孕育大百科 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553771809

商品编码：26914546132

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕育大百科 孕产/胎教 书籍
作者：	刘志茹
定价：	49.8
出版社：	江苏凤凰科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553771809
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

“大龄女性如何备孕？” “想要长胎不长肉，孕期该怎么做？” “头胎剖宫产，二胎也还是剖宫产吗？” “夏天坐月子不能吹空调吗？” “宝宝肚子总是鼓鼓的，正常吗？” …… 在竞争如此激烈的现代社会，“拼孩子”从娘胎就已经开始了，甚至从还是一个细胞的时候就开始了。父母都想要给孩子，所以从怀孕开始，就要打好基础。 这本书从备孕到怀孕、分娩、坐月子、新生儿护理、母乳喂养，超长的孕产期，给你科学的孕产知识；从产检、生活细节、营养、母乳喂养等，方方面面，给你细致入微的贴心指导。 每一个阶段，还有二胎妈妈关注的问题，“二胎早孕反应大是怎么回事”“二胎的临产征兆与头胎有差别吗”“头胎剖二胎顺，当然有可能”……在帮助头胎妈妈获得更多孕产知识的同时，也为二胎妈妈解答了疑惑，增添了信心。 全书文字深入浅出，让你看得明白不费劲；图片温馨、精美，充满浓浓地亲情；版面设计出色，显眼的数字能够让知识点更加印象深刻。这本书就像是一个贴心并且专业的私人医生，有任何疑问和难题，它都能给你满意地解答。

目录

备孕篇 怀头胎或二胎，做孕前检查 女性孕前检项目 女性孕检前这样做，不跑冤枉路 久未孕，备育男性也要做检查 男性孕前检查注意事项 用身体怀上宝宝 想备孕，先给身体排排毒 合理控制体重，备孕更容易 戒烟戒酒并减少二手烟危害 经常运动，有利于受孕 孕前营养，不只是补叶酸 孕前3个月就要补叶酸 孕前需补充足量蛋白质 孕前补钙要适量 孕前补铁防贫血 维生素C提高免疫力 维生素E提高生育能力 备孕夫妻饮食与营养原则 备孕女性这样吃可提高孕力 备育男性这样吃养精蓄锐 备孕夫妻工作餐宜多样化 改变不良的饮食习惯 不要迷信生男生女的食疗偏方 把握要宝宝的间 怀孕的节和时刻 产后多久可以要二胎 流产后，多久可以再孕 不宜怀孕的几种情况 把握性高潮，生个好宝宝 受孕的势 做好心理准备，尤其是二胎孕妈妈 做好前几年会很辛苦的准备 跟丈夫达成共识，一起照顾宝宝 二胎孕妈妈，别太在意宝宝的性别 提前做好大宝的工作 要二胎前，先征求大宝的意见 拉近大宝与二宝的距离 告诉大宝——你们仍然爱他 怀孕篇 孕1月 产检无小事 孕妈妈本月产检项目 对话专家时间确定怀孕 二胎孕妈妈：身心都要做好调整 本月孕期营养 要坚持补叶酸 雾霾天气多吃清肺食物 大龄孕妈妈尤其不能猛吃猛喝 看这里，了解孕期慎吃的食物 孕1月安胎保胎营养餐 海米白菜 牛肉饼 鲍汁西蓝花 紫菜包饭 香菇油菜 火腿奶酪三明治 孕1月生活细节 小猫小狗要及时送人 远离噪声 和夜生活说再见 不要穿高跟鞋了 准爸爸要戒掉不良习惯 二胎孕妈妈别逞强，及时请家人帮忙 远离孕期不适 阴道流血，有生理和病理之分 别把早孕当感冒治 怎么总是尿频 给大宝更多的爱 二宝出生前，做好大宝的心理建设 如何告诉大宝，二宝即将到来 大宝未断奶，此时可逐步开始 孕2月 产检无小事 孕妈妈本月产检项目 对话专家：重度早孕反应要就医 大龄孕妈妈：流产重要 本月孕期营养 吃点清淡的饭菜吧 用健康零食补充营养 柠檬水、蜂蜜水，补水又止吐 二胎和头胎早孕反应不一样，很正常 孕2月缓解孕吐营养餐 蛋醋止呕汤 奶酪手卷 南瓜牛腩饭 罐焖牛肉 彩椒鸡丝 蘸酱菜 孕2月生活细节 换掉你的护肤品 每天保证充足的睡眠 性生活要喊停 二胎准爸爸多照顾大宝 二胎孕妈妈做家务需小心 远离孕期不适 二胎早孕反应大是怎么回事 发现卵巢囊肿怎么办 孕妈妈发热怎么办 给大宝更多的爱 二胎孕妈妈，不要让大宝总黏着你 请家人帮忙照顾大宝 孕3月 产检无小事 本月产检项目 对话专家：NT 检查什么时候做/p> 大龄孕妈妈：产检项目只能多不能少 本月孕期营养 粗细搭配，营养均衡 清淡的菜品更可口 吃鸡蛋不宜过量 多吃抗辐射的食物 孕3月安胎养血营养餐 糖醋莲藕 枣杞蒸鸡 青柠煎鳕鱼 杂粮蔬菜瘦肉粥 五谷豆浆 葱爆酸甜牛肉 孕3 月生活细节 远离电磁辐射 洗澡宜

