神奇的肝胆排石法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 安德烈亚斯·莫里茨 著

图书标签:

• 肝胆排石
• 排毒养生
• 健康饮食
• 中医养生
• 自然疗法
• 肝脏健康
• 胆囊健康
• 养生方法
• 食疗
• 健康生活

出版社： 中信出版社 ， 中信出版集团

ISBN：9787508634425

版次：1

商品编码：11066767

品牌：中信出版

包装：平装

开本：32开

出版时间：2012-08-01

用纸：胶版纸

页数：252

字数：143000

正文语种：中文

编辑推荐

详尽的肝胆净化圣经

内容简介

　　★最详尽的肝胆净化圣经
　　★全球销售超过100万册，风靡美国、德国、俄国、巴西、西班牙……等10余国
　　★湖南卫视《百科全说》推荐，网友口碑转载！
　　别等到有肝胆疾病才看！
　　这是你能为自己健康所做的，最重要且最棒的一件事！

作者简介

　　胆结石=不健康的生活方式。

　　肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。其实，每个人都会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。

　　作者提供的排石法的核心就是喝苹果汁，这种方法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白领也能轻松做到：排石周期为7天，每年春秋两次，前5天时，每天喝1000c.c.苹果汁，如有糖尿病，可冲调不含蔗糖的苹果酸粉；第6天时，早晨喝1000c.c苹果汁，其余时间配合适当的泻盐水，第7天时，早晨10：00-10：30再喝新鲜果汁。其中1-5天是准备期，6-7天是排毒期。这种方法已经得到了千万人的亲身实验。

精彩书评

　　安德烈亚斯·莫里茨，一位阿育吠陀按摩（印度传统医学）、虹膜学（透过对眼睛的观察及诊断，探知人体健康状况）、指压按摩及震频能量医学的开业医。

　　1954年出生于德国西南部。1974年完成虹膜学及饮食学训练；1981年开始在印度学习阿育吠陀医学；1991年在纽西兰取得开业医师资格。畅销书《神奇的肝胆排石法》《癌症不是病》（皆为原水文化出版）作者。

　　追求身心灵的整体健康，并以推广此一全人医疗观念为职志，教导大家为自己的健康和幸福负起责任。

　　自小就有很多严重疾病，包括消化问题、青少年期类风湿性关节炎、心律不整、慢性便秘、慢性头痛和偏头痛、做恶梦、失眠、皮肤疾病，以及脊椎侧弯等，迫使他学习食疗、营养及各种自然疗法。

　　在了解是动物性来源的食物（肉、鱼、鸡肉、蛋、奶酪和牛奶），让他的身体中毒造成百病丛生之后，他完全避开这些食物，大大改善了健康。之后更研究、测验、尝试各种盛行于世界各地的不同方法来解决自己严重的胆囊疼痛问题，最终找出一套对大多数人都有效的肝胆净化法，著书强力倡导，造福了全球数十万的人。

目录

前言 干净的肝脏，健康的人生 ◎安德烈莫瑞兹

第1章 肝脏的胆结石─主要的健康危机
胆汁的重要性
消化系统疾病
口腔疾病 　胃部疾病
胰脏疾病 　肝脏疾病
胆囊和胆管的疾病 　肠部疾病
循环系统疾病
冠心性疾病 　高胆固醇
循环不良、心脏及脾脏肥大、静脉曲张、淋巴阻塞、荷尔蒙失调
呼吸系统疾病
泌尿系统疾病
神经系统疾病
骨头疾病
关节疾病
生殖系统疾病
皮肤疾病
胆结石是疾病主因 之一

第2章 如何知道我有胆结石？
皮肤出现的征兆及标志
鼻子出现的征兆及标志
眼睛出现的征兆及标志
舌头、口腔、嘴唇和牙齿出现的征兆及标志
手、指甲和脚出现的征兆及标志
粪便的状态
身体每个部分互有关联

