具体描述
编辑推荐
小P老师告诉你：怀孕是女人的第二次重生，也是变美的重要契机！亚洲具人气美丽魔法师私藏妙招首度公开，20名健康专家保驾护航。
皮肤保养、身体养护、头发护理、着装秘籍一网打尽，幸福时刻展现美姿态。
人气辣妈小S、李静等郑重推荐，从孕妈到辣妈，就这么简单！
内容简介
《从怀孕开始变美：小P老师教你孕期360度美丽养护》是本神奇的孕期保养书能给你带来漂亮、快乐的正能量！小S这样评价《从怀孕开始变美》这本书：“让孕妈妈变漂亮，心情变好，这就是好的胎教！”孕期用什么护肤品？能不能化妆？怎样防止妊娠斑？肌肤暗沉、面部水肿怎么办？饮食上要注意什么？产后怎样消灭小肚子？孕期脱发怎么办？不能经常洗头，非得剪短发吗？身材变化后该穿什么？……
孕妈们最关心的问题，小P老师在这《从怀孕开始变美：小P老师教你孕期360度美丽养护》中为大家一一解答。这本实用的操作秘籍分为面部保养篇、身体保养篇、头发护理篇和服饰搭配篇。小P老师联合20位专家，为孕期女性提供全面、专业、建议；多位辣妈也组成智囊团现身说法，将心得体会娓娓道来。
聪明的女人会将怀孕作为变美的契机，展现最美的生命姿态。在保证健康的前提之下，孕妈多花一点点心思来修饰自己，就可以美美地迎接上天赐予的生命礼物！
作者简介
小P老师，美容专家，亚洲具有人气造型师，曾担任大小S、林志玲、蔡康永、何炅、黄晓明等知名艺人专属造型师。超级时尚达人。曾为金马奖、戛纳影展、釜山影展做造型设计。参与《美丽俏佳人》《今夜女人帮》《我是大美人》等多档电视节目录制。在《时尚COSMO》《红秀》《瑞丽服饰美容》《健康之友》等多本杂志开设专栏。凭借对时尚敏锐的感知力，对美容护肤、整体造型设计的准确把握和诠释，小P老师被时尚媒体誉为“具有贡献专家”、“百变造型魔法师”。
内页插图
精彩书评
★小P老师让孕妈妈变漂亮，心情变好，这就是好的胎教！
——台湾首席辣妈、著名主持人 小S
★做了妈妈后，你才发现保养是更重要的事，它让你的心情变好，快乐地度过孕期！
——著名主持人、乐蜂网创始人 李静
目录
第一章 面部保养篇1. 怀孕后更要重视护肤
2. 护肤品的选择与存放
3. 面部过敏需谨慎
4. 让面膜为肌肤加分
5. 解决面部水肿的方法大公开
6. 加强防晒，拒绝长斑
7. 和痘痘肌say 拜拜
8. 不要被叫“黄脸婆”
9. 淡妆，让幸福的准妈妈更美
10. 为不同职业的孕妈打造三种风格美妆
11. 彻底卸妆，肌肤无负担再入眠
12. 孕期也别忘记去角质
13. 精油，有人爱有人怕
第二章 身体保养篇
1. 孕期该不该控制饮食？
2. 孕期水肿别担心
3. 给自己多一点儿活力
4. 正确看待“妊娠纹”
5. 产后，我要瘦成一道闪电
6. 消灭小肚子，离辣妈再近一步
7. 这样穿高跟鞋，美丽又安全
8.“变美利器”还是“隐形杀手”？
第三章 头发护理篇
1. 孕期护发产品挑选及保养
2. 谁说孕妇非要剪短发？
3. 防治孕期脱发有妙招
4. 即使不洗头，发型也有大变化
第四章 服饰搭配篇
1. 职场辣妈的简洁造型
2. 全职辣妈的休闲造型
3. 正式场合的特别策划
4. 孕妇禁忌单品
附录 拍出完美孕照的“心机”指南
精彩书摘
5. 解决面部水肿的方法大公开QUESTION
