芳疗百科 [The Bloomsbury Encyclopedia of Aromatherapy] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[英] 克莉西·怀伍德 著，牛尔 译

图书标签:

• 芳疗
• 精油
• 植物疗法
• 健康
• 替代医学
• 身心健康
• 自然疗法
• 芳香疗法
• 草药学
• 疗愈

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510022920

版次：1

商品编码：10995461

包装：平装

外文名称：The Bloomsbury Encyclopedia of Aromatherapy

开本：16开

出版时间：2012-04-01

用纸：胶版纸

页数：424

字数：450000

正文语种：中文

编辑推荐

　　此款商品有两种封面，随机发放：
　　

内容简介

　　 《芳疗百科》适用于一般不熟悉芳香疗法的人作为入门书，通过运用植物精油来改善他们与家人的身体健康与生活情趣。对于学习芳香疗法的学生以及专业芳疗师而言，本书也是一本极好的专业参考用书。更有甚者，对于从事按摩工作的沙龙美容师以及健身中心指导专家而言，由于本书涵盖的范围非常广泛，有一部分内容也能为他们的工作提供参考。

内页插图

精彩书评

　　 “……我终于有幸也有能力，能够将这本启蒙我芳疗之路的巨著介绍给喜爱放疗的朋友们，虽然过了7年，国内的芳疗资讯已经相当的充足，然而，我认为这本书仍有着它不可抹灭的价值，值得大力推荐给喜爱芳疗的朋友们……”
　　 ——牛尔
　　
　　 “……与所有其他项此内容或相近书名的芳疗书籍相比，怀伍德这本书称得上是名副其实的一本芳疗百科。对于一般读者来说，这本书真能令他大开眼界，了解到芳疗所涉及的知识领域有多么辽阔。对于有心深造的专业人员来说，这本书既是敲门砖又是里程碑，足以帮他打下万丈高楼平地起的基石……”
　　 ——肯园创始人（温佑君）

目录

推荐序 一座芳香博物馆
推荐序 一本不可或缺的芳疗百科
译者序 一段芳疗机缘
简体中文版发行序
导读
前言

第一部 芳香疗法的基础理论
第1章 芳香疗法的历史
第2章 关于植物精油
第3章 萃取植物精油
第4章 植物精油的安全性
第5章 芳香疗法初学者入门
第6章 调配复方精油

第二部 芳香治疗
第7章 进行居家芳疗之前的准备工作
第8章 皮肤
第9章 呼吸系统
第10章 心脏和循环系统
第11章 消化系统
第12章 泌尿系统
第13章 肌肉和骨骼系统
第14章 内分泌系统
第15章 神经系统
第16章 免疫系统
第17章 女性生殖系统
第18章 婴儿与儿童的芳香疗法

