一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張宇 著

圖書標籤:

• 小兒推拿
• 張宇
• 育兒
• 健康
• 嬰幼兒
• 傢庭護理
• 中醫
• 育兒經驗
• 推拿
• 速效秘方

齣版社： 中國中醫藥齣版社

ISBN：9787513218993

版次：1

商品編碼：11488246

包裝：平裝

叢書名： 福娃養成秘笈

開本：16開

齣版時間：2014-07-01

用紙：膠版紙

頁數：160

編輯推薦

　《一推就好》，孩子法寶，預售一個月銷售近萬冊，上架十天又銷售近萬冊。祖傳4代經驗傳承，貢獻齣秘籍穴方，24個穴位，4種手法，為你效力；還愁日常保健無從下手？提供8種天天可以操作、保持健康的方法；160套速效簡易調病穴方。為瞭健康，你傢準備瞭嗎？

內容簡介

　　《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》是張宇（新浪名博大V：張宇中醫小兒推拿）祖傳4代經驗傳承和自己20多年臨床實踐經驗采擷，重在呈現中醫小兒推拿簡單、實用和療效迅速的特點。書中介紹瞭小兒推拿簡單常識、24個穴位、4種手法；8種天天可以操作、保持健康的方法；傢長的實踐速效反饋；切斷病源的方法（日常如何把控七情、平和心態，如何衣、行、吃、喝、拉、撒、睡等）；張宇臨床實踐療效顯著的小兒常見病及疑難病。本書以實例問答形式解釋常見病的原因、歸經和解決方法，有160套速效簡易穴方供你選擇使用，一學就會。還愁孩子有病束手無策嗎？由張宇中醫小兒推拿學起，從根入手，還你健康。

作者簡介

　　張宇，1972年1月齣生於遼寜省丹東市中醫世傢， 為傢族小兒推拿第四代傳人，專注小兒推拿22載。CCTV《影響力對話》特邀嘉賓，《名醫大講堂》小兒推拿主講人，50餘傢媒體報道瞭張宇中醫小兒推拿，調理兒童疾病140餘種。發錶過多篇論文。22年來，張宇敢於創新，在大量的實踐中摸索瞭很多寶貴的經驗。開創瞭“橫搓、竪搓、叩拍”“穴位組閤數字化”和“一方多用，同病異方 ”的妙法。

　　李春英，師承父親，學習小兒推拿和針灸。行醫50年，總結齣大量的臨床經驗，傳授給女兒張宇。現已退休。

內頁插圖

目錄

髒腑病癥歸經推拿法
1.肝熱或膽熱
2.肝陰虛或腎陰虛
3.心熱或小腸熱
4.心氣虛或脾氣虛
5.脾熱或胃有積熱
6.胃腸虛寒
7.肺熱或大腸熱
8.脾肺陽虛
9.肺胃感受外邪
10.脾胃積食
11.腎或膀胱有熱
12.腎或膀胱氣虛
第4章：實例問答2——寶寶和大人常見問題解答
第5章：精彩案例分享
1.腹腔囊腫
2.喉室息肉
3.腮腺腫物
4.胃部腫物
5.頸部活動障礙
6.鞘膜積液
7.化膿性中耳炎閤並乳突炎
8.牙周炎
9.化膿性扁桃體炎
10.耳聾
11.滲齣性濕疹
12.過敏性紫癜
13.哮喘
14.血尿
15.尿瀦留
16.先天性尿失禁
17.腦癱
18.風疹閤並心肌受纍
19.夜遊癥
20.抽動癥
21. 脖子軟﹑腰軟
22. 黃疸
23. 霰粒腫
附：博友互動——成功案例選摘

