【】孕妈准爸一日一读 汉竹 怀孕孕妇育儿书籍 孕期检查安胎书 怀孕期间基本知识 准爸爸准妈妈胎教书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 编

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店铺： 途创图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553734330

商品编码：27456893184

丛书名： 孕妈准爸一日一读

开本：16开

出版时间：2014-09-01

基本信息：

商品名称：	孕妈准爸一日一读/亲亲乐读系列	开本：	4
作者：	汉竹	页数：
定价：	49.8	出版时间：	2014-09-01
ISBN号：	9787553734330	印刷时间：	2014-09-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： 孕1月 等待天使的来临
***～2天 记住这个重要的日子
第3～4天 叶酸补起来
第5～7天 孕产期这样算
第8～9天 推算你的排卵期
***0～11天 给身体排毒
***2～14天 受孕***佳时机，别错过哦
***5～16天 精子先生与卵子小姐，幸福相遇了
***7～18天 千万别乱用药了
***9～21天 排除家里的各种安全隐患
第22～23天 小心身边的辐射
第24～25天 远离小动物
第26～28天 千万别乱用药了
孕2月 亲爱的，我有了！
……
孕3月 孕吐只是个传说吗？
孕4月 宝宝妈妈很好，你呢
孕5月 宝宝动了，老公你来听听
孕6月 让人羡慕的大肚婆
孕7月 ***舒服的孕期时光
孕8月 将美进行到底
孕9月 感觉有点累，但很幸福
孕10月 宝贝，我们一起加油吧！
附录

......

精 彩 页： 内容提要： 胎宝宝就像是一粒种子，在孕妈妈温暖的子宫里 扎根发芽。在子宫中的280天，胎宝宝几乎每天都有 新变化。汉竹编***的这本《孕妈准爸一日一读》“我 们的宝宝”版块，将从3D视角，生动形象地为孕妈妈 和准爸爸呈现小家伙每个细微的变化，每天给孕妈妈 和准爸爸带来别样惊喜，让孕期甜蜜肆意荡漾。
     本书从专业的角度，以朋友的亲切口吻，不仅生 动形象地为孕妈妈解惑答疑，提供建议，帮助孕妈妈 轻松应对各种孕期不适，还特别为准爸爸成立了“完 美准爸爸训练营”，以指导忙碌中的准爸爸轻松做好 守护使者。另外，本书悉心整理了许多与职场孕妈妈 切身利益相关的生育保险政策，以指导职场孕妈妈捍 卫自己的权利，保护自己的利益。除此之外，本书还 是孕妈妈们打响美丽保护战的智慧军师，帮助时尚爱 美的孕妈妈将美丽进行到底！ 附录包括产后护理和产后进补相关知识，让新妈 妈的月子从科学开始，为健康加分。
    