编辑

这是一本全面而精简的孕育全书，从备孕到照顾宝宝，从身体到心理调适，漫漫孕育之路，有这本书陪伴，将会让你减少很多担心，增添更多安心。 市面上孕产百科类图书大多又厚又重，文字密密麻麻，看上一眼就觉得头大，而这本书在涵盖整个孕产期内容的基础上，做到了突出、解答明晰、图文并茂、页码适中，省去读者大量的阅读时间，更提高了阅读感受。在轻松阅读的同时，让你获得更准确、更精简的孕产知识。 本书还有一个特点是，从始至终都贯穿着，二胎妈如何在不同时期对大宝进行关爱，而且针对不同年龄段的大宝有不一样的方法，这让正在为教育两个孩子而发愁的父母学到了更多的教育智慧。

好的，这是一本关于《全球通史：从史前到21世纪》的图书简介。 --- 《全球通史：从史前到21世纪》 鸿篇巨制，洞察人类文明演进的宏大叙事 本书以磅礴的气势和严谨的学术态度，勾勒出一部跨越数百万年人类历史的宏大画卷。它不仅仅是对过去事件的简单罗列，更是一部深邃的思想之作，旨在揭示人类文明在不同地理环境中萌芽、发展、冲突与融合的内在逻辑与规律。作者以全球视角为框架，摒弃了传统史学中以单一文明为中心的叙事模式，力求构建一个多中心、相互联系的“大历史”图景。 第一卷：史前与早期文明的奠基（远古时代 - 公元前1000年左右） 本卷聚焦于人类漫长的史前时期，从直立行走的曙光，到智人如何征服全球的历程。详细描绘了旧石器时代狩猎采集文化的生存智慧与社会结构，以及人类历史上的第一次伟大革命——新石器时代的农业革命。农业的产生如何催生了定居生活、人口增长以及社会复杂性的提升，是本卷的核心议题。 随后，我们将目光投向地球上最早的文明摇篮：美索不达米亚的苏美尔、古埃及的尼罗河畔、印度河流域的哈拉帕，以及黄河长江流域的早期聚落。本书深入剖析了早期国家形态的形成、文字的发明、宗教与神话的构建，以及最初的法律与城市管理体系。重点探讨了不同地理环境如何塑造了这些早期文明截然不同的发展路径与文化特质，例如尼罗河的稳定与两河流域的变迁如何影响了它们对永恒与秩序的理解。 第二卷：古典时代的辉煌与张力（公元前1000年左右 - 公元500年） 随着铁器的普及和贸易路线的拓展，人类社会进入了轴心时代。本卷的核心在于解析公元前800年至公元初，在欧亚大陆上同时出现的伟大思想与帝国体系。 地中海世界： 详细叙述了古希腊城邦民主制的兴衰，哲学思维的爆发，以及亚历山大帝国如何将希腊文化传播至中亚乃至印度。随后，罗马共和国向帝国的转变，其法律体系、工程奇迹和军事扩张如何统一了西方世界，并奠定了西方政治思想的基础。 东方轴心： 深入探讨了中国春秋战国时期的“百家争鸣”，儒家、道家思想对中国社会结构的深刻影响，秦汉大一统帝国的建立及其对官僚制度的创新。同时，本卷也关注印度孔雀王朝的阿育王以及佛教的诞生与早期传播，探讨了印度教思想体系的成熟。 边缘的连接： 考察了波斯帝国的管理艺术，斯基泰等游牧民族对欧亚大陆的互动，以及早期跨区域贸易网络，如“丝绸之路”前身的形成，标志着区域性文明开始出现更为紧密的经济和文化联系。 第三卷：中古世界的重塑与互动（公元500年 - 公元1500年） 古典帝国崩溃后，世界进入了长达千年的中古时期。本卷的核心是研究各大文明在区域内的巩固，以及它们之间复杂而深刻的交流与碰撞。 伊斯兰世界的崛起与扩张： 穆罕默德创立的伊斯兰教如何迅速整合了中东、北非和伊比利亚半岛，建立起一个横跨三大洲的庞大文明。本书详述了伊斯兰黄金时代在科学、数学、医学和哲学上的卓越成就，以及它作为东西方知识传递桥梁的关键作用。 