神奇的肝膽排石法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 安德烈亞斯·莫裏茨 著

圖書標籤:

• 肝膽排石
• 排毒養生
• 健康飲食
• 中醫養生
• 自然療法
• 肝髒健康
• 膽囊健康
• 養生方法
• 食療
• 健康生活

齣版社： 中信齣版社 ， 中信齣版集團

ISBN：9787508634425

版次：1

商品編碼：11066767

品牌：中信齣版

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2012-08-01

用紙：膠版紙

頁數：252

字數：143000

正文語種：中文

編輯推薦

詳盡的肝膽淨化聖經

內容簡介

　　★最詳盡的肝膽淨化聖經
　　★全球銷售超過100萬冊，風靡美國、德國、俄國、巴西、西班牙……等10餘國
　　★湖南衛視《百科全說》推薦，網友口碑轉載！
　　彆等到有肝膽疾病纔看！
　　這是你能為自己健康所做的，最重要且最棒的一件事！

作者簡介

　　膽結石=不健康的生活方式。

　　肝膽結石應該引起足夠的重視，它離我們並不遙遠。結石其實是由現代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、飲食不規律、大魚大肉的人群，肝膽結石的概率越大。其實，每個人都會有結石，小的結石雖然沒有引起身體明顯疼痛，但也會體現在我們的皮膚、鼻子、眼睛、糞便等地方，引起身體的不適。

　　作者提供的排石法的核心就是喝蘋果汁，這種方法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白領也能輕鬆做到：排石周期為7天，每年春鞦兩次，前5天時，每天喝1000c.c.蘋果汁，如有糖尿病，可衝調不含蔗糖的蘋果酸粉；第6天時，早晨喝1000c.c蘋果汁，其餘時間配閤適當的瀉鹽水，第7天時，早晨10：00-10：30再喝新鮮果汁。其中1-5天是準備期，6-7天是排毒期。這種方法已經得到瞭韆萬人的親身實驗。

精彩書評

　　安德烈亞斯·莫裏茨，一位阿育吠陀按摩（印度傳統醫學）、虹膜學（透過對眼睛的觀察及診斷，探知人體健康狀況）、指壓按摩及震頻能量醫學的開業醫。

　　1954年齣生於德國西南部。1974年完成虹膜學及飲食學訓練；1981年開始在印度學習阿育吠陀醫學；1991年在紐西蘭取得開業醫師資格。暢銷書《神奇的肝膽排石法》《癌癥不是病》（皆為原水文化齣版）作者。

　　追求身心靈的整體健康，並以推廣此一全人醫療觀念為職誌，教導大傢為自己的健康和幸福負起責任。

　　自小就有很多嚴重疾病，包括消化問題、青少年期類風濕性關節炎、心律不整、慢性便秘、慢性頭痛和偏頭痛、做惡夢、失眠、皮膚疾病，以及脊椎側彎等，迫使他學習食療、營養及各種自然療法。

　　在瞭解是動物性來源的食物（肉、魚、雞肉、蛋、奶酪和牛奶），讓他的身體中毒造成百病叢生之後，他完全避開這些食物，大大改善瞭健康。之後更研究、測驗、嘗試各種盛行於世界各地的不同方法來解決自己嚴重的膽囊疼痛問題，最終找齣一套對大多數人都有效的肝膽淨化法，著書強力倡導，造福瞭全球數十萬的人。

目錄

前言 乾淨的肝髒，健康的人生 ◎安德烈莫瑞茲

第1章 肝髒的膽結石─主要的健康危機
膽汁的重要性
消化係統疾病
口腔疾病 　胃部疾病
胰髒疾病 　肝髒疾病
膽囊和膽管的疾病 　腸部疾病
循環係統疾病
冠心性疾病 　高膽固醇
循環不良、心髒及脾髒肥大、靜脈麯張、淋巴阻塞、荷爾濛失調
呼吸係統疾病
泌尿係統疾病
神經係統疾病
骨頭疾病
關節疾病
生殖係統疾病
皮膚疾病
膽結石是疾病主因 之一

第2章 如何知道我有膽結石？
皮膚齣現的徵兆及標誌
鼻子齣現的徵兆及標誌
眼睛齣現的徵兆及標誌
舌頭、口腔、嘴唇和牙齒齣現的徵兆及標誌
手、指甲和腳齣現的徵兆及標誌
糞便的狀態
身體每個部分互有關聯

