编辑推荐

　　毫不夸张的说，《肌肉健美训练图解》完全可以成为您的私人健身教练。
　　作者德拉威尔精心绘制了大量具有专业水准的人体解剖图片，让读者能够以直观的方式了解自身的每一块肌肉、每一根筋腱、每一个关节在训练时发生的变化，告诉你该如何有针对性地去训练某一部分肌肉或肌群。其详细程度无与伦比。
　　《肌肉健美训练图解》与《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》同为欧洲健身畅销书。

内容简介

　　《肌肉健美训练图解（全新版）》介绍了110多种针对人体臂部、肩部、胸部、背部、下肢、臀部、腹部等不同部位的训练方法，每一项训练都配有专业水准的人体解剖插图和正确运动技巧的说明，细致入微地告诉你，在做这些运动时肌肉如何拉伸、关节如何运动以及每一块肌肉的正确状态。。
《肌肉健美训练图解（全新版）》以图片和健身器械为主，作者的更多的健身技巧和训练方法，请参见《德拉威尔肌肉训练方法与计划-----家庭健美训练图解》

作者简介

　　弗雷德里克·德拉威尔，一个有天赋的艺术家、人体解剖学家、生物力学研究者、畅销书作家和健身专家。生于1967年，1983年开始练习柔道和举重训练，1987年进入巴黎美术学院进修8年，主要学习绘画、解剖学和形态学，并在游戏杂志担任美工，1989获得法国青年举重赛冠军，1998年担任法国杂志《PowerMag》的主编，在此期间《德拉威尔肌肉健美训练图解》出版，成为畅销全世界的健美指南。之后一直从事肌肉、解剖、生物力学和健美等交叉学科的研究和图书创作。2009年，《德拉威尔肌肉训练方法与计划：-家庭健美训练图解》出版。

内页插图

目录

1 臂部训练
2 肩部训练
3 胸部训练
4 背部训练
5 下肢训练
6 臀部训练
7 腹部训练

了解人体肌肉才能更好的训练自己和别人，这个书介绍的很详细

每个健身动作的配图很精细，很专业的书，没有之二

快递的慢，是真慢，书是无辜的，不错！

书的质地很好，摸着很舒服，还没细看，好评

书名应该为搏击力量训练，毕竟书中并未进行搏击训练的介绍，只是针对搏击运动指导读者如何有针对性进行力量训练。内容较为专业，建议也从解剖及生理学方面进行提供，专业性很强，也具有一定知道意义。可能会觉得比较基础，但真正练起来还是很实用的。对比同出版社同作者的其他内容更相关书籍来看，也在同一价位，还是有点小贵，而且纸张也不很好。

有些粗糙

看着不错，有帮助

买肌肉健美训练图解那套就行了，这系列书太多了，没必要多

各个部位训练图解讲解得很详细，但就是字有点密，适合有时间慢慢看