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岳然 编

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店铺： 情深似海图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510118821

商品编码：27467317145

丛书名： 80后科学胎教

开本：24开

出版时间：2013-08-01

基本信息
出版社: 中国人口出版社; 第1版 (2013年8月1日)
岳然 (作者)
平装: 249页
语种： 简体中文
开本: 24
ISBN: 9787510118821
条形码: 9787510118821
商品尺寸: 21.8 x 19.4 x 1.8 cm
商品重量: 762 g
目录价: ￥39.00

商品描述
编辑推荐
《80后科学胎教(超值钻石版)》指出优良的身体环境、外部环境是胎教成功的基础，全心全意的爱是胎教成功的关键。80后妈妈的胎教原则是——时刻传达给孩子你看到的想到的各种美好。
作者简介
    岳然，2006年从事编辑出版业，策划出版了《怀孕一日一页》《育儿一日一页》《怀孕知识百科》等孕育类畅销图书，深得读者好评

目录
Part 1 理想的胎教从备孕开始
了解胎教，才能更好地微胎教
胎教是对宝宝的良好影响
胎教促进智商提高
胎教有利于大脑健康发育
胎教帮助宝宝完善个性
胎教带给宝宝健康的心理
胎教帮助宝宝养成好习惯
施行胎教的理论依据
受过胎教的宝宝有什么特点
胎宝宝是如何接受胎教影响的
随时随地都是胎教好时机
刻意培养神童是胎教的误区
理想的胎教从孕前就开始了
你会用到哪些胎教内容
环境胎教：优境才能优育
运动胎教：动动更健康
语言胎教：父母的声音动听
音乐胎教：与生俱来的音乐潜能
情绪胎教：在欢乐的氛围下健康
成长
美育胎教：小小艺术家
触摸胎教：胎宝宝喜欢肌肤之亲
营养胎教：吃得好才能发育好
色彩胎教：五颜六色的世界
游戏胎教：宝宝天生爱玩游戏
阅读胎教：读书什么时候都
不算晚
意念胎教：穿行在母子之间
的想象
用科学的方法来做胎教
实施胎教的基本原则
胎教内容要顺应宝宝的成长规律
在蛊宝醒着时做胎教合适
噪声不利于胎教实施
别让不当音乐胎教伤害到胎宝宝
好情绪是胎教的基础
夫妻感情好，胎教效果更佳
不要拘泥于胎教的形式
准爸爸不是胎教的旁观者
有准爸爸参与的胎教会更成功
照顾好孕妈妈的生活与情绪
胎宝宝喜欢听准爸爸的声音
做胎宝宝好的游戏搭档
Part 2 小种子正在悄悄发芽（第1个月）
本月胎教要点
胎宝宝在发育
关于280天孕期
生命的源起，一个负有特殊使命
的卵子
生命的源起，优秀的那个精子
精卵相遇，受精卵形成
受精卵形成，胎宝宝生命之旅
正式开始
着床完成，胎宝宝子宫扎根
你需要了解的
从计划怀孕起，就要注意用药
学会测量基础体温，算准排卵日
排卵日是受孕的好日子
胎宝宝的性别由精子决定
……
Part 3 蚕豆大的胚胎也能感知心情（第2个月）
Part 4 小人儿开始有模有样了（第3个月）
Part 5 你真实地感爱着他的存在（第4个月）
Part 6 恍若蝶翅轻划而过的胎动（第5个月）
Part 7 胎宝宝躲在子宫聆听（第6个月）
Part 8 越来越爱动的胎宝宝（第7个月）
Part 9 和妈妈的相处越来越融洽（第8个月）
Part 10 越来越漂亮的胎宝宝（第9个月）
Part 11 小天使就要降临（第10个月）

