坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553772240

商品编码：26900324811

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子护理宝典 孕产/胎教 书籍
作者：	王敏
定价：	39.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553772240
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	大32开

内容简介

不同的分娩方式产后要如何护理？ 怎样坐月子才能不落月子病？ 生二胎后产后痛会更疼？ 二胎后护手护脚要防风？ 大龄妈妈能生二胎吗？ …… 大家都知道，坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。但是，如何坐月子不落月子病，如何坐月子才科学，是很多新手爸妈甚至一些二胎爸妈都不太清楚的。 本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都为你做了详细的介绍。无论你将来是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让新妈妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。 另外，本书也适合二胎妈妈阅读。从分娩开始就有介绍生完二胎后可能遇到的一切，尤其是与生大宝时不一样的地方，能让二孩妈妈安心坐好月子，更有促进俩宝感情的教育技巧大揭秘，让二胎家庭轻松养育两个宝宝，不头疼。

目录

分娩：为每一位妈妈加油 产前准备，越充分越好 宫缩、见红、破水——临产3大征兆 超全待产包，你值得拥有 吃好睡好，保持体力 洗澡、散步，一个都不能少 频繁遭遇内检怎么办 爬楼梯，让宫口开得再快点吧 二胎妈妈的特殊产前准备 生二胎的注意事项 二胎的临产征兆与头胎有差别吗 二胎分娩前的常见临产征兆早知道 提前跟大宝沟通好再离开 提前考虑是否需要留存脐带血 多准备几条去医院的路线 宜做好心理准备 二胎妈妈多与朋友交流 自然分娩（顺产） 顺产，一件再自然不过的事儿 分娩前，身体要做好准备 助产食物大盘点 待产时吃软烂易消化的食物 给常见助产食物评个分 深吸气轻呼气，让阵痛快过去 超管用的缓解阵痛小运动 会阴侧切，没你想得那么恐怖 不能顺产，无须勉强 二胎妈妈顺产注意啥 了解产程，安心备战分娩 二产程会发生什么事 分娩时会有想排大便的感觉怎么办 头胎顺，二胎临产请速速入院 大龄二胎妈妈要注意 头胎剖二胎顺，当然有可能 头胎顺，二胎分娩会一样痛吗 头胎难产，二胎也会难产吗 别太担心分娩痛 二胎顺产这样做缓解分娩痛 大龄二胎妈妈做个无创产前DNA检查 二胎妈妈分娩学会正确用力 剖宫产 剖宫产是的分娩方式 剖宫产前一天要禁食 注意！剖宫产不能滥用 二胎妈妈剖宫产注意啥 头胎剖，二胎剖的概率会大一些 女人一生能做几次剖宫产 再次剖宫产，心理是个难过的坎儿 顺转剖，别紧张 择日而剖不靠谱 无痛分娩 什么是无痛分娩 无痛分娩的好处及影响 不是所有产妇都可以无痛分娩 无痛分娩对胎宝宝有影响吗 无痛分娩真的不痛么 什么时候可以上“无痛” 无痛分娩还用使劲儿吗 生二胎可以用无痛分娩吗 二胎能不能用无痛要看是否符合条件 需不需要用无痛，听听医生的建议 选择无痛分娩需要做什么特殊准备吗 头胎剖宫产，二胎能用无痛吗 准爸爸需要做什么 待产期间做好服务 帮助妻子调节情绪 陪产准爸爸做5件事 二孩爸爸，像生头胎那样照顾妻子 请家人帮忙，做好大宝的看护工作 不要在意二胎宝宝的性别 理解和体谅是好丈夫不变的守则 学点按摩手艺 鼓励、赞美不离口 要和妻子站一边，提前做好这些准备 体会妻子的心 坐月子：精心调养不落病 产后24小时护理 顺产新妈妈，吃点东西有力气 顺产新妈妈生完立刻就能吃东西了 这些事儿，顺产新妈妈千万别忽略 不要立即熟睡！要半坐养神 出产房后及时换下湿衣服 别拿量体温不当回事儿 侧切也是小手术，别不当回事儿 别因为怕疼就忍着不排尿 伤口发炎，服用抗生素要谨慎 拆线前后的注意事项 伤口有硬结怎么办 小心护理伤口，促进恢复 剖宫产产后别娇气 6小时后可垫上枕头，侧卧和平卧要交替 剖宫产24小时后须下地排尿 还没排气？那就多翻翻身 二孩妈妈，产后第1天要多休息 睡饱了再来照顾宝宝 休息时宜多种睡姿交替<

