你的常识会杀死皮肤 9787512710566 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512710566

商品编码：30147088373

包装：平装

出版时间：2015-04-01

基本信息

书名：你的常识会杀死皮肤

定价：29.8元

作者：〔韩〕李相浚 金炫珠 申玟镜 吴中群

出版社：中国妇女出版社

出版日期：2015-04-01

ISBN：9787512710566

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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皮肤是身体的一部分，护理皮肤就等于护理健康。但很多人却胡乱使用并没有得到验证的药物，或者盲目听信传闻。作者通过访问医院里的众多患者得知，很多人每天无意间重复的坏习惯、错误的护理方式等，在逐渐破坏着皮肤的健康。作者写作本书的目的就是为了提醒人们那些毁坏皮肤健康的错误常识和习惯，传递已经验证的皮肤知识和科学护肤方法。

比起拥有天生的好皮肤，拥有正确的皮肤知识更加重要。本书中没有介绍复杂的速效美容和化妆法，而是以皮肤原理和再生机制为基础，帮助读者培养皮肤的基础“体力”。让你在各种皮肤管理的信息中找到真相，从而打造出更加健康美丽的肌肤。

目录

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作者介绍

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★李相浚：韩国美丽国度皮肤科医院院长，“免手术皱纹疗法”的践行者，擅长治疗皱纹与青春痘。现任美国皮肤科学会和世界激光学会会员，韩国国际医疗协会副会长。曾出版《让素脸充满自信的美白书》《“美丽国家”的年轻皮肤》等书。

★金炫珠：韩国梨花女子大学硕士。曾任梨花女子大学附属医院主治医生，东国大学医科系客座教授。现任美丽国度皮肤科医院分院院长，《health朝鲜》月刊皮肤科咨询医生。

★申玟镜：毕业于韩国庆熙大学医学系，后获韩国东国大学硕士和博士学位。现为庆熙大学年轻的副教授，主要从事疤痕、少儿皮肤、湿疹、皮肤美容、激光等方面的研究，至今已发表SCI级论文27篇。

文摘

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一般化妆品的保质期因考虑到甲醛、苯甲酸酯、苯氧乙醇等防腐剂的安全性，限定在2～3年。其中甲醛等物质有诱发癌症、促使皮肤老化、诱发皮肤过敏等潜在风险。在产品中使用防腐剂或保鲜剂，是为了防止化妆品中的某些成分与氧气接触而发生变质。大约有60种化学物质被归为防腐剂。食品药品管理局规定，会导致皮肤问题的98种成分必须在产品包装上标示（三乙醇胺、三异丙醇胺、对羟基苯甲酸酯、丙二醇、聚乙二醇、二丁基羟基甲苯等）。为了防止化妆品变质，适量使用防腐剂是必要的。所以，涂抹变质的化妆品对皮肤往往弊大于利。

你所不知的化妆品的秘密与谎言

廉价的化妆品对皮肤有害吗？

近，有这样一个话题流传很广：被称为“棕色瓶”的某进口化妆品，事实上其成本只有6300韩元（折合人民币34.2元——译者注），但是该产品的实际销售价格竟高达15万韩元（折合人民币814元——译者注）。消费者若了解真相，心理受到的打击有多大，就可想而知了。其实，不管是基础护肤品，还是彩妆产品，化妆品和廉价化妆品的机能本身并无太大差异，而且它们所含的基本成分也大致一样。

那么，化妆品的价格是怎样形成的呢？除去生产成本之外，化妆品的价格还受市场销售额等多种因素影响。若独自开发的产品被使用，考虑到产品开发的费用，产品的价格自然会有所上浮。就算是带有同样机能的两种化妆品，若它们所含的活性成分种类不同，其价格也不一样。另外，若产品中有一些不稳定的成分，则需要额外的技术支持，这样也会增加相应的费用。因此，即使同为机能性化妆品，若所含成分不同，其产品价格也会有所差异。