文摘
版权页：

插图：

从广义上来讲，胎教应该从择偶时就开始。选择对象时应考虑对方的思想品质、性格气质、相貌教养、彼此的感情及遗传因素、健康因素等。选择佳的妊娠或受孕时机，也是胎教的一项重要内容。
从狭义上来讲，妊娠是从卵子受精的一瞬间开始的，理想的胎教时间，应包括受精前至少3个月的准备期到胎宝宝娩出这段过程。
虽然在怀孕准备期胎宝宝还不存在，但胎教却是存在的，因为精子从精细胞分裂、形成到成熟约需要90天的时间，卵子从卵巢中释放出来并终完全成熟也需要至少半个月时间，准爸爸和孕妈妈的营养供给以及身体状况会影响精卵的质量，而良好的情绪可以让精卵在一个充满爱意的气氛中邂逅……
精子和卵子结合形成受精卵才能萌发出一个新的生命，妊娠期的胎教固然重要，但胎教绝不能局限于妊娠期。
1 远离高温和不利精子生长的环境。少去桑拿房、蒸汽浴室，高温的环境不仅直接伤害精子，还抑制精子生成。另外，剧烈的运动会破坏精子生长所需的凉爽环境。手机不要放在裤兜，笔记本也不要放在膝盖上使用，紧身裤就更不要穿了。
2 避免压迫睾丸。骑车会使睾丸外囊血管处于危险之中，建议爸爸在远途骑车时穿有护垫的短裤，并选择减震功能良好的自行车。
3 改变饮食习惯。多吃绿色蔬菜、坚果和鱼类，同时坚决戒烟戒酒。
4 调整体体重。男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。
5 不碰麻醉药品。麻醉剂、毒品等对精子的危害是很大的，而且会持续很长时间。
6 适当补充叶酸。叶酸不足会降低精液的浓度，减弱精子的活力，或造成精子中染色体分离异常，增加宝宝出现染色体缺陷的概率。
7 心情放松。准爸爸在精神压力大的时候，应主动做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。因为精神压力过大也对精子的成长有负面影响。
虽然有时候准爸爸没有注意到这些问题时也能顺利受孕，但是绝不能因此就认为：只要能怀孕，就说明卵子、精子的质量和数量没有问题，想要孕育一个健康聪明的宝宝，一颗优良的“种子”是不可或缺的必要条件。
为胎宝宝提供高质量的卵子
1 远离电离福射。X射线、上荧光屏射线等对卵子均有不利影响，若你长期进行与电离辐射有关的工作，不妨申请调离一段时间，以免不良的卵子受精。

