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内容简介
中小学生视力下降的问题日益严重，家长们为此忧心重重。孩子和家长的疏忽，不规律的生活习惯，对于电脑、手机的长时间投入，不正确的坐姿以及读书习惯，这些都是造成视力下降的原因。本书作者经过多年的研究和实践，从生活习惯、读书方法、饮食安排、眼部按摩、颈部按摩、眼部训练等多方面，总结出一系列可以在家中轻松操作能改善视力，预防视力下降的方法、练习和游戏，让孩子们可以在轻松愉快的氛围中提高视力。
作者简介
林督元，1949年出生于千叶市，本名林雅之。毕业于秋田大学医学系。任日本医疗社团？光会理事长、弘邦医院院长。其研究领域为运用综合医疗、免疫疗法治疗癌症、风湿病等疑难病症。作为一名公认的运动学医生，他同时担任新日本、全日本等摔跤团体的专业场边医生。同时他还是林医生工作室的负责人，目前由林医生工作室策划的以“笑与健康”为主题的音乐会正在全国火热进行中。多次发表著作，出演电视节目。
内页插图
目录
Part1 眼睛机能影响大脑工作眼睛和大脑―人体的“操盘手” /2
锻炼视力，迅速提高学习力、注意力和体力 /4
提高视力，向优秀的运动员学习 /7
氧气不足―近视力不良的根源 /10
“眼睛机能出现问题，就很难恢复”这是一个认识误区 /14
通过训练眼部肌肉，使肌肉伸展，眼睛状况就一定能够好转 /16
眼泪是眼睛的清洁刷，眼泪流得越多眼力就越能得到提升 /17
哪怕父母的视力都低下，也可以预防孩子视力出现问题 /20
Part2 提早发现是视力提高的关键因素
学校只检查远视力的原因 /24
伴随近视力不良长大的负面影响 /26
既锻炼眼睛又锻炼大脑的“读书训练法” /29
提早准备，为时不晚 /32
当孩子们出现这些症状时要提高警惕了 /33
Part3 眼和脑的深度科学
眼睛疲劳和视力低下的原因 /38
近视、远视、散光的形成原因 /40
通过训练可以提升视力，这是真的 /43
脑细胞的数量比宇宙的星星数量还要多，还要神秘 /46
Part4 全家都可以一起做的视力提升训练
准备视力提升训练用的道具 /50
利用便利勺的视力提升训练 /52
利用便利勺锻炼眼球机能 /54
明暗训练和远近、方向训练 /56
利用光线的明暗速效训练法 /58
利用手指的远近、方向训练法 /60
良好的咀嚼能力可以减少失误 /63
移动视力的提高有助于提高判断力和学习力 /66
训练移动视力，提高运动力的练习 /69
运用手语提高视野能力 /73
冷热毛巾交替――效果显著的治疗法 /74
同时消除眼睛和头部疲劳感的颈部按摩法 /76
眼部舒适，大脑振奋――泡澡的力量 /78
让眼睛和大脑都休息的眼罩法 /84
不知不觉视力得到提升的小预兆 /86
Part5 改变生活习惯，预防视力低下
视力低下的原因离不开生活习惯 /92
创造环境是眼睛和大脑都能得到恢复的关键 /98
眼镜真的是必要的吗 /102
眼药水使用过量须注意 /105
对眼睛有益的饮食和营养 /106
游戏可以锻炼眼睛吗 /109
提高视力是学习成绩上升的关键 /111
记忆与遗忘 /113
Part6 让视力提升的有趣而快乐的智力猜谜和游戏
使用扑克牌训练眼部肌肉 /116
游戏的同时提高眼、脑的训练 /119
利用象棋棋子进行眼部、脑部训练 /123
提高前额叶思考能力的社会学智力游戏 /128
找错图 /132
挑战填汉字 /133
“能够看清楚吗”之实力练习 /134
“能够看清楚吗”之实力练习2 /136
前言/序言
