预售孕期40周营养+怀孕40周看这本就够了 全2册 孕妇书籍大全 十月怀胎全套知识 胎教故事书籍育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 风影寒月图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510119583

商品编码：27457790337

丛书名： 孕期必读

开本：32开

出版时间：2014-01-01

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	孕期40周营养+怀孕40周看这本就够了 全2册
作者：
市场价：	93元
ISBN号：	9787553733081  9787553731315
出版社：	江苏科学技术出版社
商品类型：	图书

 

 

目录

《怀孕40周看这本就够了》 第 一章 孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！ 第二章 孕2月（5～8周）：为你疲惫的早孕时光护航 第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月” 第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期 第五章 孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜 第六章 孕6月（21～24周）：享受“孕味”十 足的美好时光 第七章 孕7月（25～28周）：精心照顾你大腹便便的日子 第八章 孕8月（29～32周）：步履蹒跚，憧憬和宝宝见面 第九章 孕9月（33～36周）：坚持吧，幸福近在眼前 第十章 孕10月（37～40周）：亲爱的宝宝，欢迎你的到来 《孕期40周营养看这本就够了》 **章  孕前3个月：孕前营养积累，提升“孕”力  一、怀上*棒胎儿，要从孕前积累营养  1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础  2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备  二、孕前体重调适，让你的孕期更顺利  1.你的体重影响你的“孕”力  2.根据体重指数评估你的体重是否达标  3.根据体重来调整饮食结构  三、备孕女性孕前需要补充的营养素  1.测一测自己缺乏哪种营养素  2.备孕女性孕前必补的营养素  四、备孕男性，一起为幸“孕”加油  1.精子的强壮需要恰当的营养做助力  2.备孕男性*需要补充的营养素  五、孕前饮食指导  1.多吃健康食品  2.多吃黄色食物  3.停服避孕药后应补充钙及维生素  4.多吃排毒食物  5.备孕女性能吃的零食  6.多摄入助孕食物  7.外食工作餐也要吃出健康  8.自带午餐更健康  六、孕前饮食红灯：为幸“孕”扫除营养障碍  1.忌：喝水太随意  2.忌：只吃素食  3.忌：做“肉食动物”  4.忌：饮用咖啡、可乐、浓茶  5.忌：不吃早餐  6.忌：过度进补  7.忌：食用不利于受孕的食物  8.忌：食用遭受污染的食物  七、孕前推荐食谱  蜂蜜鲜萝卜水  香菇鸡肉粥  虾仁豆腐  熘肝尖  红烧带鱼  菠菜鸡蛋汤  素炒三鲜  甘薯糙米饭  第二章  孕1月（1～4周）：生命的种子开始发芽  第三章  孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光  第四章  孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光  第五章  孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了  第六章  孕5月（17～20周）：来自胎动的感动  第七章  孕6月（21～24周）：孕味*足  第八章  孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福  第九章  孕8月（29～32周）：开始营养冲刺了  第十章  孕9月（33～36周）：胜利前的艰苦斗争  第十一章  孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来

内容简介

《怀孕40周看这本就够了》给你上幸福的好孕40周，每一周都贴心记录： 妊娠280天，应该做什么，不该做什么，一周一小节。      每周宜忌、必做检查、安全保障计划、克服孕吐与疼痛的方法； 孕期的两性生活、职场妈妈的生活准则、慎选的护肤品； 有利于脑部发育的胎教方法、不需要吃的品、可以一直做的运动…… 这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。 《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同，本书提供了24种明星营养素，让你充分满足肌体的营养需求。另外，本书还精选了85道精美食谱，并由中国名厨甘智荣亲自为准妈妈们示范制作，让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项，本书也给出了专门的说明，让您轻松渡孕期，生个聪明、健康的宝宝。

作者简介

许鼓，超*奶爸，育婴专家，资深孕婴服务项目带头人，洋洋母婴育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与专业人员超过200人。  曹伟：妇产科主任医师，从事妇产科临床专业近30 年，有丰富的妇产科临床经验。  贾会云：妇产科医师，有10 余年丰富的临床经验，对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。

 

