观手知健康（经络全息手诊） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔡洪光 著

图书标签:

• 经络
• 手诊
• 健康
• 中医
• 养生
• 全息
• 穴位
• 疾病预防
• 自我保健
• 传统医学

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535935939

版次：1

商品编码：10019051

包装：平装

开本：32开

出版时间：2005-02-01

用纸：铜版纸

页数：116

字数：140000

编辑推荐

　　《观手知健康》向您详细介绍手指、指甲、手掌纹等与身体健康状况的关系，及日常疾病的全息诊断方法。讲解清晰，一学就会，让你学会如何通过观察手而了解到疾病信息，及早预防和治疗。可与本出版社出版的挂图一书配合使用。

内容简介

　　手是用来做事的，这是常知；便用于判断健康状态，却不是很多人知晓的。
　　本书从经络全息的角度，全面介绍了握手、观手指（指形）、指甲、半月痕、青筋、“三斑”（黑斑、白斑、血痣）、掌纹、气掌气血等，通过手掌了解自己和别人的健康状态以及预知各种变化，用以趋吉避凶，提前做好预防、保健，以防疾病和不测。同时，为了便于读者掌握观掌手诊，还介绍了疾病全息诊断和第二掌骨全息诊疗方法。通过手掌全息反射区，不但可以保健身体，还能迅速治疗一些病症，非常适合在外缺医少药的地方运用。
　　本书内容丰富，通谷易懂，实用可靠，图文并茂，许多资料和图片是作者几十年来初战的珍贵保存。是不本不可多得的、群众性的医学保健读物。

作者简介

　　蔡洪光医师，广州人，1952年出生，大学毕业，并师从广州中医药大学针灸主任靳瑞教授、武当山郭高一及积善寺大师陈萌。从事中医临床和教学二十多年，不仅擅长研究人体经络健康养生文化，还擅长钻研与其相关的经络全息手诊、面诊、舌诊、脉诊、腹诊等。编著了《实用经络点穴疗法》、《中医经络消脂减腹健康法》、《四时养生与饮食》、《对症饮食》、《观手知健康》等中医系列丛书，其中《观手知健康》VCD系列（十碟）光盘已由太平洋音像发行公司向全国出版发行，受到社会各界的好评。
　　蔡洪光医师编著的经络、养生、饮食、诊断等书，广为流行，其实用性和稳定疗法一直受到国内外社会各界人士的好评。

内页插图

目录

经络全息手诊的特点和意义
一、简单直观
二、经济实用
三、超前诊断
四、容易推广
握手知健康
一、伸手看对方
二、手感看对方
三、手掌的软硬
观手指知健康
一、拇指——关连肺脾
二、食指——关连肠胃
三、中指——关连心脏
四、环指——关连内分泌
五、小指——关连心肾
六、观指形
七、指形的规律
观指甲知健康
一、指甲的功用
二、指甲的构造
三、指甲的生长速度
四、指甲板纵纹与横纹
五、指甲的色泽
六、指甲的形态
观半月痕知健康
一、什么是半月痕
二、半月痕的作用
三、正常半月痕
四、不正常半月痕
五、半月痕与五指
观青筋知健康
一、概念
二、积滞的性质
三、青筋形态、颜色
四、青筋的分布
观三斑知健康
一、什么叫三斑
二、清除三斑的办法
手掌全息定位
一、手掌体质区定位
二、手掌三焦定位
三、手掌九宫定位
观手纹知健康
一、生命线
二、头脑线
三、感情线
四、事业线
五、健康线
六、金星线
七、性线
八、副生命线
九、腕横纹线
十、常见的异常纹
十一、川字纹、断掌纹和鸡爪掌纹
手掌对比知健康
观手要诀
疾病全息诊断手掌
经络全息疗法
第二指掌骨全息诊疗法