第3章 胆结石最常见的成因
饮食不当
吃得过多 在两餐之间进食 在晚间吃丰盛大餐
摄取过多蛋白质其它食物及饮料
精制与非精制盐造成的影响
脱水 体重快速丧失 低脂饮食
化学药物
荷尔蒙替代疗法及避孕药 其它药品
氟化物的毒性
生活习惯不良
扰乱生理时钟 自然的睡醒周期 自然的用餐时间
其它因素
花数小时看电视 情绪压力 　西医治疗胆结石的方法

第4章 肝脏及胆囊净化法
肝胆净化的作法
你能期望获得的结果
结肠净化非常重要
关于结肠和肾脏净化的重要事项 　在净化期间喝水的提醒
在进行净化时遭遇困难吗？
若你无法忍受苹果汁 　若你无法忍受泻盐
若你无法忍受橄榄油 　若你深受胆囊疾病所苦，或是没有胆囊
不能饮用苹果汁者 　若产生头痛和偏头痛
若在净化期间感到不舒服 　若肝脏净化未产生预期的结果

第5 章 避免胆结石的简单守则
一年进行两次肝脏净化
保持结肠干净
肾脏净化
经常饮用离子水
摄取离子化的必要矿物质
饮用足够的水
避免喝酒
避免过度饮食
维持规律的用餐时间
素食
避免"轻"食
吃非精制的盐
Ener-Chi Art 回春法
获得足够的睡眠
避免过度工作
规律运动
规律地晒太阳
实行每日油疗法
换掉所有金属的牙齿填充物
为情绪健康带来平衡

第6 章 肝胆净化能带来哪些益处？
无病生活
改善消化、能量及活力
远离疼痛
更具弹性的身体
反转老化过程
内在及外在的美丽
改善情绪健康
拥有清明心智并促进创造力

第7 章 来自实践者的成功案例分享
实践者的经验分享
作者的亲身经历

第8 章 肝胆结石及排石的常见问题
创造身体自愈的先决条件

精彩书摘

　　肝胆净化常见Q&A;

