产妇护理宜忌大全 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 华夏出版社

ISBN：9787508058764

商品编码：27474067184

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	产妇护理宜忌大全 孕产/胎教 书籍
作者：	于松　主
定价：	45.0
出版社：	华夏出版社
出版日期：	2010-10-01
ISBN：	9787508058764
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

《产妇护理宜忌大全》：本书旨在指导产妇家人护理新妈妈坐月子，帮新妈妈顺利度过产褥期，并针对产后常见问题与常见病患对症调理，让产妇尽快恢复健康、美丽、活力。 贝博士?宝贝成长书系配有大量手绘漫画，以“朵朵”一家为线索，生动表现了80后初为父母的喜悦与苦恼。另外，本书系文字力求规避生涩的专业术语，用日常用语、手绘插图解释艰涩的医学术语，可读性强，亲切易懂，可作套共9种图书，完整涵盖了孕产育儿的各个方面，如孕期准备、胎教方案、母婴营养、育儿指导、亲子游戏以及婴幼儿疾病护理等。

目录

<章 顺利分娩宜与忌 1．剖腹产、顺产利弊宜知 2．顺产六大保障宜知 3．孕妇宜适时入院待产 4．选择生产医院宜知 5．准妈妈入院待产宜知 6．避免早产宜知 7．孕妇产前禁忌 8．分娩脐带缠绕宜知 9．分娩助产宜知 10．难产应对宜知 11．自然分娩产程宜知 12．产妇宜保护好产力 13产程阵痛宜知 第二章 产后饮食宜与忌 1．月子里宜合理进补 2．产后饮食调理宜知 3．产后喝汤忌盲目 4．产后忌口有哪些 5．产妇的营养需求宜知 6．产后吃红糖宜知 7．产妇忌盲目节食 8．月子期间喝水宜讲究 9．产妇宜吃的蔬菜和水果 10．产妇催乳汤宜知 11．产后忌吃炖母鸡 12．产后生化汤宜知 13．产后忌过多滋补 14．剖腹产饮食宜注意 15．产后补钙宜知 第三章 产后起居宜与忌 1．产后八大正常的不适宜知 2．坐月子五大基本原则宜知 3．产妇严忌产褥中暑 4．产后宜合理洗澡 5．产后褥汗宜了解 6．产后用眼宜适度 7．产后脱发宜知 8．产妇收腹带使用宜知 9．产后睡眠宜注意 10哺乳期宜注意保护乳房 11．产妇在月子里穿着宜知 第四章 产后疾病宜与忌 1．产后检查宜知 2．产后宜防抑郁症 3．产后宜防产褥感染 4．产后宜外阴炎 5．产后便秘宜知 6．产后关节痛宜知 7．产后腰痛宜知 8．产后尿潴留宜注意 9．产后大出血宜了解 10．产后宜急性乳腺炎 11．产后宜防产后风 12．产后阴道松弛宜了解 13．产后会阴疼痛宜护理 14．产后胀奶宜知 15．产后月经问题宜了解 第五章 产后锻炼宜与忌 1．产后活动时间宜了解 2．产后宜做轻、中等强度运动 3．产妇宜做复旧子宫运动 4．产后忌运动过量 5．产后瑜伽宜忌 6．恢复体形宜做健身 7．产褥宜了解 8．体质虚弱者锻炼宜忌 9．产后酸痛宜锻炼 第六章 产后宜与忌 1．产后肥胖宜知 2．产后节奏宜知 3．产后减肥的误区宜知 4．产后饮食宜知 5．产后饮食五忌 6．产后宜做的塑形运动 7．产后瑜伽宜知 8．产后宜做的按摩减肥 9．塑身运动宜循序渐进 第七章 产后美容宜与忌 1．产后祛斑忌盲目 2．产后宜趁早 3．产后黑眼圈宜了解 4．产后防乳房下垂宜知 5．产后防乳房萎缩宜知 6．产后美容食补宜知 7．产后肌肤美白宜知 8．产后肌肤补水宜知 9．产后皮肤松弛宜知 第八章 产后性生活宜与忌 1．产后多久宜过性生活 2．次”宜忌 3．产后宜防止二次怀孕 4．采用母乳喂养避孕宜知 5．改善产后性冷淡宜知 6．产后紧缩阴道宜知 7．产后性生活忌不卫生 8．产后性生活忌乱摸乳房 第九章 产后催乳回乳宜与忌 1．乳汁不足判断宜知 2．母乳喂养益处宜知 3．产后忌过早催乳 4．正确进行母乳喂养宜知 5．催乳药膳和母乳储存宜知 6．常用催乳食补方法宜知 7．新妈妈产后回乳宜知 8．按摩催乳及其他催乳法宜知 9．母乳喂养的误区宜了解 10．新妈妈产后胀奶宜知 第十章 产后心理健康宜与忌 1．产后郁闷期忌忧郁 2．产后宜防抑郁症 3．哺乳期间切忌生气 4．回归职场前宜做好准备 5．产后宜防产褥期精神病 6．新妈妈产后忌焦虑 7．产后妈妈忌压力太大 8．产后宜保持年轻的心态