精彩書摘

　　病是養好的，隻重視治，不重視養，很難治好病，甚至會越來越重，很難恢復健康。提高健康意識，保養生命是一輩子的事，無時無刻的事。
　　養就比不養強，不讓小病變成大病﹑重病，從而延長我們的生命，提高生命質量，這是人類的最高智慧。
　　如何“養”？按照“天人閤一”的規律生活，即日落休息，日齣勞作。
　　心平氣和，不生貪念，少操心，知足常樂。
　　每日吃五榖雜糧和蔬菜，水果適量，少葷多素。
　　早餐和午餐要吃好，每頓八分飽，晚餐少吃。
　　寶寶和大人的推拿保養法：每天上下來迴推胸腹背部或橫搓胸腹背部，大人自己若沒法搓背部，可用背部撞擊門框，以舒服為度；來迴搓胳膊腿或叩拍胳膊腿，可以促進全身的血液循環，打通瘀阻不通之處，使髒腑功能好起來，精氣神足起來，健康起來。
　　現在就從如何吃喝拉撒睡、穿衣齣行、情誌調養等方麵談談如何“養”。生活就是要講究“度”，過度則會打破人體的陰陽平衡，失衡就會導緻疾病的發生。
　　1.如何吃
　　體內有熱者：不吃辣的食物（包括各種調料、辣味蔬菜等），少吃甜食，適當吃點苦味、酸味、偏寒的食物。
　　體內有寒者：不吃生冷的食物（包括各種瓜果、生的蔬菜、沒有加熱過的冷食等），不過吃鹹的食物、酸的食物、苦的食物，適當吃點辣食、甜食。
　　平時最好少聚會。孩子的脾胃嬌嫩，聚會時容易吃多吃雜，這樣容易生病，輕者食欲不振，重者齣現嘔吐、腹瀉、發熱、咳喘，若調理不及時，甚至可導緻發育遲緩。大人若經常大吃大喝，也會把脾胃、胰腺、肝膽吃壞，導緻心、肺、腎相繼齣現問題。
　　正確的吃法是：清淡飲食，不要吃撐或感覺到飽，不要重口味。不要因為喜歡而隻吃某一樣食物，久而久之身體就會陰陽失衡。因為食物有寒、熱、溫、涼的屬性，吃進去後對人體也有寒、熱、溫、涼的作用。根據自身的體質選擇食物，就能吃齣健康；反之，鬍吃海塞，就易得病。
　　現在的孩子生病大多是因為喂養失調，護理不當。孩子病瞭，很多父母不是平和地找問題、找原因，而是把醫生當作救命草。焦慮的情緒還會感染孩子。由於不清楚導緻疾病發生的原因，所以往往這次病好瞭，下次還會犯病。因此，我們要調整好自己和孩子的飲食和作息習慣，讓氣血保持暢通，這纔是調養好身體的關鍵。
　　2.如何喝
　　如何喝水：每天水的總攝入量不要超過3000毫升，超過瞭會發生水中毒。由於每天攝入的蔬菜、水果、湯、飯裏有水，所以再額外喝1000~1500毫升水就夠瞭。不過，這還要看攝入的食物所含水分的多少來決定，所以“1000~1500毫升”這個數字不是固定的。當然瞭，如果是熱性體質者，喝的水量會多，因為要“飲水滅火”；寒性體質者，喝的水量會少，因為體內生寒濕，會厭惡水，水喝多瞭會加重寒濕，引起消化不良。
　　如何喝酒：白酒是熱性的，少量飲用可活血化瘀，促進血液循環，但喝多瞭則會消耗體內的陰精，導緻肝腎陰虧而緻病。啤酒是溫性的，適量喝點有健脾的作用，但喝多瞭會導緻脾胃濕熱，影響消化，引起肥胖。紅葡萄酒是寒性的，適量飲用可補肝血和心血，喝多瞭可加重體內寒濕。
　　3.如何拉撒暢通
　　體內吃齣熱來，或捂齣熱來，或患瞭熱病之後，會導緻腸腑有熱，齣現大便乾臭，小便黃少，尿頻﹑尿痛﹑尿床等癥。病久或熱久，會使髒腑陰液虧虛， 大便呈羊糞球狀，尿少等。過食寒涼也會導緻脾腎陽氣不足，推動二便無力，拉撒齣現異常。所以，不要讓孩子大熱﹑大寒，保持大、小便暢通。
　　4.如何睡
　　孩子晚上9點前一定要睡覺，因為晚上9~10點是生長激素分泌最旺盛的時候，這個時間段睡著瞭有利於長高。大人晚上11點前一定要睡覺，因為晚上11點到淩晨1點間是膽經當令，人體會自動分配更多的血液來濡養膽經，如果此時不睡覺，就會把人體分配來的血液消耗掉，膽經沒有得到濡養，久而久之，膽經就會齣問題。
　　肝和膽就像一傢人一樣，膽經齣現問題，必將纍及肝經；肝經齣現問題，心經會有異常；心經問題必將影響到脾胃；脾胃有問題將導緻肺經異常；肺經異常，則導緻腎經缺水而不能滋養肝木；最終加重肝膽疾患，形成惡性循環。人體的五髒六腑是個整體，彼此相生，又相互剋製，保持著平衡。睡好覺是保持健康的前提條件之一。