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作者简介：

孕产百科全书：孕育生命的科学与艺术 一、 孕期营养全攻略：吃出健康宝宝与活力妈妈 本书深入剖析了从备孕到分娩的各个阶段，孕妇对营养的精准需求。我们摒弃了笼统的“多吃有营养”的建议，转而提供详细的宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）和微量营养素（维生素、矿物质）的摄入指南。 1. 备孕期的营养基石： 重点阐述了叶酸、铁、碘、维生素D等关键营养素在优化卵子质量、提高精子活力方面的作用。提供了不同体质女性的个性化营养补充方案，以及如何通过饮食调整，为成功受孕打下坚实基础。 2. 孕早期：安抚孕吐与奠定神经管基础： 针对孕早期普遍存在的恶心、呕吐和食欲不振，本书提供了大量易于消化、能有效缓解孕吐的食谱。同时，详细解读了孕早期胎儿神经管发育对叶酸的超高需求，并指导孕妈如何安全、有效地补充。 3. 孕中期：能量需求与体重管理的平衡术： 孕中期是胎儿快速生长期，对能量和钙质的需求显著增加。本书提供了一套科学的体重增长曲线参考，并配有详尽的食谱，确保孕妈营养充足而不致超重。重点讲解了如何通过天然食物而非过度依赖补充剂来满足钙质需求，以预防妊娠期高血压和骨质流失。 4. 孕晚期：为分娩储备能量与预防妊娠期糖尿病： 针对孕晚期胎儿体重增加迅猛，以及部分孕妇出现血糖波动的情况，本书提供了低升糖指数（GI）的饮食建议，指导孕妈如何选择优质碳水化合物。同时，介绍了富含维生素K和优质脂肪的食物，以支持胎儿的大脑发育和母体产后恢复。我们还收录了“孕期零食清单”，教你如何选择既能解馋又不增加负担的健康零食。 二、 妊娠过程的精准监测与应对：从唐氏筛查到拉玛泽呼吸法 本书侧重于科学、循序渐进地指导孕妇完成整个孕期的医学检查和自我管理，将复杂的医学术语转化为日常可操作的指南。 1. 孕早期（0-12周）的“摸底”与风险评估： 详细解读了首次产检的内容，包括HCG、孕酮值的参考范围及其意义。针对早孕期可能出现的异常出血、宫外孕等紧急情况，提供了清晰的初步判断标准和就医时机建议。深入分析了无创DNA检测（NIPT）与传统唐氏筛查的优缺点及选择依据。 2. 孕中期（13-27周）的重点排查与胎动感知： 重点介绍了四维彩超的观察要点，以及何时进行葡萄糖耐量试验（OGTT）。本书花了大量篇幅教授“胎动计数法”，指导孕妈如何建立自己的胎动基线，并辨识胎动异常的信号。对于孕中期的常见困扰，如腰痛、腿抽筋、便秘等，提供了物理疗法和饮食干预方案。 3. 孕晚期（28周至分娩）的“冲刺”准备： 详尽解释了晚期胎心监护（NST）和生物物理评分的目的。我们提供了“待产包”的终极清单，并根据不同医院的流程差异进行了优化建议。对于胎位不正的处理，提供了非侵入性的矫正方法指导，并明确指出何时需要进行医疗干预。 三、 准爸爸的角色：从“旁观者”到“黄金搭档” 本书专为准爸爸设计，旨在提升其在孕期中的参与感和实用技能，强调准爸爸是稳定孕妇情绪的关键力量。 1. 情绪支持的艺术：理解“荷尔蒙风暴”： 详细解析了孕期激素变化对孕妇情绪的影响，帮助准爸爸理解孕期焦虑、易怒甚至抑郁情绪的生理根源，而非简单归咎于“小题大做”。提供了有效沟通的“三步法”：倾听、确认感受、共同决策。 2. 孕期运动与按摩实操指南： 附带高清图解，教授准爸爸如何协助孕妇进行安全的孕期伸展运动。重点讲解了分娩镇痛按摩法（如骶骨按摩、腰部按压），让准爸爸掌握实用的无痛分娩辅助技巧。 3. 学习“准爸爸版”医学常识： 帮助准爸爸理解产检报告中的关键指标，并在医生解释复杂检查结果时，能及时向妻子提供清晰的转述和支持，避免信息不对称带来的恐慌。 四、 科学胎教与亲子联结：声音、触觉与语言的力量 本书将胎教定位为孕期双方与胎儿进行的早期、双向沟通，而非单向的知识灌输。 1. 听觉刺激与音乐选择： 区别了不同孕周适合的音乐类型。从莫扎特效应的科学解读，到如何利用自然环境音（如海浪声、白噪音）帮助胎儿建立稳定的听觉认知，提供了详尽的播放时间表和内容建议。 2. 触觉沟通与“对话式”互动： 教授如何通过轻柔的抚摸和轻拍，让胎儿感知父母的存在。强调了“对话式”胎教的重要性，即父母不仅要读书或唱歌，更要鼓励胎儿对外部刺激做出反应，例如模仿胎儿打嗝的节奏。 3. 语言环境的早期构建： 强调了孕妇日常语言对胎儿认知发展的影响。指导父母如何在日常对话中，使用丰富、积极的词汇，为婴儿出生后的语言学习打下基础。 五、 分娩的自然过程与科学选择： 本书提供了对分娩过程的生理学解析，以及对各种分娩方式的客观评估。 1. 分娩的生理机制与信号识别： 详尽描述了从潜伏期到开全期的各个阶段的身体变化，帮助孕妇准确判断临产的真正信号，避免因假性宫缩而过早前往医院。 2. 分娩方式的理性决策： 客观分析了自然分娩（顺产）与剖宫产的适应症、风险和恢复过程。特别强调了“无保护侧切”的争议，并详细介绍了疼痛管理方案，如拉玛泽呼吸法、水中分娩的准备工作，使父母能够根据自身情况，制定出最适合的生产计划。 六、 产后恢复与新生儿初期的衔接 本书简要展望了产后阶段，重点放在妈妈的身体恢复和心理调适上，并为新手父母提供了新生儿护理的快速上手指南，确保从产房到家的过渡平稳顺畅。 总结： 这本《孕产百科全书》旨在成为孕育旅程中，一本全面、实用、不制造焦虑的科学伴侣，帮助每一对父母以最自信、最科学的方式，迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书《<某本胎教音乐与感官刺激指南>》的独特之处在于，它完全抛弃了传统的、听起来就很“正经”的古典乐胎教模式。作者似乎对当代年轻父母的审美有着精准的把握，全书贯穿着一种现代、甚至有些小众的艺术视角。它推荐的“音乐”范围极其广阔，从特定的白噪音频率到极简主义的电子乐片段，甚至是某些自然环境录音的声波结构分析，都有涉及。这本书最核心的理念是“有质量的噪音胜过无意义的旋律”。它详细解释了不同频率的声音如何穿透羊水，以及在不同孕周对胎儿听觉皮层的刺激效应。更让我惊喜的是，它还提供了一套“孕期视觉刺激艺术赏析”单元，引导孕妈去观察光影变化、色彩构成，并将这些体验转化成对胎儿的“无声交流”。读这本书，就像上了一堂非常高阶的艺术鉴赏课，充满了启发性。它让我意识到，胎教绝不只是播放CD，而是一种全方位的、有意识的感官环境塑造。这本书的文字也很有诗意，读起来一点都不累，反而像是在品味一件精致的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