相对而言，通常高价产品所含成分的实用性和安全性更高。但我们不能断言价格贵的产品，其效果更好。所以我们在挑选化妆品时，不能以“贵的就是好的”为标准。在从相同机能的产品中选择时，我们应该先确认其所含的成分，然后再根据自身的皮肤状况，进行挑选和购买。

每个步骤的产品都涂抹，是不是更好？

效英对化妆品特别贪心。她的化妆台上除了摆放着不同品牌、不同系列的护肤产品之外，还按照颜色、类别整齐地摆放着各种口红和眼影等。她的工资有相当一部分用来购买化妆品。她表现出来的就是人们所说的“化妆成瘾症”。突然有一天，她发现自己脸上长了红色湿疹，于是向皮肤科医生求助。医生认为这种状况是化妆品过敏引起的。但由于效英平时使用的化妆品数量太多，所以很难正确地找出哪个才是致病原因，于是医生将她的几十种化妆品进行了贴斑试验。检查结果发现，是她近花高价购买的水分精华素和祛皱霜导致的过敏反应。

增加使用化妆品的数量，不仅采购的费用增多，而且化妆花费的时间也会更长。同时，因化妆品使用的时间变长，其被污染变质的可能性也会增加。而随着皮肤接触化妆品数量的增加，产生过敏的风险也就越大。另外，假如使用中产生了皮肤炎，那就很难找出是哪种产品、哪种成分导致的。

根据韩国化妆品协会的报告显示，未开封的基础化妆品类和彩妆产品的保质期约为30个月，开封后则为6～18个月。所以，小样化妆品或样品应尽快使用，好以1年为时间单位采购所需的化妆品。

总的来说，保湿产品和防晒产品是每天必须使用的，在此基础上可再添加一两种自身所需的机能性化妆品。需要提醒的是，保湿产品因全家都可以使用，购买后可以共用。

一直使用一种产品好，还是定期更换好？

人类的皮肤类型受着环境、年龄、疾病等因素的影响，因此比起持续性使用同一种产品，根据各个时段皮肤的状态，涂抹适合的产品会更有帮助。

例如，夏季适合使用爽肤水、水分啫喱等机能性产品，而冬季更适合使用乳液和面霜。并且就算皮肤类型是中性皮肤，年轻时只使用水分霜的人，随着年纪变大，皮肤也会变干燥，所以需要使用含油的产品。对于机能性化妆品而言，夏季好以美白产品为主，冬季则以改善皱纹的产品为主。

皮肤有吸收化妆品好和不好之分吗？

“我和姐姐共用化妆品。就算涂抹一样的水分霜，姐姐在涂抹的瞬间皮肤就变得很湿润，为什么我的皮肤总是不吸收，反而会浮着一层油呢？”

这是24岁智贤的疑惑。是的，就算是同一父母生出来的亲姐妹，皮肤类型也会不一样。然而有哪些因素会影响皮肤的吸收能力呢？外部的物质通过皮肤和皮肤内部的附属器毛囊、汗腺等浸透皮肤，这个时候角质层和表皮的厚度、密度、血管分布等都会影响化妆品的吸收。

事实上，不能说吸收好的就是健康的皮肤。比如敏感干燥的皮肤，因其皮肤表皮层较薄较松弛，所以更容易吸收化妆品。但正因为如此，如果使用刺激性化妆品时，反而会使皮肤变得更敏感。

另外，皮肤的水分量、温度、吸收程度等不一样，像腋窝、腹等处的皮肤，很容易产生湿气，温度也较高，所以涂抹相同量时，这些部位比其他部位对药物、化妆品的吸收量要大。除此之外，如果皮肤的角质层厚或者毛孔里堆积很多角质，化妆品吸收量也会减少。

无香的化妆品对皮肤刺激性更小吗？

我们常常会有这样的偏见“无色、无香的产品，因其所含的色素和香料少，所以刺激性也更小”，但事实并非如此。基本上，化妆品为了混合水溶性成分和脂溶性成分，将界面活性剂作为乳化成分使用。就像前面所讲的一样，这个成分是必要的。如果化妆品不添加任何香料，就会因其难闻的气味而无法涂抹，所以添加香料也是必需的。