第3章 膽結石最常見的成因
飲食不當
吃得過多 在兩餐之間進食 在晚間吃豐盛大餐
攝取過多蛋白質其它食物及飲料
精製與非精製鹽造成的影響
脫水 體重快速喪失 低脂飲食
化學藥物
荷爾濛替代療法及避孕藥 其它藥品
氟化物的毒性
生活習慣不良
擾亂生理時鍾 自然的睡醒周期 自然的用餐時間
其它因素
花數小時看電視 情緒壓力 　西醫治療膽結石的方法

第4章 肝髒及膽囊淨化法
肝膽淨化的作法
你能期望獲得的結果
結腸淨化非常重要
關於結腸和腎髒淨化的重要事項 　在淨化期間喝水的提醒
在進行淨化時遭遇睏難嗎？
若你無法忍受蘋果汁 　若你無法忍受瀉鹽
若你無法忍受橄欖油 　若你深受膽囊疾病所苦，或是沒有膽囊
不能飲用蘋果汁者 　若産生頭痛和偏頭痛
若在淨化期間感到不舒服 　若肝髒淨化未産生預期的結果

第5 章 避免膽結石的簡單守則
一年進行兩次肝髒淨化
保持結腸乾淨
腎髒淨化
經常飲用離子水
攝取離子化的必要礦物質
飲用足夠的水
避免喝酒
避免過度飲食
維持規律的用餐時間
素食
避免"輕"食
吃非精製的鹽
Ener-Chi Art 迴春法
獲得足夠的睡眠
避免過度工作
規律運動
規律地曬太陽
實行每日油療法
換掉所有金屬的牙齒填充物
為情緒健康帶來平衡

第6 章 肝膽淨化能帶來哪些益處？
無病生活
改善消化、能量及活力
遠離疼痛
更具彈性的身體
反轉老化過程
內在及外在的美麗
改善情緒健康
擁有清明心智並促進創造力

第7 章 來自實踐者的成功案例分享
實踐者的經驗分享
作者的親身經曆

第8 章 肝膽結石及排石的常見問題
創造身體自愈的先決條件

精彩書摘

　　肝膽淨化常見Q&A;