编辑

1、 编写严谨，由知名专家领衔：本书系由北京妇产医院妇产科专家、临床大夫、主任医师于松教授主持编写，确保了书稿的科学性、严谨性。 2、 内容实用，贴近中国年轻父母的需求：从以朵朵爸、朵朵妈为代表的初为父母的家长们的切实需求入手，内容涉及孕产育儿（0～3岁）的全过程。 3、 采用四格漫画，方便读者阅读，突出亲和力： ●每本图书配有150～200幅手绘四格漫画 ●采用了典型性、生动性、导入性很强的情景故事再现 ●北京妇产医院孕产专家为年轻父母解惑答疑 ●图文并茂、亲和力强，符合年轻父母读者的阅读口味 4、 图书系列化、品牌化。 ●孕产育儿内容完整涵盖。一套在手，万事无忧 ●整个系列有统一的漫画人物形象，使整套产品凸显个性化 ●延续性产品及周边衍生产品开发具有广阔的空间 5、 多样而贴心的附赠品。 ●新妈妈精美小册子《产后静心纤体瑜伽》。 ●以漫画为素材的动画视频，让宝宝动起来， 6、 重要行业媒体支持。 ●太平洋亲子网专题 ●江苏卫视幼教频道、《健康时报》、《家庭医学》报道

媒体评论

科学“坐月子”，产妇顺心、宝宝开心、家人安心 让女人因生育更健康、更美丽、更快乐 顺利分娩、产后饮食、起居生活、 疾病、锻炼宜忌、美容、 性生活宜忌、催乳回乳知、产后忧郁 每谓妇人胎产所关非小，诚以受胎之后调养有法，临产之际保护有方，既

