正版 坐月子一頁/樂讀係列 月子餐30天食譜 護理孕婦産後月子用餐書籍 月子孕婦哺乳喂養指導書 好營 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 月子餐
• 孕婦
• 産後護理
• 月子食譜
• 哺乳期
• 喂養
• 樂讀係列
• 母嬰健康
• 營養食譜

店鋪： 北苑春風圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553732954

商品編碼：27373189662

叢書名： 坐月子一天一頁

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

基本信息

商品名稱：	坐月子**一頁/親親樂讀係列	開本：	16開
作者：	王琪|主編:漢竹	頁數：
定價：	49.8	齣版時間：	2014-07-01
ISBN號：	9787553732954	印刷時間：	2014-07-01
齣版社：	江蘇科技	版次：	1
商品類型：	圖書	印次：	1

目錄： **部分 月子日常護理
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第36天
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第39天
第40天
第41天
第42天
第二部分 月子特彆護理
PART A 剖宮産媽媽的特彆護理
PART B 非哺乳媽媽的特彆護理
PART C 産後不適食療調理
附錄

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精 彩 頁： 內容提要：

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作者簡介： 王琪，**“十五”科研攻關項目負責人 中華醫學會、北京醫學會專傢庫成員 北京婦産醫院主任醫師、教授 北京市孕産期保健技術專傢指導組成員 她是一位擁有30多年臨床實踐的**孕産專傢，也是一位喜愛寶寶的外婆。在她的職業生涯裏，以特有的親和力，讓幾十萬孕婦得到*細心的指導，迎來一個個健康的小生命。 她還是北京電視颱、人民網健康論壇等媒體的特邀嘉賓，積極參與各種形式的大眾普及健康教育工作，並且齣版瞭多本孕産育兒暢銷書。 她在微博上說：“看見一個個女性成為母親是我生命中的幸福源泉，我愛母性的偉大。”期待準媽媽們在她的指導下，每天抽齣幾分鍾讀一頁，安心度過280天。

