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店铺：风影寒月图书专营店

出版社：中国人口出版社

ISBN：9787510119583

商品编码：27457790337

丛书名：孕期必读

开本：32开

出版时间：2014-01-01

具体描述

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	孕期40周营养+怀孕40周看这本就够了全2册
作者：
市场价：	93元
ISBN号：	9787553733081 9787553731315
出版社：	江苏科学技术出版社
商品类型：	图书

《怀孕40周看这本就够了》

第一章孕1月（1～4周）：恭喜你，怀孕了！
第二章孕2月（5～8周）：为你疲惫的早孕时光护航
第三章孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月”
第四章孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期
第五章孕5月（17～20周）：体会胎动的感动和惊喜
第六章孕6月（21～24周）：享受“孕味”十足的美好时光
第七章孕7月（25～28周）：精心照顾你大腹便便的日子
第八章孕8月（29～32周）：步履蹒跚，憧憬和宝宝见面
第九章孕9月（33～36周）：坚持吧，幸福近在眼前
第十章孕10月（37～40周）：亲爱的宝宝，欢迎你的到来

《孕期40周营养看这本就够了》

**章  孕前3个月：孕前营养积累，提升“孕”力
一、怀上*棒胎儿，要从孕前积累营养
1.良好体质是胎宝宝健康成长的基础
2.孕早期的营养补给有赖于孕前储备
二、孕前体重调适，让你的孕期更顺利
1.你的体重影响你的“孕”力
2.根据体重指数评估你的体重是否达标
3.根据体重来调整饮食结构
三、备孕女性孕前需要补充的营养素
1.测一测自己缺乏哪种营养素
2.备孕女性孕前必补的营养素
四、备孕男性，一起为幸“孕”加油
1.精子的强壮需要恰当的营养做助力
2.备孕男性*需要补充的营养素
五、孕前饮食指导
1.多吃健康食品
2.多吃黄色食物
3.停服避孕药后应补充钙及维生素
4.多吃排毒食物
5.备孕女性能吃的零食
6.多摄入助孕食物
7.外食工作餐也要吃出健康
8.自带午餐更健康
六、孕前饮食红灯：为幸“孕”扫除营养障碍
1.忌：喝水太随意
2.忌：只吃素食
3.忌：做“肉食动物”
4.忌：饮用咖啡、可乐、浓茶
5.忌：不吃早餐
6.忌：过度进补
7.忌：食用不利于受孕的食物
8.忌：食用遭受污染的食物
七、孕前推荐食谱
蜂蜜鲜萝卜水
香菇鸡肉粥
虾仁豆腐
熘肝尖
红烧带鱼
菠菜鸡蛋汤
素炒三鲜
甘薯糙米饭
第二章  孕1月（1～4周）：生命的种子开始发芽
第三章  孕2月（5～8周）：疲惫与快乐交织的幸福时光
第四章  孕3月（9～12周）：害喜困扰的时光
第五章  孕4月（13～16周）：腹部悄悄鼓起来了
第六章  孕5月（17～20周）：来自胎动的感动
第七章  孕6月（21～24周）：孕味*足
第八章  孕7月（25～28周）：日渐蹒跚也幸福
第九章  孕8月（29～32周）：开始营养冲刺了
第十章  孕9月（33～36周）：胜利前的艰苦斗争
第十一章  孕10月（37～40周）：迎接胜利的到来

内容简介

《怀孕40周看这本就够了》给你上幸福的好孕40周，每一周都贴心记录：妊娠280天，应该做什么，不该做什么，一周一小节。
每周宜忌、必做检查、安全保障计划、克服孕吐与疼痛的方法；孕期的两性生活、职场妈妈的生活准则、慎选的护肤品；有利于脑部发育的胎教方法、不需要吃的品、可以一直做的运动…… 这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。

《孕期40周营养看这本就够了》由孕产育专家和营养学专家联袂打造。从孕前3个月到孕期10个月，根据不同时期孕妇及胎儿的营养需求，提出相应的营养解决方案。针对每月营养需求的不同，本书提供了24种明星营养素，让你充分满足肌体的营养需求。另外，本书还精选了85道精美食谱，并由中国名厨甘智荣亲自为准妈妈们示范制作，让您一学就会。对于孕期的一些禁忌及注意事项，本书也给出了专门的说明，让您轻松渡孕期，生个聪明、健康的宝宝。

作者简介

许鼓，超*奶爸，育婴专家，资深孕婴服务项目带头人，洋洋母婴育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与专业人员超过200人。

曹伟：妇产科主任医师，从事妇产科临床专业近30 年，有丰富的妇产科临床经验。

贾会云：妇产科医师，有10 余年丰富的临床经验，对孕产妇和婴幼儿的营养学有专业研究。

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