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冯若，金辉 著

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• 糖尿病
• 糖尿病治疗
• 糖尿病保养
• 健康
• 医学
• 内分泌
• 饮食
• 运动
• 血糖
• 养生

出版社： 华龄出版社

ISBN：9787801788351

版次：1

商品编码：10806900

包装：平装

开本：10开

出版时间：2011-08-01

用纸：胶版纸

页数：445

编辑推荐

　　全方位指导糖尿病患者就医、用药、饮食、运动、养生、调节情绪，积极治疗各类并发症，提供了大量降糖古方、验方、食谱、药膳，传授处理糖尿病急症的实用技巧，一本书即可解决糖尿病患者的所有难题。冯若、金辉编著的《糖尿病治疗与保养大全》融合中西医针对糖尿病的新研究成果，搜集大量有关文献，科学指导患者怎样吃、怎样治、怎样养，有效防控酮症酸中毒、糖尿病足等并发症。书中提供的治疗方法多种多样且实用有效，可供不同类型的糖尿病患者选择采用。通过通俗易懂的讲解与分析，帮助糖尿病患者早发现、早治疗，减少并发症，摆脱终生服药的痛苦；使患者家属掌握一定的辅助治疗手段，帮助患者早日康复；亦可使健康的人全面、正确的认识糖尿病，提早改变不健康的生活方式，避免引“糖”上身。本书内容分类清晰，即查即用，可第一时间解决糖尿病患者的健康疑惑，随时随地指导患者的日常生活，帮助患者早日摆脱糖尿病。

内容简介

《糖尿病治疗与保养大全》是一本写给大众读者的关于糖尿病防治的普及读本，通过通俗易懂的讲解与分析，帮助广大糖尿病患者早发现、早治疗，趋利避害，减少并发症的发生，摆脱终生服药的痛苦。同时可使普通大众全面、正确地认识糖尿病，提早改变不健康的生活方式，远离糖尿病。
《糖尿病治疗与保养大全》分为六个部分，分别介绍了如下内容：糖尿病的病因、征兆、分型、易患人群、病情监测等基本知识和糖尿病的认识误区；糖尿病的西医防治措施，如降糖药治疗、胰岛素治疗、医疗仪器的使用和移植手术等，同时指导糖尿病患者科学就医、正确服药；糖尿病的中医防治措施，包括糖尿病病因、分类、治疗措施和各类中药方剂的使用；近20种糖尿病并发症的原因及治疗，包括糖尿病足、酮症酸中毒、心脏病、神经病变等，同时传授了很多处理糖尿病急症的实用技巧；糖尿病的自然疗法，如营养素疗法、饮食疗法、中草药疗法、药膳疗法、运动疗法、心理疗法等，读者可从中找到适合自己的营养素、蔬菜、水果、菜肴、常用降糖中草药，以及中医治疗糖尿病的古方、验方等；患者在日常生活中应注意的方面和保健方法，介绍了患者家属应掌握的辅助治疗手段，以帮助患者早日康复。
《糖尿病治疗与保养大全》中提供的治疗方法简单易行，实用有效，不同类型的糖尿病患者均能从中找到适合自己的治疗方案。

目录

第一部分 认识糖尿病
第一章 糖尿病的基础知识
糖尿病的概念
血糖与胰岛素的关系
血糖是什么
胰岛素是什么
两者之间的关系
糖尿病的发病原因
糖尿病的发病机理
糖尿病的分类与分型
1型糖尿病
2型糖尿病
妊娠糖尿病
糖尿病的临床症状
糖尿病的病症信号
糖尿病的严重危害
糖尿病易患人群
有糖尿病家族史者
肥胖者
长期精神紧张、心理压力大者
妊娠期妇女
爱喝酒的瘦弱男性
每天睡眠不够者
第二章 糖尿病的实验室检查与诊断
确诊糖尿病需做哪些检查
血糖检查
糖化血红蛋白和糖化血清蛋白
尿液分析
血脂质分析
胰岛β细胞功能测定
胰岛素抗体和血清胰岛细胞抗体测定
糖尿病的诊断标准
诊断注意事项
第三章 走出糖尿病认识误区
糖尿病是由于胰岛功能减退而引起的吗
糖耐量减低者离糖尿病很远吗
没有糖尿病家族史就不会患糖尿病吗
糖尿病遗传无法预防吗
糖尿病是富人病吗
吃糖易得糖尿病吗
只有老年人才会得糖尿病吗
孩子小就不会得糖尿病吗
消瘦者不会患糖尿病吗
能吃能喝，不会得糖尿病吗
吸脂术有助于治疗糖尿病吗
1型糖尿病“蜜月期”就是治愈吗
糖尿病只能控制不能根治吗
糖尿病慢性并发症是不可避免的吗
糖尿病患者不能结婚吗
糖尿病无法手术吗
保健品和降糖药哪个更好
依赖药物，忽视调节对吗

