9787568242967 适应力：让孩子与世界美好相遇 北京理工大学出版社 沈佳慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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沈佳慧 著

图书标签:

• 儿童心理学
• 亲子关系
• 教育方法
• 适应力
• 情绪管理
• 成长
• 家庭教育
• 北京理工大学出版社
• 沈佳慧
• 育儿

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568242967

商品编码：30128089024

包装：平装-胶订

出版时间：2017-12-01

基本信息

书名：适应力：让孩子与世界美好相遇

定价：39.80元

作者：沈佳慧

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2017-12-01

ISBN：9787568242967

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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看完就能用的德国幼小教育精华！全面揭开欧洲教育主要是德国基础教育的本质。重视孩子的特质，培养孩子的专长，增强孩子对环境的适应力，才是教育的重点。各领域教育名家、学校校长、老师、媒体主编等联袂推荐！

内容提要

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在现代科学的各个领域，德国诞生过许多贡献的科学家，至今已经获得了超过60项诺贝尔物理、化学和生理医学奖。还包括的物理学家爱因斯坦；知名的文学家“歌德、海涅”，知名的音乐家“贝多芬、门德尔颂”等都诞生于德国。

由此，我们不仅想知道:究竟是什么样的教育环境，培养出这么多的人才、创造出这么精彩的国度？

作者沈佳慧女士以其亲身经历，生动、深刻、细腻地讲述了她陪伴孩子在台湾、英国、德国共六所幼儿园及两所小学学习、成长的故事。她带领我们跳脱身处的环境，进入德国基础教育现场，用全新的视角来观察、体验中西方教育的差异和教育现况，从而让我们认识到：德国教育，本身就是生活教育。重视孩子的特质，培养孩子的专长，增强孩子对环境的适应力，才是教育的重点。

目录

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【目录】

作者序 德国教育，本身就是生活教育

Chapter 1 我们全家都是“空中飞人”

因为小K爸的学习和工作关系，两年内，我们从台湾飞到苏格兰，再从苏格兰飞到德国，小K也因此念过了中文、英文、德文共六所幼儿园及两所小学。原先我也像大部分父母一样，担心孩子的适应问题，后来却发现──改变环境并不可怕。而且，不只是我这么觉得，小K也是。

01全家开启苏格兰新生活

02进入苏格兰幼儿园历险

03带着苏格兰腔到德累斯顿

04进入说英文的国际学校

05再次为小K找寻新学校

06正式进入德国幼儿园就读

Chapter 2 没有边界的教室

兴趣和专业，是德国培养人才的重点，而不是要求每个人都要很会念书，或是认为念好书才是有出息。因此，以务实的专职教育、重视每个孩子的特质，让他们都可以找到适合自己的工作，是德国教育培养人才的重点和方式。

01森林里的毕业典礼

02进入小学前都会收到的红单

03小学一年级的成绩单上竟然没有分数

04不管是不是名，每个人都需要生活能力

05“玩”就是德国小学生的主修

06学习固然重要，行为的导正也不容忽视

07把孩子看成一粒种子，需要爱护和尊重

08德国人怎样培养孩子的阅读习惯

09德国学校里的“安亲班”

10每个人都要有“说故事的能力”

11德国小小足球队，小小马拉松，小小骑士

12小K的母语教学是一项艰巨的任务

13德国的确是个社会福利极好的国家

14可以不必念大学，但不能没有专长

15每个孩子可能多少都有一些音乐天分

Chapter 3 “玩”出生活大道理

你认识那些生活中塞满一长串课程、训练、课外活动孩子吗？……如果让他们到那些美丽恬静的地方度几天假，他们将会不知所措。……他们不知道该如何享受自我，因为他们从来没有时间学习独处，这会让他们难以面对成年后的生活。他们无法放松自己，因为从来没有人教他们，该如何轻松度日。

01德国小孩七点就要上床睡觉

02重视传统节日的德国人

03从小就带着孩子走进博物馆

04德国孩子的假期生活“无聊至极”

05在假期中开启“乌尔劳不”（Urlaub）模式

06怎样让电视成为孩子的益友，是父母同的课题

07有趣的狗狗陪读计划

08孩子的适应力是培养出来的

后记

作者介绍

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生于台湾新竹，淡江大学中文系毕业。毕业后从事媒体工作，曾任环宇电台新闻记者、播报及环宇电台旅游节目《漫步天涯》主持人。目前专职写作。