东亚的演进： 隋唐宋元时期，中国在政治制度、技术创新（如印刷术、火药）和城市经济方面继续领先全球。同时，日本、朝鲜半岛和东南亚文明在接受中国影响的同时，如何发展出自身的特色。 欧洲的转型： 描绘了西欧在“黑暗时代”后的缓慢复苏，查理曼帝国的短暂统一，以及封建制度的建立。重点分析了罗马天主教会的权力扩张，以及十字军东征对东西方关系的深远影响。 新大陆的独立发展： 独立于欧亚大陆的玛雅、阿兹特克和印加文明，在本卷中被赋予应有的地位，展现了它们在农业、天文历法和宏大建筑方面的独特成就。 第四卷：全球一体化的开端（公元1500年 - 1800年） 这一时期是世界历史的转折点。地理大发现打破了各大洲之间的物理隔绝，开启了真正意义上的全球互动。 海权与商业革命： 详述了欧洲探险家如哥伦布、达伽马等人的远航，葡萄牙、西班牙、荷兰、英国等新兴海上强国如何构建起全球商业网络。重点分析了“哥伦布大交换”——物种、疾病和人口在旧大陆与新大陆之间的灾难性与革命性转移。 全球体系中的权力转移： 考察了奥斯曼帝国、萨法维波斯和莫卧儿印度等非欧洲帝国的鼎盛与衰落。同时，欧洲的君主专制制度如何通过商业积累和军事改革，逐步积累起超越东方文明的优势。 思想的解放： 详细分析了文艺复兴、宗教改革和启蒙运动对传统权威的挑战，以及自然科学的兴起如何为后来的工业革命奠定了思维基础。 第五卷：工业化、帝国主义与世界大战（公元1800年 - 1945年） 工业革命是人类发展史上最剧烈的技术和社会变革。本卷分析了蒸汽机、工厂制度如何首先在英国兴起，并以前所未有的速度向全球扩散，彻底重塑了社会结构、阶级关系和国际力量对比。 全球扩张与不平等： 深度剖析了19世纪的帝国主义浪潮。欧洲列强如何利用技术和军事优势，在全球范围内建立殖民体系，以及亚洲和非洲地区（如清末中国、印度殖民地）为维护独立和推动改革所做的艰难抗争。 意识形态的冲突： 民族主义、自由主义、社会主义（马克思主义）等新的政治思想如何塑造了20世纪初的社会运动和革命浪潮。 两次世界大战的深层原因： 探讨了工业化带来的资源竞争、军备竞赛、联盟体系的僵化，以及帝国主义矛盾的激化如何最终将世界拖入两次毁灭性的全球冲突。本书细致描绘了战争的社会影响、技术的畸变应用，以及凡尔赛体系的内在缺陷。 第六卷：冷战、解体与全球化加速（1945年至今） 二战结束后，世界进入了两极对峙的冷战格局。本卷着重分析了美苏两大意识形态集团的竞争，核武器时代的恐怖平衡，以及世界格局的多次重塑。 去殖民化的浪潮： 战后，亚洲和非洲各国纷纷争取独立，形成了“第三世界”的概念。本书探讨了这些新兴国家在发展道路上面临的挑战，如冷战干预、经济发展模式的选择等。 技术与文化的飞跃： 深入分析了太空竞赛、信息技术革命（从晶体管到互联网）如何深刻改变了人类的生活方式和全球交流的速度。 冷战的终结与新秩序的探索： 详述了苏联解体的原因、东欧剧变，以及世界向单极化（或多极化雏形）的过渡。最后，本书展望了21世纪初人类面临的共同挑战：全球化带来的财富分配不均、气候变化、恐怖主义的兴起，以及人类文明未来可能的发展方向。 --- 本书的独特价值 《全球通史》的价值在于其结构上的宏大性与分析上的细致性相结合。它不仅为读者提供了清晰的时间脉络，更重要的是，它鼓励读者跳出民族和区域的局限，去思考人类作为一个整体，在面对相似挑战（如资源约束、社会组织、文化适应）时所展现出的普遍规律和多样性回应。本书是一部理解当代世界复杂性的必备工具书，它告诉我们，当下的每一个事件，都深深植根于过去数千年跨文化互动的深厚土壤之中。

