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店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538838213

商品编码：27450611719

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕产妇按摩图解 孕产/胎教 书籍
作者：	张晓峰主
定价：	28.0
出版社：	黑龙江科学技术出版社
出版日期：	2002-01-01
ISBN：	9787538838213
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书内容包括：妊娠常见病按摩、产后常见病按摩、孕产妇其他常见病症状的按摩、孕产妇美容整体按摩等。

目录

一、妊娠常见病按摩 妊娠呕吐 妊娠腹痛 胎漏、胎动不安 妊娠心烦 妊娠水肿 妊娠眩晕 妊娠痫证 妊娠失音 妊娠小便异常 妊娠小便不通 妊娠胎儿发育迟缓 二、产后常见病按摩 产后便秘 产后小便异常 产后自汗、盗汗 产后身痛 产后缺乳 产后恶露不绝 产后腹痛 三、孕产妇其他常见病症的按摩 头痛 鼻塞 面肌痉挛 嗅觉异常 上眼睑瞤动 下眼睑瞤动 咽喉肿痛 音哑 疲劳 抽筋 胎位不正 心悸 情绪不稳 反酸 尿潴留 浮肿 视物不清 乳腺炎 四、孕产妇美容整体按摩 面部除皱 面部黄褐斑、雀斑 减月巴 乳房 头发的 面部 上肢部 腰背部 下肢部 附：穴位图

摘要

乳房，是女子身体曲线中引人注目的部位，是青春女子成熟与否的标志，因此，胸部丰满，坚挺是女性健美的突出标志，也是身体发育良好的重要特征。 　　乳房是一堆柔软的脂肪组织，用以保护并覆盖乳腺。它由一对胸肌托起，左右各一。由于乳房下方没有任何支撑的东西，因此胸肌有很重的负担，乳房越大，胸肌负担越重。胸肌发达，乳房才能保持朝上的位置。无论乳房人或小，一旦松垂，缺乏弹性，就失去了美。按摩可以调整乳房的形状，促进发育，除去乳房周围多余的脂肪，使其富于弹性，向上挺起，显示出胸部的曲线美。乳房肌肉的纹理走向是环状的。乳房自我按摩，对于青春期的女性和不同年龄的妇女，是合适的，也是健胸、丰乳的重要措施，它既能改善血液循环，又能间接刺激垂体分泌雌激素，有利于乳房发育和代谢，使之丰满、健美。