前言/序言

观手知健康（经络全息手诊） 一、 书籍核心理念与价值 《观手知健康（经络全息手诊）》是一部致力于探索中医“望诊”精髓，并将之现代化、系统化，以期为读者提供一套安全、便捷、科学的健康自我筛查与保健方法。本书并非传统意义上的医学教科书，也不是推销某种特定疗法的广告，而是以一种全新的视角，将人体的生命信息以独特的方式呈现在手掌之上，通过对这些信息的解读，帮助我们更深入地认识自身健康状况，从而达到未病先防、已病早治的目的。 本书的核心价值在于其“全息”的理念。在中医理论中，“全息”是指人体是一个相互关联、信息共享的整体，局部可以反映整体。而手掌，因其高度的神经末梢分布，丰富的血管网络，以及与身体各脏腑器官之间密切的经络联系，被视为人体的一面“镜子”。通过长期临床实践和理论研究，本书作者总结出了一套行之有效的“经络全息手诊”方法，它将人体的五脏六腑、经络走向、气血盛衰等信息，巧妙地对应于手掌的特定区域、纹路、颜色、形态等细微变化。 本书的价值体现在以下几个方面： 普及健康知识，提升健康意识： 在现代社会，人们的生活节奏加快，亚健康人群日益增多，但许多人对于如何关注自身健康、如何进行早期预警知之甚少。《观手知健康》以通俗易懂的语言，揭示了手掌的奥秘，让普通大众也能轻松掌握自我健康评估的基本方法，从而在日常生活中更加主动地关注身体发出的信号，提高健康主动性。 提供非侵入式、无成本的健康筛查工具： 不同于复杂的体检项目或昂贵的医疗设备，手诊是一种最自然、最直接的健康观察方式。它不需要任何外部工具，只需一双眼睛，便可在任何时间、任何地点进行。这对于偏远地区、经济条件有限的人群，或希望进行日常健康监测的读者而言，无疑提供了极大的便利。 深化对中医经络理论的理解： 本书不仅介绍了手诊的实用技巧，更在其中融入了丰富的中医经络理论知识。通过手掌的解读，读者可以更形象、更直观地理解经络学说的精髓，体会“天人合一”、“形神合一”的中医哲学思想，从而对中医药产生更深刻的认识和兴趣。 倡导预防为主的健康理念： 亚健康状态往往是许多慢性疾病的前兆。手诊能够捕捉到这些早期信号，帮助读者及时调整生活方式、饮食习惯或进行适当的调理，从而将疾病扼杀在萌芽状态，实现“治未病”的最高境界。 增强医患沟通的桥梁： 对于部分对自身症状描述不清或不了解的读者，通过手诊可以初步了解问题所在，为后续就医提供更准确的信息，提高就诊效率，减少不必要的误诊和延误。 二、 手诊理论基础与体系构建 《观手知健康（经络全息手诊）》在理论上，紧密结合了中医的经典理论，并在其基础上进行了创新和发展。本书的体系构建主要围绕以下几个关键点展开： 1. 经络学说与手部对应： 中医经络学说是本书的理论基石。经络是人体气血运行的通道，是联络脏腑、沟通表里的桥梁。本书详细阐述了十二正经、奇经八脉与手部特定区域的对应关系。例如，肺经与拇指、心经与小指、肝经与无名指等，以及不同经络在手部可能出现的异常表现。同时，书中也会提及一些与经络紧密相连的穴位在手部的反射区域，虽然不侧重于穴位刺激，但对理解整体的联系至关重要。 2. 全息理论在手部的体现： 手掌被视为人体的缩影，人体的各个部分，包括头面部、四肢、躯干以及内脏器官，都在手部有相应的反射区。本书将这种全息理论具体化，描绘了手掌上不同区域对应身体不同部位的“手部地图”。例如，掌心区域可能对应腹腔脏器，手指尖端可能对应头部。通过观察这些反射区的变化，可以推断相应身体部位的健康状况。 3. 望诊在手诊中的应用： 望诊是中医“四诊”（望、闻、问、切）之首。在手诊中，“望”的应用尤为突出。本书详细讲解了如何通过观察手掌的颜色（红、黄、白、青、黑）、光泽、形态（胖瘦、粗细）、温度、湿度，以及各种纹路的出现、深浅、颜色、形态等细微变化，来判断身体的阴阳盛衰、气血寒热、脏腑功能状态。例如，掌色偏红可能提示热证，掌色偏白可能提示血虚或寒证；掌纹粗糙、出现横纹可能提示气血不畅。 4. 手部生理结构与病理信号的联系： 书中会深入探讨手部皮肤、皮下组织、血管、神经末梢等生理结构，以及它们与身体内部病理变化的内在联系。例如，指甲的颜色和形状变化，常常是反映身体微循环、营养状况甚至潜在疾病的重要指标。掌纹的深浅变化，也可能与身体内部的张力、炎症等因素相关。 5. 阴阳五行与手部特征的结合： 中医的阴阳五行理论贯穿于本书的始终。不同的脏腑、不同的病理性质，都与五行属性相关联。本书会将这些属性与手掌的特定区域、颜色、纹路等特征进行结合分析，形成一套完整的辨证思路。例如，肝属木，其在手部的对应区域以及其异常表现，都将与木的特性联系起来。 三、 主要内容框架与章节规划 《观手知健康（经络全息手诊）》的编写将遵循逻辑清晰、循序渐进的原则，力求让读者从零基础也能逐步掌握手诊的精髓。