第三部 身心灵
第19章 全面治疗
第20章 发展自我治愈的潜能
第21章 神秘的气味和想像

第四部 按摩
第22章 按摩的治疗艺术
第23章 运动按摩
第24章 产妇、婴儿和儿童按摩
第25章 情侣的芳香按摩疗法

第五部 芳香美容按摩疗法
第26章 芳香美容疗法
第27章 调制个人香水

第六部 居家及庭院
第28章 甜蜜的家
第29章 宠物的芳香疗法
第30章 芳疗花园

第七部 植物精油各论
第31章 精油指南
医学专有名词解释
芳疗专有名词解释
植物中文名称索引
植物英文名称索引

精彩书摘

从文艺小说的观点来看，人类的心脏是喜怒无常而且相当脆弱易感。心跳会受情绪影响是个事实。当我们感到害怕或兴奋的时候，心跳加快；当我们心情感到平静时，心跳就会减缓。但如果要说心脏是脆弱的话，那肯定不是事实。事实上心脏的工作量大到令人不可思议。它不停地舒张、收缩，输送我们体内的血液。实际上人体内没有任何肌肉像心肌那么强壮，除了女性负责分娩的子宫外。
成人平均每天有6公升的血液在身体内流动。而血压的力量，就是用来维持这种攸关我们生命的液体能够从心脏流出来。而这种“生命之泉”——血液，是由神经讯息、激素和其他物质的复合作用，借由扩张或收缩肌肉发达的小血管（又称为小动脉），来调节血液的流量，这种情形非常类似水龙头控制水流量的道理。
一般来说，“血压”定义为心脏的收缩压。这是每次心跳时体内大动脉中所产生的最大压力。而心脏的舒张压，则代表每次心跳间动脉中所维持的恒定压力。心脏收缩压的标准正常数值（通过标有水银毫升刻度的血压计来测量）是120毫升；而舒张压是80毫升。一般标示成120／80。其实，较低的这个数值（舒张压）比较重要。当舒张压升高时，就是我们身体渴望休息的讯号。如果没有适当的休息，心脏就会开始衰竭。
许多身体健康的人在量血压的时候，会发现血压值与正常标准相比有些偏低或偏高。此外，在两个不同时间点所测出来的血压值也可能出现很大的变动。这是由于血压会在一天当中有所波动（早晨所测量的血压最低），而且，血压也会受不同程度的体力消耗或焦虑程度的影响。在西方社会，血压很容易随着年龄而增加。然而这并不代表是一种正常现象，研究显示在非工业国家中，血压会随着年龄而增加的情况相当罕见。
……