媲美网网友Estelle：怀孕后期我的脸好像气球一样被“吹”起来了，一照镜子就超郁闷。听说咖啡有消肿的效果，于是喝了大约200 毫升。妈妈看到了，责备我“这会导致流产”，现在心情更加沮丧了。到底要怎么办呀！
ANSWER
“V”字脸一直以来是女性追求的最佳脸型，怀孕后期由于身体的变化，产生面部浮肿是非常正常的，首先要平复焦虑的情绪。咖啡确实有增加排水的效果，但是如果想要利用喝咖啡来消肿并不是最好的选择。我向北京和睦家医疗相关医师咨询过，他们建议孕期每天饮用不要超过两杯（大概200 毫克咖啡因），否则会增加流产、早产或者宝宝体重不足的风险。咖啡本身对孕妇来讲不是绝对的禁忌品，也不会像谣传的那样“咖啡让婴儿肤色变黑”，所以在孕期偶尔喝咖啡的你也不要过于紧张啦！当然，要当个美丽的俏妈咪也不是不可能的事，想要去除面部水肿最好的方法就是按摩。在每天日常护肤时，多用一点时间来给肌肤做个排毒按摩，水肿、松弛都会有效改善。
市面上有许多可以按摩肌肤的美容产品，其中有一部分是超声波导入的，这种仪器准妈妈要避免使用。另外，现在人气超高的电穿孔美容仪，是利用双极电流的特殊电脉冲原理来达到效果的，这种仪器孕妇也不能使用。美容电器类只有比较简单的蒸脸仪是比较安全的。
在孕期，手指是最天然和安全的按摩工具，针对面部整体和眼部，通过手指的力度和按摩方向，帮助面部排出废水，在较短的时间内有针对性地塑造紧致轮廓，在还没有彻底变成“嘟嘟脸”之前，快快预防，每天坚持做起来吧！
先来看一张正确的穴位图，方便更快地寻找你将要按摩的穴位。
眼部去浮肿的方法大公开
PART 1
去除眼部水肿要加强眼周的循环。以左眼为例，首先伸出左手，呈剪刀状与眼睛平行，从眼头向眼尾按摩，手指张开的角度逐渐缩小，对抗地心引力，让多余的废水排向两边。
PART 2
根据图中所示的眼睛穴位，按照攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、承泣穴 、睛明穴的顺序，从内向外依次轻轻点按，重复3 ～ 5 次。正确的穴位点按会让眼周肌肉有完全放松的感觉，加速循环。
面部去浮肿的方法大公开
PART 1
手掌半握，从下巴开始，食指贴近下巴向脸颊两侧由下至上提拉，经过两颊到达眼尾，轻轻按压太阳穴，稍作停留后滑向耳后，沿颈部从上至下按摩，最后停留在锁骨两侧。
PART 2
在进行面部排水引导的过程中，经过这些穴位的时候适当按压，可以刺激淋巴活跃度，加快循环，效果加倍。
……
前言/序言
女人的一生分很多阶段，每个阶段都展现出不同的美丽。年轻时，容易害羞的性格、青涩的样子，那是一种淡雅、精致的美丽；当步入社会接触到很多美丽的事物，越来越懂得装扮自己的时候，又洋溢着自信、青春的美丽；随着人生阅历增加，工作或是生活有了更多的成绩，会拥有成熟女性优雅又端庄的韵味。在一个又一个充满美好回忆的阶段中间，有一个时期是“综合”的，那就是怀孕的时光。这个阶段既幸福，又不安——因为角色的转换，还有马上要成为妈妈的责任感，当这些情愫一起涌来时，心情便错综复杂。我认为，孕期是女人一生中最值得纪念的难忘阶段。不过以往有很多怀孕的女性会出于对宝宝健康的考虑，或是受传统习俗观念影响，在孕期放弃对自己外形的打理。而现在，随着许多孕妇专用的护肤品面市，大量的科学资料也证明孕期女性是可以健康和美丽兼得的，只要用对产品、用对手法，一样可以让自己很美丽，也不会让宝宝受到任何伤害或影响。