某些产品上会标有无香、无防腐剂等标志，这意味着这种产品中含有的香料和防腐剂的成分较小，可减少皮肤过敏的危险性，但并不意味着一点儿也没有。换句话说，就算是无香产品，也并不是一点儿香料也没有添加。

涂得越多越好，还是适量涂抹更好？

“无论什么化妆品，只有多量涂抹，营养才会吸收”“演员K在飞机旅途中会把一整瓶水分霜都涂抹在脸上”，这是近听到的两个关于化妆品的话题。那么，是否真的需要经常涂抹，多量涂抹呢？

每个人的标准不一样，所以涂抹化妆品的量也不一样。人的感觉是主观的，每个人面部的面积也不一样，因此，取自己认为“合适”的量，然后沿着皮肤纹理用心涂抹即可。但是若想使防晒霜有其标签上所标示的机能，需要取2克左右的量，然后多次薄薄涂抹。但实际上若涂抹这么多护肤品，皮肤会感觉很油、不透气，所以通常我们涂抹0.5克即可。

机能性产品中刺激性成分的含量一般比较高，所以如果同时使用多种产品，皮肤会变得敏感，过多使用高浓缩产品会堵塞毛孔，从而引发皮肤问题。

序言

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和天生丽质相比，正确的护肤知识更重要

我们都知道，皮肤是身体的一部分，所以护理皮肤就等于保持健康。但很多人却胡乱使用并没有得到验证的药物，或者盲目听信传闻，并且做皮肤护理的目的仅仅是追求美丽。我们通过访问医院里的多位患者得知，很多人每天无意中重复的小毛病、坏习惯、错误的护理常识等，在逐渐毁坏着他们皮肤的健康。

有鉴于此，我们编写了《你的常识会杀死皮肤》一书。编写本书的目的，是告诉人们那些毁坏皮肤健康的错误常识和习惯，传递已经验证的医学和科学方面的信息。本书与市面上的美容书籍不同，是以皮肤科专家的亲自研究和临床试验的结果为基础的，介绍和皮肤有关的真相和谎言，堪称一本“皮肤百科词典”。

不要盲目相信传言

随着人们对皮肤护理越来越重视，市场上随处可见与皮肤护理有关的书籍。很多人都自称皮肤专家，他们还通过写书的方式，向人们传递就连皮肤科医生也没听说过的“莫须有”的皮肤护理方法。另外，也有化妆品公司为了营销，自称成功地研发了包含某种特效成分的新型化妆品。

比如，在网上搜索“保妥适（Botox）”这个词，我们可以找到数千万条与之相关的信息。但如果这些信息具有一致性，那还值得一听。但事实却是，这些信息的作者每个人都有着自己独特的观点。因而人们常感到疑惑，根本无法区分出哪个才是正确的。

那么，在如此浩瀚的信息海洋中，如何才能找到“正确的”信息呢？这个世界上没有百分之百的真相，也没有百分之百的谎言。就像每个人都有不同的外表一样，他们的皮肤类型也各不相同，所以需要不同的护理方法。比如，某广告中说使用弹性面霜，可以使皮肤充满弹性。但弹性面霜却并非适合所有的人。也就是说，弹性面霜对一部分人或许有一些效果，但对有些人可能完全没有效果。而且即使是有效果的那些人，也未必是因为使用了弹性面霜，也有可能是其他原因导致的。

所以，我们能完全相信周围的传闻和广告里的信息吗？我们需要仔细了解原理和事实，明智地判断这些化妆品是否适合我们的皮肤。也就是说，我们并不需要挑选“正确”的信息或者“错误”的信息，而是要挑选“适合自己”的信息和“不适合自己”的信息。