第二部分 糖尿病的西医防治
第一章 糖尿病的预防
预防比治疗好
预防糖尿病的方针
第一方针：多懂
第二方针：少吃
第三方针：勤动
糖尿病的一级预防
糖尿病的二级预防
糖尿病的三级预防
老年人怎样预防糖尿病
从饮食上预防
从运动上预防
中年人怎样预防糖尿病
儿童怎样预防糖尿病
第二章 糖尿病治疗总则
糖尿病治疗的目标
糖尿病治疗的唯一目的
糖尿病治疗的3大目标
糖尿病治疗的关键
治疗糖尿病的“四大转变”
糖尿病治疗的准则
重视糖尿病的前期干预
治疗糖尿病要发挥主观能动性
掌握正确的治疗方法
糖尿病患者必须做到“五戒”
糖尿病治疗不容忽视的指标
治疗糖尿病的“六个不等式”
糖尿病患者要控制好血糖
糖尿病患者如何科学就医
糖尿病患者如何评估病情轻重
糖尿病患者何时需要住院治疗
第三章 口服降糖药治疗
药物治疗基本常识
糖尿病患者必须使用降糖药吗
药物治疗糖尿病须知
如何选择口服降糖药
口服降糖药的服法
降糖药物漏服的补救方法
如何选择保健品
克服错误用药倾向
糖尿病药物的保存
药物的副作用
常用口服降糖药
关于口服药物
磺脲类降糖药
格列奈类药物
双胍类药物
做到科学睡眠
节制性生活
戒烟限酒
控制体重
糖尿病患者应严格遵从“七戒”
第二章 糖尿病患者的日常生活
定期到医院检查
学会自我检测病情
外出活动做到五个“携带”
与医生交朋友
老年糖尿病患者要注意管理细节
儿童糖尿病患者要注意管理的特殊性
对糖尿病患者的婚育建议
糖尿病患者的工作与就业
糖尿病患者出差与出游
低血糖驾车等于“酒后驾车”
第三章 女性糖尿病患者的日常保健
糖尿病与女性青春期
女性患者特殊时期的保健要诀
糖尿病女性是否可以生育
糖尿病孕妇可分为两类
糖尿病对妊娠的影响
如何生一个健康的宝宝
糖尿病孕妇如何定期检查
糖尿病孕妇怎么吃
糖尿病孕妇如何运动
第四章 自我检测病情
糖尿病患者定期检查方案
如何看懂化验单
一定要重视血糖监测
血糖监测的时点及意义
如何安排血糖监测的次数
监测血糖要“全天候”
血糖化验要关注细节
便携式血糖仪的选购
便携式血糖仪出现误差时的对策
综合控制，全面达标
第五章 对患者和照顾者的特别说明
低血糖反应时该怎么办
患者出现昏迷时的紧急措施
“苏木吉反应”与防治
如何区别苏木吉反应与黎明现象
夜间低血糖的家庭急救
糖尿病性心肌梗死的急救原则
糖尿病患者跌倒后如何急救
α—葡萄糖苷酶抑制剂
噻唑烷二酮类药物
口服降糖药物的联合应用
口服降糖药物的联合应用概述
促进胰岛素分泌药物
改善胰岛素抵抗的药物
抑制葡萄糖吸收的药物
第四章 胰岛素和胰岛素治疗
胰岛素的生理作用
尽早使用胰岛素
胰岛素治疗的适应证
胰岛素的种类
胰岛素制剂的选用原则
胰岛素的治疗方案
胰岛素临床用法
胰岛素剂量的调整
使用胰岛素的注意事项
胰岛素强化治疗
如何使用胰岛素笔
胰岛素泵及其应用
胰岛素泵的适应证与禁忌证
胰岛素治疗的副作用及处理对策
胰岛素补充治疗和代替治疗
补充治疗
代替治疗
胰岛素的保存
胰岛素与口服降糖药的联合应用
磺脲类药物与胰岛素的联合使用
双胍类药物与胰岛素联合使用
α—葡萄糖甘酶抑制剂与胰岛素联合使用
噻唑烷二酮类药物与胰岛素联合使用
第五章 糖尿病移植手术治疗
胰腺移植
胰岛细胞移植