编辑

坐月子是女人一生中关键的时期，月子坐得好，身体恢复快，宝宝发育也好。本书把分娩、坐月子和新生儿喂养、护理中可能会遇到的各种情况都做了详细的介绍。无论你是头胎妈，还是二胎妈；是顺产、剖宫产，哺乳、非哺乳，还是母乳喂养、人工喂养都能在这里找到解决问题的方法。对于月子里如何，如何护理不落月子病等这类大家关注的问题，书中给予了解读。除此之外，还有每周月子餐，让头胎妈和二胎妈既能吃好，又能控制体重，尽快恢复身材。

繁花盛景：园艺设计与植物配置实用指南 书籍简介 在这本厚重的《繁花盛景：园艺设计与植物配置实用指南》中，我们将带您深入探索如何将自然的美感与实用的功能完美融合，打造出令人心驰神往的户外空间。本书不仅是一本理论的汇集，更是一部充满实践智慧的工具书，旨在帮助园艺爱好者、景观设计师以及所有渴望拥有一个美丽花园的人士，掌握从概念构思到最终实施的全过程。 本书共分为七大核心板块，层层递进，系统阐述了现代园艺设计中的关键要素和前沿技术。 第一部分：园艺设计的哲学与基础 本部分着重探讨园艺设计的核心理念，超越单纯的“美观”，深入挖掘空间与人、与自然的和谐关系。我们将从历史的长河中汲取灵感，对比分析东西方园林美学的差异与共通之处，帮助读者建立起宏观的审美框架。内容涵盖了设计的“五大要素”——点、线、面、体、色，以及“三大原则”——平衡、韵律、焦点。我们详细解析了如何通过巧妙的空间划分（如轴线、对景、借景），营造出不同尺度的心理感受，无论是私密的角落休憩区，还是开阔的公共景观带。此外，土壤科学的基础知识也被纳入其中，强调“因地制宜”是成功设计的首要前提，讲解了土壤酸碱度、排水性、有机质含量对植物生长的决定性影响，并提供了简单的现场土壤测试方法。 第二部分：功能性空间规划与布局 一个优秀的园林设计必须首先满足居住者的生活需求。本章聚焦于功能区的科学划分与布局。我们将详尽分析住宅花园、庭院、阳台、屋顶花园等不同类型空间的设计要点。内容细致到动线设计——如何规划出流畅且安全的行走路径；休憩区的选址——需要考虑的朝向、遮阳与私密性；以及实用性区域（如工具储藏、堆肥区）的隐蔽处理。特别辟出章节讨论“水景的融入”，从小型叠水、喷泉到自然生态池塘的设计、过滤系统的选择与维护，强调水体安全与生态平衡的重要性。对于城市环境中的垂直绿化和立体种植系统，本书也提供了详细的结构支撑要求和维护策略。 第三部分：植物的语言——分类、特性与选择 这是本书的基石部分，我们将植物的运用提升到“语言”的高度。我们不会罗列冗长的植物图鉴，而是侧重于植物的“性格”和“组合潜力”。 形态学分类与应用： 深入解析乔木（骨架）、灌木（层次）、宿根花卉（色彩与季节变化）以及地被植物（地面覆盖与细节）在景观中的角色。详细对比了常绿与落叶植物在不同季节的视觉效果和维护投入。 光照、水分与抗逆性： 构建了一套实用的“植物-环境匹配系统”。读者可以根据自己花园的光照时数、平均降水量和当地的极端气候条件，快速筛选出最适宜的本土或适应性强的植物品种。 色彩学在园艺中的运用： 探讨冷色调、暖色调、对比色和邻近色的组合技巧，以及如何利用叶片的纹理和色彩（如红叶、斑叶植物）来延长观赏期，弥补花期的不足。我们提供了多种“四季有景”的植物搭配范例。 第四部分：细节制胜——硬质景观与材料科学 硬质景观是园林的骨架，其材料的选择和施工质量直接决定了景观的持久性与质感。