本书并没有介绍能使我们立刻变美的化妆技巧，而是重点介绍能帮助我们诊断自身皮肤，使皮肤长久保持健康美丽且已得到医学验证的信息知识。

皮肤一旦被毁坏就很难复原，

了解原理才能使皮肤保持健康

有些人认为，皮肤科的医生们总会建议患者做些没有必要的手术，所以不愿意去正规医院的皮肤科。但在皮肤问题变严重前，找专家进行适当的治疗是非常必要的。因为皮肤一旦被毁坏，要想复原，所需付出的代价是难以想象的。

本书中讲述的医学方面的皮肤知识，比一般美容书籍的内容更有深度。这些专业的皮肤知识能让我们科学地了解皮肤原理，从而培养正确的护肤习惯。相信书中提供的这些正确的护肤信息，将会成为我们长久保持皮肤健康的宝贵资源。

值得一提的是，本书中介绍的内容为医学信息。对于那些服用特殊药物或接受特殊治疗的人群，运用这些信息前请先向医生咨询。

李相浚

金炫珠

申玟镜

《沉默的证词：二十世纪西方艺术中的身体、禁忌与解放》 内容简介 本书深入探讨了二十世纪以来，西方艺术领域中“身体”主题的复杂演变、深刻内涵及其与社会、政治、伦理观念的持续张力。我们聚焦于艺术如何成为一个敏感的探针，揭示文化结构中关于身份、性别、欲望和权力分配的无声断言与激烈挑战。 第一部分：现代性的裂痕与身体的解构（1900-1945） 二十世纪初，现代主义的浪潮以雷霆万钧之势冲垮了既有的美学藩篱。立体主义对单一视角的颠覆，预示着主体性开始瓦解。本部分将详细分析野兽派和表现主义如何通过扭曲、夸张的色彩和形体，将身体转化为情感的直接载体，尤其关注德国表现主义中对异化、焦虑与精神创伤的描摹。 立体派大师（如毕加索和布拉克）对传统人体比例的解构，不仅是形式上的革新，更是对启蒙理性主义下“完整人”概念的质疑。身体不再是理想化的自然再现，而成为可被分割、重组的碎片集合，这与同时期弗洛伊德对潜意识的挖掘遥相呼应。 达达主义和超现实主义则将身体推向了更具颠覆性的边缘。达达的反艺术姿态，常通过现成品和对身体部位的戏谑性并置，来嘲讽资产阶级的理性与道德。超现实主义，特别是马格利特和达利的作品，通过梦境的逻辑，将身体置于非理性的情境中——器官的错位、半人半物的形态，旨在揭示被压抑的性欲和潜意识的原始驱动力。我们还将特别关注克里姆特后期作品中对女性身体的复杂处理，如何在装饰性的华丽背后，隐藏着一种既赞美又禁锢的凝视。 第二部分：战后创伤、物化与身体政治的萌芽（1945-1970） 二战的浩劫对人类主体性造成了难以磨灭的创伤。战后的艺术在面对大规模的非人化经验时，身体的概念经历了深刻的转向。抽象表现主义虽然表面上是纯粹的抽象，但其创作过程——行动绘画（Action Painting）——本身就是对艺术家身体在场性（Presence）的极端强调。波洛克倾洒颜料的行为，是将身体的能量、运动轨迹直接转化为画布上的符号，这是一种身体的原始爆发。 与此同时，身体的“物化”议题在波普艺术中以一种全新的、消费主义的姿态浮现。安迪·沃霍尔对玛丽莲·梦露和名人肖像的丝网印刷，消解了个体独特性，将身体降格为可复制、可流通的图像符号。这种批量生产的身体，反映了战后资本主义社会中身份的肤浅化与大众媒体对身体形象的规范化控制。 本部分的关键在于“身体政治”的早期萌芽。女性艺术家开始质疑传统艺术史中被男性艺术家“观看”（the Gaze）的女性身体。弗里达·卡洛（虽然活动稍早，但其影响力在战后愈发凸显）的自画像，将生理痛苦、生育创伤和文化身份熔为一炉，拒绝了被美化的叙事，以一种近乎医学解剖的坦诚来展示“真实”的女性经验。 