当下越来越多的女艺人都公开了自己怀孕的消息。在孕期，她们不但没有传统孕妇的“邋遢形象”，反而在幸福的笼罩之下，比之前更美、更具吸引力。比如大家心目中公认的“辣妈偶像”——小S，怀第一胎的时候，她也一直出现在荧幕上，不但录节目，还参加各种封面大片、广告的拍摄。那时候在帮她做造型时，在服装方面，我用平时的时尚单品为她搭配，并没有因为她是孕期女性，肚子隆起，就刻意去挑很宽松很肥大的款式，只要在这些时尚的单品中挑对剪裁，也可以让她穿出很时髦的孕妈妈的感觉；在彩妆跟发型方面，我帮她打理的时候也跟平时一样——化妆的步骤、用到的产品都差不多，只是因为孕期女性对刺激的气味反应比较明显，我避开了一些气味强烈的单品，带酒精的发胶也没有再用，其他的部分就和平时一样。那段时间很多人有说她看起来好像比怀孕前更美丽，因为即将做妈妈的兴奋、快乐的心情，会让她从内而外自然地散发不一样的光彩。
除了小S 之外，还有很多明星为爱美的妈妈们树立了很好的“辣妈榜样”。比如最近也在孕期的吴佩慈，她一直都是很多女性心中的Fashion Icon（时尚偶像），不仅身材很好，穿衣服也非常有品位。她现在已经怀孕好几个月了，在微博上面时常晒出一些漂亮的照片，怀孕之后一样把自己打扮得很时髦。国外也有很多明星榜样：碧昂斯怀孕的时候依然在颁奖典礼的现场穿着高跟鞋，为大家献歌；哈利?贝瑞也在孕期盛装出场，为她的新片走红毯、做宣传，穿着晚礼服的她身材凹凸有致，独特曲线反而令她得到更多人的关注。
另外，由于工作的原因，我常常会去参加一些时尚类的发布会，在发布会上面也常见到很多媒体的朋友，总是会听到别人说谁刚生完宝宝，谁又刚坐完月子，我这才反应过来：原来上一次见到她的时候，她就已经怀孕了，但是因为精心的打扮和服装的搭配，完全不觉得她有想象中孕妈的笨重感觉。所以孕期不见得什么都不能做，你一样可以装扮自己，在这段特别的时光，把你的幸福传递给大家。
说到写这本书的初衷呢，其实是源于我参加的很多次美妆分享会，在全国各地每一场活动中，每次我都能遇到一两个女性，她们正准备怀孕或者正在孕期中，在装扮自己的同时也会有小小的担心，不知道哪些可以做，哪些是禁忌。所以这本书就是想在保证宝宝健康的前提下，解决孕期的美丽困惑，并且把“孕期也可以很美丽”的观念带给大家。当然，我也特别去询问了周围专业的医生朋友和业内各个领域的专家，给大家科学和正确的美丽建议。我相信每一个女性心中都有一个美丽的梦，在即将为人母的日子里，也不要放松对自己的修饰。从每一个细节做起，用漂亮、快乐的正能量感染身边爱你的家人，用美丽的准妈妈姿态来迎接你的baby 到来吧！
用户评价
作为一名即将步入孕期的女性，我一直在寻找一本能够提供全面、科学、且充满启发性指导的书籍。当我看到《从怀孕开始变美：小P老师教你孕期360度美丽养护》这个书名时，内心涌起一股强烈的认同感和期待。 “变美”这个词，对于很多女性来说，不仅仅是外在的修饰，更是一种自信和力量的体现。我希望这本书能够帮助我在孕期这个特殊时期，继续保持对生活的热爱和对美丽的追求，而不是因为身体的变化而感到沮丧。 我尤其对书中提到的“360度美丽养护”概念感到好奇。