本书的内容框架可能包含以下主要部分： 第一部分：手诊入门与理论基础 第一章：打开手掌的健康之门 引言：手诊的魅力与价值，为什么选择手作为健康观察的窗口。 本书的定位与阅读指南。 第二章：中医经络与手部奥秘 经络学说的简要介绍，气血津液的重要性。 十二正经与手部的基础对应关系。 奇经八脉与手部的初步联系。 手部作为一个全息系统的概念。 第三章：望诊的基本功——观察手的“形”与“色” 手掌的整体形态（大小、薄厚、柔软度）与健康的关系。 手掌颜色的解读（红、黄、白、青、黑）及其对应的病理意义。 手部温度、湿度的变化与身体状况。 指甲的观察（颜色、形状、光泽、月牙）与健康关联。 第二部分：手掌各区域与脏腑健康的深度解析 第四章：拇指——呼吸与免疫的信号塔 拇指与肺、脾、胃的经络联系。 拇指的形态、颜色、纹路变化与呼吸系统、消化系统疾病的关联。 掌丘（金星丘、木星丘）的形态与内在能量。 第五章：食指——肝胆与免疫力的反映 食指与肝、胆、胰腺的经络联系。 食指的观察要点，及其与肝胆功能、消化吸收、情志等的关系。 第六章：中指——心脏与心血管健康的守护者 中指与心、心包的经络联系。 中指的异常信号与心脏、血液循环、精神状态的关联。 第七章：无名指——肾脏与生殖健康的密码 无名指与肾、膀胱、生殖系统的经络联系。 无名指的观察，反映肾功能、内分泌、生殖健康。 第八章：小指——肠道与神经系统的窗口 小指与小肠、三焦、神经系统的经络联系。 小指的细微变化与肠道功能、睡眠、神经敏感度。 第九章：掌心与掌背——腹腔脏器与整体气血的状态 掌心区域（中央、下部）对应腹腔脏器（胃、肠、肝、胆、脾、肾、膀胱）的观察。 掌背区域的观察，特别是静脉曲张、青筋等。 生命线、智慧线、感情线等基本掌纹的医学解读（强调与生理健康的关联，而非命运）。 第三部分：手部特殊信号与综合分析 第十章：掌纹的语言——纹路变化与健康警示 横纹、竖纹、斜纹的意义。 岛纹、星纹、十字纹等特殊纹路的生理解读。 掌纹的深浅、颜色变化与身体的应激反应。 第十一章：手部皮肤与血管的异常信号 色斑、痣、丘疹的医学意义。 指甲下的血点、瘀斑。 手部静脉的形态与血流状况。 第十二章：从整体视角看手诊——综合案例分析 如何整合手部各个部位的信息进行综合判断。 不同健康问题在手部可能呈现的典型表现（提供多个真人手部图片或示意图进行对比分析）。 亚健康状态的手部特征。 如何结合其他望诊（面色、舌象等）进行印证。 第四部分：手诊的实践与保健应用 第十三章：日常手诊的技巧与注意事项 如何进行自我手诊，保持客观公正。 不同年龄、性别、体质的手部特点。 环境、情绪对观察结果的影响。 第十四章：手诊在生活保健中的应用 如何根据手诊结果调整饮食、作息。 简单的居家按摩手法（非治疗性，旨在促进气血流通，与手诊发现的问题相呼应）。 何时需要寻求专业医疗帮助。 第十五章：展望：手诊与现代健康管理 手诊在预防医学中的地位。 如何将手诊融入日常健康管理体系。 鼓励读者持续学习与实践。 四、 语言风格与呈现方式 《观手知健康（经络全息手诊）》将采用通俗易懂、深入浅出的语言风格。避免使用过于专业的医学术语，即使必须使用，也会附带详细的解释。行文流畅自然，如同与一位经验丰富的长者交流养生之道。 图文并茂： 为了增强可读性和直观性，书中将大量运用高质量的插图和照片。包括手部各区域的清晰划分图、不同颜色和形态的手部照片、各种掌纹的特写图片，以及结合手诊信息进行的健康提示图。这些图片将是本书讲解的重要载体。 案例分析： 通过大量真实的案例分析，展示手诊在实际应用中的价值。这些案例将包含读者可能遇到的各种健康问题，并详细解析其手部表现，让读者有代入感，更能理解书中的理论。 强调实践： 书中会不断鼓励读者动手实践，对照自己的双手进行观察和分析。每章节的学习结束，都可能附带一些小练习或思考题，引导读者巩固所学。 理性客观： 强调手诊作为一种辅助性的健康观察工具，其目的是提供健康参考和预警，而非替代专业的医疗诊断。引导读者保持理性，正确看待手诊的结果。 五、 读者群体与目标读者 本书的目标读者群体广泛，主要包括： 对中医养生保健感兴趣的普通大众： 渴望了解传统中医文化，希望通过自然、健康的方式改善自身健康。 关注自身健康，寻求日常健康管理方法的人群： 希望能够及时了解身体状况，进行自我保健和预防。 希望了解亚健康状态，并寻求改善方法的人士： 认识到亚健康问题的普遍性，希望通过手诊找到问题的根源。 中医爱好者和初学者： 希望通过一个有趣的切入点，学习和理解中医的精髓。 希望为家人提供健康关怀的人士： 能够通过手诊，更好地了解家人的健康状况，提供及时的关爱。 《观手知健康（经络全息手诊）》旨在成为一本真正帮助读者“观手知健康”的实用指南，让健康的奥秘，在方寸之间，清晰呈现。