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经典文学巨著：穿越时空的智慧与情感之旅 书名： 《百年孤独》 作者： 加布里埃尔·加西亚·马尔克斯 核心内容概述： 《百年孤独》是哥伦比亚作家加西亚·马尔克斯的代表作，被誉为“魔幻现实主义”文学的巅峰之作。这部宏大的史诗级小说，以布恩迪亚家族七代人的兴衰荣辱为主线，描绘了虚构小镇马孔多的诞生、繁荣、衰落直至最终的消亡。作品通过极其瑰丽、奇特甚至荒诞的叙事手法，深刻探讨了孤独、爱情、战争、时间和历史的循环往复等宏大主题，构建了一个既充满神话色彩又深深植根于拉丁美洲历史现实的独特世界。 内容详述与特色： 一、 家族的宿命与七代人的孤独 小说的核心围绕着布恩迪亚家族展开。家族的创始人何塞·阿尔卡蒂奥·布恩迪亚，一个充满激情和探求欲的理想主义者，带领族人建立了与世隔绝的马孔多。然而，从第一代开始，孤独便如同家族的遗传病一般，渗透到每一位后代的生命之中。 个体命运的悲剧性： 无论是沉迷于炼金术和永恒的探寻的何塞·阿尔卡蒂奥，还是那位终日与金鱼和修复品为伴的奥雷里亚诺上校（发动了三十二场战争，无一胜绩），亦或是那些被强烈欲望和禁忌之爱折磨的女性，每个人都在自己的世界里筑起了高墙，无法真正与他人连接。 循环的魔咒： 家族成员的名字不断重复（何塞·阿尔卡蒂奥和奥雷里亚诺），他们的性格特质、经历的事件乃至最终的结局，都呈现出一种令人不安的相似性。马尔克斯用这种重复暗示了历史的宿命感——尽管时代在变迁，但人类面对孤独和权力腐蚀的挣扎却从未停止。 二、 马孔多的兴衰史：微缩的拉丁美洲史诗 马孔多小镇的命运，是布恩迪亚家族的命运，更是拉丁美洲特定历史阶段的缩影。 原始与纯真： 小镇最初是与世隔绝的伊甸园，充满了奇迹和想象力，吉普赛人带来的磁铁、冰块等新奇事物，代表着初生的希望。 现代化的冲击与异化： 随着香蕉公司的到来，现代化、资本主义和外部世界的介入，给马孔多带来了短暂的繁荣，同时也带来了剥削、暴力和遗忘。著名的“香蕉大屠杀”一幕，以冷静甚至近乎冷漠的笔调描绘了政治暴力的残酷，以及官方试图抹去集体记忆的企图。 衰败与遗忘： 繁华退去后，马孔多被洪水和遗忘所吞噬，最终回归沉寂，直至被飓风彻底抹去。这象征着一种文明或一个时代的终结，只剩下无用的废墟和羊皮卷中记载的预言。 三、 魔幻现实主义的叙事艺术 这部作品最引人入胜之处在于其独特的叙事风格——魔幻现实主义。马尔克斯将极其超自然的事件，如活人的升天、预知未来的羊皮卷、持续数年的大雨等，用一种毫不夸张、如同陈述日常事实般的冷静笔调描绘出来。 模糊的界限： 现实与梦境、神话与历史之间的界限被彻底打破。读者必须接受在马孔多的世界里，任何奇迹都可能发生，这使得对“真实”的理解变得复杂而深刻。 时间感的错位： 小说的时间结构是循环的、非线性的。过去、现在和未来似乎交织在一起，这强化了家族和历史无法逃脱的宿命感。 四、 深刻的主题探讨 《百年孤独》不仅仅是一个家族的故事，它深入探讨了人类永恒的哲学命题： 1. 爱与禁忌： 家族成员间复杂纠葛的爱情关系，特别是对乱伦的恐惧与最终的实现，是推动情节和预言的关键动力。 2. 记忆与遗忘： 马孔多的居民遭受着“失眠症瘟疫”，进而导致集体失忆，这反映了文化记忆被权力结构或时间侵蚀的脆弱性。 3. 科学与巫术的张力： 从早期的炼金术到后期的现代科技，小说探讨了人类对超越性知识的永恒追求，以及这些追求带来的希望与幻灭。 总结： 《百年孤独》是一部结构复杂、意象丰富、情感深沉的文学巨著。它要求读者投入时间去理解布恩迪亚家族的爱恨情仇，去感受马孔多从繁荣走向寂灭的悲剧历程。阅读它，如同参与了一场盛大而哀伤的梦境，最终能体悟到个体在宏大历史背景下的无力和孤独，以及人类对意义和永恒的徒劳探索。这部作品以其无可匹敌的想象力和深刻的人性洞察力，确立了其在世界文学史上的不朽地位。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是我的救星！怀孕初期我就开始焦虑，各种信息铺天盖地，真不知道该相信谁。幸好我发现了这本，它真的把整个孕期的营养规划得清清楚楚，从备孕到分娩，每个阶段需要补充的微量元素、维生素，甚至连吃什么对宝宝的智力发育有好处，都一一列举出来了。最让我惊喜的是，它不是那种干巴巴的科普书，里面还穿插了很多准妈妈的真实经历和食谱推荐，做起来一点都不费劲。我本来是个厨房新手，现在居然能轻松做出营养又美味的孕期餐了。这本书的排版也很舒服，看着不累，而且内容更新及时，紧跟最新的孕期健康指南。我已经推荐给我所有怀孕的朋友了，大家一致反映，有了它，心里踏实多了，不再是无头苍蝇一样乱撞。可以说，它是我孕期最信赖的“营养师”和“闺蜜”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个比较追求效率的人，买书就是希望能在最短时间内获取最核心、最实用的信息。这套书的特点就是“全面”且“高效”。它不像有些书那样啰嗦，而是直击重点，把那些繁琐的医学名词都用大白话解释清楚了。比如，关于各种产检项目，它不仅告诉你什么时候要做，还深入浅出地解释了检查的目的和可能的结果解读，让我去医院时能做到心中有数，不慌不忙。还有那部分关于分娩知识的讲解，从阵痛的规律到无痛分娩的原理，都介绍得非常客观，帮助我提前做好了心理建设和计划。我甚至把里面关于新生儿护理的基础知识都提前学了一遍，感觉自己已经提前进入了“老母亲”状态，信心倍增！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买书一直比较挑剔，很多育儿书看起来都像是为了凑数而堆砌内容，但这一本完全不一样。它对“怀孕40周”的划分简直细致入微，每周宝宝的发育情况、妈妈身体的变化，以及相应需要注意的禁忌，都写得非常详尽。特别是关于孕期情绪管理的章节，写得太到位了！我怀孕中期情绪波动很大，看书里描述的那些心理变化，简直就像在照镜子一样，找到了共鸣。书里提供的放松技巧和冥想指导，真的帮我度过了那段低谷期。而且，它不光关注“吃”和“身体”，对“心”的关怀也到位了。我先生也看了几章，说现在更理解我了，我们之间的沟通都顺畅多了。这是一本真正从“人”的角度出发，关怀准妈妈身心健康的宝典。

