十月怀胎小百科 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国人口

ISBN：9787510137082

商品编码：27461923634

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	十月怀胎小百科 孕产/胎教 书籍
作者：	谢文英 主
定价：	32.8
出版社：	中国人口
出版日期：	2015-12-01
ISBN：	9787510137082
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书共分三部分：在孕前部分，建议准备孕育的年轻夫妇制订一个周全的孕前计划，提前进行优生咨询，做好各项准备工作；在孕期部分，对孕妈咪的生活起居、饮食、衣着、工作、休息、胎教及疾病等方面作了体贴入微的指导；在产后护理部分，破除传统坐月子的陋习，并介绍了科学实用的护理方法，列出了产后体形恢复、饮食调养等方案。

目录

书摘插画

编辑

本书的作者有丰富的孕产育儿经验；图书的封面设计精美；内文配图和谐美观；章节分配合理，按照十月怀胎的逻辑顺序娓娓道来；内文用词简单精炼。

探索生命奥秘，解锁育儿智慧：《生命之歌：从受孕到童年启蒙》 书籍简介： 《生命之歌：从受孕到童年启蒙》是一部集科学严谨性、人文关怀与实用指导于一体的重量级著作。它并非仅仅是一本关于孕期生理变化的记录手册，也不是侧重于单一技巧的育儿指南，而是一部跨越了生命孕育的起点、直至儿童早期发展的全面指南。本书旨在为所有渴望深入了解生命奇迹、科学规划家庭未来，并以更智慧、更从容的心态迎接为人父母挑战的读者，提供一个广阔而深刻的视角。 第一部分：生命之源——精妙的孕育之旅 本书的开篇，我们将带领读者进入一个充满未知与惊喜的领域：受孕的奥秘。我们摒弃了过于晦涩的专业术语，用生动且精确的语言，详细阐述了从卵子成熟、精子与卵子结合的瞬间，到胚胎着床、形成原始生命的复杂而精妙的生物学过程。 受孕的科学与准备： 生育力评估与优化： 深入探讨男性和女性的生理周期规律，提供基于最新的生殖医学研究的生育力监测方法。我们详细解析了如何通过生活方式的调整，最大化自然受孕的几率，并客观地介绍了辅助生殖技术（ART）的原理、适应症和伦理考量。 孕前营养学： 强调“孕前即是孕期”的理念。本章详尽介绍了叶酸、铁、钙、DHA等关键微量元素的孕前储备的重要性，并针对不同生活习惯的备孕夫妇，提供了个性化的膳食结构调整建议。 心理准备与伴侣关系： 怀孕不仅仅是生理变化，更是家庭结构和关系模式的重塑。本部分着重探讨了伴侣双方如何建立共同的育儿愿景，如何处理压力，以及如何构建一个支持性的、充满爱的备孕环境。 孕程的每周进化： 不同于传统的按月划分，本书采用更细致的“周”为单位，追踪胎儿从微观细胞团到足月婴儿的惊人蜕变。 早期（第1-12周）：器官的奠基： 重点解析神经系统、心脏和主要器官的形成过程，解释孕早期的各种不适（如晨吐、疲劳）的生理机制，并提供科学的应对策略，而非单纯的建议“多休息”。 中期（第13-27周）：成长的加速器： 描述胎儿面部特征的形成、听觉和味觉的初步发展。我们将解答许多父母关心的胎动感知、产前筛查（NIPT、羊穿等）的选择与解读，帮助父母在科学与焦虑之间找到平衡点。 晚期（第28周至分娩）：最后的冲刺： 详述胎儿肺部成熟、体重增长的模式。本章节详尽对比了顺产、剖宫产的医学指征和恢复过程，并重点讨论了临产征兆的识别、分娩计划的制定（包括无痛分娩的选择），以及产后即刻的母婴护理黄金时间。 第二部分：新生降临——科学照护与母婴联结 从医院病房到温馨的家，新生儿的到来带来了巨大的喜悦，也带来了全新的挑战。《生命之歌》将焦点转向了对0-1岁婴儿的科学照护，强调建立安全依恋关系的重要性。 新生儿的生理需求与适应： 生命体征的解读： 如何正确测量体温、观察呼吸模式、识别黄疸的类型与处理时机。我们提供了一套易于操作的家庭急救基础知识包。 喂养的艺术与科学： 深入剖析母乳喂养的生理基础、成功策略（包括追奶、应对乳腺问题）以及配方奶的选择标准和科学冲调方法。本书公正地呈现了不同喂养方式的优劣，支持父母基于自身情况做出最佳选择。 睡眠的建立： 探讨婴儿睡眠的生理周期和发展规律，提供循序渐进的“睡眠训练”框架，核心在于理解婴儿信号而非强硬的规则，帮助家庭建立可持续的睡眠模式。 早期发展与环境创设： 运动发展的里程碑： 详细列举俯趴（Tummy Time）、翻身、坐立、爬行等关键动作的发展时间表，强调环境安全和“地板时间”对大运动发展的意义。 认知与语言的萌芽： 介绍婴儿如何通过感官学习世界。本部分提供大量可操作的“低成本高效率”的互动游戏，旨在激发婴儿的好奇心和早期语言潜力，例如如何通过“有效对话”而非单调的“儿语”来促进语言发展。 情感依恋的构建： 强调在新生儿期建立安全依恋的重要性。本书阐述了“敏感回应”如何塑造婴儿的自信和情绪调节能力，帮助父母理解哭声背后的信息，建立积极的亲子联结。 第三部分：家庭系统的重塑——父母的成长与平衡 我们深知，养育孩子是一个系统工程，父母的福祉至关重要。《生命之歌》的最终篇章，着眼于家庭作为一个整体的健康运作。 产后身心恢复： 针对新手妈妈的身体复原（盆底肌、腹直肌分离）提供专业的康复建议，并详细探讨“产后抑郁”的识别、求助途径以及伴侣应如何提供支持。 育儿观念的磨合与冲突管理： 许多新手父母会面临与长辈、伴侣在育儿方式上的分歧。本书提供了一套有效的沟通模型，帮助父母在尊重传统与坚持科学育儿理念之间，找到家庭共识。 工作与生活的整合： 探讨重返职场或成为全职父母的选择，提供时间管理和精力分配的实用策略，鼓励父母保持自我，维持个人身份的完整性。 结语： 《生命之歌：从受孕到童年启蒙》承诺提供的信息是基于最新的儿科、产科学研究成果，并融合了资深育儿专家的临床经验。它是一本陪伴家庭走过生命最初三年，从生理准备到心理成熟的坚实伙伴，旨在赋予父母知识的力量，使他们能够自信、有爱地迎接生命中最伟大的角色转变。阅读本书，意味着选择了一种积极、科学、充满觉察力的育儿旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我爱不释手，简直是孕期必备的“武功秘籍”！我本来对怀孕生孩子这件事充满了各种未知和焦虑，感觉自己像个没头苍蝇一样乱撞。拿到这本《十月怀胎小百科》后，简直像是找到了定海神针。它不是那种干巴巴的医学术语堆砌，而是用非常生动、贴近生活的语言，把每一个阶段的身体变化、需要注意的事项都讲得清清楚楚。比如，它对孕早期孕吐的应对策略简直是神来之笔，各种食谱和心理调适的方法，比我妈教我的还管用！更让我惊喜的是，它在胎教的部分着墨不少。以前总觉得胎教就是放点音乐，这本书却详细解释了不同音乐类型对胎儿听觉和情感发展的影响，甚至还提供了很多亲子互动的实用小游戏。读起来一点也不累，反而充满了探索的乐趣，让我对即将到来的宝宝充满了期待，而不是恐惧。每次翻开它，都感觉自己离“合格孕妈”的目标又近了一步。