评分☆☆☆☆☆

让我印象特别深刻的是，这本书对于“准爸爸”角色的定位非常到位。很多孕产书籍似乎默认妈妈是唯一的主角，对爸爸的参与往往是一笔带过，或者仅仅是“多陪伴”。但这本书里有专门的章节，详细分析了准爸爸在孕期各个阶段可能面临的心理变化和实际挑战，并且给出了非常具体的行动指南。比如，它建议爸爸如何陪伴产检，如何学习基础的急救知识，甚至是如何在产后有效地分担夜间护理任务。我老公起初对孕期的事情总是有点“事不关己”的感觉，自从他看了书里关于“爸爸的陪伴如何影响宝宝性格形成”的那一节后，积极性明显提高了。我们一起研究了书中关于“分娩体验陪伴技巧”的部分，学习了如何通过按摩和呼吸引导来支持我度过产程。这本书成功地将爸爸从旁观者变成了积极的参与者和协作者，让整个孕育过程不再是准妈妈一个人的“战斗”，而是夫妻双方共同成长的旅程，这种团队建设的理念，我非常赞赏。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系覆盖面之广，让我感到非常惊喜，它远远超出了传统意义上的“孕产指南”范畴。我原本以为它主要会集中在医学和营养学方面，但它在心理调适和产后生活规划上给予的关注度同样令人称赞。例如，在谈到产后抑郁的预防时，它没有使用恐吓式的语言，而是深入探讨了激素变化、社会支持系统缺失等深层原因，并提供了循序渐进的自我调节策略，这一点非常重要。此外，它对“科学育儿观”的引导也十分到位，它会对比不同文化背景下的育儿方式，引导我们思考并建立适合自己家庭的育儿哲学，而不是盲目跟风。我特别喜欢其中关于“如何建立你的育儿支持网络”的章节，它提醒我们，孕育一个生命，需要整个家庭乃至社区的参与。这本书的深度和广度，使得它不仅仅是一本临时的参考手册，更像是一本可以陪伴我们度过孩子童年早期，不断翻阅和学习的家庭成长档案。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我买了很多关于胎教和早期启蒙的书，大部分都是讲理论，听起来高大上，但真正操作起来却让人摸不着头脑，感觉像是在对着肚子念教科书。这本《孕育大百科》的胎教部分，简直是打开了我的新世界。它没有鼓吹那种高强度的“早慧式”训练，而是非常强调亲子互动的乐趣和重要性。我最喜欢它推荐的那些“情景式”互动游戏，比如在散步时如何引导胎儿感知外界的声音和光线变化，或者仅仅是哼唱一首简单的摇篮曲时，可以留意胎儿的反应。书中还配有一些非常温馨的插画，展示了父母和宝宝之间如何通过肢体语言进行交流，这比看文字描述生动多了。