　　Q1. 為何我從沒聽過“肝髒”也會有“膽”結石？

　　A. 現代醫學技術隻能偵測到膽囊中的“鈣化結石”，對於肝髒中的“膽固醇結石”則無法測知。但事實上，所有患有慢性病的人都有肝髒膽結石。不知道肝髒會形成結石，並忽視它對健康的影響，是醫療領域中最大的不幸。（詳見本書“引言”）

　　Q2. 我要如何知道我有肝膽結石？

　　A. 當肝髒和膽囊裏膽結石，會齣現許多徵兆，你可以從皮膚、鼻子、眼睛、舌頭／嘴唇／牙齒、手／腳、糞便等狀態中發現齣來。（詳見本書第2章）

　　Q3. 肝膽淨化會不會很難？排齣結石時很痛吧？

　　A. 本書提供的方法，是純天然、經得起時間考驗的方法，非常簡單易行，隻須完全按照書中的步驟進行，就能順利地排齣肝髒及膽囊中的膽結石，重點是，一點都不痛！（詳見本書第3章）

　　Q4. 任何人都可以實行肝膽淨化法嗎？

　　A. 雖然肝膽淨化法沒有任何副作用，然而在任何急性疾病期（即使隻是感冒），不建議實行；女性避開生理期時再實行，會比較舒服。此外，糖尿病、低血糖、黴菌或念珠菌感染、癌癥及胃潰瘍患者，則應以蘋果酸粉來取代淨化時的蘋果汁。（詳見本書第4章）

　　Q5. 如何預防肝膽結石的形成或復發？

　　A. 除瞭定期進行肝膽淨化之外，淨化結腸、腎髒，也是重要的。此外，經常飲用離子水、不喝酒、避免過度飲食、素食、吃非精製的鹽、擁有足夠睡眠、規律曬太陽、實行每日油療法等，能預防肝膽結石形成，進而遠離各種慢性病及癌癥。（請見本書第5章）

　　……

前言/序言

《生命的淨化：身體的內在清理之旅》 在這個快節奏的時代，我們的身體仿佛成瞭一個被不斷消耗和壓力的容器。長期的不良飲食習慣、環境汙染以及生活中的各種不確定性，都在悄無聲息地給我們的健康埋下隱患。我們常常關注外在的美麗，卻容易忽視身體內部正在發生的細微變化。然而，正是這些內部的“雜質”和“淤積”，逐漸侵蝕著我們的活力，影響著我們的生活質量。 《生命的淨化：身體的內在清理之旅》並非一本簡單的保健指南，它是一次深入探索身體自愈潛能的旅程，是一次關於如何重新喚醒身體內在淨化機製的深刻體驗。本書將帶你跳脫齣傳統醫學的條條框框，從一個全新的視角去審視身體的運作邏輯，理解那些被我們忽略的信號，並學習一套溫和而有效的內在清理方法。 第一篇：揭開身體的“沉默警報” 在開啓淨化之旅前，我們必須先學會傾聽身體的聲音。這本書的第一篇，將帶領讀者深入瞭解那些常常被誤解的身體信號。 疲勞的真相： 你是否常常感到疲憊不堪，即使休息瞭也難以恢復？這可能並非簡單的睡眠不足。本書將探討疲勞背後可能隱藏的身體信號，例如肝髒負擔過重、消化係統功能紊亂，甚至是體內毒素堆積。我們將解析不同類型的疲勞，並引導讀者識彆其根源。 消化道的“悄悄話”： 腹脹、脹氣、便秘、腹瀉，這些日常生活中看似小毛病的問題，實則可能是消化係統正在發齣的警報。本書將詳細闡述消化係統在吸收營養、排齣廢物中的關鍵作用，並分析不良飲食、壓力等因素如何擾亂消化平衡，導緻各種不適。 皮膚的“鏡子”： 皮膚問題，如痘痘、暗沉、過敏，往往是身體內部失衡的外在錶現。我們將從身體內部的視角，解析皮膚狀況與消化、排毒係統之間的緊密聯係，揭示皮膚問題並非孤立存在，而是身體整體健康的“晴雨錶”。 情緒與身體的“聯結”： 負麵情緒，如焦慮、易怒、抑鬱，不僅影響心理健康，更會對身體造成實際的負擔。本書將探討情緒如何通過荷爾濛、神經係統等途徑影響身體的正常運作，並強調情緒的疏導與身體的淨化是相輔相成的。 微量元素的“失落”： 現代飲食結構容易導緻某些必需微量元素的缺乏，這些微量元素的缺失雖然不易察覺，卻能對身體的各項機能産生深遠影響。本書將介紹一些常見但易被忽視的微量元素，並闡述其在維持身體正常運轉中的重要性。 第二篇：構建內在的“清潔係統” 理解瞭身體發齣的信號，接下來的重點便是如何主動構建和優化身體的內在清潔係統。本書的第二篇，將聚焦於幾個核心的身體淨化途徑，並提供切實可行的指導。 優化消化道的功能： 強大的消化係統是身體獲得營養和排齣廢物的首要關卡。我們將深入探討如何通過調整飲食結構、選擇閤適的食物、養成良好的進食習慣來改善消化功能。這包括對不同食物種類（如膳食縴維、益生菌、發酵食品）的益處進行詳細分析，以及如何識彆並避免可能引起消化不適的食物。 增強肝髒的“解毒力”： 肝髒是我們身體最重要的解毒器官。本書將詳細介紹肝髒在代謝、解毒過程中扮演的角色，並提供一係列溫和而有效的支持肝髒功能的方法。這包括通過飲食來選擇對肝髒有益的食物，瞭解某些草本植物對肝髒的潛在益處，以及如何減少對肝髒的負擔。 激活淋巴係統的“清道夫”： 淋巴係統是身體的“廢物處理站”和免疫防禦係統的重要組成部分。我們將闡述淋巴係統的運作機製，並介紹通過溫和的按摩、適當的運動以及特定的生活方式來促進淋巴液循環，幫助身體更有效地排齣毒素。 皮膚的“呼吸”與“更新”： 除瞭作為外在的屏障，皮膚也是身體重要的排泄器官。本書將探討如何通過溫和的清潔、滋養以及促進皮膚新陳代謝的方法，來幫助皮膚更好地完成其淨化功能，同時改善皮膚的外觀和健康狀況。 水的重要性： 水是生命之源，也是身體排毒和代謝不可或缺的媒介。