第三部分：激进的介入：行为艺术、酷儿理论与身体的解放宣言（1970-1990） 六七十年代，身体彻底从二维画布和雕塑中解放出来，成为艺术创作本身。行为艺术（Performance Art）的兴起标志着艺术家用自己的血肉之躯作为媒介，直接挑战观众的感知和社会的边界。 阿布拉莫维奇（Marina Abramović）的早期作品，如《韵律5号》（Rhythm 5），直接将身体置于极端痛苦和危险的境地，以探索人类意志的极限和观众的道德反应。她将身体转化为一个可以被观察、被考验的场域，迫使观看者面对自身在场性与旁观者角色的矛盾。 酷儿理论和女性主义的思潮深刻地影响了这一时期的身体表达。艺术家们开始系统地拆解性别二元对立。克里斯·伯顿（Chris Burden）的激进表演，以及后来如“雌雄同体”（Androgyny）美学的探索，揭示了社会强加于身体的性别脚本是多么的脆弱和任意。性别的流动性、表演性，成为艺术反抗主流规范的有力武器。这一时期的身体表达，往往带有强烈的政治意图，直接指向体制对身体自主权的侵犯，例如对医疗、监禁和异化劳动中身体状态的批判。 第四部分：数字时代的皮肤与边界的消融（1990至今） 进入后现代与数字时代，身体的议题变得更加飘忽不定。一方面，生物技术和数字影像技术的发展，使得“身体的超越性”成为可能；另一方面，全球化和身份政治的复杂化，使得身体的边界更加模糊。 这一阶段的作品开始探讨“后人类”（Posthuman）的景象：赛博格（Cyborg）美学、对生物工程的想象与恐惧。艺术家不再满足于描绘可见的身体，而是深入到基因、数据流和虚拟现实对身体经验的重塑。例如，关于器官移植、仿生植入和数字替身（Avatar）的探讨，挑战了我们对“自然身体”的固有认知。 此外，全球化背景下的移民、流散和边缘化群体的身体经验，成为重要的议题。这些身体往往带着创伤、记忆和跨文化的痕迹，它们拒绝被单一的国家或文化定义，成为一种流动的、不断重构的符号。艺术家们通过记录身体的迁徙、抵抗和生存的韧性，反思全球权力结构下身体的脆弱性与能动性。 总结 本书旨在提供一个跨越百年的全景图，展示二十世纪以来身体如何从古典美学的客体，一步步转变为现代性的试验田、政治抗争的战场，以及后现代身份认同的载体。艺术史上的这些“沉默的证词”，揭示了社会对“何为人体”、“何为常态”的定义，是如何在艺术的不断冲击下，被持续质疑、解构与重塑。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构设计堪称精妙，它采用了多线叙事的方式，不同主题的探讨看似独立，实则暗流涌动，最终汇集成一股强大的思辨洪流。作者的语言风格时而冷峻如手术刀，精准地切开问题的表皮，时而又变得温暖而富有同理心，像是一位老友在与你促膝长谈，分享他多年来对世界运行规则的观察与困惑。我个人最喜欢的是它对“进步”这一概念的批判性审视。我们总是被灌输要不断向前，不断超越昨日的自己，但这本书却冷静地提醒我们，每一次看似前进的步伐，背后可能都隐藏着某种形式的失落或补偿。它不是教你如何“成功”，而是引导你去思考“成功的代价”。这种反向的引导机制是其最大的价值所在。读完之后，我发现自己对新闻报道中那些宏大的叙事开始持有一种健康的怀疑态度，不再轻易被情绪化的口号所裹挟。这本书是为那些不满足于被动接受信息，而渴望主动构建自己思想体系的读者量身定做的。