第三部分 糖尿病的中医防治
第一章 中医对糖尿病病因的认识
历代中医对糖尿病的认识
五脏虚弱
七情不调和劳逸内伤
吃饭与服药
淤血与痰阻
第二章 中医对糖尿病病机的认识
阴虚燥热
上焦消渴（上焦型糖尿病）
中焦消渴（中焦型糖尿病）
下焦消渴（下焦型糖尿病）
第三章 中医预防糖尿病
要有良好的睡眠
养成良好的饮食习惯
保持精神内守
勤思考、多运动
保持积极的思想和语言
有规律地生活
置身于健康的环境中
维持理想体重
定期进行健康检查
第四章 中医对糖尿病的分型诊断与治疗
上焦消渴的辨证分型
心火亢盛型消渴病
肺热津伤型消渴病
肺胃热燥型消渴病
中焦消渴的辨证分型
胃阴不足型消渴病
胃热亢盛型消渴病
脾气不足型消渴病
肠燥津伤型消渴病
湿热中阻型消渴症
下焦消渴的辨证分型
肝气郁结型消渴症
肝肾阴虚型消渴病
阴阳两虚型消渴病
消渴病在中后期的辨证分型
气阴两虚型消渴病
脾胃虚弱型消渴病
湿热中阻型消渴病
淤血内滞型消渴病
中医的糖尿病诊断标准
诊断依据
类别诊断
疗效诊断
糖尿病的中医治疗法则
法则一：清热滋阴
法则二：健脾补气
法则三：疏肝解郁
法则四：补肾填精
法则五：活血化淤
法则六：润燥泻下
法则七：“三消”辨治
法则八：中后期消渴病分型辨治