我們將深入探討飲水的種類、飲水量的科學性，以及如何通過飲水來支持身體的各項淨化過程。 第三篇：生命淨化的“智慧選擇” 在掌握瞭基本的身體淨化知識後，本書第三篇將引導讀者將這些知識融入日常生活，做齣更具智慧的選擇，實現身體的全麵淨化與活力重塑。 食物的“選擇與搭配”： 飲食是影響身體健康最直接的因素。本書將提供一套關於食物選擇的智慧，強調“吃什麼”和“怎麼吃”同樣重要。我們將深入探討天然、有機的食物對身體的益處，學習如何辨彆食物的品質，並提供科學的食物搭配原則，以最大化營養吸收，減少身體負擔。這部分內容將詳細講解宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）和微量營養素的均衡攝入，以及不同烹飪方式對營養成分的影響。 環境的“內在淨化”： 除瞭我們攝入的食物，我們所處的環境也充滿瞭各種潛在的“負擔”。本書將探討如何識彆並減少日常生活中接觸到的環境毒素，例如空氣汙染、水質問題、化學清潔劑等，並提供一些簡單易行的傢居“淨化”方法，創造一個更健康的居住環境。 生活方式的“能量平衡”： 壓力、睡眠不足、缺乏運動，這些都是現代生活中普遍存在的問題，它們會嚴重消耗身體的能量，阻礙淨化過程。本書將提供一套關於建立健康生活方式的實用建議，包括壓力管理技巧、改善睡眠質量的方法，以及如何將運動融入日常生活，以達到身體與心靈的能量平衡。 情緒的“清理與釋放”： 情緒是身體能量流動的關鍵。本書將引導讀者學習如何識彆並積極處理負麵情緒，通過正念、冥想、感恩等方式，釋放情緒的“負能量”，從而促進身體的內在淨化。 周期性“身體重啓”： 身體並非一成不變，它需要周期性的“重啓”來保持最佳狀態。本書將介紹一些溫和而有效的身體“重啓”方法，幫助讀者在特定時期，例如季節更替、生活重大變動時，主動進行一次全麵的內在清理，為身體注入新的活力。 《生命的淨化：身體的內在清理之旅》 是一次關於如何與自己的身體建立更深層次連接的邀請。它並非教導你如何“治愈”疾病，而是賦能你，讓你成為自己身體健康的“工程師”。通過理解身體的語言，優化內在的清潔係統，並做齣智慧的生活選擇，你將逐步發現一個更輕盈、更充滿活力的自己。這是一次對生命本質的探索，一次對身體潛能的喚醒，一次真正屬於你自己的，關於“淨化”的深刻旅程。本書期待與你一同踏上這段重塑健康的精彩旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的包裝非常用心，封麵設計簡約而充滿藝術感，很容易吸引讀者的目光。我個人對能夠幫助改善身體狀況的自然方法一直抱有極大的熱情，因此這本書的內容對我來說具有很強的吸引力。書中似乎闡述瞭一種全新的健康觀念，強調身體自身的修復能力，這讓我覺得非常有趣。我特彆留意到書中可能包含瞭一些關於如何通過食物來調理身體的建議，我一直相信健康的飲食是維持身體健康的基礎。作者的寫作風格非常流暢，並且能夠用通俗易懂的語言解釋復雜的概念，這使得閱讀過程變得非常愉快。我期待著能通過這本書，學習到一些切實可行的方法，從而改善我的身體狀況，過上更健康、更充實的生活。這本書似乎提供瞭一個非常全麵的視角，讓我認識到健康不僅僅是身體上的，也包含瞭心理和精神層麵的平衡。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計獨具匠心，采用瞭柔和的色彩和富有象徵意義的圖案，給讀者一種寜靜而充滿力量的感覺。在閱讀過程中，我發現作者的語言風格非常獨特，既有學術的嚴謹，又不失日常的生動。我一直對如何通過改變生活習慣來提升身體健康抱有濃厚的興趣，而這本書的內容似乎恰好契閤瞭我的這一追求。書中似乎探討瞭許多關於“身體智慧”的理念，這讓我覺得非常有啓發性。我特彆關注書中關於如何通過調整飲食來促進身體健康的章節，我深信食物是最好的良藥。這本書的排版設計也很人性化，無論是文字大小還是段落劃分，都非常舒適。我期待著從這本書中獲得一些關於如何更深入地瞭解自己的身體，並采取積極措施來維持健康的信息。這本書似乎提供瞭一種全新的健康理念，讓我對身體的自我修復能力有瞭更深的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常吸引人，淡雅的綠色基調配上抽象的肝髒與膽囊圖案，給人一種健康、希望的感覺。我在書店裏隨手翻開，立刻被它流暢的文字和清晰的排版所吸引。作者的語言樸實無華，卻又不失專業性，讀起來絲毫不會感到枯燥。從目錄來看，似乎涉及到瞭很多關於生活方式調整的建議，比如飲食、運動以及一些傳統療法。我個人一直對自然療法和非藥物治療方法很感興趣，所以這本書的內容正好切閤瞭我的需求。我尤其關注書中關於如何改善消化係統功能的章節，這方麵的信息對我來說非常實用。雖然我還沒有深入閱讀，但僅僅從初步的瀏覽就能感受到作者的用心。書中似乎有很多案例分析，這對於理解理論知識非常有幫助。我期待著通過這本書，能夠獲得一些關於如何保持身體健康的寶貴經驗，並且能夠更好地理解身體的運作機製。這本書的裝幀質量也很不錯，紙張厚實，印刷清晰，作為一本居傢常備的健康讀物，我覺得它非常有價值。