孕期心灵的航程：一套多维度的孕育指南 （一套专注于科学育儿理念、孕期心理调适与胎儿早期能力开发的综合性图书系列） 第一卷：孕育的科学蓝图——从受精到分娩的生理与营养解析 （本书旨在为准父母提供一个清晰、严谨的孕期生理变化路线图，强调循证医学在孕育过程中的指导作用。） 内容概要： 本书摒弃了传统孕期书籍中过多的玄学或经验主义叙述，聚焦于现代医学对人类生殖与胎儿发育的最新研究成果。它详细剖析了从卵子受精到胎盘形成、再到胎儿器官系统建立的每一个关键阶段。 第一部分：生命萌芽的奇迹 深入探讨了基因层面的初识。解释了染色体、DNA如何决定后代的先天特质。重点讲解了孕早期易发生的情况，如孕吐的生理机制、胚胎着床的复杂过程，以及如何通过医学手段监测早期异常。 第二部分：孕期营养的精细化管理 本书拒绝“一人吃两人补”的旧观念。它提供了基于体重指数（BMI）和孕周的个性化营养配方。详细区分了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在不同孕期（孕早期、中期、晚期）的需求侧重。特别设置了“关键微量元素诊疗室”一章，聚焦叶酸、铁、钙、DHA、胆碱等对胎儿大脑和骨骼发育至关重要的物质的科学补充时机和最佳来源，并对市面上常见的营养补充剂进行了客观的有效性分析。 第三部分：身体的动态适应与健康维护 系统梳理了孕期女性身体发生的生理性变化，如心血管系统的重塑、内分泌系统的剧烈波动等，帮助孕妇理解这些变化是正常的生理反应而非疾病。内容涵盖孕期常见并发症的早期识别和应对策略（如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病的预防性生活方式干预），并提供了安全有效的运动方案，指导孕妇如何安全地保持体能，为分娩储备能量。 第四部分：分娩的科学流程预演 详细解读了临产的征兆、产程的三个阶段，并客观比较了不同分娩方式的优缺点。本书强调“知情同意”的重要性，鼓励准父母与医疗团队充分沟通，制定个性化的分娩计划。书中包含大量关于无痛分娩技术、导乐支持的科学介绍，帮助父母消除对分娩的恐惧，以更积极的心态迎接新生命。 --- 第二卷：胎儿的智慧初探——听觉、视觉与早期认知刺激的科学方法 （本书侧重于胎儿听觉皮层和神经通路的发育，提供基于神经科学认知的早期干预策略，区别于单纯的“听音乐”概念。） 内容概要： 本卷聚焦于胎儿在子宫内并非被动等待的生命体，而是活跃的、具有学习潜能的个体。它将科学研究成果转化为家庭可操作的、非侵入性的刺激方案。 第一部分：胎儿的听觉世界构建 阐述了胎儿何时开始能够感知声音，以及羊水中声音的传导特性。重点分析了母体声音（如心跳、呼吸、母语的韵律）对胎儿情绪和未来语言习得的决定性作用。书中提供了科学的“声音输入矩阵”，指导父母如何选择合适的声波频率和音量进行互动，避免过度刺激。 第二部分：韵律与记忆的早期锚点 探讨了音乐节奏与胎儿皮层发育的关系，而非侧重于特定的古典音乐曲目。内容强调重复性、清晰的韵律模式如何帮助胎儿构建早期的记忆结构。提供了简单的“声音游戏”教学，鼓励父亲参与其中，建立亲子间的早期听觉联系。 第三部分：视觉与触觉的潜能开发 尽管子宫内光线有限，但胎儿对强对比度的光线变化是敏感的。本章指导父母如何在安全范围内（如通过腹部轻柔触摸与光照模拟）进行感知训练。详细介绍了胎儿触觉记忆的形成机制，强调母亲的情绪稳定对胎儿触觉体验的重要性。 第四部分：情绪的共振与生理反应 本书用数据说明了母亲在压力和放松状态下，分泌的激素（如皮质醇）如何穿过胎盘影响胎儿的压力阈值。因此，本卷将孕妇的心理安宁视为最重要的“胎教工具”，并提供了高效的放松技巧，如腹式呼吸法、正念引导的冥想练习，目标是优化胎儿的“情绪基线”。 --- 第三卷：新手父母的育儿哲学——从“养”到“育”的思维转型 （本书关注的是父母在迎接新生儿前后的思维模式转变，强调高质量的依恋关系建立和科学的育儿观的形成。） 内容概要： 本书是一本关于“成为父母”的心理建设手册，帮助父母建立一套灵活、尊重个体差异的育儿框架，而非僵硬的教条。 第一部分：依恋理论与安全基地的构建 详细介绍依恋理论（Attachment Theory）的核心概念，解释了安全依恋关系对儿童未来人际交往能力和心理健康的重要性。重点教授如何解读新生儿的非语言信号——哭泣的真正含义、眼神交流的价值，以及如何提供“敏感性回应”（Sensitive Responsiveness）。 第二部分：时间观念的重塑与节奏的建立 新生儿的节奏是完全不同的。本书不主张强行建立成人化的日程表，而是指导父母如何“跟随”婴儿的生理需求（如饥饿、睡眠周期）来建立初步的、可预测的生活节奏，从而减少初期的手忙脚乱和挫败感。内容包括科学的睡眠引导基础（侧重于安全睡眠环境和信号识别，而非“睡眠训练”的激进方法）。 第三部分：打破育儿焦虑的心理壁垒 现代父母面临信息过载的焦虑。本书通过案例分析，帮助父母区分“科学建议”与“社会压力”。强调“足够好的父母”（Good Enough Parent）理念，鼓励父母接纳自己的不完美。提供应对产后情绪低落、夫妻角色转变的实用沟通策略，确保亲子关系建立在和谐的伴侣关系之上。 第四部分：早期教育的“非干预”原则 明确指出，在生命最初的数月，教育的核心是关系，而非技能。反对过早的智力灌输，提倡“环境即教材”的理念。如何通过日常生活中的互动（如家务参与、户外观察、简单的语言描述）自然地启发孩子的探索欲，为他们未来自主学习的能力打下坚实的心理基础。 --- 本系列丛书的独特价值： 本丛书致力于提供可验证、可执行、尊重个体差异的孕育指导。它不是一份教条式的操作手册，而是一套引导父母深入理解生命科学、发展心理学，并最终建立起自信、科学的育儿信念的思维工具箱。我们相信，最好的胎教和早教，源于父母清晰的认知和宁静的心态。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，《厨房里的魔法师：地中海饮食与全家健康食谱》这本书彻底改变了我家对“健康饮食”的认知。我之前总觉得健康餐就是水煮青菜和糙米饭，清淡得让人提不起食欲，但这本书的内容完全颠覆了我的看法。它深入浅出地介绍了地中海饮食的精髓，强调优质脂肪、新鲜蔬菜、全谷物和适量海鲜的重要性，文字描述充满了对食材本身的赞美，读起来简直是一种享受。最棒的是，它提供了上百个食谱，从早餐的希腊酸奶配自制坚果酱，到丰盛的晚餐香草烤鱼配藜麦沙拉，每一步都标注得清清楚楚，即便是厨房小白也能轻松复刻出餐厅级别的美味。而且，它不只是教你怎么做，更教你“为什么”这么做，比如解释了橄榄油中单不饱和脂肪酸对心血管的好处，让我吃得心服口服。自从按照书里的食谱做了几次晚餐，我先生和孩子都明显感觉到精力更充沛了，那种发自内心的满足感，是任何快餐都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本《失落的星图：古文明的宇宙观与神话解读》是一部让人沉醉于历史与哲思交织的瑰丽之作。它的文字充满了古典的韵味和一种探寻未知的神秘感，与其说它是一本学术专著，不如说它是一次穿越时空的深度旅行。作者以其深厚的考古学和宗教学背景，系统梳理了从苏美尔、古埃及到玛雅文明中，人类如何仰望星空，并试图用神话体系来解释宇宙的运行规律。书中对不同文明如何构建自己的“世界树”和“创世神话”的对比分析，极其精彩。它不再是将神话视为迷信，而是将其视为早期人类最宏大、最精密的科学模型。特别是关于“七大行星”概念在不同文化中的流变，以及它们如何影响了占星术和建筑布局的章节，让我对那些宏伟的古代遗迹有了全新的理解。这本书读起来需要耐心和沉静的心，但回报是，你将对人类文明的起源和我们与宇宙的关系产生更深刻的敬畏。