评分☆☆☆☆☆

收到这套书时，首先被它的装帧吸引了，纸张质量很好，拿在手里很有分量感，一看就知道是下了功夫的。内容上，我特别欣赏它对“风险管理”的强调。在整个孕期中，总会遇到各种小插曲，这本书并没有一味鼓吹“完美孕期”，而是很坦诚地列出了可能出现的各种并发症的预警信号和紧急处理措施。这对于我这种容易过度担忧的准妈妈来说，简直是定心丸。它教我们如何分辨什么是正常的不适，什么是需要立即就医的信号。这种科学、严谨又不失人文关怀的态度，让我对它产生了极大的信赖。与其花时间在网上搜索那些真假难辨的信息，不如踏踏实实地跟着这本书的节奏走，安全、平稳地迎接我的小天使降临。

评分☆☆☆☆☆

作为资深“书虫”，我对“胎教”这个话题一直很感兴趣，但市面上很多胎教书都流于表面，或者推荐一些听着很玄乎的音乐。这套书里关于胎教的部分，理论结合实践，非常接地气。它推荐的阅读材料和音乐都有明确的理论依据，而不是随便拿来糊弄人的。我最喜欢的是它提供的那些亲子互动小游戏和睡前故事，语言简单优美，我每天晚上都会读给肚子里的宝宝听。坚持了一段时间，我感觉自己和宝宝的连接更紧密了，有时候我一动，宝宝似乎也能感知到。这不仅是对宝宝的教育，更是一场对父母自身品格的熏陶。它让我明白，胎教的核心是爱与陪伴，而不是高深的知识灌输。