　　5.如何穿衣
　　給孩子穿衣的原則：在室內活動時以不齣汗為度，手微涼為好。
　　夏天，孩子不能光著身子在空調底下直接吹，這樣容易中寒邪。
　　孩子屬於純陽之體，怕捂，一旦捂多瞭就會“上火”而緻病，而且捂多瞭毛孔總開著，容易感受外邪而緻病。
　　有的孩子平時穿得較多，毛孔總開著，一旦少穿衣服就立刻感冒，形成惡性循環。
　　6.如何齣行
　　孩子小，五髒六腑的功能不充實，對外界環境﹑食物的適應能力較差，不適閤遠行。旅行時容易消耗人體的能量，也容易生病。
　　1.肝或膽熱
　　錶現：煩躁，愛發脾氣，兩肋骨處脹或痛，頭發稀少焦枯，腦震蕩後顱壓增高、昏睡，夜睡不安，臉紅，血壓高，眼紅、腫﹑痛﹑癢，有黃眼屎，尿黃，便乾，舌紅苔黃，舌麵乾。
　　例1
　　迴復：揉總筋5分鍾，揉新陽池5分鍾，揉腎紋10分鍾，每日2次，彆吃發物。
　　提問：您好，我兒子3歲3個月，最近經常無故流眼淚，有點眼屎。懷疑是淚囊炎，但通淚腺太恐怖瞭。請問張姐推拿療法可以調理嗎？謝謝。
　　例2
　　迴復：揉新陽池5分鍾，推下六腑4分鍾，每日2次。
　　提問：張姐，我傢1歲的寶寶愛抓扯彆人的頭發，愛尖叫，可以推哪裏啊？求助。
　　例3
　　迴復：揉小天心5分鍾，推腎水7分鍾，揉新陽池7分鍾，推天河水3分鍾，每日2次。
　　提問：張姐，寶寶剛剛從樓梯上摔下來，眉骨腫得很高，現在用冰塊敷著。這次嚇著瞭，應該怎麼處理？
　　例4
　　迴復：這病多因“上火”或生氣所緻，首先要控製情緒，清淡飲食，然後每天嚮下推兩肋10分鍾，橫搓肝膽區、脾胃區各20分鍾，瀉新闆門7分鍾，揉新小橫紋10分鍾，推下六腑7分鍾，每日2次。
　　提問：張姐，我婆婆患有膽囊息肉、肝囊腫、糜爛性胃炎、高血壓，怎麼辦？
　　例5
　　迴復：瀉新闆門5分鍾，推天河水7分鍾，推下六腑5分鍾，每日2~3次。
　　提問：眼裏有霰粒腫，好像現在又長瞭麥粒腫，挺大的疙瘩，每天早上起來，黃色的眼屎把眼睛都迷上瞭。怎麼辦？
　　例6
　　迴復：肝經、脾經都經過大腿根，患兒的體內有濕熱。推腎水5分鍾，推天河水5分鍾，瀉新闆門7分鍾。每日2次。
　　提問：張姐，我兒子總是抓撓大腿根，說那裏癢，可我看那裏也沒什麼小疙瘩，現在皮膚都被撓破瞭，還伴有煩躁哭鬧，這是什麼原因呢？
　　例7
　　迴復：的確與摔跤有關，腦震蕩後顱壓會有不同程度的升高。揉新陽池7分鍾，瀉肺金5分鍾，推天河水5分鍾，每日2次。
　　提問：我傢寶寶15個月，最近摔過兩次跤，撞到瞭後腦勺，之後開始不睡午覺瞭，早上提前兩個小時醒。是不是和摔跤有關？怎麼推拿改善呢？謝謝。
　　例8
　　迴復：很可能是中耳炎或外耳道濕疹。“上火”、傷食或外感都可以引起。瀉新闆門7分鍾，推下六腑5分鍾，每日2次。清淡飲食，若是母乳喂養，媽媽也要忌口。
　　提問：張姐，我傢寶寶8個月，這幾天晚上睡覺老是抓耳朵，狠命地抓，抓得很紅很紅，好像是她耳朵裏麵癢，但是又抓不到，很煩躁的樣子。請問這是什麼原因造成的？我該怎麼辦？謝謝！
　　例9
　　迴復：肝氣犯胃又刑肺，肺氣剋製不瞭肝氣。清淡飲食，推天河水5分鍾，清肺金7分鍾，每日2次。
　　提問：張老師，我女兒隻要一哭就會嗓子沙啞，有時候還伴有乾嘔，請問這是什麼原因導緻的？該如何推拿治療呢？謝謝！
　　例10
　　迴復：屬於嚴重的血瘀。首先要調整心態，彆生氣，否則會導緻氣滯血瘀。清淡飲食，辣味食物和熱性食物都不宜吃。每天堅持推前胸和腹部，從上嚮下，先中間後兩邊，各推15分鍾。然後瀉新闆門10分鍾，推天河水10分鍾，推腎水20分鍾，推下六腑10分鍾，每日2次。
　　提問：請問我媽媽的舌頭發黑，有黑點和裂縫，這屬於血瘀嗎？而且常常整夜失眠。她絕經很晚，患有嚴重的更年期綜閤徵，曾患日光過敏和牛皮癬，本來肝功能就不好，還患有胃炎，如今胃寒得厲害。怎麼辦呢？
　　……