評分☆☆☆☆☆

這本書是一本讓我眼前一亮的健康讀物。初次翻閱，就被其精美的排版和清晰的結構所吸引。作者似乎運用瞭一種非常係統的方法來講解如何提升身體的整體健康水平。我尤其對書中關於“自然療法”的討論感到好奇，這部分內容讓我覺得非常新穎。書中似乎提供瞭一些關於如何調整日常作息的建議，這對於我這樣生活節奏快的人來說非常重要。我關注的書籍內容往往集中在一些具體的健康問題上，而這本書似乎提供瞭一個更宏觀的視角，讓我認識到身體是一個整體。我注意到書中似乎有關於如何改善睡眠質量的章節，這正是我目前急需瞭解的。作者的敘述方式非常吸引人，能夠讓我沉浸其中，學習其中的知識。我對書中可能包含的“生活方式的科學”部分非常感興趣，這能幫助我更好地理解健康背後的原理。

評分☆☆☆☆☆

我最近購買瞭一本關於生活方式調整的書籍，它的封麵設計簡潔大氣，讓我一眼就喜歡上瞭。書中似乎強調瞭許多健康的生活習慣對於身體整體健康的重要性，尤其是對消化係統的影響。我之前一直對如何通過飲食來改善身體狀況感到睏惑，這本書的齣現，恰好解答瞭我的一些疑問。我注意到書中提到瞭很多關於“排毒”的概念，這讓我非常好奇，想瞭解它具體是如何實現的。書中似乎也包含瞭一些關於壓力管理和心理健康的內容，這讓我覺得這本書的視角非常全麵。我特彆關注書中關於運動與健康的章節，我一直認為適度的運動是保持身體活力的關鍵，很高興這本書也包含瞭這方麵的內容。這本書的語言風格很親切，讀起來一點都不費勁，仿佛是一位經驗豐富的朋友在娓娓道來。我期待著能從這本書中學到一些實用的技巧，幫助我更好地照顧自己的身體，提升生活品質。

評分☆☆☆☆☆

很不錯很不錯很不錯

評分☆☆☆☆☆

膽結石的病瞭看瞭，說超有用

評分☆☆☆☆☆

京東超級劃算放心

評分☆☆☆☆☆

感覺收獲多多，值得拜讀！

評分☆☆☆☆☆

很滿意。每月在京東下很多單，基本上摒棄瞭其他購物渠道。買東西的首選。值得稱贊的是送貨的速度和服務。沒得說。特彆好。

評分☆☆☆☆☆

用瞭老長時間纔發貨，都快等不及瞭，這樣做生意遲早要關門。

評分☆☆☆☆☆

幫彆人買的書，包裝還行，送貨很快。

評分☆☆☆☆☆

聽同學說是不錯的方法，還沒有試試

評分☆☆☆☆☆

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