本章详述了铺装、墙体、围栏和花架等元素的规划。 铺装材料的性能比较： 从天然石材、混凝土预制砖到木塑复合材料，分析其耐磨性、防滑性、透水性以及热胀冷缩特性。重点介绍如何设计渗水铺装以减轻城市径流压力。 挡土墙与台阶的结构安全： 讲解了不同坡度下的挡土墙设计规范，强调排水层的设置和基础处理的重要性。台阶的踏步高度与进深比例的标准，确保行走舒适安全。 照明设计的艺术与技术： 探讨景观照明的层次感（功能照明、重点照明、氛围照明），以及LED技术的节能应用。如何通过灯光布局突出植物的轮廓和材质的美感，同时避免光污染。 第五部分：生态可持续性与低维护设计 面对日益严峻的环境挑战，本书将可持续性设计理念贯穿始终。我们倡导“少即是多”的维护哲学。 本土化与抗旱园艺（Xeriscaping）： 推广使用本地植物，减少对外部灌溉的依赖。介绍雨水收集系统在景观浇灌中的集成方案。 生物多样性友好型设计： 如何通过种植特定花卉吸引传粉昆虫（如蜜蜂和蝴蝶），以及如何设置“野趣角”来支持本地小型野生动物的生存。 病虫害的综合管理（IPM）： 侧重于预防而非过度干预。讲解如何通过合理的间距、通风、土壤改良来增强植物的自然抵抗力，并介绍生物防治方法。 第六部分：从图纸到现场——项目实施与管理 将设计图纸转化为现实景观，需要严谨的项目管理流程。本章为实践者提供了宝贵的“避坑指南”。内容包括：精确的现场测量与放线技术；招投标过程中的关键合同条款审核；分阶段施工的协调管理，特别是当硬景施工与水电预埋交叉进行时；以及对施工方的质量验收标准（例如，填土压实的密度标准、铺装的平整度公差）。 第七部分：季节性维护与景观的持续演进 景观是活的艺术品，需要持续的关照。本书最后一部分提供了详尽的季节性维护日程表。从早春的修剪定型、病虫害初防，到夏季的合理灌溉和遮荫管理，再到秋季的落叶清理和冬季的休眠保护。此外，我们还探讨了如何评估景观的“生命周期”，并在必要时进行“景观更新”的策略性改造，确保花园的活力与设计意图的延续。 读者对象： 本书适合所有对户外空间美化有热情的人群，尤其推荐给初入景观设计行业的专业人士、注重生活品质的家庭园艺爱好者、物业管理和园林养护从业人员。通过阅读本书，您将不再是简单地摆放花草，而是成为一个空间叙事的建筑师，用植物和材料书写属于您自己的“繁花盛景”。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 这本书简直是为我量身定做的“新手妈妈生存指南”！从怀孕初期的身体变化到分娩后的种种不适，每一个细节它都照顾到了。我特别喜欢它深入浅出的讲解方式，很多医学名词都能用大白话解释清楚，让我这个孕期知识小白也能很快上手。特别是关于孕期营养搭配的那几个章节，表格清晰明了，每天吃什么、不吃什么，一目了然。我严格按照书里的建议调整饮食，不仅孕吐反应减轻了不少，体重增长也保持在一个非常健康的范围内。另外，书中关于产前心理建设的部分也特别到位，它详细描述了准妈妈们可能遇到的情绪波动，并提供了非常实用的应对策略，让我感觉自己不是一个人在战斗，背后有位随时待命的“专家”在指导。这本书的排版设计也很舒服，字体适中，阅读起来一点都不费力，即使是晚上抱着肚子看累了，也不会觉得眼睛酸涩。