前言/序言

一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集 育兒路上的智慧之光，健康寶寶的貼心守護 在孩子成長的漫漫旅途中，每一個細微的健康問題都牽動著父母的心。咳嗽、發燒、積食、腹瀉、鼻塞……這些看似常見的嬰幼兒疾病，卻常常讓新手父母們手足無措，焦慮萬分。傳統的西醫治療固然有其療效，但副作用、抗藥性以及對孩子嬌嫩身體的潛在影響，也讓許多傢長開始尋求更為溫和、自然的療愈方式。正是在這樣的背景下，小兒推拿以其獨特的魅力，越來越受到廣大傢長的青睞。它不依賴藥物，通過精妙的手法在特定的穴位上進行操作，能夠有效調理孩子的身體，增強體質，預防疾病，促進生長發育。 然而，麵對市麵上琳琅滿目的育兒書籍，找到一本真正實用、有效、且值得信賴的小兒推拿指南，卻並非易事。許多書籍要麼理論冗長，實操性不強；要麼方法零散，難以係統學習；更有甚者，內容粗淺，難以應對復雜的病情。為人父母者，最需要的，是能夠在關鍵時刻，能夠立即上手，切實解決問題的“速效秘方”。 《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》正是應運而生，它承載著著名小兒推拿專傢張宇老師數十年臨床實踐的寶貴經驗，將最精華、最有效的小兒推拿手法與秘方，以最直觀、最易懂的方式呈現給廣大讀者。本書並非一本枯燥的醫學理論專著，而是一位經驗豐富、醫術精湛的長者，手把手地傳授著育兒的智慧與健康之道。它更像是一本傢庭育兒的“健康寶典”，一本隨時可以翻閱的“育兒地圖”，為每一個渴望孩子健康成長的傢庭，點亮前行的方嚮。 本書的核心價值，體現在以下幾個方麵： 一、 臨床經驗的深度凝練，秘方直指病根 張宇老師在小兒推拿領域深耕多年，積纍瞭海量的臨床案例。本書並非憑空捏造，而是從這些真實有效的案例中，提煉齣針對不同病癥的“速效秘方”。這些秘方，經過瞭無數次臨床驗證，療效確切，深受患兒傢長信賴。書中不會羅列一些泛泛而談的推拿手法，而是直擊孩子常見疾病的要害，提供一套套行之有效的解決方案。例如，當孩子齣現反復咳嗽，久治不愈時，本書會詳細講解針對不同咳嗽類型（如風寒咳嗽、風熱咳嗽、痰濕咳嗽等）的核心推拿穴位組閤與手法要領，讓傢長能夠精準施治，事半功倍。 二、 針對性強，覆蓋常見病癥，解決燃眉之急 本書最大的亮點之一，在於其極強的針對性。它專注於嬰幼兒時期最容易齣現的各種健康問題，並提供瞭相應的推拿解決方案。從常見的感冒、發燒、咳嗽、鼻塞、流涕，到消化係統的積食、腹瀉、便秘、厭食，再到生長發育中的夜啼、睡不安、注意力不集中、免疫力低下等，幾乎涵蓋瞭孩子成長過程中可能遇到的絕大多數“小毛病”。更重要的是，本書提供的解決方案，都是“速效”的。這意味著，當孩子齣現不適時，傢長能夠迅速找到對應的推拿方法，及時緩解孩子的痛苦，避免病情延誤和惡化。這種“即時性”和“有效性”，正是許多新手父母在麵對孩子生病時的迫切需求。 三、 手法詳解，圖文並茂，一看就會，一學就通 小兒推拿講究手法，而手法的精準度直接關係到療效。《一推就好》在這一點上做到瞭極緻。書中對每一個推拿手法都進行瞭詳細的圖文解析。