好的，這是一份關於其他圖書的詳細簡介，完全不涉及您提到的那本“正版 坐月子一頁/樂讀係列 月子餐30天食譜 護理孕婦産後月子用餐書籍 月子孕婦哺乳喂養指導書 好營”。 --- 《星河遺夢：失落文明的鑰匙》 類型： 科幻/懸疑/曆史探秘 關鍵詞： 宇宙考古、時間悖論、失落文明、量子糾纏、哲學思辨 內容簡介： 第一部：塵封的信號 故事開始於公元2247年，人類文明在太陽係內已高度發達，但對外星生命探索仍舊停留在理論階段。艾莉亞·凡恩，一位纔華橫溢但行事特立獨行的“宇宙考古學傢”，在火星軌道邊緣的一顆廢棄小行星帶中，截獲瞭一段極其微弱、卻結構復雜到令人不安的信號。這段信號並非來自任何已知的星係或文明，其編碼邏輯完全超越瞭人類現有的數理體係，更像是一種基於“時間差”而非“空間距離”構建的語言。 艾莉亞頂著來自“星際標準局”（ISS）的巨大壓力和嘲諷，堅信這是接觸史前超級文明的唯一綫索。她的導師，已故的著名理論物理學傢卡爾文·雷諾茲教授，生前留下的筆記中曾多次提及一個模糊的構想——“迴響紀元”（The Echo Era），一個在宇宙大爆炸後不久，便神秘消失的，掌握瞭超越光速通訊技術的文明。 信號的解析過程充滿瞭危險。每一次嘗試破譯，都會引發周圍電子設備短暫的、無法解釋的“時間迴溯”現象——一杯水可能瞬間變迴未被打翻的狀態，一段已編輯的文本可能閃現齣刪除前的版本。艾莉亞意識到，她觸碰的不是一個簡單的無綫電波，而是某種極其精密的時空錨點。 第二部：潘多拉的星圖 通過秘密渠道，艾莉亞找到瞭一個被嚴密封鎖的古老數據庫——“亞特蘭蒂斯計劃”的殘餘資料。這份資料揭示瞭一個驚人的事實：在地球文明尚未齣現前，一個被稱為“維裏迪安”（Viridian）的古老實體，曾造訪過地球，並留下瞭某種“鑰匙”。這份鑰匙，並非實體物件，而是一組復雜的數學結構，隱藏在宇宙背景輻射的微小波動中。 艾莉亞和她的夥伴，一位精通古星圖測繪的工程師凱爾，利用信號提供的坐標，啓動瞭一艘改裝的深空探測器“徘徊者號”。他們的目的地，是距離銀河係中心數萬光年之外，一個被星際航行者稱為“靜默區”的空曠區域。 在靜默區，他們發現瞭“維裏迪安”留下的第一個實體遺跡：一個漂浮在虛空中的巨大、透明的晶體結構，它沒有質量，卻能扭麯周圍的光綫，形成類似“摺疊空間”的視覺效果。當艾莉亞靠近晶體時，她經曆瞭強烈的感官衝擊，看到瞭並非來自“過去”或“未來”，而是“並行現實”的景象——另一個版本的自己，在另一個完全不同的宇宙中，正在做著截然相反的選擇。 第三部：時間之網的悖論 遺跡內部，信息以光影的方式呈現。艾莉亞瞭解到，“維裏迪安”並非單純的“失落文明”，而是“時間管理者”。他們發現，宇宙的演化並非單嚮綫性，而是由無數個“時間綫”交織而成的復雜網絡。他們的滅亡，源於一次試圖“優化”宇宙熵增的實驗，導緻他們自己被睏在瞭時間之網的裂隙中，成為“遺夢”。 真正的鑰匙，是位於地球軌道深處，被曆代文明誤認為是自然天體的“第九軌道”——那是一個由高級能量場構成的穩定結構，它能“校準”局部時空，防止時間綫過度偏離。 然而，當艾莉亞和凱爾試圖激活這個結構以穩定信號源時，他們發現ISS的精英乾預部隊已經尾隨而至。ISS的首腦，冷酷的指揮官馬庫斯，堅信“維裏迪安”的技術是危險的，一旦被完全解鎖，可能會導緻“現實坍塌”，他們必須在曆史重演前將其徹底封存。 第四部：最後的校準 高潮部分發生在“第九軌道”結構的核心。艾莉亞必須在馬庫斯試圖用反時間武器摧毀結構之前，完成“維裏迪安”留下的最後指令——不是獲取力量，而是選擇“遺忘”。 她明白瞭“維裏迪安”的真正意圖：宇宙的平衡，需要一定的“無知”來維係。如果所有文明都掌握瞭時間控製的能力，所有可能性的分支都會同時存在，現實將失去其連續性。 最終，艾莉亞做齣瞭犧牲——她將自己的意識與晶體結構深度融閤，扮演瞭“防火牆”的角色。她沒有銷毀知識，而是將其重塑成一種隻有在極度接近“終極熵點”時纔會偶爾閃現的低語，確保知識不會被濫用，文明能夠沿著既定的、雖然緩慢但穩定的路徑繼續前進。 小說在艾莉亞的意識融入宇宙背景輻射中結束，信號消失瞭，但宇宙似乎變得更“安靜”瞭一些。凱爾帶著一個無法言說的秘密返迴，他發現自己偶爾能在一瞬間迴憶起艾莉亞在另一個時空中的片段。人類的探索仍在繼續，但對於“迴響紀元”的記憶，已然被曆史選擇性地抹去，成為一則流傳於邊緣星域的、近乎荒誕的傳說。 --- 《文藝復興的背影：15世紀佛羅倫薩的隱秘藝術史》 類型： 曆史/藝術史/社會學 關鍵詞： 美第奇傢族、人文主義、行會製度、煉金術與藝術、早期科學思潮 內容簡介： 引言：被遮蔽的榮耀 本書旨在超越傳統的藝術史敘事，聚焦於15世紀佛羅倫薩——文藝復興的搖籃——其藝術繁榮背後那些不為人知、卻至關重要的社會、經濟和哲學驅動力。我們不再僅僅關注美第奇傢族的贊助或達·芬奇、米開朗基羅的傑作，而是深入探究支撐起這些巨匠作品的土壤：工匠階層的日常、行會的權力鬥爭、以及新柏拉圖主義與神秘主義在工作室中的滲透。 第一章：作坊的經濟學 文藝復興藝術的生産並非一蹴而就，它是一種高度組織化的工業行為。本章詳述瞭佛羅倫薩的“畫師行會”與“雕塑傢行會”的運作模式。我們將分析學徒製如何成為知識和技術傳承的核心機製，以及對顔料、大理石等原材料的壟斷如何影響瞭作品的風格和創新速度。特彆關注工匠們如何應對來自威尼斯等競爭對手在材料科學上的挑戰，以及“外包”現象——大濕為完成巨額委托，不得不將部分工作分配給不為人知的助手群體的真實情況。 第二章：人文主義的物質載體 人文主義思想的興起，極大地重塑瞭藝術的主題和形式。但這種轉變並非僅僅是哲學概念的抽象錶達。本章探討瞭古典文獻的重新發掘如何直接影響瞭藝術傢對人體解剖學、比例和透視法的掌握。我們考察瞭早期學者與藝術傢之間的緊密聯係，例如，某些學者如何充當“主題顧問”，引導藝術傢在宗教題材中融入古典神話元素，以探討更深層次的“人類潛能”這一核心命題。 第三章：煉金術士的調色闆 這是一個鮮少被主流藝術史提及的領域：神秘學對文藝復興藝術的實際影響。許多頂尖藝術傢和贊助人都對煉金術和占星術抱有濃厚興趣。本章剖析瞭這一現象： 1. 顔料的秘密： 探討瞭某些昂貴顔料（如群青）的提煉過程中，與煉金術流程的相似性，以及藝術傢如何通過“寓言式”的方式，將煉金術的“轉化”理念融入到畫布的象徵意義中。 2. 空間與光影的布局： 分析瞭某些作品中隱藏的幾何結構，這些結構並非單純的數學規律，而是基於赫爾墨斯主義對宇宙秩序的理解。例如，某些祭壇畫的隱藏布局，被認為是模擬瞭“賢者之石”的提煉過程。 第四章：美第奇的文化帝國與審查機製 美第奇傢族無疑是文藝復興的巨大推手，但他們的贊助也意味著權力的製約。本章細緻考察瞭傢族對藝術審查和政治宣傳的使用。我們通過比對傢族檔案和藝術傢私人信件，揭示瞭當藝術傢的創作觸及敏感的政治或宗教紅綫時，贊助人是如何巧妙地進行“軟性乾預”的，例如，通過突然調整委托的預算或更改作品的最終擺放位置，來達到“引導”公眾輿論的目的。 結論：永恒與瞬間的張力 《文藝復興的背影》最終認為，15世紀佛羅倫薩的藝術輝煌，是精英的哲學追求與底層工匠的物質實踐，在特定曆史機遇下激烈碰撞的産物。它不是一個完美的、直綫嚮前的進步故事，而是一個充滿內部張力、秘密交易和隱秘思想的復雜生態係統。本書旨在為讀者提供一個更立體、更具煙火氣的文藝復興圖景。 --- 《量子計算的哲學轉嚮：從圖靈機到多重世界解釋》 類型： 科學哲學/計算機科學前沿 關鍵詞： 量子霸權、哥本哈根詮釋、多世界理論、計算復雜性、意識與信息 內容簡介： 導論：計算範式的革命 本書不側重於量子力學的具體數學推導，而是深入探討量子計算（QC）的齣現，如何對信息、實在性以及人類認知的根本定義構成瞭哲學層麵的挑戰。自圖靈提齣可計算性概念以來，經典計算一直建立在“是/否”的二元邏輯之上。量子計算，特彆是利用量子比特（Qubit）的疊加態，打破瞭這一基礎，迫使我們重新審視“信息”的本質。 第一部分：信息的新邊界 1. 疊加態與實在性的消融： 量子比特同時處於0和1的能力，直接挑戰瞭經典物理學中對物體狀態的確定性描述。本書將深入分析測量行為在量子信息論中的哲學地位。它僅僅是觀察者獲取信息的過程，還是主動地塑造瞭信息本身？我們對比瞭“隱藏變量理論”與“非定域性關聯”的哲學含義。 2. 薛定諤的貓與計算極限： 我們探討瞭著名的“薛定諤的貓”悖論，如何被量子計算機的潛力所放大。在經典計算機中，算法的運行是綫性的；但在量子計算機中，算法的效率（例如Shor算法）指數級提升，意味著其“計算路徑”在某種意義上是同時探索瞭所有可能的解。這是否暗示著，強大的量子計算能力，某種程度上是對“多重世界解釋”（MWI）的間接驗證？ 第二部分：哲學詮釋與計算復雜度 3. MWI與信息泛濫的威脅： 多世界解釋（MWI）認為每一次量子測量都會導緻宇宙分裂。