喜欢旅行，是个将旅行与生活结合的旅人。生完孩子后才开始写作，无论在哪里，皆乐于与孩子一同成长，探索新事物。2004年起，旅居欧洲近六年，懂中英德日四国语言，在旅欧期间，近距离观察中西方教育观念差异、教育现况，在体验、思考、认知中从容面对孩子的教育，同时也让孩子在生活教育中发现更多，学到更多。

文摘

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序言

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《成长的韧性：拥抱世界，绽放自我》 这是一本关于如何培养孩子内在力量，让他们从容应对挑战，积极融入社会的指南。在快速变化的现代社会，孩子们面临着前所未有的压力与机遇。如何帮助他们建立健康的心理素质，培养坚韧不拔的品格，让他们在成长的道路上，既能欣赏世界的美好，又能勇敢地迎接风雨，是无数家长和教育者关注的焦点。本书正是为了回应这一需求而诞生，它并非简单地罗列方法，而是深入探讨了“适应力”这一核心概念，并将其拆解为可操作、可实践的教育策略，旨在赋能家长与孩子，共同构建一个充满理解、支持与成长的环境。 本书首先将“适应力”置于儿童心理发展的宏大视野中进行审视。它不仅仅是面对困难时的“扛过去”，更是一种积极主动的心态，一种从逆境中汲取力量、学习成长，并最终超越自我的能力。作者以儿童心理学、神经科学以及社会学的前沿研究为基础，深入浅出地阐述了适应力对儿童认知、情感、社交以及行为发展的重要性。它强调，适应力并非与生俱来，而是可以通过后天的教育和环境熏陶而逐渐养成的。这意味着，每一个孩子都有潜力变得更具韧性，每一个家庭都有能力成为孩子适应力培养的沃土。 在第一部分，本书着力于“认识与理解适应力”。作者打破了许多关于孩子“脆弱”或“容易受伤害”的刻板印象，指出孩子天生就具有强大的生命力和学习能力。然而，环境的影响、经历的挑战，都可能在一定程度上影响他们适应力的发展。本书详细分析了影响孩子适应力的关键因素，包括家庭环境、亲子关系、学校教育、同伴互动以及社会文化等。它鼓励家长放下焦虑，以一种更开放、更具洞察力的视角去观察和理解孩子的行为，从而找到培养适应力的切入点。例如，书中会探讨，为什么有些孩子在面对挫折时会选择放弃，而有些孩子却能从中学习并重新站起来，并从中提炼出可供借鉴的教育智慧。 随后，本书进入核心部分，详细阐述“构建适应力的基石”。作者认为，适应力的培养并非一蹴而就，而是需要从多个维度、循序渐进地进行。 情感连接与安全感： 这是适应力的最重要基石。本书强调，当孩子感受到父母无条件的爱和支持时，他们才敢于探索世界，尝试新事物，并在失败后得到安慰和鼓励。作者提供了大量关于如何建立高质量亲子关系的方法，例如积极倾听、有效沟通、共同参与活动，以及如何成为孩子情绪的“安全港”。它会详细解释，家长的一个眼神、一句肯定，可能对孩子建立自信心和应对压力的能力产生怎样的深远影响。书中也会探讨，如何帮助孩子识别和表达自己的情绪，以及如何在负面情绪来临时，给予他们恰当的支持和引导，而不是压抑或否定。 独立性与自主性： 允许孩子在安全范围内做选择，承担后果，是培养其责任感和解决问题能力的关键。本书会提供具体的方法，指导家长如何在不同年龄段给予孩子适度的独立空间，例如让他们自己选择穿什么衣服，参与家庭事务的决策，或者自己规划一部分课余时间。它强调，这种自主性的培养，能够帮助孩子建立“我能行”的信念，从而在面对挑战时，更有信心去尝试和坚持。 积极思维与解决问题能力： 适应力强烈的孩子，往往能够从积极的角度看待问题，并积极寻求解决方案。本书会教授家长如何引导孩子培养积极的思维模式，例如鼓励他们看到事情的积极面，从错误中学习，而不是沉溺于自我批评。同时，也会提供一系列培养孩子解决问题能力的技巧，包括引导他们分析问题、 brainstorm 解决方案、评估可行性，并付诸实践。例如，当孩子遇到学习困难时，家长可以引导他们思考“我该如何才能学好这部分内容？”