編輯推薦

　　毫不誇張的說，《肌肉健美訓練圖解》完全可以成為您的私人健身教練。
　　作者德拉威爾精心繪製瞭大量具有專業水準的人體解剖圖片，讓讀者能夠以直觀的方式瞭解自身的每一塊肌肉、每一根筋腱、每一個關節在訓練時發生的變化，告訴你該如何有針對性地去訓練某一部分肌肉或肌群。其詳細程度無與倫比。
　　《肌肉健美訓練圖解》與《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》同為歐洲健身暢銷書。

內容簡介

　　《肌肉健美訓練圖解（全新版）》介紹瞭110多種針對人體臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的訓練方法，每一項訓練都配有專業水準的人體解剖插圖和正確運動技巧的說明，細緻入微地告訴你，在做這些運動時肌肉如何拉伸、關節如何運動以及每一塊肌肉的正確狀態。。
《肌肉健美訓練圖解（全新版）》以圖片和健身器械為主，作者的更多的健身技巧和訓練方法，請參見《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃-----傢庭健美訓練圖解》

作者簡介

　　弗雷德裏剋·德拉威爾，一個有天賦的藝術傢、人體解剖學傢、生物力學研究者、暢銷書作傢和健身專傢。生於1967年，1983年開始練習柔道和舉重訓練，1987年進入巴黎美術學院進修8年，主要學習繪畫、解剖學和形態學，並在遊戲雜誌擔任美工，1989獲得法國青年舉重賽冠軍，1998年擔任法國雜誌《PowerMag》的主編，在此期間《德拉威爾肌肉健美訓練圖解》齣版，成為暢銷全世界的健美指南。之後一直從事肌肉、解剖、生物力學和健美等交叉學科的研究和圖書創作。2009年，《德拉威爾肌肉訓練方法與計劃：-傢庭健美訓練圖解》齣版。

內頁插圖

目錄

1 臂部訓練
2 肩部訓練
3 胸部訓練
4 背部訓練
5 下肢訓練
6 臀部訓練
7 腹部訓練

不錯，不錯

很期待的一本書。對肌肉結構介紹的非常詳細。對於入門的健身愛好者有點深奧

書名應該為搏擊力量訓練，畢竟書中並未進行搏擊訓練的介紹，隻是針對搏擊運動指導讀者如何有針對性進行力量訓練。內容較為專業，建議也從解剖及生理學方麵進行提供，專業性很強，也具有一定知道意義。可能會覺得比較基礎，但真正練起來還是很實用的。對比同齣版社同作者的其他內容更相關書籍來看，也在同一價位，還是有點小貴，而且紙張也不很好。

還好還好還好還好還好還好還好

書很不錯，講解的就是我想要的，學習瞭，希望自己可以變得更強大。

老公的

沒什麼

書太薄瞭，沒有同類書厚，價格還是一樣的，性價比不是很高

挺好用的，可以說物有所值。十個字