前言/序言

芳香疗法：探索自然疗愈的智慧 本书旨在为读者呈现一个关于芳香疗法的全面视角，深入探究其历史渊源、科学原理、应用实践以及未来发展。我们并非局限于某一本特定书籍的内容，而是从一个更广阔的领域出发，梳理和呈现芳香疗法这一古老而又充满活力的疗愈体系。 第一章：芳香疗法的起源与演变 芳香疗法并非现代科学的产物，其根源可以追溯到人类文明的曙光。自古以来，人类便懂得利用植物的芬芳来治愈身心。 古代文明的芳香智慧： 古埃及： 埃及人是芳香物质的早期使用者，他们将香料用于宗教仪式、防腐、医疗和美容。例如，乳香和没药被广泛用于制作香膏和熏香，而雪松油则用于木材的保存和净化空气。古埃及壁画和莎草纸文献中，也留下了大量关于香料使用的记载。 古印度（阿育吠陀）： 阿育吠陀医学体系中，香料扮演着至关重要的角色。各种草药、香料和精油被用于平衡体内的“湿婆”（doshas），以达到身心健康。檀香、姜黄、薄荷等至今仍是阿育吠陀疗法中的常用成分。 古希腊与古罗马： 希腊的希波克拉底，这位“西医之父”，已经认识到植物精油的药用价值，并将其应用于治疗各种疾病。罗马人则将芳香疗法推向了日常生活的方方面面，从沐浴到按摩，再到香水的使用，无不体现着对芳香之美的追求。盖伦，一位伟大的罗马医生，也对植物药进行了大量研究，为后世芳香疗法的发展奠定了基础。 东方医药的传承： 在中国，传统中医药中早已包含了大量关于植物芳香物质的运用，例如艾灸、熏香以及许多内服或外用的中药方剂，都巧妙地利用了植物的挥发性成分来达到治疗效果。 中世纪至文艺复兴： 修道院的守护者： 在欧洲的黑暗时代，修道院成为了知识的避难所，药草园也在其中得到精心维护。修道士们传承了古人的芳香疗法知识，并将其应用于疾病的治疗和身心的抚慰。 瘟疫时期的芳香： 在瘟疫肆虐的时期，人们发现燃烧带有香气的草药和木材能够净化空气，降低疾病传播的风险。例如，杜松、迷迭香等被认为具有强大的净化作用。 文艺复兴的复苏： 随着文艺复兴的到来，科学研究逐渐兴盛，炼金术士们对植物进行蒸馏提取，为精油的提纯打开了道路。 现代芳香疗法的诞生： 勒内-莫里斯·盖特福塞（René-Maurice Gattefossé）： 芳香疗法现代科学的奠基人。这位法国化学家在一次实验室事故中，手臂被烧伤，他将受伤的手浸入一罐薰衣草精油中，惊喜地发现伤口愈合迅速且几乎没有留下疤痕。这次经历促使他对精油的药用价值产生了浓厚兴趣，并创造了“Aromathérapie”一词。 让·瓦尔内（Jean Valnet）： 另一位关键人物，他是一位军医，在二战期间利用茶树、薰衣草等精油治疗伤兵，并撰写了《芳香疗法》一书，将芳香疗法的科学研究推向了新的高度。 玛格丽特·莫里（Marguerite Maury）： 她将芳香疗法引入美容和心理治疗领域，强调精油的个性化使用以及身心整体的平衡。 第二章：芳香疗法的科学基础 芳香疗法的疗效并非仅仅是神秘的体验，而是建立在一定的科学原理之上。 植物精油的化学构成： 挥发性： 精油具有高度挥发性，能够快速蒸发并释放香气。 复杂成分： 精油并非单一化合物，而是由数百种天然有机化合物组成，例如单萜、倍半萜、酯类、醇类、醛类、酮类、酚类和氧化物等。这些成分的组合决定了精油的独特香气和药理特性。 主要成分及其作用： 单萜类（如柠檬烯、蒎烯）： 具有抗菌、抗炎、收敛作用，如柑橘类精油。 倍半萜类（如没药醇、愈创木酚）： 具有抗炎、镇静作用，如没药、檀香。 酯类（如乙酸芳樟酯）： 具有镇静、抗痉挛作用，如薰衣草、佛手柑。 醇类（如芳樟醇、薄荷醇）： 具有抗菌、提神、止痛作用，如薰衣草、薄荷。 酚类（如百里酚、丁香酚）： 具有强大的抗菌、杀菌作用，但刺激性较强，需谨慎使用，如百里香、丁香。 醛类（如柠檬醛、香茅醛）： 具有抗病毒、抗菌作用，但刺激性强，如香茅、柠檬香桃木。 氧化物（如桉叶素）： 具有祛痰、消炎作用，如桉树。 精油的作用机制： 嗅觉系统： 当我们吸入精油的香气时，香气分子会刺激嗅觉感受器，并将信号传递给大脑的边缘系统。边缘系统是处理情绪、记忆和本能反应的区域，因此香气能够直接影响我们的情绪状态、减轻压力、改善睡眠。 经皮吸收： 精油可以通过皮肤吸收进入血液循环，并在体内发挥药理作用。精油分子的大小和脂溶性决定了其吸收的速度和效率。 全身性影响： 一旦进入血液，精油的有效成分可以作用于身体的各个系统，例如免疫系统、神经系统、消化系统和呼吸系统，从而达到治疗效果。 第三章：芳香疗法的应用实践 芳香疗法的使用方法多种多样，适用于不同的需求和场景。 主要使用方法： 吸入法： 直接吸入： 将精油滴在手帕或纸巾上，然后吸入。 蒸汽吸入： 在热水中滴入几滴精油，用毛巾盖住头部，进行蒸汽吸入，适用于缓解鼻塞、咳嗽等呼吸道症状。 香薰机/扩香器： 使用香薰机将精油扩散到空气中，营造芳香环境，净化空气，改善情绪。 皮肤应用法： 按摩： 将精油稀释在基础油（如荷荷巴油、甜杏仁油）中，用于全身或局部按摩。按摩能够促进精油的吸收，同时缓解肌肉紧张，放松身心。 沐浴： 在沐浴水中滴入几滴精油（需先与少量基础油或浴盐混合），享受芳香浴，达到放松、舒缓或提神的效果。 局部涂抹： 将稀释后的精油用于局部皮肤，如缓解肌肉疼痛、皮肤瘙痒等。 内服（需谨慎，并咨询专业人士）： 在某些特定情况下，在专业指导下，可少量内服某些精油，例如用于改善消化系统问题。但请务必注意，大多数精油不适合内服，且内服必须在受过专业训练的芳疗师或医师指导下进行。 芳香疗法在不同领域的应用： 身心健康： 缓解压力与焦虑： 薰衣草、佛手柑、依兰依兰等精油具有显著的镇静和舒缓作用。 改善睡眠： 薰衣草、洋甘菊、檀香等精油有助于放松身心，提高睡眠质量。 提升情绪： 柑橘类精油（如甜橙、柠檬）具有提神醒脑、振奋情绪的作用，而花香类精油（如玫瑰、茉莉）则能带来愉悦和安抚。 缓解疼痛： 薄荷、迷迭香、生姜等精油具有镇痛和抗炎作用，可用于缓解肌肉酸痛、头痛等。 增强免疫力： 茶树、牛至、尤加利等精油具有强大的抗菌、抗病毒作用，有助于增强身体的抵抗力。 皮肤护理： 问题肌肤改善： 茶树精油对痤疮有很好的疗效，洋甘菊精油舒缓敏感肌肤，乳香精油有助于延缓皮肤衰老。 伤口愈合： 薰衣草、乳香精油有助于促进伤口愈合，减少疤痕形成。 呼吸系统护理： 缓解感冒症状： 桉树、迷迭香、薄荷等精油具有祛痰、止咳、通鼻的作用。 居家环境： 净化空气： 茶树、柠檬、尤加利等精油具有天然的杀菌消毒作用，可用于净化空气，去除异味。 驱虫： 柠檬草、香茅、薄荷等精油具有一定的驱蚊虫效果。 第四章：芳香疗法的选择与安全 正确选择和使用芳香疗法产品至关重要。 如何选择优质精油： 植物学名称： 确保产品标签上标明了精油的植物学名称（拉丁文），例如薰衣草是 Lavandula angustifolia。 产地与提取方法： 了解精油的产地和提取方法（如蒸馏、冷压）。 纯度： 选择100%纯天然、未经稀释或添加的纯精油。避免购买“香精油”或“香料油”，它们通常是合成的。 信誉良好的品牌： 选择有良好声誉、产品质量可靠的品牌。 芳香疗法的安全注意事项： 稀释： 绝大多数精油都不能直接涂抹在皮肤上，必须用基础油进行稀释。稀释比例根据精油的强度、使用部位和个人情况而定。 皮肤敏感测试： 在大面积使用前，在手臂内侧进行皮肤敏感测试，以排除过敏反应。 特殊人群： 孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿、老年人以及患有慢性疾病的人群，在使用芳香疗法前，应咨询医生或专业的芳疗师。 避免接触眼睛和黏膜： 精油具有刺激性，应避免接触眼睛、鼻腔和口腔黏膜。 光敏性精油： 某些柑橘类精油（如佛手柑、柠檬）具有光敏性，使用后12小时内应避免暴露在阳光下，否则可能导致皮肤晒伤。 储存： 将精油储存在阴凉、避光、密封的容器中，远离火源和儿童。 第五章：芳香疗法的未来展望 芳香疗法作为一门古老的智慧与现代科学相结合的疗愈艺术，正不断展现出其独特的魅力和潜力。 科学研究的深入： 随着科学技术的进步，对精油成分的分析和药理作用的研究将更加深入，为芳香疗法的应用提供更坚实的科学依据。 个性化治疗： 未来，芳香疗法将更加注重个性化治疗，根据个体的体质、健康状况和心理需求，量身定制精油配方。 整合医学的地位： 芳香疗法将更好地融入整合医学的框架，与其他疗法协同作用，为人们提供更全面、更自然的健康解决方案。 可持续发展： 对精油生产的可持续性和环境保护的关注将日益增加，推动芳香疗法朝着更环保、更负责任的方向发展。 芳香疗法，以其温和而深刻的力量，引导我们重新连接自然，感受生命的美好与平衡。希望本书能够为您开启一扇探索芳香世界的大门，让您在芬芳的旅程中，收获健康与喜悦。