　　Q1. 为何我从没听过“肝脏”也会有“胆”结石？

　　A. 现代医学技术只能侦测到胆囊中的“钙化结石”，对于肝脏中的“胆固醇结石”则无法测知。但事实上，所有患有慢性病的人都有肝脏胆结石。不知道肝脏会形成结石，并忽视它对健康的影响，是医疗领域中最大的不幸。（详见本书“引言”）

　　Q2. 我要如何知道我有肝胆结石？

　　A. 当肝脏和胆囊里胆结石，会出现许多征兆，你可以从皮肤、鼻子、眼睛、舌头／嘴唇／牙齿、手／脚、粪便等状态中发现出来。（详见本书第2章）

　　Q3. 肝胆净化会不会很难？排出结石时很痛吧？

　　A. 本书提供的方法，是纯天然、经得起时间考验的方法，非常简单易行，只须完全按照书中的步骤进行，就能顺利地排出肝脏及胆囊中的胆结石，重点是，一点都不痛！（详见本书第3章）

　　Q4. 任何人都可以实行肝胆净化法吗？

　　A. 虽然肝胆净化法没有任何副作用，然而在任何急性疾病期（即使只是感冒），不建议实行；女性避开生理期时再实行，会比较舒服。此外，糖尿病、低血糖、霉菌或念珠菌感染、癌症及胃溃疡患者，则应以苹果酸粉来取代净化时的苹果汁。（详见本书第4章）

　　Q5. 如何预防肝胆结石的形成或复发？

　　A. 除了定期进行肝胆净化之外，净化结肠、肾脏，也是重要的。此外，经常饮用离子水、不喝酒、避免过度饮食、素食、吃非精制的盐、拥有足够睡眠、规律晒太阳、实行每日油疗法等，能预防肝胆结石形成，进而远离各种慢性病及癌症。（请见本书第5章）

　　……

前言/序言

《生命的净化：身体的内在清理之旅》 在这个快节奏的时代，我们的身体仿佛成了一个被不断消耗和压力的容器。长期的不良饮食习惯、环境污染以及生活中的各种不确定性，都在悄无声息地给我们的健康埋下隐患。我们常常关注外在的美丽，却容易忽视身体内部正在发生的细微变化。然而，正是这些内部的“杂质”和“淤积”，逐渐侵蚀着我们的活力，影响着我们的生活质量。 《生命的净化：身体的内在清理之旅》并非一本简单的保健指南，它是一次深入探索身体自愈潜能的旅程，是一次关于如何重新唤醒身体内在净化机制的深刻体验。本书将带你跳脱出传统医学的条条框框，从一个全新的视角去审视身体的运作逻辑，理解那些被我们忽略的信号，并学习一套温和而有效的内在清理方法。 第一篇：揭开身体的“沉默警报” 在开启净化之旅前，我们必须先学会倾听身体的声音。这本书的第一篇，将带领读者深入了解那些常常被误解的身体信号。 疲劳的真相： 你是否常常感到疲惫不堪，即使休息了也难以恢复？这可能并非简单的睡眠不足。本书将探讨疲劳背后可能隐藏的身体信号，例如肝脏负担过重、消化系统功能紊乱，甚至是体内毒素堆积。我们将解析不同类型的疲劳，并引导读者识别其根源。 消化道的“悄悄话”： 腹胀、胀气、便秘、腹泻，这些日常生活中看似小毛病的问题，实则可能是消化系统正在发出的警报。本书将详细阐述消化系统在吸收营养、排出废物中的关键作用，并分析不良饮食、压力等因素如何扰乱消化平衡，导致各种不适。 皮肤的“镜子”： 皮肤问题，如痘痘、暗沉、过敏，往往是身体内部失衡的外在表现。我们将从身体内部的视角，解析皮肤状况与消化、排毒系统之间的紧密联系，揭示皮肤问题并非孤立存在，而是身体整体健康的“晴雨表”。 情绪与身体的“联结”： 负面情绪，如焦虑、易怒、抑郁，不仅影响心理健康，更会对身体造成实际的负担。本书将探讨情绪如何通过荷尔蒙、神经系统等途径影响身体的正常运作，并强调情绪的疏导与身体的净化是相辅相成的。 微量元素的“失落”： 现代饮食结构容易导致某些必需微量元素的缺乏，这些微量元素的缺失虽然不易察觉，却能对身体的各项机能产生深远影响。本书将介绍一些常见但易被忽视的微量元素，并阐述其在维持身体正常运转中的重要性。 