店

出版社： 东方出版中心

ISBN：9787547310274

商品编码：27504729696

丛书名： 好孕来了

 

编辑推荐     这是一本每个孕妈都特别需要的全新概念轻知识手账书。全书分成52周，周周提醒孕妈*应关注的自身和胎儿健康事项，简单及时，一读就懂，便于操作。每周的记事日历还能帮助孕妈记录下怀胎生宝宝的心路历程，和各种趣事。这是一本值得全家珍藏的育儿手账书。

 

内容简介

◎这是一本孕产*读书

浓缩“孕产52周”疑难杂症，专家周周有解答。

 

◎这是一本日历轻手账

记录“孕产52周”珍贵点滴，孕妈周周有回忆。

 

◎这是一本手绘书

原创“孕产52周”插图，串连出十月怀胎的美妙。

 

◎这是一本考题书

每周考一题，答案尽在52个“移动阅读”二维码中。

   

 

目 录  

【孕产全程索引】

{备孕}

测孕/ 快速尿检 P4

孕前口腔检查P7

补叶酸 P10

促排卵药/ 生双胞胎P13

TORCH 检验P14

 

{孕期怎么吃}

每日饮食金字塔 P28

油脂/ 蛋白质/ 钙/ 蔬果每日量 P28

五谷杂粮搭配 P28

咖啡禁忌 P34

补钙时间P67

食物补钙P115

巧克力功效P121

 

{孕期生活}

染发／烫发 P10

洗桑拿 P10

乘飞机 P16

孕期性生活 P22/26

孕妇鞋P31

洗澡水温P37

体重管理 P40

运动/ 散步/ 游泳/ 有氧操 P46/P50

剪发P49

缓解疲劳 P52

空气净化/ 空气湿度 P52/P148

孕妇睡姿 P56/P116

失眠 P148

胎梦 P152

选妈咪包P175

骨盆底肌肉锻炼 P176

准备婴儿房P181

 

{孕期保健}

感冒 P20

补孕酮P25

孕吐 P58/P62

预防妊娠期糖尿病P61

先兆流产 P64

吃中成药P73

便秘/ 尿频 P76

胃胀气 P80

用药准则 P82/P86

贫血影响/ 红枣补血P85/P109

防妊娠纹P97

胃烧灼/ 腹股沟疼痛 P106

鼻充血/ 牙出血 P112

防妊娠期高血压综合征 P118/P122

宫颈机能不全 P124

副乳处理 P134

腕管综合征 P142

小腿抽筋P145

流感疫苗P151

痔疮 P154

腰背痛 P158

坐骨神经痛 P160

孕后期皮疹 P160

水肿 P166/P170

尿失禁 P172

 

{产检知识}

异位妊娠P44

孕期B 超检查 P70/P74

甲状腺功能检查 P92

羊膜穿刺术 P100/P104

二维B 超/ 三维B 超/ 彩超选择P103

妊娠期糖尿病筛查 P146

 

{胎儿与安全}

辐射危害/WiFi 影响P19/P157

生男生女P55

各时期胎动 P94/P136

胎位不正/ 转胎位P130/P133

胎儿打嗝 P164

巨大儿P187

 

{临产与分娩}

假临产/ 真临产 P178

胎儿入盆P220

胎膜早破/ 破水 P184/P226

见红 P226

阵痛 P226/P230

三大产程/ 分娩体位/ 自然分娩P190/P196/P206

产中出血/ 胎盘早剥/ 产道撕裂伤P208

会阴侧切P217

剖宫产 P202/P218

准爸爸陪产 P212

 

{产后保健}

产后发抖/ 出血量/ 宫缩痛/ 体温升高 P214/P242

排尿/ 排便时间 P238

出虚汗P241

恶露 P244

身体肿胀 P262

痔疮防治 P262

产后抑郁 P274

42 天检查 P278

 

{产后生活}

产后洗浴 P250

均衡饮食 P268

瘦身方法 P280

产后掉发 P286

产妇饮水要求 P292

产后阴道松弛/ 性生活/ 避孕 P290/P298/P302

记忆力变差 P304

月经恢复 P308

 