好的，以下是一份关于“孕产妇按摩图解 孕产/胎教 书籍”的图书简介，内容详实，不含该书的任何具体信息，力求自然流畅： --- 《母婴健康与亲子关怀：全方位指导手册》 一部面向未来父母、资深母婴护理人员及健康爱好者的深度实践指南 导言：迎接生命，构建健康基石 孕育新生命是人类最自然也最神圣的历程之一。从确认生命萌芽的那一刻起，准父母们便肩负起照顾和滋养两个生命的重任。然而，现代生活节奏的加快和信息爆炸的时代背景下，如何科学、安全、有效地管理孕期的生理变化，如何为宝宝的早期发展奠定坚实的情感与生理基础，成为摆在每一位家庭面前的重大课题。《母婴健康与亲子关怀：全方位指导手册》正是在这样的需求下应运而生。本书并非传统意义上的工具书，而是一本融合了现代医学理念、传统养生智慧与前沿育儿心理学的综合性实践参考典籍。它旨在提供一套系统化、可操作性极强的指导框架，帮助家庭成员更好地理解孕产期的复杂性，从而实现母婴双方的福祉最大化。 第一篇：孕期生理与心理的深度解析 本篇深入探讨了从受孕到分娩这段漫长旅程中，女性身体发生的微妙而深刻的变化，并辅以科学的解释。 第一章：孕期的生理重塑 详细剖析了激素水平波动对各个器官系统的影响。内容涵盖了体重管理的科学方法（避免过度增重或减重不足的风险评估）、营养素的动态需求变化（例如叶酸、铁、钙的吸收与利用优化）、消化系统在孕期的适应性改变（应对孕早期孕吐、孕中期便秘的食疗与生活调整）。特别强调了安全锻炼的原则，指导读者如何根据孕周选择低冲击、高安全的运动模式，以维持心肺功能和肌肉耐力，为分娩储备能量。 第二章：情绪导航与压力管理 孕期是情绪的过山车。本章聚焦于孕期常见的焦虑、抑郁情绪的识别与应对。我们引入了基于正念（Mindfulness）的减压技术，提供了一系列自我调节的练习，如呼吸训练和专注冥想。此外，本篇还深入讨论了夫妻双方如何共同建立情感支持系统，鼓励伴侣积极参与，将孕期压力转化为共同成长的动力。对于睡眠质量的改善，书中提供了详细的睡前环境设置和放松程序，帮助孕妇找到最舒适的休息姿势与习惯。 第二篇：科学的照护：日常管理与风险预警 本篇是关于孕期日常保健与对常见不适的应对策略。 第三章：安全地应对孕期常见困扰 针对孕妇普遍经历的背部不适、腿部水肿、皮肤敏感等问题，本书提供了详尽的居家自助管理方案。内容包括：如何选择支撑力恰当的家居用品、如何在不依赖药物的前提下缓解肌肉紧张和关节疼痛的技巧。我们着重讲解了如何识别症状的轻重缓急，明确指出哪些是正常的生理反应，哪些情况需要立即寻求专业医疗帮助。 第四章：胎儿发育的阶段性观察与互动 本书提供了胎儿在不同孕周的发育里程碑概览，帮助父母建立清晰的预期。重点在于“如何与未出生的宝宝交流”——这并非指迷信，而是指通过声音、光线和触觉的温和刺激，促进宝宝听觉与触觉神经的早期连接。我们探讨了如何在家中营造一个支持胎儿健康感知的环境。 第三篇：分娩准备与产后恢复的蓝图 本篇指导读者如何为迎接新生命做好最充分的物质和心理准备，并细致规划了产后的回归之路。 第五章：迎接新生命：分娩的流程解析与准备工作 详细介绍了分娩的三个阶段的生理过程，帮助父母消除对分娩过程的未知恐惧。本书提供了分娩计划的制定指南，强调了选择分娩环境和分娩团队的重要性。我们提供了详尽的“待产包”清单，并对如何进行有效的拉伸和放松练习，以增强分娩时的身体耐受性，进行了图文并茂的讲解。 第六章：产后身心的复原与宝宝的早期照护 产后恢复是身心重建的关键期。本章聚焦于母亲身体的恢复，包括盆底肌的重建训练、乳房护理的基础知识（预防堵塞与肿胀的有效措施）。同时，本书也提供了关于新生儿早期喂养、睡眠模式建立的科学建议，帮助新手父母建立自信。我们鼓励父亲在产后恢复中承担起重要的支持角色，并提供了具体的实践建议，以促进全家适应新的家庭结构。 结语：持续学习，享受旅程 《母婴健康与亲子关怀：全方位指导手册》是一份动态的指南，鼓励所有家庭成员以开放的心态面对孕产过程中的所有挑战与喜悦。它倡导的是一种积极主动、科学审慎的照护态度，旨在让每一位父母都能以最饱满的知识储备和最放松的心态，迎接生命中最美好的转变。 ---

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上大部分育儿书都在教你“怎么做”，那么这本书则是在帮你建立一个坚实的“育儿哲学框架”。它的格局非常大，从孩子出生前，一直延伸到青春期前的家庭关系维护。我最欣赏的是它对“家庭文化”塑造的强调。作者认为，每个家庭都应该有自己不成文的“核心价值观”，比如“尊重差异”、“勇于尝试”、“负责任”等等，而所有日常的教育行为，都应该是围绕这些核心价值观展开的。这本书提供了一套非常实用的工具，让你如何和伴侣一起，坐下来，用非指责的方式来共同定义这些价值观，并形成一套家庭内部的“行为准则”。例如，如果你们的核心价值是“尊重劳动”，那么孩子在玩完玩具后收拾，就不是一个“任务”，而是一种价值的体现。这种自上而下的、系统性的思考，让我彻底从那种“头痛医头，脚痛医脚”的琐碎教育中解脱出来，找到了一个更高维度的指引方向。读完之后，我感觉自己不再是一个被动应对各种突发状况的救火队员，而是一个有清晰目标和路径的家庭建设者，这种内心的力量感，是金钱买不到的。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是育儿界的“清流”！我之前买了好几本所谓的“育儿圣经”，结果发现，里面很多内容要么过时了，要么就是从国外某个特定文化背景下生搬硬套过来的，根本不接地气。但这本书，我得说，它太懂我们中国家长的心了。它对二胎家庭的矛盾处理写得太到位了！我家里两个宝宝差三岁，老大正处在“争宠”的高峰期，我常常搞得焦头烂额，感觉自己一碗水端不平。这本书里关于“资源分配”和“情感补偿”的章节，简直是我的救命稻草。它没有简单地说“要公平”，而是教你如何识别孩子在不同阶段对“关注”的隐性需求，并提供了一套实操性极强的“专属时间”安排表。更让我惊喜的是，它居然还花了很大篇幅讨论“祖辈育儿”的边界问题。我婆婆是老一辈带大的，育儿观念难免有冲突，这本书提供了一套极其温和且坚定的沟通脚本，教我们如何既尊重长辈的经验，又坚持我们科学育儿的原则，那种“四两拨千斤”的智慧，真是让人拍案叫绝。读完之后，我感觉自己和家人的沟通都顺畅多了，育儿的“战争”氛围一下子就消散了。