，而不是直接代劳。 社交技能与合作精神： 良好的社交关系是孩子心理健康的重要支撑。本书会探讨如何帮助孩子发展有效的社交技巧，例如如何与人沟通、如何建立友谊、如何处理冲突，以及如何融入集体。它会强调合作的重要性，教导孩子理解并尊重他人，学会与不同背景的人相处，从而在更广阔的社会环境中游刃有余。 在第二部分，本书将理论转化为实践，提供了“适应力培养的实用策略”。作者深知，教育不是纸上谈兵，而是需要融入日常生活的点点滴滴。因此，这一部分提供了大量具体、可操作的建议，适用于不同年龄段的孩子和各种家庭场景。 鼓励尝试与容忍失败： 本书会强调，成长本身就是一个不断尝试和犯错的过程。家长需要创造一个不怕犯错的环境，鼓励孩子勇于尝试新事物，即使失败了，也要给予积极的反馈，帮助他们分析原因，从中学习。例如，在孩子学习骑自行车时，摔倒是在所难免的，家长此时的鼓励和支持，远比责备更重要。 培养韧性思维： 引导孩子认识到“困难是成长的机会”，而非“失败的标志”。书中会提供一些引导性对话和活动，帮助孩子重塑对挑战的认知。例如，当孩子抱怨某项任务太难时，可以问他们“有什么方法可以让你更容易完成呢？”或者“你觉得从中学到了什么？” 建立支持系统： 强调家庭、学校和社区在孩子适应力培养中的协同作用。本书会提供家长与学校沟通的建议，以及如何利用社区资源，为孩子提供多元的支持。 应对压力与焦虑： 针对孩子在学习、社交等方面可能面临的压力，本书会提供家长如何识别孩子压力信号，以及教授孩子一些简单的放松技巧，如深呼吸、正念练习等，帮助他们管理情绪，保持积极状态。 培养复原力： 当孩子遭遇重大挫折或创伤时，如何帮助他们恢复和重建。本书会提供一些心理支持的原则和方法，以及何时寻求专业帮助的建议。 本书的第三部分，聚焦于“适应力与美好相遇：让孩子拥抱世界”。这一部分将前两部分所探讨的适应力培养，与孩子更好地融入社会、认识世界，以及实现自我价值的愿望联系起来。 好奇心与探索欲： 适应力强的孩子，往往对未知充满好奇，敢于探索。本书会鼓励家长保护并激发孩子的好奇心，鼓励他们主动去了解世界，去体验不同的文化、不同的生活方式。 同理心与社会责任感： 培养孩子的同理心，让他们能够理解和关心他人，是融入社会的重要一步。本书会提供方法，引导孩子学会换位思考，培养社会责任感，成为一个有温度、有担当的人。 成长型思维与终身学习： 适应力与成长型思维紧密相连。本书会强调，当孩子相信自己的能力可以通过努力而提升时，他们会更愿意接受挑战，并享受学习的过程。它会鼓励家长培养孩子终身学习的习惯，让他们能够不断适应社会的变化，实现个人价值。 感恩与积极生活： 培养孩子的感恩之心，让他们学会珍惜所拥有的一切，并以积极的态度面对生活。本书会提供一些引导孩子表达感恩的活动和方法，帮助他们发现生活中的美好，并从中汲取力量。 本书的语言风格朴实而充满温情，避免了生硬的理论说教，而是通过生动的案例、真实的对话，以及富有启发性的思考，让家长在阅读中产生共鸣，并从中获得灵感。书中穿插了许多儿童心理学家的专业见解，以及教育专家的实践经验，既有理论的深度，又不失实践的指导性。 《成长的韧性：拥抱世界，绽放自我》是一本送给所有关注孩子成长的家长、教育者以及每一个渴望帮助孩子拥有美好未来的读者的礼物。它不仅提供了应对挑战的方法，更传递了一种积极、充满希望的育儿理念。它相信，每一个孩子都蕴含着无限的潜力，而通过科学的引导和用心的陪伴，我们都可以帮助他们建立起坚韧的内在力量，让他们带着这份力量，自信、从容地与这个精彩的世界美好相遇，并最终绽放出属于自己的独特光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和设计都很有意思，封面色彩柔和，给人一种温暖、充满希望的感觉。我之前对“适应力”这个概念有所了解，但总觉得有点抽象，不太清楚具体该如何培养。