我的专业是充分运用并发挥人体的自我治愈能力治疗疾病，在多年的日常工作中，经常会出现许多引起我注意的问题。近几年，有不少来医院的患者在谈论到自己孩子的视力问题时都头痛不已。有一位患者曾经跟我说他们家的孩子能看清楚黑板，视力检查后也没有查出视力有问题，可是为什么就是看不清楚眼前的课本和笔记本呢。偶然的机会，我见到了那个孩子。确实，这个孩子视力模糊，看不清楚近处的物体，导致文字经常记错，也因为此事，学校老师批评他注意力不集中、运动能力差。
我仔细调查了一下发现像这样近视力不足孩子的数量在与日俱增。其中有很多孩子并没有做视力恢复训练，甚至不知道自己近视力能力不足就已经长大成人。由于现在学校检查视力仅限于确认学生是否能看清黑板，所以至今在学校没有进行过近视力的检查。我想这是学校教育的一个盲点。
我根据西方医学的观点，通过训练眼部周围的肌肉和大脑，一定会达到提高视力的效果。由此促使我发明了一套训练方法，可以使孩子通过自我锻炼从而恢复视力。我邀请那个孩子最先尝试，结果不出我所料，这个孩子的视力得到了提高，人的性格也变得非常开朗，运动能力和学习能力都直线上升，后来考入了自己心仪的大学，一直到现在都没有再戴过眼镜。
我将这套有效的训练方法记录在本书中，还设置了一些智力猜谜和游戏，让孩子们在享受乐趣的同时，不知不觉就提高了视力。如果充分按照本书介绍的方法进行训练，一定会对孩子们恢复视力有所帮助。
弘邦医院院长林督元
用户评价
这本书的独特之处在于，它将保护孩子视力这件事，从一个“技术性”问题，升华成了一个“生活方式”的培养。我之前看过的关于视力保护的书，大多侧重于眼科知识的普及，以及一些视力训练的方法。而《给孩子最好的视力》，则把目光放得更长远，它强调的是一种健康的生活习惯和家庭氛围的营造。书中关于“均衡营养”对视力发育的影响，以及如何通过日常饮食为孩子提供充足的维生素和微量元素，都让我受益匪浅。我之前只知道吃有营养的东西对孩子好，但不知道具体哪些对眼睛有益，这本书给出了非常明确的指导。此外，书中关于“睡眠质量”对视力修复的重要性，以及如何帮助孩子建立良好的睡眠习惯，也让我反思了自己的育儿方式。我从来没有想过，睡个好觉，竟然对孩子的视力有这么大的影响。这本书就像一位睿智的长辈，用循循善诱的方式，引导我如何从生活的方方面面，为孩子构建一个“视力保护网”。它让我不再感到焦虑，而是充满了信心，因为我知道，我正在用一种更全面、更健康的方式，为孩子的未来打下坚实的基础。
评分这本书简直是为新手父母量身定做的！我一直为我孩子是不是能有好的视力而焦虑，市面上关于儿童视力的书不少，但很多都过于专业，看得我一头雾水。偶然间翻到这本《给孩子最好的视力》，真是如获至宝。作者的语言非常通俗易懂，很多专业术语都用生活中的例子来解释，比如近视是怎么形成的，我们平时不经意的一些用眼习惯，原来都在悄悄影响着孩子的视力。书中列举了很多非常实用的小贴士，例如如何为孩子选择合适的绘本、如何在室内为孩子创造一个有利于视力发育的环境，甚至连玩玩具时有哪些需要注意的地方都提到了。最让我惊喜的是，它还详细介绍了不同年龄段孩子视力发育的特点，让我能够更准确地了解我家宝宝在不同阶段应该关注些什么。以前总觉得视力是天生的，很少去主动干预，看了这本书我才明白，原来后天的保护和引导是多么重要。作者不仅仅是告知问题，更重要的是提供了解决方案，让我觉得不再是被动地等待，而是能够积极地为孩子的视力健康出一份力。这本书带来的不仅仅是知识，更是一种安心和力量，让我觉得自己能够给孩子提供更好的成长环境。