我开始尝试用它里面的方法，每天固定一个“胎教时间”，拉着老公一起，给他讲解书里教的“如何和宝宝对话”。说真的，自从我们开始认真做这些互动，我感觉自己和宝宝的连接更紧密了，甚至能明显感觉到宝宝在我唱歌时会安静下来。这本书让我明白，胎教不是任务，而是我们共同创造的美好回忆，这种潜移默化的影响，远比强灌知识有效得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，真的是让人眼前一亮，非常符合现代人的阅读习惯。现在的很多专业书籍，要么是密密麻麻的小字，要么就是配色沉闷，看得人犯困。但这本《孕育大百科》在视觉上做得非常舒服。它采用了大量的留白，重点信息用加粗或者颜色区分，关键步骤都有清晰的流程图或时间轴。我尤其喜欢它在每个章节末尾设置的“小贴士”和“常见误区”板块，这些都是我平时最容易忽略但又至关重要的细节。比如，关于孕期体重管理的建议，它没有简单地给出数字范围，而是结合了不同体型和孕周的个体差异，给出了非常人性化的指导，让我不会因为体重秤上的数字而过度焦虑。更别提那些实用的清单了，从“入院待产包必备清单”到“月子餐食谱推荐”，每一个清单都考虑得非常周全，很多是我自己想破脑袋都想不到的必需品。这本书的体贴之处在于，它把所有需要我们自己去整理、去筛选的信息，都提前消化好，并且以最易于吸收的方式呈现给我们，大大节省了我四处搜索、对比资料的时间。

评分☆☆☆☆☆

这本书啊，简直是为我这种新手爸妈量身定做的“救命稻草”。我记得刚开始怀孕那会儿，各种信息像潮水一样涌来，搞得我头晕脑胀，根本不知道从何下手。市面上那么多号称“全面”的孕产书籍，翻开一看，要么是晦涩难懂的医学术语，要么就是轻描淡写地几句总结，根本解决不了实际问题。直到我入手了这本，才感觉找到了主心骨。它不是那种冷冰冰的知识罗列，而是真的站在一个过来人的角度，用非常接地气的语言，把从备孕到分娩，再到产后恢复的每一个关键节点都掰开了揉碎了讲。比如，关于孕早期孕吐的应对，它就详细列出了不同阶段可以尝试的食疗方法和生活小技巧，而不是简单地说“多休息”。尤其是对那些孕期情绪波动的描述，写得太真实了，让我瞬间觉得“原来不是我一个人这样”，那种被理解的感觉，比任何营养补充剂都管用。我特别欣赏它在介绍孕期检查项目时的客观态度，既强调了必要性，又清晰地解释了每个检查背后的意义，让我做决定时心里有底。这本书最大的优点就是实用性强到让人感动，感觉像是揣着一位经验丰富的妇产科医生和一位细心周到的育儿顾问走在孕期，踏实得很。