评分☆☆☆☆☆

手捧这本《芳疗百科》，我感到一种久违的期待感，仿佛一位老朋友终于找到了自己失散多年的宝典。我一直以来对芳香疗法的兴趣就像是星星之火，希望能借由一本权威的书籍将其燎原。这本书的规模和深度让我觉得它完全有这个潜力。我注意到书中涉及了许多我之前从未接触过的领域，比如芳香植物的地理分布、栽培技术对精油品质的影响，甚至还有关于芳疗师的伦理规范和职业发展。这些细节的关注，预示着这本书的编纂是多么的用心和全面。我尤其渴望了解书中关于精油复方配制的科学原理，如何根据不同的需求和人体反应来设计出安全有效的复方精油，这部分内容往往是许多爱好者们最想突破的难点。我坚信，《芳疗百科》将不仅仅是一本工具书，更会是我芳疗知识体系中不可或缺的基石，为我后续的学习和实践提供坚实的支撑和无限的灵感。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，在没拿到《芳疗百科》之前，我对市面上琳琅满目的芳疗书籍感到有些迷茫，很多书籍要么内容过于肤浅，要么过于偏重个人经验而缺乏科学依据。所以，当这本厚重的《芳疗百科》出现在我面前时，我几乎是带着一种“最后一搏”的心态去期待的。初步翻阅后，我被它严谨的编辑风格和清晰的逻辑结构所吸引。我特别期待书中对每一种芳香植物的详细介绍，包括它的植物学特征、主要活性成分、不同提取方式的优劣以及这些成分在人体内可能产生的反应。我知道这需要大量的科研数据和专业知识作为支撑，而《芳疗百科》的出现，让我看到了获得这些信息的可能性。此外，我也很关注书中关于芳疗历史发展和不同流派的介绍，这有助于我理解芳疗的演变过程和多元性。我希望这本书能够帮助我建立一个更加扎实的理论基础，从而在实际应用中更加自信和有条理。总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本书，更是一个可以信赖的知识源泉。