第二篇：构建内在的“清洁系统” 理解了身体发出的信号，接下来的重点便是如何主动构建和优化身体的内在清洁系统。本书的第二篇，将聚焦于几个核心的身体净化途径，并提供切实可行的指导。 优化消化道的功能： 强大的消化系统是身体获得营养和排出废物的首要关卡。我们将深入探讨如何通过调整饮食结构、选择合适的食物、养成良好的进食习惯来改善消化功能。这包括对不同食物种类（如膳食纤维、益生菌、发酵食品）的益处进行详细分析，以及如何识别并避免可能引起消化不适的食物。 增强肝脏的“解毒力”： 肝脏是我们身体最重要的解毒器官。本书将详细介绍肝脏在代谢、解毒过程中扮演的角色，并提供一系列温和而有效的支持肝脏功能的方法。这包括通过饮食来选择对肝脏有益的食物，了解某些草本植物对肝脏的潜在益处，以及如何减少对肝脏的负担。 激活淋巴系统的“清道夫”： 淋巴系统是身体的“废物处理站”和免疫防御系统的重要组成部分。我们将阐述淋巴系统的运作机制，并介绍通过温和的按摩、适当的运动以及特定的生活方式来促进淋巴液循环，帮助身体更有效地排出毒素。 皮肤的“呼吸”与“更新”： 除了作为外在的屏障，皮肤也是身体重要的排泄器官。本书将探讨如何通过温和的清洁、滋养以及促进皮肤新陈代谢的方法，来帮助皮肤更好地完成其净化功能，同时改善皮肤的外观和健康状况。 水的重要性： 水是生命之源，也是身体排毒和代谢不可或缺的媒介。我们将深入探讨饮水的种类、饮水量的科学性，以及如何通过饮水来支持身体的各项净化过程。 第三篇：生命净化的“智慧选择” 在掌握了基本的身体净化知识后，本书第三篇将引导读者将这些知识融入日常生活，做出更具智慧的选择，实现身体的全面净化与活力重塑。 食物的“选择与搭配”： 饮食是影响身体健康最直接的因素。本书将提供一套关于食物选择的智慧，强调“吃什么”和“怎么吃”同样重要。我们将深入探讨天然、有机的食物对身体的益处，学习如何辨别食物的品质，并提供科学的食物搭配原则，以最大化营养吸收，减少身体负担。这部分内容将详细讲解宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素的均衡摄入，以及不同烹饪方式对营养成分的影响。 环境的“内在净化”： 除了我们摄入的食物，我们所处的环境也充满了各种潜在的“负担”。本书将探讨如何识别并减少日常生活中接触到的环境毒素，例如空气污染、水质问题、化学清洁剂等，并提供一些简单易行的家居“净化”方法，创造一个更健康的居住环境。 生活方式的“能量平衡”： 压力、睡眠不足、缺乏运动，这些都是现代生活中普遍存在的问题，它们会严重消耗身体的能量，阻碍净化过程。本书将提供一套关于建立健康生活方式的实用建议，包括压力管理技巧、改善睡眠质量的方法，以及如何将运动融入日常生活，以达到身体与心灵的能量平衡。 情绪的“清理与释放”： 情绪是身体能量流动的关键。本书将引导读者学习如何识别并积极处理负面情绪，通过正念、冥想、感恩等方式，释放情绪的“负能量”，从而促进身体的内在净化。 周期性“身体重启”： 身体并非一成不变，它需要周期性的“重启”来保持最佳状态。本书将介绍一些温和而有效的身体“重启”方法，帮助读者在特定时期，例如季节更替、生活重大变动时，主动进行一次全面的内在清理，为身体注入新的活力。 《生命的净化：身体的内在清理之旅》 是一次关于如何与自己的身体建立更深层次连接的邀请。它并非教导你如何“治愈”疾病，而是赋能你，让你成为自己身体健康的“工程师”。通过理解身体的语言，优化内在的清洁系统，并做出智慧的生活选择，你将逐步发现一个更轻盈、更充满活力的自己。这是一次对生命本质的探索，一次对身体潜能的唤醒，一次真正属于你自己的，关于“净化”的深刻旅程。本书期待与你一同踏上这段重塑健康的精彩旅程。