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都对那些能够“洞察”身体奥秘的学问充满好奇，《观手知健康（经络全息手诊）》这本书的书名一下子就抓住了我的眼球。我平时就比较关注养生和健康方面的内容，也尝试过一些不同的方法，但总觉得不够深入。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我能够通过看似简单的双手，来“阅读”身体的语言。我特别想了解，这本书是如何将复杂的经络理论与手部诊察相结合的，它的“全息”理论究竟是怎么解释手部与全身的联系的。如果它能提供一些非常具体、可操作的观察技巧，比如不同颜色代表的脏腑问题，不同纹路暗示的潜在疾病，以及一些简单的手部按摩或手法，那对我来说将是极大的帮助。我希望这本书不仅仅是知识的传递，更能是一种能力的培养，让我能够真正做到“观手知健康”。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前对“手诊”这个概念其实是有点半信半疑的。总觉得手掌那么小一块地方，怎么能看出全身的健康状况来呢？但是，最近我身体总有些小毛病，去医院检查又查不出什么大问题，心里一直悬着。就在这时，朋友推荐了这本《观手知健康（经络全息手诊）》。我翻了几页，发现它并不是那种虚无缥缈的说法，而是从经络、穴位这些中医的经典理论出发，结合手掌的实际情况来分析。特别是里面提到的“全息”概念，听起来挺有意思的，好像手掌真的就浓缩了人体的一个完整信息。我很好奇它具体是怎么实现的，是用什么样的逻辑来解释的。我希望这本书能提供一些切实可行的方法，让我能够自己动手，通过观察自己或家人的手，找到一些潜在的健康隐患，而不是仅仅停留在理论层面。如果它能教会我一些基础的判断方法，并且给出一些简单的调理建议，那就太棒了。