评分我一直认为，孩子的健康是父母最关心的事情，而视力健康更是其中不可忽视的一环。我身边很多朋友的孩子都出现了不同程度的视力问题，这让我警惕起来，开始寻找关于如何保护孩子视力的书籍。《给孩子最好的视力》这本书，从我拿到它的时候起，就深深地吸引了我。作者并没有使用那种枯燥的说教方式，而是用一种非常温馨、充满人文关怀的笔触，带领读者去了解孩子的眼睛。它不只是告诉你“不能做什么”，更多的是告诉你“应该做什么”，并且解释了为什么。比如，书中关于屏幕时间的问题，不仅仅是列出数字，而是分析了不同年龄段孩子的大脑发育特点，以及屏幕对这些发育过程的影响，这种深度分析让我茅塞顿开。我特别喜欢书中关于“游戏化”保护视力的方法，很多家长可能会觉得孩子不爱护眼，但这本书提供了很多有趣又有效的方法，让孩子在玩耍中就能不知不觉地保护视力，这对我来说简直是福音。而且，书中还特别强调了家庭环境对孩子视力健康的重要性，从灯光的选择到家具的摆放，都考虑到了，非常全面。这本书让我认识到，保护孩子的视力，从来都不是一件“小事”，而是一项需要全方位、系统性投入的工程，而这本书，就是这个工程最得力的助手。
评分作为一名对孩子教育非常重视的家长，我一直在关注儿童健康成长方面的书籍，而《给孩子最好的视力》这本书，在我眼中，绝对是一部值得反复阅读的宝典。它不落俗套，没有那些空泛的理论，而是直击痛点，提供了非常具体、可操作的建议。我尤其欣赏作者对“科学”与“实践”的结合。书中对眼球发育的原理、屈光不正的成因做了清晰的讲解，让我这个非专业人士也能理解。但更重要的是，它没有停留在理论层面，而是将这些科学知识转化为日常生活中可以轻松实践的细节。例如，书中提到的“户外活动的重要性”，并不仅仅是告诉你“多出去玩”，而是详细分析了阳光、距离、运动量对视力发育的积极影响，并且给出了一些鼓励孩子走出户外的创意点子。我特别喜欢书中关于“眼部运动操”的部分，有图文并茂的演示，非常简单易学，我每天都会和孩子一起做，这不仅能让孩子放松眼睛，还能增加亲子互动的时间，一举两得。这本书让我意识到，保护视力并非一蹴而就，而是需要持之以恒的努力，而这本书，就是我坚持下去的动力和指南。
评分我向所有关注孩子视力健康的家长推荐《给孩子最好的视力》。这本书的价值，远不止于它提供的那些具体的护眼建议，更在于它所传递的“预防为主，科学干预”的理念。它不仅仅是一本“告诉孩子怎么做”的书，更是一本“引导父母怎么做”的书。作者非常善于站在家长的角度思考问题，理解我们作为父母的种种担忧和困惑，然后用最接地气的方式，为我们提供解决方案。我特别喜欢书中关于“早期筛查”和“定期检查”的重要性，以及如何识别孩子视力出现问题的早期信号。这些信息非常关键，能够帮助我们及时发现问题，避免延误治疗。而且，书中还非常细致地讲解了不同类型的视力问题，以及它们可能带来的影响，这让我能够更清晰地认识到视力健康的重要性。更重要的是，这本书并没有将视力保护变成一件“苦差事”，而是将其融入到日常的亲子互动和家庭生活中，让孩子在快乐和爱的氛围中，自然而然地养成良好的用眼习惯。这本书让我深刻体会到，爱孩子，就应该从保护他们的“眼睛”开始，而这本书，就是我们开始行动的最佳起点。
评分不算太实用，废话太多，不知道是作者的写作习惯还是必须这样讲道理还是为了凑字数。先试试，有效果的话再追评吧，第一印象一般般。
评分小孩子看的，后悔了！！！！！！！
评分是一本值得拥有的书，多锻炼孩子的眼部
评分包装很好，发货很好，纸质很好，字迹清晰.内容丰富.
评分没看出来有多好，希望后面的内容有用吧
评分一直是京东的忠实客户，喜欢买书。
评分用心保护孩子视力，不让世界在孩子眼里变的模糊！
评分非常精致，物美价廉，值得购买。
评分包装很好，发货很好，纸质很好，字迹清晰.内容丰富.
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