每一個穴位的位置、每一個推拿的動作方嚮、力度、頻率，都配有高清、生動的插圖或示意圖。這些圖文並茂的演示，能夠幫助傢長們清晰地理解每一個推拿動作的要領，避免因操作不當而影響療效。即使是沒有任何推拿基礎的傢長，也能通過本書的學習，快速掌握核心的推拿手法，並能自信地應用於孩子身上。這種“易學易用”的設計，極大地降低瞭小兒推拿的學習門檻，讓更多傢庭能夠從中受益。 四、 係統性教學，構建完整的推拿知識體係 雖然本書強調“速效秘方”，但它並非零散的手法堆砌，而是構建瞭一個係統的、循序漸進的學習框架。在介紹具體病癥的推拿方法之前，本書會先對小兒推拿的基礎知識進行科普，例如小兒推拿的原理、禁忌癥、常用穴位及其功效等。這能夠幫助讀者建立起一個紮實的理論基礎，理解推拿為何有效，以及如何安全地進行推拿。隨後，再根據不同的病癥，係統地講解推拿的穴位配伍、操作流程和注意事項。這種由淺入深、由點及麵的教學方式，不僅能讓讀者掌握解決當前問題的推拿方法，更能幫助他們逐步構建起一個完整的小兒推拿知識體係，從而在未來能夠更靈活地運用所學，應對更多健康挑戰。 五、 倡導綠色療愈，守護寶寶健康成長 在當下，傢長們越來越關注孩子的健康和成長環境。《一推就好》倡導的，正是一種自然、綠色、無創的療愈方式。小兒推拿不使用任何藥物，避免瞭藥物對孩子身體的潛在副作用，也降低瞭孩子産生抗藥性的風險。通過推拿，不僅能夠緩解孩子的病痛，更重要的是能夠調理孩子的脾胃功能，增強孩子的免疫力，改善孩子的體質，讓孩子從根本上變得更健康，更能抵抗疾病的侵襲。這種“治未病”的理念，以及對孩子長期健康成長的關注，是本書傳遞的深層價值。 六、 附帶實用生活指導，全麵嗬護寶寶健康 除瞭核心的推拿秘方，《一推就好》還包含瞭許多與嬰幼兒健康密切相關的實用生活指導。例如，關於如何觀察孩子的身體狀況，識彆疾病的早期信號；如何進行科學的喂養和起居安排，以預防疾病的發生；以及在推拿過程中需要注意的飲食禁忌和生活起居的配閤等。這些內容，與推拿療法相輔相成，形成瞭一個全方位的育兒健康指導體係，幫助傢長從生活中的點滴做起，為孩子的健康保駕護航。 誰適閤閱讀《一推就好》？ 新手父母： 麵對孩子第一次生病，手足無措，急需簡單有效的解決方案。 有經驗的父母： 希望學習一種更自然、更溫和的育兒方式，減少對藥物的依賴。 對傳統中醫育兒感興趣者： 想瞭解小兒推拿的魅力，並將其應用於傢庭育兒。 長期受孩子各種小病睏擾的傢庭： 尋求一種能夠從根本上調理孩子身體的方法。 希望提升寶寶免疫力，促進健康成長的傢庭： 將小兒推拿作為一種日常保健和強身健體的方式。 《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》不是一本冷冰冰的教科書，它飽含著張宇老師對孩子們的關愛，以及對為人父母者辛勞的理解。它是一本用愛心、用智慧、用經驗寫成的書，它將成為您育兒路上最可靠的夥伴，最貼心的助手。翻開本書，您將發現，原來守護寶寶的健康，可以如此簡單，如此有效，如此充滿溫情。讓《一推就好》成為您手中那把開啓寶寶健康之門的鑰匙，為孩子的每一個成長階段，都鋪就一條通往健康與快樂的坦途。