第四部分 糖尿病并发症的防治
第一章 何谓糖尿病并发症
糖尿病并发症的分类
糖尿病慢性并发症病理改变机制
糖尿病为什么易并发感染
怎样防止糖尿病并发感染
糖尿病的并发信号
糖尿病并发症的预防
第二章 糖尿病急性并发症
糖尿病性低血糖
糖尿病酮症酸中毒
糖尿病高渗性昏迷
糖尿病乳酸性酸中毒
糖尿病并发急性感染
第三章 糖尿病性心脏病
糖尿病性心脏病的主要表现
糖尿病性心脏病的分类
糖尿病性心脏病的西医防治
糖尿病性心脏病的中医防治
糖尿病心脏自主神经病变的中医治疗
第四章 糖尿病性高血压
糖尿病性高血压的类别和原因
糖尿病性高血压的表现和危害
糖尿病性高血压的西医防治
糖尿病性高血压的中医防治
第五章 糖尿病性高脂血症
糖尿病性高脂血症的病因和症状
糖尿病性高脂血症的危害
糖尿病性高脂血症的并发症
糖尿病性高脂血症的诊断要点及标准
糖尿病性高脂血症的西医防治
糖尿病性高脂血症的中医防治
第六章 糖尿病性脑血管病变
糖尿病性脑血管病变的发病概况
糖尿病性脑血管病变的特点
糖尿病性脑血管病变的并发症
糖尿病性脑血管病变的西医防治
糖尿病性脑血管病变的中医防治
第七章 糖尿病性视网膜病变
糖尿病性视网膜病变的发病机制
糖尿病性视网膜病变的症状表现
糖尿病性视网膜病变的西医防治
糖尿病性视网膜病变的中医防治
第八章 糖尿病性肾病
糖尿病性肾病的原因及发展
糖尿病性肾病的临床表现和诊断标准
糖尿病性肾病的西医防治
糖尿病性肾病的中医防治
早期糖尿病性肾病的分型和防治
中期糖尿病性肾病的分型和治疗
晚期糖尿病性肾病的治疗
第九章 糖尿病性神经病变
糖尿病性神经病变的原因和症状
糖尿病性神经病变的种类
糖尿病性神经病变的西医防治
糖尿病性神经病变的中医防治
第十章 糖尿病并发泌尿系统感染
糖尿病并发泌尿系统感染的发病概况
糖尿病并发泌尿系统感染的西医防治
糖尿病并发泌尿系统感染的中医治疗
第十一章 糖尿病并发前列腺炎
糖尿病并发前列腺炎的分类及表现
糖尿病并发前列腺炎的西医防治
糖尿病并发前列腺炎的中医治疗
第十二章 糖尿病足
何谓糖尿病足
导致糖尿病足发生的危险因素
糖尿病足的临床表现和诊断要点
临床表现
诊断要点
糖尿病足的治疗原则
糖尿病足西医防治
预防措施
治疗方案
足部保护须注意的事项
糖尿病足的中医防治
第十三章 糖尿病性肠病
糖尿病易并发的肠病
糖尿病性肠病的西医治疗
糖尿病性肠病的中医治疗
第十四章 糖尿病并发肝胆疾病
糖尿病对肝脏的影响
糖尿病并发脂肪肝
中西医治疗方案
糖尿病并发肝硬化
中西医治疗方案
糖尿病并发胆囊炎与胆石症
第十五章 糖尿病并发感冒
糖尿病并发感冒的危害与治疗
糖尿病并发感冒要慎用感冒药
第十六章 糖尿病并发呼吸系统疾病
糖尿病并发支气管炎
糖尿病并发肺炎
糖尿病并发肺结核
第十七章 糖尿病并发皮肤疾病
糖尿病对皮肤的影响
糖尿病常并发哪些皮肤病
糖尿病患者皮肤感染的危害
糖尿病并发皮肤感染的康复措施
糖尿病并发皮肤感染的治疗
糖尿病合并皮肤瘙痒症的中医防治
糖尿病合并手足癣的中医防治
第十八章 糖尿病性骨病
糖尿病对骨骼的影响
常见的糖尿病性骨关节病
为什么糖尿病患者容易骨折
糖尿病性骨关节病的诊断与治疗
糖尿病性骨质疏松
糖尿病性骨质疏松症的特点
诊断与防治
糖尿病性代谢性骨病的中医治疗