这不仅仅是皮肤的护理，更是一种全方位的身心健康管理。我希望书中能够提供关于孕期皮肤问题的解决方案，比如如何应对孕期斑点、妊娠纹，以及如何选择安全的护肤产品。同时，我也期待书中能够涉及孕期健康饮食、适度运动的指导，帮助我更好地管理自己的身体，为宝宝的健康成长打下基础。 此外，作为一个即将成为母亲的人，我深知孕期心理健康的重要性。我希望书中能够提供一些关于如何应对孕期焦虑、保持积极心态的建议，帮助我以更加从容、快乐的心情迎接新生命的到来。 我认为，这本书不仅仅是为孕期女性量身打造的美容秘籍，更是一本关于如何拥抱变化、发现内在力量的生活指南。它能够帮助我在孕期这个充满挑战但又无比美好的阶段，依然散发独特的光彩，成为一个更加自信、美丽、有力量的女性。
评分这本书的名字就让我觉得眼前一亮，尤其是“从怀孕开始变美”这个切入点，非常吸引人。我一直认为，女性的美丽是多维度的，而孕期作为人生中一个特殊的阶段，更应该被赋予独特的光彩。我非常期待书中能够分享一些关于孕期穿搭的独到见解，因为我希望即使在身材发生变化的时候，也能找到既舒适又显气质的服装，展现孕期女性特有的温柔与韵味。 我对“360度美丽养护”这个概念非常感兴趣，这听起来像是全方位的呵护。我尤其关注书中关于孕期肌肤护理的建议，因为我知道激素变化很容易导致肌肤出现各种问题，比如色斑、干燥等等，我希望这本书能提供一些安全有效的解决方案，让我能在孕期也能拥有健康透亮的肌肤。 除此之外，我也希望书中能提及孕期身体的调养。这不仅仅是外在的美容，更包括内在的健康。我期待书中能提供一些关于孕期饮食和作息的指导，帮助我更好地照顾自己的身体，也为宝宝的健康成长打下坚实的基础。 怀孕过程中，情绪的起伏也常常让准妈妈们感到困扰，所以我希望书中也能包含一些关于孕期心理调适的内容，比如如何缓解焦虑、保持积极乐观的心态，因为一个快乐的妈妈才更能孕育出健康快乐的宝宝。 我觉得，这本书不仅是一本关于孕期美丽的实用手册，更是一本关于如何在这个人生新篇章中，继续保持独立、自信、并且散发独特光芒的生活哲学。它能够帮助我以一种更加从容、优雅的姿态，迎接母亲这个全新的角色。
评分这本书给我的第一印象非常深刻，它打破了我对孕期“牺牲美貌”的刻板印象。我一直以来对时尚和美妆都颇有研究，所以当看到“小P老师”这个名字时，就觉得作者一定是一位非常有经验的专业人士。 我特别期待书中关于孕期服装搭配的建议。怀孕后，身材会发生很大的变化，很多之前的衣服都穿不下了，但又不想穿得过于臃肿，想要在孕期也能保持时尚感。 我希望书中能提供一些实用的搭配技巧，比如如何选择适合孕妇的材质和款式，如何利用配饰来提升整体造型，以及如何在不同场合都能展现出孕期独特的韵味。 此外，我还对书中关于孕期饮食和运动的部分非常感兴趣。我知道健康的饮食和适度的运动对于孕妇和胎儿都非常重要，但如何在保证营养的同时，又能兼顾身材管理，是一个不小的挑战。 我希望书中能提供一些科学、易懂的食谱和运动方案，让孕妈妈们在享受美食的同时，也能保持健康的身材。 看到“360度美丽养护”这个词，我觉得这本书不仅仅是关于外观的美，更是一种由内而外的全面提升。我期待书中能提供一些关于孕期心理健康和情绪管理的建议，因为孕期荷尔蒙的变化很容易导致情绪波动，保持良好的心态对于孕妇和胎儿都至关重要。 总而言之，这本书在我看来，不仅仅是一本关于孕期的指南，更是一本关于如何在人生特殊阶段依然活出精彩、展现魅力的生活哲学。