《新妈妈的科学育儿指南：从孕期到婴幼儿早期》 面向新手父母的全面、实用的育儿百科 在这个充满喜悦与挑战的为人父母的旅程中，每一个细节都牵动着新家庭的心弦。《新妈妈的科学育儿指南：从孕期到婴幼儿早期》是一本专为渴望科学、理性地陪伴孩子成长的现代父母量身打造的深度工具书。它避开了陈旧的经验主义和夸大的焦虑，以权威的医学证据、心理学研究和资深育儿专家的实操经验为基石，提供一套系统、连贯的育儿知识体系，覆盖了生命最初数年的关键发展阶段。 本书的核心理念是“以孩子为中心，以科学为依据”。我们深知，每一位父母都希望给孩子最好的，但信息过载和相互矛盾的建议常常使人无所适从。因此，我们将其内容结构化为三大核心板块，确保内容既详实又易于查阅。 --- 第一部分：孕期准备与身心调整（为高质量的“落地”做铺垫） 虽然本书聚焦于产后育儿，但我们坚信，充分的孕期准备是顺利过渡到父母角色的第一步。本部分着重于帮助父母建立正确的育儿预期和知识框架。 1. 科学的产前认知构建： 分娩知识的解构： 详细解析不同分娩方式的利弊，强调疼痛管理（如无痛分娩的适应症与流程），以及产程中可能出现的各种状况的应对策略，帮助父母建立“知己知彼”的信心。 “黄金四小时”与产后恢复的生物学基础： 介绍新生儿娩出后的生理反应，包括皮肤接触（Skin-to-Skin）的科学价值，以及母亲身体在产后激素水平变化下的快速修复机制。 2. 现代家庭的育儿角色重塑： 夫妻双方的“新手父母培训”： 不仅仅关注母亲的恢复，更深入探讨父亲在早期育儿中的角色定位。如何进行有效的沟通，如何分配夜间照护任务，以及如何识别并应对“新手父母抑郁”（Parental Burnout），强调家庭支持系统的构建远胜于外部的孤立努力。 家居环境的“安全性与适宜性”评估： 涵盖从空气质量、水质到家具摆放的安全标准，而非仅仅停留在“装饰性”的建议上。 --- 第二部分：新生儿与婴幼儿期的精细化照护（0-24个月） 这是本书内容最为详尽的部分，涵盖了孩子从一个完全依赖的生命体成长为一个具备初步自我意识的幼儿期间，所有必需的科学照护知识。 1. 营养学的精准把控： 母乳喂养的深度解析： 详述乳汁成分的动态变化，处理常见的母乳喂养障碍（如乳腺炎、追奶误区），以及如何判断宝宝是否获得充足营养，强调喂养的“按需”原则与“科学支持”的结合。 配方奶喂养的科学选择与冲调： 详细对比各类配方奶的成分差异，严格遵守冲调比例和消毒标准，避免因操作不当导致的健康风险。 辅食添加的循序渐进： 引入“以铁为核心”的辅食添加策略（通常在4-6个月启动），区分“泥糊状”到“手指食物”（BLW的科学应用），着重强调食物过敏原的引入时机与监测。 2. 睡眠管理的生理学基础： 新生儿睡眠周期的特点与安全： 解释新生儿“短睡眠周期”的生理原因，详细阐述“安全睡眠环境”（SIDS预防，如仰卧睡姿、不使用柔软寝具）的国际指南。 睡眠倒退期的科学应对： 区分不同月龄的“睡眠倒退”是发展阶段的正常现象，提供非“哄睡依赖”的温和引导技巧，建立清晰的“睡前例行程序”（Bedtime Routine）。 3. 健康监测与常见问题的处理： 体温、黄疸与疫苗接种的逻辑： 明确区分生理性黄疸与病理性黄疸的识别标准，提供疫苗接种的时间表和核心认知，帮助家长理解免疫接种的公共卫生意义。 常见非传染性问题的处理： 针对湿疹、肠绞痛（Colic）的成因分析与居家缓解措施（如腹部按摩、益生菌的合理使用），以及何时必须立即就医的“红色警报”信号。 --- 第三部分：认知发展、社交互动与早期教育（关键期） 本书超越了基础的生理照护，深入探讨了如何通过日常互动促进孩子大脑潜能的开发。 1. 运动技能发展的里程碑追踪： 大动作与精细动作的顺序性： 详细描绘从抬头、翻身到爬行、行走的发展路径。提供每日安全且具有挑战性的“游戏时间”（Tummy Time的进阶玩法），而非被动的等待。 早期干预的认知： 识别出可能偏离正常发展轨道的迹象，并提供早期寻求专业评估的路径。 2. 语言与情感联结的构建： “对话式养育”（Serve and Return）： 强调父母与婴儿之间互动的重要性。如何通过复述、提问、扩展来促进语言爆发，即便在宝宝尚未开口说话时。 情绪调节能力的培养： 教授如何“命名”和“验证”婴儿的情绪（例如：“你现在很生气，因为积木倒了”），帮助孩子建立安全感，这是未来情绪韧性的基础。 3. 早期环境的丰富化设计： 玩具选择的原则： 摒弃华而不实的“早教玩具”，专注于开放式玩具（Open-ended Toys）的选择，如积木、布书、镜子等，强调“孩子如何玩”比“玩什么”更重要。 “数字产品”的谨慎引入： 鉴于现代生活环境，本章提供权威机构关于屏幕时间（Screen Time）的最新建议，指导家长如何设置使用边界，并强调高质量的亲子互动永远是最佳的“屏幕替代品”。 总结： 《新妈妈的科学育儿指南》不仅仅是一本手册，它是一个持续学习的伙伴。它致力于赋予父母科学的工具和稳定的心态，帮助他们自信地应对育儿中的每一个“第一次”，真正享受到科学照护下的亲子时光。本书的深度和广度，确保了它能伴随家庭度过生命中最关键、最需要精准指导的头三年。

评分☆☆☆☆☆

我手里拿着一本关于分娩方式选择与无痛分娩普及的专业书籍，内容编排的逻辑性极强，从产前解剖学的变化讲起，一步步过渡到不同分娩模式的优缺点分析。这本书的优势在于它的客观性，它没有偏向任何一种分娩方式，而是用大量的真实案例和数据对比，让读者自己去权衡利弊。比如，在描述水中分娩的风险和益处时，它引用了国际最新的研究数据，而不是流于表面的宣传。对于临产前的准备清单，这本书做得尤其到位，它细致到了连生产包里的必需品、文件复印件，甚至推荐的零食种类都列举得清清楚楚，非常具有操作指导性。更让我受益的是关于“拉玛泽呼吸法”的讲解，它不仅有图示，还附带了配套的音频练习指导，我每天都会跟着练习，感觉对自己的呼吸控制有了很大改善，对即将到来的疼痛也有了更充分的心理准备。这本书真正做到了从生理准备到心理建设的全方位覆盖。