第五部分 糖尿病的自然疗法
第一章 自然医学和糖尿病
自然医学对糖尿病的看法
自然疗法对糖尿病的检验
自然医学在糖尿病上的治疗方向
第二章 糖尿病的营养素疗法
营养素与糖尿病
什么是营养和营养素
三大营养素与糖尿病
维生素对糖尿病的影响
食物纤维对糖尿病的影响
矿物质对糖尿病的影响
关于营养缺乏病
糖尿病人的营养素补充
糖尿病人最缺乏哪些营养素
必需氨基酸
必需脂肪酸
胆碱
矿物质
维生素
糖尿病的特别营养素补充
第三章 糖尿病的饮食疗法
糖尿病患者必知的饮食常识
糖尿病饮食基本方针
饮食的计算方法
制定饮食疗法的依据
糖尿病的饮食原则
进餐时保持情绪愉快
讲究饮食卫生
制定适合自己的饮食计划
控制饮食总热量
均衡摄取各种营养素
三餐定时定量
少量多餐
进食多样化
科学安排主食与副食
经常补充水分
三餐后有加餐
掌握进补要领
烹调食物讲究方法
掌握糖尿病患者的饮食宜忌
长期坚持饮食疗法
普通糖尿病患者饮食
肥胖患者减体重饮食
妊娠期糖尿病饮食
重症糖尿病患者的饮食
饮食治疗的误区
糖尿病与食物选择
谷物类
蔬菜类
水果类
肉类
坚果类
食用油和调味品
茶
补品
第四章 糖尿病的中草药疗法
治疗糖尿病的常用中草药
治疗糖尿病的常用药对
补气类药对
养阴类药对
清热类药对
理气类药对
活血化淤类药对
化痰祛湿类药对
补肾类药对
治疗糖尿病的中成药
治疗糖尿病的汤剂
治疗糖尿病之古方
治疗糖尿病的时方
治疗糖尿病的验方秘方
普通糖尿病
妊娠合并糖尿病
老年糖尿病
第五章 糖尿病的食疗
茶饮
粥
饭、饼、糕
汤
羹
煲
菜肴
第六章 糖尿病的运动疗法
运动对机体葡萄糖调节的影响
糖尿病患者与运动
运动治疗的原则
不适合采用运动疗法的情况
糖尿病的运动治疗方法
适应人群和禁忌人群
运动前的身体检查评诂
运动时间的选择
以进食来选择运动时间
以血糖的变化来决定运动时间
运动强度的选择
制定一套运动计划
运动治疗的风险
运动治疗的注意事项
运动治疗的安全性
第七章 糖尿病的心理疗法
心理疗法的重要性
心理障碍的表现
心理治疗的原则
心理治疗的方法
糖尿病患者自己进行心理治疗的方法
心理疗法的注意事项
第八章 糖尿病的针灸疗法
针灸疗法的作用机制
三消分型论治
阴阳辨证论治
针灸疗法的常用针具
针灸疗法的注意事项
常用针法介绍
电子治疗仪
耳针疗法
皮肤针疗法
水针疗法
埋线疗法
第九章 “三一二”经络锻炼法、
什么是“三一二”经络锻炼法
穴位按摩的康复作用
腹式呼吸的康复作用
下蹲运动的康复作用
正确掌握“三一二”经络锻炼方法
找到合适自己的穴位
第十章 经穴叩击法
什么是经穴叩击法
经穴叩击法的特点
经穴叩击法的常用手法
糖尿病人的经穴叩击治疗
基本治法
配穴
经穴叩击治疗的注意事项
第十一章 糖尿病的经络腧穴外治法
按摩九法
贴敷疗法
脐疗法
温熨疗法
刮痧疗法
第十二章 糖尿病的气功疗法
气功疗法概述
练气功的一般方法
糖尿病患者常用的几种功法
练功的注意事项
第十三章 糖尿病的推拿疗法
推拿疗法的作用机制
推拿手法分类一
糖尿病推拿治疗常用手法
糖尿病的足部反射区推拿
第十四章 糖尿病的艾灸疗法
艾灸疗法的作用机制
灸法的原料和工具
艾灸疗法的注意事项
常用灸法介绍
灸法常用穴位与应用
第十五章 糖尿病的其他疗法
糖尿病的音乐疗法
音乐疗法的作用
治疗方法
音乐疗法的处方
实施方法
糖尿病的磁疗法
经络磁场疗法
磁化水疗法
磁穴疗法
糖尿病的洗浴疗法
洗浴疗法
中药浴
水浴疗法
温泉疗法
其他保健浴法
糖尿病的减肥疗法
减肥疗法的意义
适应证
减肥方法
慎用减肥药品
糖尿病的拔罐疗法
拔罐治疗糖尿病的机制
拔罐器具的种类
糖尿病人的拔罐方法
糖尿病的手疗
什么是手疗
手疗的作用原理
手部按摩法
手部针灸法
糖尿病的泡足疗法
什么是泡足疗法
泡足降糖方
第六部分 糖尿病的保健与护理
第一章 糖尿病患者的保健原则
学习糖尿病知识
看病找正规的专科医生
每天展望美好的未来
纠正不良的生活方式
学会与疾病相处
做好四季养生
春季养生
夏季养生
秋季养生
冬季养生
合理安排作息时间