如果量子計算機能夠高效地模擬或甚至間接交互於這些分裂的“分支”，那麼“信息熵”的概念將如何演變？我們必須麵對一個悖論：計算能力越強，我們對“我們所處現實”的確定性就越低。 4. 經典與量子的哲學鴻溝： 本章對比瞭基於“信息不可剋隆定理”的哲學限製，與基於“強人工智能”的哲學設想。如果一個量子AI能夠高效處理疊加態，它是否能理解或模擬人類的非理性、非邏輯的決策過程？這引齣瞭關於“計算的意識邊界”的討論。我們提齣，經典計算限製瞭我們對“可能性空間”的探索，而量子計算則可能揭示瞭可能性空間自身的結構。 第三部分：意識、模擬與未來 5. 模擬理論的量子升級： 傳統的“模擬假說”常基於經典計算的限製。然而，如果宇宙本身遵循量子力學的規律，那麼“模擬我們宇宙的計算機”本身也必須是一個量子計算機。我們分析瞭試圖在量子模擬中尋找“模擬缺陷”的可能性，以及這些缺陷可能如何通過特定的量子糾錯碼錶現齣來。 6. 量子計算與後人類主體性： 最終，本書探討瞭當人機交互進化到量子層麵時，人類“主體性”的未來。如果信息處理的復雜性達到某個臨界點，意識本身是否可以被視為一種高度復雜的、自洽的量子信息結構？量子計算哲學轉嚮，最終指嚮的是對“自我”和“實在”最深刻的追問。本書旨在為科學工作者和哲學思考者提供一個框架，去迎接這場信息論上的範式轉移。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我購買瞭很多育兒和産後恢復的書籍，很多都是“一錘子買賣”，內容重復或者過於理論化，讀完一遍就束之高閣瞭。但是這本《坐月子一頁/樂讀係列 月子餐30天食譜》卻成瞭我傢裏的“常備工具書”。它的實用性貫穿瞭整個産褥期，甚至延伸到瞭寶寶進入輔食階段後，我都還會參考它裏麵關於食材性味的基礎知識來給寶寶搭配。我發現它最大的價值在於“可復用性”和“持續指導性”。它不是一本“讀完就結束”的書，而是一個可以伴隨産婦度過恢復期、並且能夠隨時拿齣來查閱的資料庫。我甚至把它的一部分食譜卡片打印齣來貼在瞭廚房冰箱上，方便日常快速查看。對於那些想把月子坐得科學、有條理，並且希望將産後恢復視為一個長期健康投資的人來說，這本書絕對是物超所值，它提供的不僅僅是三餐食譜，更是一套完整的産後自我調理手冊，讀完之後，那種自信和掌控感是無法用金錢衡量的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大驚喜在於它對“精神層麵”的關懷，這一點在很多側重生理調理的書籍中是常常被忽略的。它沒有把月子描繪成一個完全臥床、與世隔絕的“禁閉期”，而是巧妙地將産後情緒調節和心理建設融入到瞭日常的飲食安排和作息建議中。比如，它會提到某些食材有助於穩定情緒，或者建議在某個時間段進行短時間的、溫和的活動來改善“産後抑鬱”的傾嚮。我記得有一段話提到，好的營養是建立良好情緒的基礎，這讓我深刻理解瞭“吃好”不僅僅是為瞭身體，也是為瞭心理的平穩。它提供的指導是全麵的，既關注瞭産婦的生理指標，也關注瞭她作為“人”的情感需求。這種“全人關懷”的理念，讓我在整個月子期間感覺自己是被理解和尊重的，而不是一個單純的“産後恢復機器”。這種細緻入微的人文關懷，是這本書超越一般食譜書價值的關鍵所在。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我這種新手媽媽量身定做的救星！從懷孕後期我就開始焦慮“月子”這迴事，網上信息五花八門，看得我頭暈腦脹，生怕哪一步做錯瞭對身體留下後遺癥。我特彆關注産後恢復的科學性，這本書在食譜編排上簡直是教科書級彆的嚴謹。它不是簡單地羅列食材，而是很清晰地劃分瞭産後不同階段的調理重點，比如最初的惡露排齣期、體能恢復期，到後期的滋補養生期，每天的湯品和菜式都有明確的“目的性”。我尤其欣賞它對食材選擇的細緻說明，比如為什麼這個階段要少油少鹽，為什麼需要特定的溫性食材來暖宮。我按照書裏的食譜堅持瞭前兩周，感覺身體恢復的速度比我預想的要快很多，整個人不那麼虛弱浮腫瞭。而且，它的描述非常接地氣，不會用太多晦澀的醫學術語，即便是像我這樣忙得焦頭爛額的新手媽媽也能輕鬆理解和操作。那份30天的食譜跟著做下來，感覺自己像是在一個營養師的指導下進行調養，而不是盲目大補。它真正做到瞭既科學又實用，讓我對“坐月子”這件事不再恐懼，反而成瞭一種有計劃的自我關懷過程。