看到这本书的标题，立刻被吸引了，尤其是“让孩子与世界美好相遇”这句话，让我觉得这本书不仅仅是讲理论，更侧重于实践，希望能从中找到一些切实可行的方法，帮助我家孩子更好地应对未来的挑战。书的纸张触感也很好，拿在手里感觉很舒适，这对于一本需要常常翻阅的书来说，是非常重要的细节。书的排版也清晰明了，字体大小适中，阅读起来不会感到吃力。我非常期待能够在这本书中找到关于如何培养孩子韧性、情商以及解决问题能力的宝贵指导，希望它能成为我育儿路上的好帮手。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，现代社会的孩子们面对着比我们父辈更复杂的环境和更多的信息洪流，如何在这样的背景下保持内心的平和与成长，是一门大学问。这本书的名字“适应力”，恰恰触及了我内心深处的担忧和期待。我希望它能提供一些科学的、基于研究的指导，告诉我如何在日常生活中，通过一些潜移默化的方式，帮助孩子建立起强大的内心力量。比如，当孩子遇到挫折时，我们该如何引导？当孩子面对新的环境或人际关系时，我们该如何帮助他们建立自信？书中是否会有一些具体的案例分析，或者是一些可以立即实践的小技巧？我特别希望能看到一些关于如何培养孩子积极心态，以及如何帮助他们形成健康的情绪管理能力的具体方法，毕竟，一个懂得如何与自己的情绪和谐相处，并能积极面对生活中的不确定性的孩子，才能真正拥抱未来。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注儿童心理发展的读者，我对能够真正落地、有深度、有启发性的育儿书籍有着非常高的期待。这本书的副标题“让孩子与世界美好相遇”，让我看到了它不仅仅关注孩子个体的成长，更强调了孩子与外部世界的互动和连接。我好奇这本书是否会深入探讨孩子如何理解和接纳世界的多元性，如何培养他们的同理心和包容性，以及如何引导他们建立积极的人际关系。在这个信息爆炸的时代，孩子很容易受到各种信息的影响，书中是否会提供一些策略，帮助孩子辨别信息，形成独立思考的能力？我更希望这本书能够帮助家长理解，培养孩子的适应力，不仅仅是让他们变得“坚强”，更重要的是让他们成为一个既能独立自主，又能与他人和谐共处，并且能够从生活中发现美好和乐趣的人。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“潜能激发”这类主题很感兴趣，并且相信每个孩子都有自己独特的闪光点，关键在于如何去发现和培养。这本书的名字“适应力”让我联想到，真正的适应力，不仅仅是应对困难的能力，更是发现机遇、拥抱变化，并且在过程中不断学习和成长的能力。我希望这本书能够为家长提供一些切实可触的方法，去发掘孩子的内在潜力，鼓励他们尝试新事物，并且在探索过程中，给予他们恰当的支持和引导。例如，当孩子对某个领域表现出浓厚的兴趣时，我们应该如何进一步引导？当孩子在尝试新事物时遇到瓶颈，我们又该如何鼓励他们坚持下去？我尤其看重那些能够帮助孩子建立自信心，让他们敢于挑战自我，并且享受学习和成长的过程的建议。

评分☆☆☆☆☆

随着孩子一天天长大，我越来越意识到，未来的世界充满着未知和变数，教会孩子“适应”是多么重要的一项能力。这本书的书名“适应力”直击我的痛点，我希望这本书能提供一些超脱于传统教育理论的、更加贴近生活实际的建议。比如，它是否会探讨如何帮助孩子在快速变化的社会环境中，找到自己的定位？如何培养他们的创新思维，让他们能够主动适应并影响世界，而不是被动接受？我期待书中能有一些具体的、可操作性的案例， illustrating how parents can foster resilience, adaptability, and problem-solving skills in their children through everyday interactions. 重要的是，我希望这本书能传递一种积极的育儿理念，让家长们相信，培养孩子的适应力，是为了让他们能够以一种更从容、更乐观、更有创造力的方式，去拥抱和创造属于他们的美好未来。