前言/序言

《生命之光：营养学的智慧与实践》 开启健康之门的钥匙，一份关于身体内在运作的深度探索。 你是否曾对身体的奇妙之处感到惊叹？每一餐的食物如何转化成我们活动的能量？皮肤的弹性、肌肉的力量、思维的敏捷，这些生命力的源泉究竟来自何方？《生命之光：营养学的智慧与实践》将带你踏上一段深入探究生命奥秘的旅程，揭示那些隐藏在日常饮食背后的科学原理，以及它们如何深刻地影响我们的身心健康。 本书并非一本简单的食谱，也不是一本枯燥的教科书。它更像是一位经验丰富的向导，循序渐进地引导你理解身体这个最精密的“化学工厂”。我们将从最基础的物质谈起：碳水化合物、蛋白质、脂肪，这些宏量营养素如同生命大厦的基石，它们在体内如何被分解、吸收，又扮演着怎样的关键角色。你将了解不同类型的碳水化合物如何影响血糖水平，为何有些脂肪是有益的，而有些则需要警惕。蛋白质不仅仅是构建肌肉的材料，它们更是构成酶、激素以及免疫系统的重要组成部分，它们的合成与分解过程，决定着身体的修复与生长能力。 接着，我们将深入探索维生素和矿物质这些微量营养素的奇妙世界。它们如同身体精密仪器运转时不可或缺的“润滑剂”和“催化剂”，即使需求量微小，却承担着至关重要的生理功能。书中将详细剖析每一种维生素（如维生素A、B族、C、D、E、K）和矿物质（如钙、铁、锌、镁、硒）的具体作用，它们参与哪些重要的生化反应，缺乏时又会引发怎样的连锁反应。你将了解到，为何充足的维生素C能增强免疫力，为何铁元素是预防贫血的关键，以及钙质对骨骼健康的重要性。我们会提供具体的食物来源建议，让你能更科学地搭配饮食，为身体注入源源不断的生命动力。 本书的独到之处在于，它不仅仅停留在理论层面，更强调“实践”的力量。我们将探讨各种膳食模式的科学依据，从地中海饮食的抗氧化力，到植物性饮食的环保与健康价值，再到均衡饮食的黄金法则。书中会分析不同膳食模式的优缺点，以及它们如何与个体的生理需求、生活习惯相契合。你将学习如何根据自身的年龄、性别、活动水平以及特定的健康目标，来量身定制最适合自己的饮食方案。这是一种赋权，让你能够主动掌握自己的健康，而不是被动地接受信息。 我们还会深入探讨食物的消化与吸收过程，了解肠道菌群的奥秘及其对整体健康的影响。你将明白，健康的肠道不仅是营养吸收的关键，更是免疫系统的重要屏障。书中将提供关于如何促进肠道健康的实用建议，包括益生菌、益生元的摄入，以及富含膳食纤维的食物选择。 此外，《生命之光：营养学的智慧与实践》还将目光投向食物与情绪、认知能力之间的微妙联系。你将了解到，某些营养素的缺乏或过量，可能直接影响大脑的功能，导致情绪波动、注意力不集中，甚至影响睡眠质量。本书将揭示大脑所需的“燃料”是什么，以及如何通过科学的饮食来提升认知能力，保持思维的敏锐与活力。 本书的另一个重要篇章，是关于食物的加工与烹饪方式如何影响其营养价值。你将学习到，不同的烹饪方法（如蒸、煮、炖、烤、炒）对维生素、矿物质及其他营养素的保留程度有何差异。了解如何通过合理的烹饪技巧，最大程度地保留食物的营养精华，同时避免产生有害物质。 在追求健康的过程中，我们无法忽视“水”这个最基本但又最重要的元素。《生命之光》会详细阐述充足饮水对身体各项机能的重要性，包括新陈代谢、体温调节、废物排出等。你将了解每日推荐的饮水量，以及如何通过饮水来辅助身体实现最佳的健康状态。 本书的最终目标是赋能读者，让你能够以科学的视角审视自己的饮食习惯，做出更明智的选择。我们相信，真正的健康源于对身体运作的深刻理解，以及对日常饮食的智慧运用。《生命之光：营养学的智慧与实践》将成为你探索健康之路的忠实伙伴，帮助你点亮生命的活力之光。 本书内容详尽，涵盖了营养学的各个重要方面，从宏观的膳食模式到微观的营养素作用，从理论的科学原理到实用的生活指导。它将帮助你： 理解身体的语言： 了解食物如何被消化、吸收，并转化为身体运作所需的能量和物质。 掌握营养素的奥秘： 深入认识碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的功能与重要性。 科学选择食物： 学习如何根据自身情况，选择最适合自己的健康食物，优化饮食结构。 探索健康膳食模式： 了解不同膳食模式的科学依据，找到适合自己的生活方式。 关注肠道健康： 认识肠道菌群对整体健康的影响，并学会如何促进肠道健康。 连接饮食与情绪/认知： 了解食物如何影响大脑功能和情绪状态。 优化烹饪方式： 学习如何通过科学的烹饪技巧，最大化保留食物营养。 认识饮水的重要性： 了解充足饮水对身体各项机能的关键作用。 培养健康的生活习惯： 将营养学的知识转化为日常实践，主动管理自身健康。 《生命之光：营养学的智慧与实践》是一本为所有追求健康生活的人士而作的指南。无论你是想改善日常饮食、提升身体活力，还是对身体的运作机制充满好奇，这本书都将为你提供 invaluable 的知识和实用的方法。它将帮助你卸下对食物的迷茫与担忧，以更加积极、自信的态度，拥抱健康、充实的人生。