评分怀揣着对新生命的憧憬，也带着一丝丝对身体变化的担忧，我翻开了这本书。虽然我还没有真正进入孕期，但提前做功课是我的习惯。这本书的书名就足够吸引人，"从怀孕开始变美"，这不正是我所期待的吗？我一直觉得，孕期不应该是身材走样的代名词，而是另一种风情，另一种魅力的绽放。我好奇小P老师会如何解读这份“变美”的秘诀，是关于外在的装扮，还是内在的调整，抑或是两者兼而有之？ 我特别关注书中关于孕期皮肤护理的部分，因为怀孕后激素的变化常常让皮肤变得敏感、长斑，这确实是很多孕妈妈都会面临的困扰。我希望书中能有实用的建议，比如哪些成分是孕期安全的，哪些护肤方式是需要避免的，甚至是能够有效改善孕期常见皮肤问题的天然方法。此外，我对书中提到的“360度美丽养护”充满了好奇，这听起来像是一个全方位的指南，涵盖了从头到脚的每一个细节。 我相信，一位真正懂得“美”的老师，一定会明白美丽不仅仅是表面的光鲜，更是由内而外的健康与自信。因此，我也期待书中能够传递一些关于孕期心理调适的建议，帮助准妈妈们保持积极乐观的心态，因为情绪对胎儿的发育同样至关重要。毕竟，孕育一个新生命本身就是一件充满奇妙与挑战的事情，如果能在享受这个过程的同时，还能让自己焕发光彩，那将是多么幸福的一件事。这本书，在我看来，不仅仅是一本育儿书，更像是一本关于自我关怀和成长的指导手册。
评分这本书给我一种非常亲切和实用的感觉。我一直觉得，怀孕不应该意味着放弃对美丽的追求，而是应该以一种更健康、更积极的方式来拥抱这个过程。书名中的“小P老师”听起来像是一位经验丰富、知心体贴的朋友，能够分享最实用的建议。 我非常期待书中关于孕期发型和妆容的部分。很多人认为孕期不适合化妆，但我相信只要掌握正确的方法，依然可以展现出健康、自然的孕期魅力。我希望书中能够提供一些孕期适用的化妆技巧，比如如何选择安全成分的彩妆，以及如何打造既时尚又不会给身体带来负担的孕期妆容。 此外，我对于书中提到的“360度美丽养护”的概念非常感兴趣。这不仅仅是外在的美丽，更是一种由内而外的健康。我希望书中能够涵盖孕期饮食的建议，比如如何通过合理的饮食来补充营养，同时又能控制体重，避免过度发胖。我也希望书中能有关于孕期运动的指导，帮助我保持身体的活力和健康。 怀孕是一个身体经历巨大变化的时期，我希望这本书能够提供一些关于如何应对这些变化的建议，比如如何舒缓孕期不适，如何改善睡眠质量，以及如何通过一些简单的方法来提升整体的幸福感。 我认为，这本书不仅仅是一本美容指南，更是一本关于如何在这个特殊的时期，重新认识自己、爱护自己、并展现自己独特魅力的生活百科全书。它能够帮助我以一种更加自信、从容、并且充满活力的姿态，迎接新生命的到来。
评分感觉没啥用
评分这本书。。。。。。。。。。。。。。
评分内容有些空洞，不过观念很好
评分一如既往地好 支持京东
评分感觉没啥用
评分确实不一样
评分老婆在看，我不发表评价
评分不错 挺好的 主要是特别的速度
评分個人覺得一般?比較適合時尚圈的麻麻們吧 感覺不是特別實用
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