评分☆☆☆☆☆

这本书对于“早期阅读启蒙”的探讨，简直是教科书级别的深度。我原本以为，启蒙无非就是多读书、多认字，但这本书彻底打开了我的新世界大门。它把阅读能力的发展拆解成了视觉追踪能力、听觉记忆能力和叙事理解能力三个维度，并针对每一个维度，推荐了不同质感的绘本和互动游戏。举个例子，它分析了为什么某些“硬纸板书”比“布书”在特定年龄段更有效，因为它涉及到了对物体稳定性的初步认知。更别提它对“亲子共读场景”的构建分析了，它不只是说“要大声朗读”，而是精确到了语速的调整、眼神接触的时长，以及在讲到关键情节时应该暂停几秒钟，以激发孩子的提问欲。我按照书中的建议，把家里的阅读角重新布置了一番，引入了一些它推荐的、我之前从未听过的国外小众绘本，结果我那原本对看书提不起兴趣的宝宝，现在竟然会主动指着书架上的某一本书，要求我讲了。这种从理论到实践的无缝衔接，以及对细节的极致关注，让我对这本书的专业性深信不疑。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，拿到手的时候，我还在犹豫呢。我之前对按摩这种事儿，总是持有一种半信半疑的态度，觉得可能是那种老一套的、没什么科学依据的东西。但翻开这本《XXX》（此处应填入读者实际读过的另一本书的书名，例如《科学育儿全攻略》），完全颠覆了我的看法。它不是那种空洞的理论堆砌，而是充满了大量详实的数据和近期研究成果。比如，它对儿童早期认知发展阶段的划分，以及如何通过环境刺激来最大化潜能，描述得极其细致，甚至引用了哈佛大学某项长期追踪研究的结果。我记得有一章专门讲如何应对“入园焦虑”，里面的建议简直是手把手地教你，从提前一个月开始的心理铺垫，到入园第一天的具体流程，甚至连家长应该穿什么样的衣服、应该说什么话都给考虑进去了。而且，这本书的行文风格非常沉稳、权威，读起来让人感觉非常踏实，不像有些育儿书那样，充满了焦虑感和说教意味。它更像是一位经验丰富、知识渊博的儿科专家，在跟你耐心且有条理地交流，让你觉得，育儿这件事，原来是可以被如此系统、科学地规划和执行的。我尤其欣赏它强调的“个体化”原则，认识到每个孩子都是独一无二的，拒绝一刀切的育儿模式，这对于我这种新手妈妈来说，简直是定心丸。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我买这本书的时候，抱着试一试的心态，因为市面上太多讲“正面管教”的书了，读起来总感觉有点虚头巴脑的，好像要求人人都变成一个没有脾气的圣人。然而，这本书的独特之处在于，它非常诚实地承认了父母也会有情绪失控的时候。它没有贩卖“完美父母”的焦虑，而是聚焦于“有效修复”。我特别喜欢里面一个概念，叫做“情绪漏斗与重启机制”。它详细分析了当我们对孩子发火之后，如何进行一次高质量的“事后和解”，以及如何设置家庭内部的“冷静角”。它不是让你压抑愤怒，而是教你如何管理和释放这种能量。我尝试了书里提到的“三步道歉法”，效果出奇地好。孩子能敏锐地捕捉到你态度的转变，当你真正放下身段去解释“妈妈当时也很生气，但不是因为你不好”，那种连接感是任何惩罚都无法替代的。这本书的语言风格非常口语化，夹杂着一些幽默的小段子，读起来一点都不累，反而像是一位亲近的大姐姐在分享她的“踩坑”经验，让人感觉亲切、真实，完全没有高高在上的说教感。