评分☆☆☆☆☆

《观手知健康（经络全息手诊）》这本书，我还在琢磨着怎么才能把它里的知识运用到生活中。老实说，我一直觉得人身体的奥秘太多了，而我们对自己的了解又太少了。这本书的名字听起来就非常有吸引力，因为它似乎提供了一种简单易行的方法，能够让我们更深入地了解自己的身体。我比较好奇的是，它是否能够详细地解释手掌上的每一个区域，比如拇指根部、小指侧面等等，都对应着身体的哪些具体器官或者功能。而且，我希望能看到一些关于如何通过观察手掌的细微变化，来判断身体是否存在亚健康状态或者一些早期疾病的迹象。这本书会不会提供一些实用的练习方法，让我们能够通过简单的手部动作，来改善身体的某些状况，或者至少能够起到一些辅助调理的作用。我希望它不仅仅是理论上的讲解，更能是一种指导，让我能够成为自己健康的“小医生”。

评分☆☆☆☆☆

这本书我才刚拿到手，还没来得及细看，不过光是这封面设计就足够吸引人了。《观手知健康（经络全息手诊）》这个书名，读起来就有一种古老智慧和现代科学结合的神秘感。我一直对传统中医养生挺感兴趣的，特别是那些能够在家就能做的，不需要什么特殊工具，只需要了解一些基本原理的方法。市面上关于手诊的书其实不少，但很多都写得比较零散，要么就是过于理论化，看得人一头雾水。这本书我倒是希望能找到一些比较系统、易懂的讲解，最好能配上清晰的图解，这样学习起来会更直观。我个人比较期待的是，它能不能讲清楚手掌上不同区域和身体器官、经络之间的对应关系，还有就是通过观察手掌的颜色、纹理、形态变化，到底能透露出哪些健康信息。如果这本书能够真正做到“观手知健康”，那对我来说绝对是一笔宝贵的财富，以后就能随时随地关注自己的身体状况了。

评分☆☆☆☆☆

拿到《观手知健康（经络全息手诊）》这本书，我最直观的感受就是它的内容好像很厚重，里面一定包含了不少的知识。我之前偶然看到过一些关于手诊的科普短视频，感觉很有趣，但总觉得碎片化，理解起来也比较片面。我买这本书，主要是希望能够从一个更全面、更系统的角度来了解手诊的原理和实践。我特别想知道，它是否能够详细地讲解人体经络系统和手部穴位之间的具体联系，以及不同手部特征（比如颜色、湿度、是否有纹路变化等）分别对应着身体的哪些脏腑或疾病。如果这本书能够图文并茂，并且有足够多的案例分析，那就更容易让我理解和掌握了。我期待它能成为一本可以反复翻阅的实用工具书，让我能够通过学习，提升自己对身体健康的认知，并且能够为家人的健康提供一些初步的预警和帮助。

评分☆☆☆☆☆

心静则神策生～～～

评分☆☆☆☆☆

学习面诊手诊保健的好帮手，不错，内容翔实丰富，归纳总结了作者的很多经验，对于初学者和研究者都是一本不可缺少的好书……

评分☆☆☆☆☆

好产品不错?，非常喜欢，下次还要光顾！好产品不错?，非常喜欢，下次还要光顾！

评分☆☆☆☆☆

折上折，回头再补上图片。就是书小了点、薄了点。

评分☆☆☆☆☆

看到书名就很想了解其内容，在这个物欲横流的时代，能静下来时间很不容易的事情。练习静坐对提高我们的学习效率，工作效率，保持活力都会有很大帮助

评分☆☆☆☆☆

是正版，字清晰，无油墨味

评分☆☆☆☆☆

书的质量还行，感觉有点吹嘘了，书的一角送过来就折了

评分☆☆☆☆☆

满减买了好几本，比书店便宜，慢慢看。纸质不错，都有塑封，应该是正版，暂未发现错别字

评分☆☆☆☆☆

不错很好很喜欢下次还买推荐给大家不错很好很喜欢下次还买推荐给大家不错很好很喜欢下次还买推荐给大家不错很好很喜欢下次还买推荐给大家