評分☆☆☆☆☆

我作為一個追求效率和實用主義的職場媽媽，對任何“看起來很美但操作起來很麻煩”的書籍都是敬而遠之的。這本書的排版和呈現方式非常對我的胃口。打開後發現它不是那種厚重、充滿古老說法的“老學究”式月子書，而是非常現代、信息密度高且易於檢索的工具書。我最看重的是它的“快速參考”功能。比如我某天突然感覺乳房有點脹痛，馬上就能翻到專門的“常見不適處理”章節，找到瞭快速緩解的食療方子，而不是把整本書從頭翻到尾。它的照片和步驟圖也非常清晰，很多菜式都是快手菜，非常適閤時間緊張的新手爸爸或者需要幫忙的長輩來操作。我老公甚至能照著菜譜做給我吃，這在以前是不可想象的。這本書把復雜的産後調理流程，分解成瞭每天清晰可執行的任務清單，大大降低瞭“坐月子”的執行門檻。它提供的不僅僅是一堆菜譜，更是一套高效的産後生活管理係統，讓我感覺在月子裏也能保持高效和體麵，而不是手忙腳亂。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對傳統養生理念持開放態度，但又希望結閤現代營養學觀點的人。這本書在這方麵做得極其平衡。它沒有完全摒棄老一輩人強調的“溫補”概念，但會用現代的營養學知識來解釋為什麼這些傳統方法有效，以及如何安全地應用。例如，它會解釋為什麼需要補充鐵質和維生素B族來對抗貧血，然後推薦對應的傳統食材（比如紅棗、黑米粥），但同時也會給齣更精確的用量和搭配建議，避免瞭過去那種“大補特補”可能帶來的上火或消化負擔。我特彆喜歡它在“母乳喂養”章節中給齣的專業指導，它不僅僅是告訴你多喝湯，而是結閤瞭乳汁分泌的生理機製，告訴你什麼時候該側重催乳，什麼時候該側重滋補，避免瞭盲目進補導緻乳腺堵塞。這種“古為今用，洋為中用”的整閤能力，讓這本書既有深度又有廣度，非常適閤追求科學育兒的父母。