{母乳喂养}

珍贵初乳 P236

乳腺炎P247

奶涨/ 奶管堵塞/ 奶结 P256

防回奶P259

母乳检测P265

催奶 P266

母乳营养P271/P313

运动后哺乳/ 感冒后哺乳※ P277/P283

母乳加热P295

夜间哺乳 P296

选低钠盐P307

媒体评论

名家推荐

汪涵·杨乐乐携手推荐：十月怀胎周周必知，天天手账，记下你与宝宝的点滴永恒。这是一本送给孕妈的超级能量书！

作者简介

编著：妈咪Jane（黄静洁）

中西合璧亲子专家，著名音乐家谭盾夫人。作为两个孩子的母亲，妈咪Jane在上海纽约两地生活和工作，兼容并蓄了中西方不同的育儿理念，被全国妇联、中国家庭教育学会评为全国百名“好妈妈”，新浪2016母婴“金牌专家”。出版亲子教育专著《父母的格局》，在家庭与学校之外找到成就孩子的“第三种力量”。

 

自2007年以来，妈咪Jane在全国各大母婴杂志和育儿网络平台开设个人育儿专栏“Askjane”，以自身经历为父母们解答孕、产、育的相关问题。2012年创办“父母堂”微信育儿平台，汇聚全国百位专家，服务孕产-10岁家庭，提供养、护、教国际化育儿新视野。2015年“父母堂”被评为“上海十大社会类科普公众号”。

 

顾问医师：陈磊

本书顾问医师，美国妇产专业认证的妇产科医师，曾在美国宾夕法尼亚州圣玛丽医院中心担任妇产科专家，美国纽约布鲁克林医院中心妇产科担任临床教授，现就职于北京美华妇儿医院。陈医师是美国医师等多个专业协会会员，曾获美国“杰出专家”称号。