评分☆☆☆☆☆

这本《十月怀胎小百科》的文字风格简直是一股清流，它没有故作高深，也没有过度煽情，就是一种非常专业、但又充满人文关怀的叙述方式。我特别喜欢它对“情绪管理”的处理。怀孕期间，激素变化导致情绪波动是常态，但很多书只是简单地让你“保持好心情”。这本书则深入探讨了焦虑、抑郁的成因，并提供了一系列实用的、可操作的心理建设工具，比如正念呼吸练习和小日记的引导。我跟着书里的指引，成功地将自己的一些负面情绪转化为积极的期待。它教会我的不仅仅是孕育一个生命，更是如何更好地认识和接纳自己。书中的案例选择也很有代表性，涵盖了不同年龄段、不同生活背景的准父母，让人感觉这本书是为“所有人”而写的，而不是高高在上的理论指导。

评分☆☆☆☆☆

这本书的视角相当全面，突破了我原以为的“孕期知识”范畴，特别是关于“准爸爸参与度”的部分，让我眼前一亮。很多孕期书籍都默认是写给妈妈看的，但这本书却花了相当大的篇幅来指导爸爸如何在孕期支持妈妈，以及如何参与到胎教和分娩准备中去。比如，它建议爸爸如何帮忙按摩缓解孕妈腰酸背痛，或者在产检时如何有效地和医生沟通。这极大地促进了我们夫妻之间的交流，让“怀孕”不再是妈妈一个人的事。此外，书里关于分娩方式的介绍也非常客观公正，没有偏向任何一种，而是详细对比了顺产和剖腹产的优劣、恢复过程，让我能够基于充分的信息做出最适合自己的选择，而不是被单一的观念所裹挟。这本百科全书般的指导，真正做到了关爱到“一家人”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的实用性超出了我的预期，完全不是那种华而不实的“花架子”。我之前买过好几本同类型的书，不是内容太浅，就是信息太陈旧。但《十月怀胎小百科》的更新速度和内容的深度都非常到位。它对孕期营养的讲解尤其细致，表格清晰地列出了不同孕周应该补充的维生素和矿物质，以及如何从日常饮食中获取，而不是简单地让你“多吃点有营养的”。我最欣赏的是它对孕期常见小毛病的应对方案，比如水肿、便秘、失眠，它给出的建议非常温和且有效，很多都是经过验证的自然疗法。这本书的排版设计也很人性化，重点信息加粗，关键步骤用流程图展示，即使是忙碌的上班族也能快速抓到重点。我感觉这本书更像是一个经验丰富、耐心周到的资深闺蜜在身边指导，让人感到无比的踏实和安心。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是，它真正做到了“百科”的深度和广度。它不仅涵盖了从备孕到产后恢复的全过程，连一些细节处的知识点也考虑进去了，比如旅行安全须知、应对突发状况的急救小知识，甚至是对胎儿未来教育的早期启蒙建议。我特别留意了其中关于“孕期瑜伽”的那一章，里面配有清晰的图解和注意事项，我感觉即使没有专业老师指导，自己在家跟着做也是安全有效的。这本书的知识体系非常严谨，引用了很多权威研究数据，但阅读体验却异常流畅，阅读过程中几乎不需要查阅其他资料来佐证或解释。它成功地将复杂的生命科学知识，转化为了普通人可以理解和应用的生存指南，让我从一个对孕育过程充满迷茫的新手，变成了一个有备无患、充满信心的准父母。