评分☆☆☆☆☆

我曾经对如何与糖尿病“和平共处”感到非常迷茫，总觉得这是一个沉重的负担，让我无法享受生活。然而，《糖尿病治疗与保养大全》这本书，却让我看到了另一条出路——如何将糖尿病管理融入到充实而有意义的生活之中。我特别喜欢书中关于“糖尿病患者的社交与心理健康”的章节。它并没有将糖尿病患者描绘成一群与世隔绝、小心翼翼的群体，而是鼓励我们积极参与社会活动，保持良好的人际关系。书中分享了很多关于如何在聚会、旅行等场合，既能享受生活乐趣，又能有效管理血糖的策略，这些技巧非常实用，让我重拾了对生活的热情。而且，书中还提到了如何与家人、朋友沟通，让他们理解和支持自己的病情，这一点对于缓解孤独感和获得情感支持非常有帮助。我之前总是害怕给别人添麻烦，尽量回避一些社交场合，但读了这本书，我才发现，原来糖尿病患者也可以活得精彩，可以有丰富多彩的人生。它让我意识到，心理的健康和积极的心态，是战胜疾病的重要武器。这本书让我觉得，糖尿病不是我人生的终点，而是一个需要我去学习和适应的新的起点。

评分☆☆☆☆☆

拿到《糖尿病治疗与保养大全》这本书的时候，我原本是抱着一种“例行公事”的心态去翻阅的，觉得无非又是那些老生常谈的控糖技巧。但出乎我意料的是，这本书的深度和广度远远超出了我的预期，它提供了一个非常全面的视角来审视糖尿病。我印象最深刻的是其中关于“运动疗法”的部分。我之前对运动的理解仅仅是“多走动走动”，但这本书却详细地介绍了不同类型运动对血糖的影响，比如有氧运动、力量训练、柔韧性训练等，以及如何根据自己的身体状况和运动能力，制定个性化的运动计划。它还提到了运动前后的注意事项，以及如何避免运动中可能出现的低血糖等风险，这些细节真的非常到位，让我觉得作者在编写这本书时，真正站在了患者的角度去思考问题。而且，书中还强调了坚持运动的重要性，以及如何让运动变得有趣，融入到日常生活中，而不是成为一种负担。这本书让我明白，运动不仅仅是控制血糖的工具，更是提升整体健康水平、改善生活质量的关键。它让我从被动的“被治疗”转变为主动的“自我管理”，并且开始享受运动带来的乐趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名饱受二型糖尿病困扰多年的“老糖友”，我阅书无数，但《糖尿病治疗与保养大全》这本书，绝对是我近几年读到最实用、最走心的一本。过去，我总是习惯性地去翻阅那些关于最新药物疗法或者高深技术介绍的书籍，以为掌握了最前沿的医学知识就能控制好血糖。然而，这本书却让我看到了另一条截然不同的风景线——它将目光聚焦在了“保养”二字上，而且是那种渗透到日常点滴的、细致入微的保养。我尤其对其中关于“自然疗法”和“辅助治疗”的篇章印象深刻。它并没有夸大其词地宣传某种神奇的偏方，而是科学地介绍了如穴位按摩、中医食疗、适度运动等对糖尿病患者有益的辅助手段，并详细说明了其原理和操作方法。书中对不同体质、不同病程的糖尿病患者给出了差异化的建议，这一点非常难得。我之前尝试过一些网上流传的偏方，结果适得其反，白白浪费了时间和精力。这本书就像一位循循善诱的老师，教会我如何在科学指导下，结合自身情况，选择适合自己的“保养之道”。它让我明白，治疗并非一味依赖药物，日常的精细化管理和身体的自我调节同样至关重要，甚至在某些方面更能起到长远而稳固的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本《糖尿病治疗与保养大全》简直是打开了我对糖尿病认识的新世界！