评分☆☆☆☆☆

我收藏了一本关于儿童早期思维模式培养的书，它与胎教可能联系不那么直接，但对于理解孩子未来学习能力的构建至关重要。这本书的核心是“成长型思维”（Growth Mindset）理论在婴幼儿阶段的应用。作者通过大量生动的生活场景小故事，说明了如何用“过程赞美”代替“结果赞美”，比如，与其说“你真聪明”，不如说“我看到你为了完成这个拼图付出了很多努力”。它详细分析了“固定型思维”的危害，并提供了一套丰富的亲子对话脚本，教父母如何在孩子遇到挫折时进行引导。这本书的语言风格非常具有启发性，读起来就像在和一位智慧的长辈聊天，充满了生活的智慧，而不是冰冷的理论灌输。它让我意识到，即使是婴儿期的互动，也蕴含着塑造其未来面对挑战态度的巨大潜力。这本书极大地拓宽了我对早期教育意义的理解，不再局限于知识的灌输，而在于价值观和韧性的培养。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完了一本关于新生儿早期教养的书籍，它对“亲子依恋”的建立有着非常深刻的见解。这本书的核心观点在于，早期高质量的陪伴远比昂贵的早教玩具更有价值。作者引用了大量心理学家的研究成果，系统地阐述了“安全型依恋”如何影响孩子未来的人际关系和心理健康。书中详尽地描述了“四小时喂养法”和“按需哺乳”的平衡艺术，特别是针对新手父母在夜间如何进行有效的安抚，提供了许多非常具体且富有同理心的步骤指导，比如如何通过抚摸的节奏和轻声哼唱来稳定宝宝的情绪。这本书的语言风格非常温和，充满了对父母的理解和鼓励，读完之后我感到一股暖流，不再那么害怕自己会把事情搞砸。它让我意识到，育儿不是一场竞赛，而是一场需要耐心和细致观察的深度交流。尤其对“哭声解读”那块内容印象深刻，它提供了一套清晰的逻辑框架，帮助我们区分生理需求和情绪表达，极大地提升了我作为母亲的自信心。

评分☆☆☆☆☆

这本关于孕期营养和分娩准备的书真是帮了我大忙了，特别是关于孕早期反应的应对策略部分，写得极其详尽和实用。我记得刚怀孕那会儿，胃口变得特别奇怪，闻到油烟味就想吐，幸好里面提供了一系列快速缓解孕吐的小妙招，比如推荐的几款姜味苏打饼干和饭后散步的建议，我尝试了之后效果立竿见影。而且，它不仅仅停留在“吃什么好”这个层面，更深入地解释了为什么某些食物对宝宝的神经系统发育至关重要，像叶酸和DHA的补充时间点和剂量建议，都有明确的图表和时间轴标注，让我这个孕期知识小白也能一目了然。这本书的排版也很舒服，大量使用了柔和的色彩和清晰的插图，阅读起来完全没有压力，不像有些医学书籍那样枯燥乏味。我特别欣赏它对“情绪管理”的重视，专门开辟了一个章节讨论孕期焦虑的疏导，提到了冥想和伴侣沟通的技巧，这比单纯的身体护理更让我感到贴心。总之，这是一本将科学知识与生活智慧完美结合的孕期指南。

评分☆☆☆☆☆

最近我沉浸在一本关于产后恢复与形体管理的读物中，它彻底颠覆了我对“月子”的传统认知。这本书强调的重点是盆底肌的重建和核心力量的恢复，而不是传统的“多吃催奶汤”和“捂着不让吹风”。作者是一位资深的物理治疗师，她用非常直观的插画展示了腹直肌分离的程度以及如何通过定制化的康复计划逐步修复。书中介绍的产后核心训练动作，每一个都配有前后对比图和避免代偿动作的提示，非常细致，让人不敢轻易做错。更重要的是，它还非常坦诚地讨论了产后激素变化带来的情绪波动和性生活适应问题，提供了科学的、不带批判性的建议，这在很多传统书籍中是极为罕见的。这本书的态度是积极且赋权的，它鼓励新妈妈们把自己的身体健康放在首位，而不是仅仅将自己视为“喂养机器”。读完后，我感觉自己对产后的漫长恢复期有了一个清晰且可实现的路线图。