天呐，最近终于把那本《<某本育儿科普书名>》啃完了，简直是打开了新世界的大门！这本书的厉害之处在于，它完全没有那种老生常谈、人尽皆知的知识点。我印象最深的是它对“微环境与胎儿认知发展”这一章的深度剖析。作者没有停留在简单的“多和宝宝说话”这种层面，而是深入讲解了孕妇情绪波动如何通过特定的生物化学通路影响胎盘微环境的稳定，进而对胎儿神经元连接的形成产生细微但关键的影响。比如，它详细描述了孕期皮质醇水平与新生儿对声音刺激反应速度之间的统计学关联，还配有非常清晰的图表和实验数据引用，让人不得不信服。这本书最棒的一点是，它挑战了许多传统观念，比如关于“孕期必须摄入多少克蛋白质”的僵硬标准，而是强调了个体差异和吸收效率的重要性，并提供了一套基于现代营养学模型来动态调整的建议。读完之后，我对于孕期的每一个小小的变化都有了更科学、更深入的理解，不再是盲目地遵循网上的各种“秘籍”，而是建立起了一套属于自己的、基于事实的孕育体系。这本书对我的帮助，简直是革命性的，让我的孕期焦虑值直线下降。

评分☆☆☆☆☆

说真的，读完这本《<某本孕期营养与运动指南>》之后，我彻底颠覆了过去对孕期生活方式的认知。这本书的叙事风格极其生动，与其说是一本教科书，不如说是一位经验丰富、又有点叛逆的营养师在跟你聊天。它里面花了大量的篇幅来探讨“孕期压力管理与肠道菌群重塑”这个极其前沿的话题。作者通过讲述几个鲜活的案例——比如一位长期受失眠困扰的准妈妈，如何通过调整特定的益生菌和膳食纤维摄入，不仅改善了睡眠质量，还意外地减轻了孕期水肿的程度——来佐证她的观点。最让我惊艳的是，它居然提供了一套“情绪食物日记”的模板，要求读者不仅记录吃进去的东西，还要记录吃东西时的心境，然后分析两者之间的相互作用。这本书的排版和插图设计也非常考究，色彩搭配既不幼稚也不沉闷，恰到好处地营造了一种积极向上的氛围。它不是空泛地告诉你“要放松”，而是给你一套工具和方法论，让你真切地感受到，孕期也可以充满活力和自我探索的乐趣。这本书让我觉得，怀孕不是一场需要“忍耐”的修行，而是一次重新认识身体和生命美妙之处的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我之前也买过几本市面上的“准爸必读”系列，但大多都是以“如何帮你老婆”为中心，读起来总觉得有点居高临下。然而，这本书《<某本准爸爸情绪支持与伴侣关系维护手册>》给出了一个完全不同的视角——它完全聚焦于准爸爸自身的心理建设和在亲密关系中的角色转变。这本书的写作风格非常接地气，没有使用过多的心理学术语，而是大量采用了对话体的形式，仿佛就是身边一位非常成熟的男性朋友在给你真诚的建议。它探讨了“准爸爸的隐形焦虑”——比如对经济压力的恐惧、对自身父职能力的不确定感，以及如何在不打扰孕妈的前提下有效表达这些情绪。书中有一个章节专门教导“有效的倾听与共情技巧”，不仅仅是听孕妈抱怨，而是如何通过眼神、肢体语言和关键的反馈语句，真正地进入到她的世界。这本书让我明白了，做个好爸爸，首先要学会做个好伴侣和自我情绪的管理者。它让我从一个“旁观者”的心态，真正转变为了一个积极的、有建设性的“参与者”。读完后，我感觉我和太太的沟通质量都有了一个质的飞跃，这比任何育儿知识都来得重要。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对细节有强迫症的人，尤其是在准备迎接宝宝这件事上，任何模棱两可的说法都让我抓狂。然而，这本书《<某本新生儿护理与安全手册>》在这方面表现得近乎完美。它避开了那些老掉牙的“抱孩子姿势”教学，而是聚焦于一些非常具体、但极少被其他书籍提及的安全隐患和专业操作。比如，它有一整章专门讲解“如何在家中进行婴儿安全环境评估”，详细列出了超过五十个潜在的窒息点和烫伤风险点，并且给出了详细的解决方案，比如特定家具的固定件型号推荐，甚至连电源插座的防触电保护盖的安装力度都有提及。还有关于“突发状况下的急救知识”，这本书提供的是经过认证的儿科急救流程，步骤清晰到几乎可以直接应用，而不是那种模糊的“要保持冷静”的空话。我特别喜欢它在每章末尾设置的“专家答疑室”环节，里面是针对准父母们最常问的那些“奇奇怪怪”问题的权威解答。这本书，与其说是育儿书，不如说是一本高质量的风险管理手册，让我对即将到来的新生儿护理充满了信心和掌控感。