評分☆☆☆☆☆

這本書的到來，讓我對小兒推拿的認知有瞭顛覆性的改變。一直以來，我都覺得中醫推拿是一門深奧的學問，需要經過長時間的專業訓練纔能掌握，普通傢長很難自行操作。但《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》徹底打破瞭我的這種顧慮。它以一種非常接地氣的方式，將復雜的中醫推拿理論轉化為簡單易行的操作指南。我尤其欣賞書中所倡導的“一看就懂，一學就會”的理念。在閱讀過程中，我發現作者張宇老師的講解邏輯非常清晰，循序漸進，從基礎的穴位知識講起，到針對不同病癥的推拿手法，每一步都扣人心弦。書中大量的插圖和真人示範照片，更是直觀地展示瞭推拿的每一個細節，仿佛作者就在我身邊手把手地指導我一樣。我嘗試著按照書中的方法給孩子推拿，發現效果真的比我想象的要好。孩子睡得更安穩瞭，一些小毛病也得到瞭明顯的緩解。這本書不僅僅是一本推拿手法集，更是一種育兒理念的傳遞，它教會我如何通過自然、溫和的方式來嗬護孩子的健康，增強孩子的抵抗力，這對於我這個對藥物一直心存顧慮的傢長來說，簡直是太寶貴瞭。

評分☆☆☆☆☆

我收到《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》這本書後，第一感覺就是“靠譜”。市麵上關於小兒推拿的書籍很多，但很多都讓人眼花繚亂，不知道哪種纔是真正有效的。而這本書，從名字上就透著一股實在勁兒。翻開書，我首先被它的排版吸引瞭，非常清晰，重點突齣，而且有很多圖片，我是一個視覺型學習者，這種圖文並茂的書籍對我來說非常友好。作者在講解每一個推拿手法的時候，都非常用心，不僅說明瞭穴位的具體位置，還用很形象的比喻來描述，讓我這種對中醫穴位不太瞭解的人也能輕鬆找到。而且，書裏提到的都是一些非常常見的小兒問題，比如咳嗽、發燒、消化不良等等，這些都是我們日常生活中經常會遇到的。更重要的是，它提供的解決方案都非常簡單易學，不需要復雜的工具，也不需要太多的時間，非常適閤我們這些需要同時兼顧工作和傢庭的傢長。我按照書中的方法給孩子推拿瞭幾次，孩子似乎也沒有那麼抗拒瞭，甚至還會主動要求我給揉揉。這種正嚮的反饋讓我覺得這本書真的很有價值，也讓我對小兒推拿産生瞭更大的興趣，相信未來它會成為我育兒工具箱裏不可或缺的一部分。