评分☆☆☆☆☆

我最近购买了一本关于生活方式调整的书籍，它的封面设计简洁大气，让我一眼就喜欢上了。书中似乎强调了许多健康的生活习惯对于身体整体健康的重要性，尤其是对消化系统的影响。我之前一直对如何通过饮食来改善身体状况感到困惑，这本书的出现，恰好解答了我的一些疑问。我注意到书中提到了很多关于“排毒”的概念，这让我非常好奇，想了解它具体是如何实现的。书中似乎也包含了一些关于压力管理和心理健康的内容，这让我觉得这本书的视角非常全面。我特别关注书中关于运动与健康的章节，我一直认为适度的运动是保持身体活力的关键，很高兴这本书也包含了这方面的内容。这本书的语言风格很亲切，读起来一点都不费劲，仿佛是一位经验丰富的朋友在娓娓道来。我期待着能从这本书中学到一些实用的技巧，帮助我更好地照顾自己的身体，提升生活品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，淡雅的绿色基调配上抽象的肝脏与胆囊图案，给人一种健康、希望的感觉。我在书店里随手翻开，立刻被它流畅的文字和清晰的排版所吸引。作者的语言朴实无华，却又不失专业性，读起来丝毫不会感到枯燥。从目录来看，似乎涉及到了很多关于生活方式调整的建议，比如饮食、运动以及一些传统疗法。我个人一直对自然疗法和非药物治疗方法很感兴趣，所以这本书的内容正好切合了我的需求。我尤其关注书中关于如何改善消化系统功能的章节，这方面的信息对我来说非常实用。虽然我还没有深入阅读，但仅仅从初步的浏览就能感受到作者的用心。书中似乎有很多案例分析，这对于理解理论知识非常有帮助。我期待着通过这本书，能够获得一些关于如何保持身体健康的宝贵经验，并且能够更好地理解身体的运作机制。这本书的装帧质量也很不错，纸张厚实，印刷清晰，作为一本居家常备的健康读物，我觉得它非常有价值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计独具匠心，采用了柔和的色彩和富有象征意义的图案，给读者一种宁静而充满力量的感觉。在阅读过程中，我发现作者的语言风格非常独特，既有学术的严谨，又不失日常的生动。我一直对如何通过改变生活习惯来提升身体健康抱有浓厚的兴趣，而这本书的内容似乎恰好契合了我的这一追求。书中似乎探讨了许多关于“身体智慧”的理念，这让我觉得非常有启发性。我特别关注书中关于如何通过调整饮食来促进身体健康的章节，我深信食物是最好的良药。这本书的排版设计也很人性化，无论是文字大小还是段落划分，都非常舒适。我期待着从这本书中获得一些关于如何更深入地了解自己的身体，并采取积极措施来维持健康的信息。这本书似乎提供了一种全新的健康理念，让我对身体的自我修复能力有了更深的认识。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装非常用心，封面设计简约而充满艺术感，很容易吸引读者的目光。我个人对能够帮助改善身体状况的自然方法一直抱有极大的热情，因此这本书的内容对我来说具有很强的吸引力。书中似乎阐述了一种全新的健康观念，强调身体自身的修复能力，这让我觉得非常有趣。我特别留意到书中可能包含了一些关于如何通过食物来调理身体的建议，我一直相信健康的饮食是维持身体健康的基础。作者的写作风格非常流畅，并且能够用通俗易懂的语言解释复杂的概念，这使得阅读过程变得非常愉快。我期待着能通过这本书，学习到一些切实可行的方法，从而改善我的身体状况，过上更健康、更充实的生活。这本书似乎提供了一个非常全面的视角，让我认识到健康不仅仅是身体上的，也包含了心理和精神层面的平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书是一本让我眼前一亮的健康读物。初次翻阅，就被其精美的排版和清晰的结构所吸引。作者似乎运用了一种非常系统的方法来讲解如何提升身体的整体健康水平。我尤其对书中关于“自然疗法”的讨论感到好奇，这部分内容让我觉得非常新颖。书中似乎提供了一些关于如何调整日常作息的建议，这对于我这样生活节奏快的人来说非常重要。我关注的书籍内容往往集中在一些具体的健康问题上，而这本书似乎提供了一个更宏观的视角，让我认识到身体是一个整体。我注意到书中似乎有关于如何改善睡眠质量的章节，这正是我目前急需了解的。作者的叙述方式非常吸引人，能够让我沉浸其中，学习其中的知识。我对书中可能包含的“生活方式的科学”部分非常感兴趣，这能帮助我更好地理解健康背后的原理。

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還沒看。看後再評論

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看完了，觉得每个人怎么都应该排石呢

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排石方法可以试试。

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质量不错，比较实用。

评分☆☆☆☆☆

还不错

评分☆☆☆☆☆

之前学过肝胆排石，刚刚翻了一下，写的跟我学的一模一样

评分☆☆☆☆☆

东西不错哦，价格也实惠。

评分☆☆☆☆☆

书好，

评分☆☆☆☆☆

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