评分☆☆☆☆☆

这本《亲子乐园：激发宝宝无限潜能的早期启蒙指南》简直是为新手爸妈量身定做的百科全书！我刚开始接触育儿知识的时候，面对市面上五花八门的理论简直无从下手，这本书的结构清晰得让人惊喜。它不是那种空泛地谈理论的书，而是将0到3岁宝宝的生理发展、心理需求和关键技能培养，用非常实用的步骤和大量的图表展示出来。比如，它详细区分了不同月龄宝宝的睡眠模式，并给出了科学的“睡眠训练”建议，不是那种强硬的“哭声置之不理”，而是强调循序渐进地建立安全感。更让我印象深刻的是关于“感官统合”的那一章，作者用生动的例子解释了为什么鼓励孩子在泥土里玩耍比单纯看早教动画片有效得多，还附带了许多在家就能轻松完成的感官游戏清单，材料几乎都是家里的旧物，非常经济又环保。阅读过程中，我感觉就像有位经验丰富的儿科医生和资深早教专家随时在身边指导，它解答了我所有关于宝宝发育的“为什么”和“怎么办”的疑惑，让我对育儿这件事充满了信心，不再是盲人摸象了。

评分☆☆☆☆☆

我向所有热爱自然和户外活动的爱好者推荐《荒野求生手册：从基础急救到恶劣天气下的庇护所搭建》。这本书的实用性简直是教科书级别的，它摒弃了那些花哨的、只在完美天气下才适用的技巧，专注于在真正紧急情况下能救命的核心技能。作者的语气非常直接、冷静，带着一种久经考验的权威感，读起来让人感到踏实。内容覆盖面极广，从如何辨识可安全饮用的水源，到使用打火石生火的多种技巧，再到最关键的户外医疗——如何处理骨折、低温症和毒蛇咬伤。书中大量的插图和流程图，将复杂的操作步骤简化到极致，即便是零基础的新手也能快速掌握要领。我个人特别喜欢它对“心理建设”的重视，强调在危机中保持清晰的头脑比任何工具都重要，这一点在理论书籍中是很少被如此强调的。我已经把它列为我每年徒步旅行的必备参考书了。

评分☆☆☆☆☆

读完《时间的艺术：如何掌控你的注意力而非被信息淹没》，我感觉自己的大脑被重新格式化了一遍。这本书的基调非常冷静和批判性，它直指现代社会信息爆炸对我们心智效率的巨大蚕食。作者的论述逻辑严密，他没有简单地推崇“时间管理术”，而是从神经科学和心理学的角度，剖析了“多任务处理”的谬误，强调深度工作（Deep Work）的价值。书中引用了大量的实验数据和历史案例，比如对爱因斯坦和卡尔·荣格工作习惯的分析，让人不得不信服。我尤其喜欢它提出的“环境设计”概念，教我们如何物理性地、技术性地改造自己的工作和生活空间，以减少干扰源。读完这本书，我立刻行动起来，清理了手机通知，设立了固定的“勿扰时段”，虽然只是微小的改变，但一周下来，我发现自己能保持专注的时长翻了一倍还不止，工作效率的提升是实实在在的，感觉自己重新拿回了生活的主导权。