评分☆☆☆☆☆

这本《芳疗百科》的出现，简直就像我在芳疗学习的道路上发现了一座宝藏！我目前正处于一个瓶颈期，对一些基础的芳疗概念已经有所了解，但总感觉缺乏更深入、更系统的指导。这本书的标题就非常吸引我，尤其是“百科”二字，暗示着它涵盖的内容会非常全面和权威。我翻看了一下目录，看到里面有关于精油的药理学、毒理学、作用机制的介绍，这正是我一直想去探究的。很多时候，我们只是知道某种精油可以舒缓情绪或者缓解疼痛，但背后的科学原理是什么，这本书似乎能提供解答。另外，我对书中关于芳疗应用方面的篇幅也寄予厚望，比如在皮肤护理、情绪支持、甚至是一些特定健康状况下的使用建议，如果能有详细的案例分析或者科学依据的支持，那就太棒了。这本书的体量看起来也相当可观，这意味着内容一定非常翔实，能够满足我不断求知的欲望。总之，我期待它能成为我学习芳疗路上的“圣经”，为我指引方向，解答疑惑，并激发我更多的探索热情。

评分☆☆☆☆☆

刚拿到这本《芳疗百科》真是太令人兴奋了！虽然我还没来得及深入阅读，只是粗略翻阅了一下目录和一些章节的开头，但它就已经给我留下了极其深刻的印象。首先，这本书的装帧设计就非常有质感，沉甸甸的，封面上的字体和图案都透着一种专业和精致。我特别喜欢它排版的方式，文字清晰，配图也相当丰富，虽然我还没有具体去感受配图的质量，但光是看到图片的数量和分布，就预感它会是一本视觉上也很享受的书。我非常期待它在植物学分类、化学成分解析以及不同精油的提取方法上的详述，这部分内容往往是普通芳疗书籍难以触及的深度，而我一直对精油的科学本质充满了好奇。同时，我也对书中关于历史渊源的章节很感兴趣，想了解芳香疗法是如何从古代流传至今，以及不同文化背景下对芳香植物的运用差异。这本书的出现，无疑为我打开了一个更广阔的学习空间，让我觉得之前零散的芳疗知识终于有了一个可以系统性地填充和完善的“大脑”了，迫不及待想沉浸其中。

评分☆☆☆☆☆

对于我这样一个对芳香疗法怀有深深好奇心但又苦于信息碎片化的人来说，《芳疗百科》的出现无疑是及时雨。它给我的第一感觉就是“权威”和“全面”。我并非芳疗领域的专业人士，之前接触到的信息多来自网络文章、短视频或者一些简易的芳香疗法入门书籍，这些内容往往参差不齐，缺乏系统性。我一直渴望能有一本能够系统性地梳理芳疗知识的书籍，而这本书的结构和目录让我看到了希望。我非常期待书中关于不同精油的详细解读，包括它们的化学成分、生理和心理功效，以及潜在的禁忌和注意事项。我也希望书中能提供一些关于芳香疗法在不同文化和历史时期中的应用案例，这有助于我更深入地理解芳香疗法的历史渊源和发展脉络。总之，我希望这本《芳疗百科》能够成为我深入了解和学习芳香疗法的坚实起点，并为我后续的探索提供清晰的指引和丰富的知识储备。

评分☆☆☆☆☆

很喜欢这本书，不懂的时候可以当工具书来查。

评分☆☆☆☆☆

值得购买

评分☆☆☆☆☆

书质量很好，配送很速度，价格好

评分☆☆☆☆☆

要学按摩，要增加知识面

评分☆☆☆☆☆

书的质量一般（指内容），不是特别专业。可作为初步了解使用。

评分☆☆☆☆☆

又是一本精油书，光看没用，还得实践啊。

评分☆☆☆☆☆

好！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

京东的活动太给力了，下次再来买

评分☆☆☆☆☆

物流很快，京东值得信赖！