好的，以下是一份针对您提供的书名信息，但内容完全不涉及该书（《好孕来了 微博红人妈咪Jane陪你记录孕产52周 汪涵杨乐乐携手推荐 解答孕产期内的疑难杂症 孕期书》）的图书简介，字数控制在1500字左右，力求详尽且自然流畅。 --- 《星辰彼岸的航海日志：探寻失落文明的宇宙史诗》 作者：【虚构作者名，例如：艾萨克·维克多】 出版社：【虚构出版社名，例如：寰宇探索文化机构】 【引言：远古的回响与未知的召唤】 浩瀚的宇宙，不仅是恒星与星云的宏伟剧场，更是无数文明兴衰更迭的无声墓场。当我们凝视夜空，那些闪烁的光点，是否仅仅是遥远的物理现象？或者，它们是某个失落国度的最后讯息，某个伟大文明向宇宙深处投下的、无人接收的橄榄枝？ 《星辰彼岸的航海日志》并非一本标准的宇宙学教科书，它是一部跨越时间、空间与认知的史诗级非虚构探险报告。本书作者，顶尖的宇宙考古学家兼星际探险家艾萨克·维克多博士，带领读者踏上了一场史无前例的旅程——不是向着已知星系的边陲，而是深入那些被主流科学界视为“不可能”的维度裂隙和时间折叠点。 本书的核心，是对一个流传于数个早期人类文明神话中的共同传说——“泽拉菲姆种族”的系统性考证与追踪。传说中，泽拉菲姆是比我们所知的任何生命形式都要古老得多的智慧生命，他们掌握着穿梭时空的钥匙，并在太阳系诞生之初，曾留下影响深远的“播种者标记”。维克多博士的毕生心血，就是将这些看似荒诞的民间传说，通过严谨的跨学科论证，还原成可供追溯的“宇宙历史学”。 【第一部分：符号的几何学——地球记忆中的陌生代码】 本书的开端，将我们带回地球文明的基石。维克多博士并没有直接诉诸于太空望远镜，而是深入研究了地球上最古老、最神秘的几处遗址：埃及吉萨金字塔群的内部结构、秘鲁纳斯卡线条的精确天文定位、以及不丹深山中发现的、用一种无法识别的金属合金铸成的“低语石板”。 作者展示了一套革命性的“符号几何学”分析方法。他指出，这些看似不相关的古代遗迹，其核心结构中嵌入了一种共享的数学语言。这种语言并非基于我们熟悉的十进制或二进制，而是一种基于“斐波那契螺旋与普朗克常数的复合解构”。通过对数百组关键符号的交叉比对，维克多博士揭示了一个惊人的事实：所有这些古代文明，在他们的“创世神话”阶段，都指向了同一个遥远的星图坐标——一个位于银河系猎户座旋臂边缘、编号为“X-714”的星团。 这一部分详细描述了作者如何利用先进的量子计算机模拟技术，将古代星图的模糊描述转化为可供现代天文望远镜锁定的目标。他不仅考证了神话的可靠性，更对“何种力量或文明，有能力在不同的时间点，向地球文明同时植入同一套复杂的信息系统”提出了挑战性的解答。 【第二部分：跃迁的代价——时间折叠点的物理学】 确定了目标坐标X-714后，真正的冒险才刚刚开始。维克多博士的团队开发出了一种基于“负质量悬浮驱动”的实验性星舰——“漫游者号”。本书的第二部分，详尽描述了“漫游者号”的首次星际跃迁过程，及其在穿越时空边界时遭遇的物理现象。 这不是简单的超光速飞行，而是对局部时空曲率的精细调控。作者以极其细腻的笔触，记录了舰船内部的感官体验：当飞船进入“时间折叠区”时，船员们经历了瞬间的“记忆重叠”——他们仿佛同时存在于过去、现在与未来。这些详细的生理和心理记录，构成了对极端物理环境的第一手人类反馈。 更关键的是，在跃迁过程中，“漫游者号”意外捕获到了一组来自X-714星团的信号。这些信号并非无线电波，而是一种被称为“引力波余晖编码”的复杂信息流。作者花费了数年时间解密，发现这些编码描述了一种自我毁灭机制：泽拉菲姆文明并非因为外部侵略而消亡，而是由于他们对“时间工程”的过度干预，导致了自身存在的基础被抹除。 【第三部分：零维度的遗迹——泽拉菲姆的“博物馆”】 到达X-714星团后，迎接探险队的是一片令人心碎的景象：这个星团内所有恒星都已进入超新星爆发后的静止阶段，只剩下一颗处于白矮星阶段的恒星，以及围绕它运行的一颗巨大、完全由人工结构构筑的球体——“纪念碑”。 本书的后半部分，聚焦于对“纪念碑”的探索。这是一个零维度（没有内部活动，完全静止）的超级遗迹，它不像是居住地，更像是一个为后世文明保留的“百科全书式博物馆”。 维克多博士团队在“纪念碑”的深处，发现了泽拉菲姆文明留下的最终讯息。这不是关于战争或征服的记录，而是关于“存在本身的目的”的深刻哲学探讨。信息载体是一种被称作“记忆结晶体”的物质，它能直接将复杂的概念和情感灌输给接收者。 作者详细描述了接触记忆结晶体时的体验：他“看”到了泽拉菲姆如何从单细胞生命进化到跨维度智慧体，他们如何解决能量危机，以及他们最终如何得出结论——宇宙的终极奥秘不在于物质的极限，而在于“意识的持续性”。他们并非消亡，而是主动将自身意识上传至一个无法被物理定律摧毁的“超空间存储库”。 【结语：超越已知边界的遗产】 《星辰彼岸的航海日志》以一种近乎诗意的方式，回答了人类最古老的问题：我们从哪里来？我们将到哪里去？ 本书不仅是一次对虚构外星文明的追溯，更是一面映射人类自身文明轨迹的镜子。它提醒我们，科技的进步必须与伦理的深度保持同步。泽拉菲姆的遗产告诉我们，任何对自然法则的僭越，都可能带来无法挽回的后果。 对于渴望探索知识边界、不满足于现有宇宙模型的读者而言，这本书提供了一条全新的路径。它将物理学、考古学、符号学与人类学完美融合，引导读者超越太阳系的束缚，去思考在时间与空间之外，生命存在的真正意义。这是一场思维的远征，一次对“我们是谁”的终极拷问。阅读它，你将不再仅仅仰望星空，你将开始理解星空在仰望你。 --- (总字数：约1500字)