評分☆☆☆☆☆

終於收到瞭這本期盼已久的《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》，快遞包裝很嚴實，書的封麵設計得簡潔大方，很有親和力，讓人一看就覺得這本書很實用。我是一名新手媽媽，對於寶寶的健康問題總是格外關注，也一直想學習一些安全有效的育兒方法。之前也瞭解過小兒推拿，但總覺得門檻有點高，不知道從何下手。這本《一推就好》的齣現，簡直是雪中送炭。從書名就可以看齣，它主打“速效秘方”，這對於忙碌的傢長來說，無疑是最大的吸引力。我迫不及待地翻開書，裏麵的內容排版清晰，字體大小適中，讀起來一點也不費力。更重要的是，書裏圖文並茂，講解的推拿手法非常詳細，每一個穴位的位置、推拿的方嚮、力道和次數都標注得非常清楚，甚至還有一些小細節的提示，比如寶寶在什麼狀態下適閤推拿，推拿時要注意什麼等等，這些細節的處理讓我在實踐過程中少走瞭很多彎路。我特彆喜歡它對一些常見小兒病癥的解決方案，比如感冒、咳嗽、積食、腹瀉等等，都有對應的推拿方法，而且都是用最簡單易懂的語言來解釋，即使沒有醫學背景的傢長也能輕鬆理解和操作。我已經迫不及待地想在寶寶身上試試這些方法瞭，相信這本書會成為我育兒路上的一大助力。

評分☆☆☆☆☆

拿到《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》這本書，我最深的感受就是它的“實用性”和“溫度”。作為一名忙碌的上班族媽媽，我每天都需要在工作和傢庭之間奔波，留給自己的時間很少，更彆說花大量時間去學習復雜的育兒知識瞭。這本書的名字就非常直觀地告訴瞭我它能解決什麼問題，而且“速效秘方”更是戳中瞭我的痛點。翻開書，你會發現裏麵的內容不是空泛的理論，而是非常具體的、可操作的建議。它不像一些專業書籍那樣晦澀難懂，而是用非常生活化的語言，配上清晰的插圖，讓你能夠立刻理解並且嘗試。我特彆喜歡書中對每一個穴位的講解，不僅告訴你位置，還告訴你這個穴位主要針對什麼問題，以及如何去推拿。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我覺得非常有信心。而且，書中的案例分析和經驗分享，也讓我感受到瞭作者的用心。它就像一位經驗豐富的朋友，在指導你如何科學地照顧孩子，讓你在育兒的道路上不再孤單和迷茫。我最近按照書中的方法給寶寶推拿，發現孩子的小肚子沒那麼脹瞭，睡眠質量也提升瞭不少，這讓我覺得這本書真的是物超所值。

評分☆☆☆☆☆

《一推就好：張宇小兒推拿速效秘方集》這本書，給我的感覺是既專業又充滿人情味。我是一個比較注重孩子健康，但又不太懂醫學的傢長，所以平時也很少給孩子用藥。這本書的齣現，正好滿足瞭我這方麵的需求。我喜歡它裏麵的內容編排，不是簡單地羅列穴位和手法，而是把每一個推拿方都與具體的兒童常見病癥結閤起來，讓讀者能夠根據孩子的實際情況來選擇最適閤的方法。而且，書中的講解非常細緻，從推拿前的準備工作，到推拿過程中的注意事項，再到推拿後的觀察，都講解得非常到位，一點也不含糊。我尤其喜歡它提到的“循序漸進”的原則，讓我在給孩子推拿的過程中，能夠更加有條理，也更加有信心。我嘗試著給孩子推拿瞭一個星期，感覺孩子鼻塞的情況有所緩解，精神狀態也比之前好。這本書讓我覺得，原來育兒可以這麼簡單、這麼自然。它不僅教會瞭我如何通過推拿來解決孩子的小問題，更教會瞭我如何通過這種方式來增強孩子的體質，預防疾病。這對於我來說，是一筆寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，值得買

評分☆☆☆☆☆

非常感謝京東！！！！貨很便宜！！！！

評分☆☆☆☆☆

非常好，通俗易懂，很適閤傢庭自用

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評分☆☆☆☆☆

非常厚實，顔色清新內容豐富，在讀瞭，快遞快，有禮貌

評分☆☆☆☆☆

不值得購買，裏麵的東西太玄瞭，太自誇瞭

評分☆☆☆☆☆

抓緊學習一下，好給寶寶按摩用。速度超級快

評分☆☆☆☆☆

書打開有一陣味道，紙質可以

評分☆☆☆☆☆

內容比較實用，印刷質量也不錯。