评分☆☆☆☆☆

这书真是让人眼前一亮，读完之后感觉脑子里像被重新梳理过一遍，很多过去深信不疑的“常识”一下子都变得可疑起来。作者的叙事风格非常独特，夹杂着大量的历史典故和哲学思辨，读起来既像是在听一位博学的智者娓娓道来，又像是在参与一场酣畅淋漓的思想辩论。尤其是在探讨那些我们日常生活中习以为常的观念时，他总能提供一个完全出乎意料的切入点。我记得有一章专门讲“效率”这个概念，我们总觉得效率越高越好，但作者通过一系列案例分析，揭示了过度追求效率是如何扼杀创造力和人性的细微之处的。他用的语言不像教科书那样生硬，而是充满了文学性和画面感，让你在不知不觉中就被带入了情境，深刻体会到那些被我们忽略的代价。这本书的魅力就在于它的颠覆性，它不是简单地提供新的知识，而是系统性地挑战你既有的认知框架，迫使你重新审视自己是如何观察和理解这个世界的。对于那些渴望跳出思维定势、寻求更深层次理解的读者来说，这绝对是一剂强效的清醒剂。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的阅读体验更像是一次漫长而曲折的考古发掘，每翻开一页，都有可能挖出一些被时间尘封的、关于人类思维模式的旧碎片。它不是那种读起来轻松愉快的消遣读物，需要相当的专注力和耐心去跟上作者跳跃的逻辑链条。我特别欣赏作者在处理复杂议题时所展现出的那种罕见的平衡感——他既不流于愤世嫉俗的批判，也不陷入空洞的理想主义，而是脚踏实地，用严谨的论证去解构那些看似坚不可摧的社会结构性假设。书中对“身份认同”的剖析尤其令人印象深刻，它不是从社会学角度进行宏观描述，而是深入到个体经验的微观层面，探讨我们是如何被无形的文化代码塑造成今天的样子的。这种细腻的笔触让原本抽象的讨论变得触手可及，读完之后，你可能会对镜子里的自己产生一种全新的陌生感。这本书的文字密度很高，初读时可能会觉得有些吃力，但只要坚持下去，那些散落的珍珠般的洞见就会慢慢串联起来，形成一副完整而震撼的认知图景。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的地方，在于它对“确定性”的瓦解能力。作者似乎拥有一种将我们习以为常的“铁律”变成脆弱假设的魔力。他不是通过激烈的抨击来实现这一点，而是通过一种近乎冷静、近乎抽离的视角，将那些我们视为理所当然的结构——无论是社会结构、语言结构还是道德结构——都放置在显微镜下进行审视。他的语言风格非常精炼，惜墨如金，每一个词的选择都像是经过了反复的掂量，使得整本书读起来有一种高密度的信息感。我特别喜欢其中关于“界限”和“渗透”的讨论，它揭示了我们是如何在不自觉中划定认知疆界，以及这些疆界是如何被外部信息悄无声息地侵蚀和重塑的。这本书会让你对“边界”这个概念产生深刻的敬畏与警惕。它不是一本轻松的读物，但它绝对是一笔值得投入时间的精神财富，它改变了你看待世界的方式，并让你对自己的“知道”保持一种健康的质疑。

评分☆☆☆☆☆

这是一部需要反复阅读才能完全消化的作品，初读时，你可能会被其宏大的主题和略显晦涩的表达方式所震慑，感觉像是在攀登一座思维的陡峭山峰。作者的文笔老辣而富有张力，他擅长使用排比和反问，构建出一种极具压迫感的论证氛围，让你在不知不觉中放弃原有的防线，接受新的逻辑。他似乎对人类集体无意识中那些最根深蒂固的偏见有着近乎病态的敏感，并致力于一一将其剥离。比如他对“必然性”的探讨，他如何用历史的偶然性来消解我们对未来可预测性的迷信，这一点处理得尤为精彩。这不是一本提供标准答案的书，更像是一份邀请函，邀请你加入一场永无止境的自我审视。每次重读，我都能捕捉到一些初次阅读时遗漏的、隐藏在句子结构深处的细微暗示。对于那些喜欢在字里行间寻找“言外之意”的深度阅读爱好者来说，这本书无疑是一座富矿。