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  基本信息

书名：	协和专家+协和妈妈圈干货分享·坐月子
作者：	马良坤 主悦然生活
出版社：
出版日期：
版次：	1
ISBN：	9787518409105
市场价：	36.8

媒体评论
; ; ; 坐月子的讲究太多了，传统观念、新理念如何选择？医生没时间告诉你的、坐月子一定要重点看的，在这里都能找到！
; ; ; 纯干货——你值得拥有！
; ; ; “马大夫的爱心提醒”，将坐月子的医学常识娓娓道来；“月嫂支招”，让新妈妈少走弯路；“妈妈经验谈”，感同身受你苦的，帮你剖析各种坐月子雷点；“爸爸的参与”，让全家人与手忙脚乱说再见；“大宝的互动”，让你感受小手牵大手的幸福时刻。
; ; ; 丛书特色：
; ; ;;1. 这是一套神奇的书，制作时，编辑怀孕了，作者也怀孕了。
; ; ;;2.;小而精、纯干货是整个套系的总体特色，同时也是这本书的主要特色。对于重要的知识点在目录、正文处分别设计了一个红色的提示性标志——“一定要重点看”，提出干货中的干货，从而节省读者们的检索时间。
; ; ;;3. ;内文中随机穿插“马大夫好孕叮咛”、在北京协和医院生产过的三位妈妈的“经验谈”，有专业角度也有，也有过来人的心得体会。
; ; ;;4. “马大夫问诊室”，搜集了论坛上备孕夫妻们经常遇到的问题，给与专业解答。
; ; ;;5.;热门话题一个都不少。高龄女性如何备孕、如何备二孩、“熊猫血”女性如何备孕、“三高”女性如何备孕、不同体质的女性如何备孕等，紧跟时代潮流。
; ; ;;协和专家 协和妈妈圈干货分享（备孕）
; ; ;;协和专家 协和妈妈圈干货分享（怀孕）
; ; ;;协和专家 协和妈妈圈干货分享（产检）
; ; ;;协和专家 协和妈妈圈干货分享（分娩）
; ; ;;协和专家 协和妈妈圈干货分享（坐月子）
;目录协和妇产科医生和协和妈妈精彩亮相
绪
协和实用的坐月子清单
月子期，女人一生的二个黄金期
怀二孩后，可以治好身体原有的月子病

P a r t1 坐月子，改善体质的时机
产后1天 顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情
一定要重点看
没下奶之前，千万不要喝下奶汤
怎样判断自己的乳腺管是否通畅
剖宫产后6小时内应去枕平躺
帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬

自然分娩后宜采取半坐卧姿势


协和妇产科医生和协和妈妈精彩亮相
绪
协和实用的坐月子清单
月子期，女人一生的二个黄金期
怀二孩后，可以治好身体原有的月子病
;
P a r t1 坐月子，改善体质的时机
产后1天 顺产和剖宫产妈妈都要注意的事情
一定要重点看
没下奶之前，千万不要喝下奶汤
怎样判断自己的乳腺管是否通畅
剖宫产后6小时内应去枕平躺
帮助剖宫产妈妈捏捏全身肌肉，可避免肌肉僵硬
;
自然分娩后宜采取半坐卧姿势
密切关注24小时内的出血量
产后体温超过38℃要当心
要准备保暖、防滑、舒适的月子鞋
产妇多汗应进行温水擦浴
产后30分钟要让宝宝吃口奶
妈妈次怎样喂奶
宝宝是的吸奶器
两侧轮换着喂奶，可避免大小乳
乳房小就奶水少吗
什么情况下需要挤奶
如何挤奶科学
如何储存奶水
吸奶器吸出的奶质量好吗
高龄妈妈分泌的奶量够宝宝吃吗
怎样放下睡着的宝宝
南方坐月子适合吃的食材
北方坐月子适合吃的食材
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顺产妈妈 好好休息，促进体力恢复
侧切妈妈要每天用温水冲洗外阴2次
减轻会阴疼痛，过来人有哪些小妙招
侧切妈妈产后1～2小时出现严重疼痛，应及时通知医生
产后6～8小时督促新妈妈坐一坐
及时补水，产后6～8小时一定要解小便
按摩关元穴、气海穴，促进排尿
一天吃5～6餐，可减轻胃肠道负担
分娩后喝一碗暖暖的红糖小米粥
怎样判断产后贫血
产后贫血如何补
顺产妈妈一日食谱*
顺产妈妈月子餐
糖水煮荷包蛋 补血、恢复体力
蛋花汤 补水、补气
蒸蛋羹 补充营养
藕粉粥 气血双补
小米粥 促进肠胃恢复
红糖酒酿蛋 活血消肿
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剖宫产妈妈 排气后再进食
6小时后采取枕枕头侧卧位休息
伤口可放置沙袋，减少伤口渗血
谨防缝线断裂
剖宫产妈妈要早用止痛药
可以用镇痛泵止痛吗
剖宫产妈妈生完宝宝就能喂奶吗
6小时后喝些排气的汤，促进排气
伤口愈合前，不宜多吃深海鱼
剖宫产后不宜吃得太饱
剖宫产妈妈排气后一日食谱*
剖宫产妈妈月子餐
三角面片 补充水分、利小便
姜糖水 促进身体恢复
挂面卧鸡蛋 补充体力
鸡蛋面线 促进体力恢复
花生红枣小米粥 活血化瘀
红枣桂圆粥 滋补气血
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宝宝 除了睡就是吃
金水水，银水水，不如妈妈的奶水水
珍贵的初乳，不能浪费
怎样判断宝宝有效吸吮和无效吸吮
怎样准确判断新生儿是否吃饱了
宝宝没有吃奶时，不用喂糖水、奶粉
纯母乳喂养宝宝需要喂水吗
宝宝睡觉时，要不要叫起来吃奶呢
新生儿睡觉真的不需要枕头吗
宝宝一竖抱就不哭，可以竖着抱吗
宝宝哭了，拍拍？抱抱？喂喂？
从床上怎样抱起宝宝
前囟门和后囟门的护理
如何给宝宝洗脸
次排出在线试读内容介绍



; ; ; 《协和专家 协和妈妈圈干货分享（坐月子）》主要通过北京协和医院专家、在协和生产的妈妈们以及月嫂三方面的知识和经验分享，详细介绍了如何科学坐月子，让新妈妈轻松、愉快地度过月子期。全书分为6部分：坐月子是改善体质的时机、如何养走月子病、产后如何呵护乳房、如何通过锻炼健身、特殊妈妈的月子护理。本书还设计了很多专题小栏目，帮你一一解答月子里出现频率、容易出错的问题。科学坐月子不再难！
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