评分☆☆☆☆☆

书中插图和版式设计的风格，真的非常符合现代年轻父母的审美倾向，这绝对不是那种老气横秋的育儿书可以比拟的。它大量运用了清新、简约的手绘风格插图，这些图画不追求完全的写实，而是用最简洁的线条勾勒出关键信息点，比如胎儿的生长状态、某个动作的正确姿势等等，既生动又不会造成视觉疲劳。色彩的运用也是极为克制和高级，主要围绕柔和的莫兰迪色系展开，即便是讲解一些比较严肃的医学知识点，配图也处理得十分柔和雅致。更棒的是，在讲解一些复杂的流程，比如分娩准备清单或者新生儿护理步骤时，作者巧妙地使用了信息图表（Infographics）的形式，将原本复杂的信息块被分解成易于消化的“小模块”，让阅读者能够快速抓住重点，甚至可以轻松地把这些图表“扫描”进脑海里，需要时就能迅速提取出来。这种设计哲学体现了对目标读者群体的深刻理解：我们追求效率，但也拒绝冰冷。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量简直是教科书级别的，这一点对于经常翻阅的孕期书籍来说太重要了。我拿到的这本，内页纸张的磅数控制得恰到好处，既保证了不会透墨，又能让长时间阅读眼睛不至于太疲劳，要知道孕期眼睛很容易干涩疲劳。墨水的选用也是明显的优质，黑色的文字清晰锐利，即便是那些小小的注意事项和图表，看起来也一目了然，没有任何模糊不清的地方。而且，这本书的装订方式非常平整，即便是摊开放在桌面上，也不会轻易合拢，这对于需要边对照边做笔记或者边对照食谱操作的准妈妈来说，简直是福音！很多市面上那些便宜的孕期指南，翻两下边角就开始松散卷曲，这本书显然是经过深思熟虑和精良制作的，看得出出版社对这类关乎生命健康的书籍是抱有一种敬畏之心的。细节决定成败，而这本书的每一个细节，都透露着对读者的尊重和关怀，让人感觉花这份钱买得值，完全是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

我注意到这本书在内容组织结构上的匠心独运，它完全摒弃了那种流水账式的、枯燥的日期罗列法。相反，它似乎是围绕着准妈妈们在不同阶段最普遍、最迫切需要解决的“情绪”和“生活难题”来构建框架的。比如，它没有直接跳到营养成分表，而是先花大篇幅去探讨孕早期那种突如其来的疲惫感和情绪波动，用一种非常接地气、近乎“吐槽”的方式来描述，瞬间拉近了与读者的距离。接着，在谈到孕中期一些常见的身体不适时，它会穿插进来一些“过来人”的经验分享，这些分享不是那种高高在上的指导，而是充满了烟火气的实用小窍门，比如怎样巧妙地应对孕期失眠，或者如何与伴侣沟通孕期中的压力变化。这种“先共情，后指导”的处理手法，让阅读体验变得极其流畅和放松，完全没有传统医学书籍那种严肃到让人望而却步的压迫感。它就像一个贴心的闺蜜，在你需要安慰的时候给你一个拥抱，在你需要具体方案的时候，又能拿出可靠的建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计，嗯，怎么说呢，第一眼看上去就给人一种非常温暖、亲切的感觉，色彩搭配上选择了那种柔和的米白色和淡淡的珊瑚粉，让人联想到初升的阳光和新生的希望。字体排版也很有心思，主标题“好孕来了”那几个字，用的是那种圆润饱满的字体，仿佛能感受到那种即将为人父母的喜悦和期待。而副标题的部分，虽然信息量比较大，但排列得井井有条，特别是“微博红人妈咪Jane陪你记录”这几个字，让人觉得这不仅仅是一本冰冷的育儿手册，更像是一位经验丰富的朋友在手把手地教你、陪伴你度过这段特殊的旅程。我特别欣赏作者在设计上没有一味追求华丽，而是将重点放在了“陪伴感”和“实用性”上，封底的纸张质感也处理得很好，拿在手里沉甸甸的，让人感觉内容会非常充实可靠。总而言之，光是看封面，我就已经对这本书的内容产生了极大的好奇心和信赖感，它成功地在琳琅满目的孕产书籍中脱颖而出，散发着一种让人想要立刻翻开一探究竟的魅力。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，可以说是它最打动我的一点，它完全抛弃了那种充满专业术语、佶屈聱牙的学术腔调。作者的文字，读起来就好像是你身边那个最懂生活、最会照顾人的大姐姐在跟你娓娓道来，非常具有亲和力和感染力。她会用一些非常生活化的比喻来解释复杂的生理变化，比如描述胎动时，她可能会说“就像小小的气泡在你的肚子里冒出来”，而不是生硬地用“胎儿肢体活动”来概括。在处理到一些可能会引起焦虑的话题时，她的语气总是充满着鼓励和正能量，让人在面对未知时，内心也能保持一份笃定。这种“亦师亦友”的叙事口吻，使得阅读过程本身就成为了一种心理疗愈，它让你感觉孕期不是一场需要小心翼翼度过的“战役”，而是一段值得被充分体验和享受的奇妙旅程。这种沟通的温度，是很多纯粹知识堆砌的书籍所无法比拟的，它真正做到了“有温度的知识传递”。