我一直以为糖尿病就是每天打胰岛素，饮食控制得像机器人一样，生活充满了条条框框。但这本书让我彻底颠覆了之前的想法。它不是那种枯燥乏味的医学科普，而是像一个经验丰富的朋友，用通俗易懂的语言，娓娓道来。我特别喜欢它关于“生活方式调整”的那一部分，不是简单地告诉你“少吃糖”，而是深入分析了食物的升糖指数，教你如何巧妙搭配，让餐桌上的美食也能成为健康的助力。而且，书中还穿插了很多真实患者的故事，他们的经历让我感到不再孤单，也给了我很大的勇气去面对这个疾病。更让我惊喜的是，它还提到了心理调适的重要性，这一点常常被忽视，但对于长期与慢性病斗争的患者来说，心理健康才是最坚实的后盾。我之前总是担心自己会给家人带来负担，心情也因此郁郁寡欢，看了这本书，我才意识到，积极乐观的心态同样是治疗的关键。这本书真的让我觉得，得糖尿病并不可怕，可怕的是对它的无知和逃避。它教会我如何与糖尿病和平共处，而不是被它控制。

评分☆☆☆☆☆

我之前对糖尿病的认知停留在非常表面化的层面，只知道血糖高了要吃药，要少吃甜食。直到我接触到《糖尿病治疗与保养大全》这本书，才算是真正打开了潘多拉的盒子，里面原来有那么多值得我去探索和了解的知识。我印象最深刻的是书中关于“并发症预防”的详细讲解。我一直觉得糖尿病就是一个血糖的问题，但这本书让我意识到，如果不加以控制，它会像一颗定时炸弹，引发一系列让人闻之色变的并发症，比如眼部病变、肾脏损害、神经病变等等。书中对这些并发症的形成原因、早期症状以及预防措施都进行了非常详尽的阐述，并且提供了大量具体的案例分析，让我能够清晰地认识到问题的严重性，也知道自己应该从哪些方面着手去防范。它不是那种简单的警告，而是教你如何通过科学的生活习惯和定期的检查，将这些风险降到最低。我之前对这些并发症总是抱着一种“离我远一点”的心态，现在读完这本书，我才真正理解到，预防远比治疗更重要，而且很多时候，预防是可以做到的。这本书让我从一个被动的接受者，变成了一个主动的管理者，我开始认真思考自己的生活习惯，并且积极地去调整，希望能将糖尿病的长期影响降到最低。

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物流太慢了，还不知道啥时候能过来啊

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挺好，买给老人看！

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书很厚，内容简略的看了看各方面说的很全。

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帮人买的，不知道；自己不会买

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简单易懂

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挺好的

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4名明明你也早休息咦咦咦我狗狗狗吼吼吼明弄公共资源秘境呢明天体检就回你顶帖

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好好

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负分*，一半的页码都是跟别的页连在一起，*，质量真差