绝对是孕期必备的宝藏读物，强烈推荐给所有正在经历或即将经历孕期的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 这本书的价值远超出了它的价格，它给我最大的收获是一种掌控感和安全感。在孕期，身体的失控感是很常见的，但这本书就像一个可靠的导航仪，每当我有疑惑或者身体出现小状况时，我都能迅速翻到相应的章节找到答案，而不是茫无目的地在网上搜索那些真假难辨的信息。我尤其欣赏它对“产后恢复”的关注，很多书只讲怎么生，这本书却花了大量篇幅讲解如何科学坐月子、如何恢复盆底肌、如何应对乳腺问题。这些是直接关系到我未来几十年生活质量的关键点。读完之后，我感觉自己不再是被动地等待一个生命的降临，而是主动地、有计划地迎接这场人生的重大转变，并且已经为这场转变做好了最充分的知识储备。这是一本真正能让人“心中有数”的好书。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 说实话，市面上讲孕产的书多如牛毛，很多都是泛泛而谈，或者信息量太大让人抓不住重点。但这一本，聚焦于“实操性”，简直是为我这种追求效率的职场妈妈准备的。我最欣赏的是它对不同孕周的身体变化和应对措施做了精细化的划分。比如，进入孕中期的腰酸背痛问题，它不仅告诉你要“多休息”，还提供了好几种具体有效的拉伸动作和睡姿建议，配图清晰到我第一次尝试就能做对。还有关于孕期运动的部分，从温和的散步到适合孕妇的瑜伽都有涉及，并且明确标注了哪些运动在哪个阶段是安全的，哪个阶段需要避免。这让我能安心地在孕期保持适度的活跃，而不是整天提心吊胆生怕做错什么。我身边的很多妈妈都推荐我去上各种昂贵的孕期课程，但我觉得这本书提供的知识密度和实用性，完全可以替代很多初期的付费咨询了。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 我是一个对细节有强迫症的准爸爸，所以这本书也是我拉着老婆一起读的“家庭统一教材”。我们最喜欢的是里面关于分娩准备和待产包清单的部分。它不是简单地列个清单，而是把每一样物品的功能都解释得清清楚楚，比如为什么需要准备某一种特定类型的卫生巾，而不是普通的。更关键的是，它对分娩过程的描述非常客观，既没有过度渲染痛苦，也没有轻描淡写，让我们夫妻双方对即将到来的挑战都有了清晰且现实的预期。我们甚至根据书里的建议，一起制定了“分娩镇痛计划”和“紧急联系人列表”，这种共同参与的感觉，极大地增强了我们迎接新生命到来的信心和团队感。这本书对于促进夫妻共同学习和准备非常有帮助。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 我婆婆是传统的“老月子”派，很多观念和我现代医学知识有冲突，让我一度非常焦虑。幸好我翻到了这本书，它巧妙地找到了传统与现代的平衡点。它没有全盘否定传统经验，而是用科学的视角去解读那些有益的习俗，同时旗帜鲜明地指出了哪些陈旧观念对产妇和宝宝是有害的。比如，关于“月子里不能洗头”的说法，书中就详细解释了头皮清洁的重要性以及如何安全地进行产后清洁。这给了我一个强有力的“挡箭牌”，可以温和而坚定地和长辈沟通。这本书的语言风格非常理性且富有同理心，读起来让人感觉非常踏实和被理解。它不仅仅是本育儿书，更像是一个高情商的家庭沟通小能手，帮我提前化解了不少潜在的家庭矛盾。